告别跑步枯燥路线 用运动轨迹轻松画地图_跑步频道_新浪竞技风暴_新浪网
告别跑步枯燥路线 用运动轨迹轻松画地图
　　很多跑者看到上面的创意路线，都觉得很酷，对这种创意大加赞赏。也有不少跑者想要在自己的城市找到这样酷炫、可爱的跑步路线。
　　但是，想法很丰满，现实很骨感——要想在茫茫线条中绘制出可跑的线路，没那么简单。寻找、测量、实地考察、做路标等繁杂的准备工作，都会慢慢浇灭当初的念头。
　　我们不禁要问：一个有创意的路线，真的这么难吗！
　　用技术省去繁杂
　　感谢科技这个第一生产力。跑地图APP最新推出创意路线功能，用户可以在APP中选择自己的城市和希望完成的路线，然后就可以跟着导航，放心去跑。当跑者满头大汗地跑完全程的时候，一幅有趣的图案就被印在了他踩过的每一寸土地。跑者不必花费大量的时间去找、去测量、去实地考察，只需要像平常跑步一样，带着放松的心情，去跑，去体验。
　　轨迹来源
　　跑地图的轨迹丰富多样，主要来自于跑友分享，如下图中的狗狗轨迹就是由北京的跑步圈爱好者-“大狗熊”提供；有些来自于背后的创意漫画团队；还有些则由系统后台算法生成。
　　有趣+实用
　　不要以为跑地图APP只是“一招鲜”地只提供创意路线，这只是满足跑者的创意需求。作为一个跑步应用，跑地图APP像其他应用程序一样，提供里程记录、速度、步数、步频、耗时等基本功能。这些精准的数据，都为跑者掌握自己的运动状态提供科学的支持。
　　作为跑者，我们在奔跑时都在体会不同的心境，有的是超越、有的是征服、有的释放自我。当创意遇上跑步，就是把地面当画板，用脚步做蜡笔，去跑，去表达。(第一新闻网)
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小米运动实验室里的跑步功能，昨天我没带手机，只戴手环出去跑步，回来后发现根本没有跑步的数据（不是跑步地图路线的数据，而是速度、距离的数据都没有），那这样的意思是不是说实验室的跑步功能必须带着手机去跑步呢？
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您好，这个跑步功能需要手机的GPS才行哦
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您好，这个跑步功能需要手机的GPS才行哦
那我想只戴手环出去跑步，实验室的跑步数据就不能记录？
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那我想只戴手环出去跑步，实验室的跑步数据就不能记录？
是的，这个功能是依托手机GPS功能的，手环只能记录你跑了多少步
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那手环干鸟用！手机有跑步软件！带手环就是为了方便，不带手机不记录那多带个手环不是有病了！
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就是这个理，感觉还是个渣渣
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　·　 23:24
转眼，距离上次去北海道已经半年。而这次，选择了最南面的冲绳（我是有多爱霓虹）。这半年攻略准备过程中，看了不少关于冲绳游记，发现很多人仅仅把冲绳作为刷签目的地，或者仅在冲绳本岛匆匆一游，这其实是非常可惜的，就像冲绳锦囊所写的，冲绳不仅仅只有那霸所在的本岛，如果你愿意再坐一小段船或飞机，一定可以找到属于你的“私人天堂”。距离本岛比较远的离岛中，宫古群岛和八重山群岛都很棒。这次，我选择了以石垣岛为大本营的八重山群岛。除了石垣岛，也一并游玩了附近的2个离岛——日本最后的秘境西表岛，和石墙红瓦的竹富岛。事实上体验非常不错，相当好玩。这也是小呆开新帖的原因，希望大家有机会认识一个完全不一样的冲绳，换一种玩法。更新，先来一段本次旅游视频，给大家直观感受下~在此，要隆重推荐一个户外旅行必备神器——GOPRO。这次的视频全靠GOPRO4，非常好用。先科普一下，GOPRO是一款运动相机，就巴掌大小，广角镜头，可以固定在头上或者胳膊上，可以防水、防抖、特别适合潜水、滑雪、皮划艇自行车等等户外运动，拍照和运动两不耽误，所以尤其推荐去夏天海岛或者冬天去滑雪的童鞋。拍好的视频拿回来查看，经常有意想不到的新发现呢。如果不是每个月都要出去玩的童鞋，推荐直接在穷游上租，小呆这次选择的是海鸟窝这家/deal/95196/ 租金大概15块一天，很划算~服务态度也很好，拿GOPRO之前会仔细讲解使用方法和注意事项，还有赠送耳塞什么的小礼品。比如，你可以在石垣港离岛码头乘着帆船出海，一边品尝红酒，一边听着柔和的音乐，静静享受海上日落的壮美。比如，你可以去石垣岛最出名的地方——米其林三星景点——川平湾，随手一拍，就是一张美美的明信片也可以在川平湾乘坐玻璃底的小船出海寻觅鱼群和海蛇的踪迹比如，你可以在石垣岛夜潜，寻找海中神奇的夜光虫，在漫天的星空照耀下，感受海浪的轻抚（晚上没法拍照，照片来源于所参加的TOUR的官网）又比如，在石垣岛周边海域来一次悠闲的海钓，收获满满的惊喜比如，去西表岛尽情感受自然与人类和平共处的美好。尽情享受西表岛上的顶级豪华酒店——NIRAKANAI。参加酒店组织的活动，驾驶着皮划艇，穿梭于夕阳余晖下的红树林酒店组织的活动之二，以游船、KAYAK、徒步，三种运动方式深度探索西表岛神秘的原始森林，与森林的原住民们：飞鱼、跳跳鱼、蜥蜴 SAY HELLO~同样酒店的活动，在西表岛寂静的夜晚，邂逅一片萤火虫的森林（照片来自于NIRAKANAI酒店官网，实际比图片更震撼，宛如一片漆黑森林中无数闪亮的星星）也是酒店的活动，在奥西表之海来一次浮潜，看到了小丑鱼~~路上还偶遇上岸产卵，横穿马路的小海龟，幸好遇到了好心的向导。又比如，在八重山群岛中另外一个著名的离岛——竹富岛骑个自行车兜风~见识了竹富岛上最出名的水牛车~一路的红瓦村落当然，还有荣登TRIPADVISOR全日本最美沙滩之一的KONDOI沙滩另一个景点，西栈桥当然了，介绍了这么多美景和有趣的活动，也得介绍一下石垣岛的美食——石垣牛。总而言之，以石垣岛为中心的八重山群岛是一个充满了魅力的地方。就像穷游锦囊中所写道的，“如果说冲绳是日本西南的一幅蓝色画卷，石垣岛便是这幅画卷生动的点睛之笔”。除了有清澈的海水和沙滩，绚烂的天空，最美味的和牛，还有太多值得体验的地方，尤其是几个梦幻的离岛。如果您选择了来冲绳旅游，请一定要考虑八重山群岛~~~~~~
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　·　 18:42
想要了解迪拜全部的魅力，怎能不来沙漠看看？乘坐越野车激情冲沙，骑上骆驼穿行大漠，登上热气球与猎鹰互动，这些神奇的沙漠项目，都等着你来尝试！本篇迪拜沙漠项目攻略干货满满，抓紧收藏起来吧！冲沙，感受迪拜沙漠惊险作为迪拜沙漠的传统旅行项目，冲沙，是一次必须尝试的冒险。推荐各位在傍晚之前来到沙漠，乘坐霸气的越野车，让经验丰富的司机带你在大漠中上下穿梭，挑战种种惊险地形，一会儿飞驰到沙丘之顶，一会儿在轰鸣的引擎声中俯冲到底。速度与激情的碰撞，让你High到顶点！冲完沙，可以下车停留一段时间，欣赏沙漠里的日落。夕阳西下，沙漠反射出金黄的余晖。想必此情此景，一定能深深镌刻在你心中。不必担心玩的太晚回不了住处哦，因为旅行社会负责来回接送。放松心情，尽情享受你的冲沙之旅吧!拍照特别Tips：在沙漠里拍照怎样才能最上镜？建议穿着鲜艳的长裙和披肩，以金色的沙漠为背景，拍出来的人像会更好看！推荐旅行社：Arabian Adventures电话：+971 [0] 800 272 2426预订网址：www.价格：220迪拉姆/人起注意事项：建议穿着舒适的衣物和鞋子，两岁以上的儿童即可参加。骑骆驼，体验原汁原味阿拉伯风土人情金黄的大漠，悠远的驼铃声，是很多人对于阿拉伯文化最深刻的印象。曾经，贝都因人就是这样牵着骆驼行走在这片土地上。如今，想要在迪拜体会一把古老游牧民族的生活方式，可以预订一个约45分钟的骆驼骑行之旅，漫步于沙漠之间，仿佛穿越了时光。结束以后，还可以在沙漠的贝都因营地里观看传统文化表演，围着篝火品尝烤肉、阿拉伯饼等特色美食，感受最正宗的阿拉伯风情！推荐旅行社：Platinum Heritage电话：+971 [0] 4 440 9827官网：www.价格：成人595迪拉姆/人，儿童495迪拉姆/人热气球之旅，难忘的沙漠日出热气球曾经是专属于冒险家的游戏，而现在，在迪拜已经可以安全方便地体验了。清晨，热气球缓缓升空，会持续飞行1个小时。你可以在一千米的高空看太阳从遥远的地平线上升起，沙漠随着跃动的阳光变幻色彩。运气好的话，还可以看到沙漠里疾驰的瞪羚和散步的骆驼。除此之外，该项目还会特别提供一场猎鹰表演。猎鹰是阿联酋的标志，它曾经是贝都因人捕猎的最佳帮手，现在也仍是迪拜人最喜爱的动物。在热气球上你可以欣赏到猎鹰以80公里/时的速度飞出，掠过天际，这一切保证让你终生难忘。推荐旅行社：Balloon Adventures Emirates电话：+971 [0] 4 440 9827官网：www.ballooning.ae 价格：成人1195迪拉姆/人，儿童1045迪拉姆/人注意事项：为了保暖建议带一件夹克，不要穿长裙和高跟鞋以免行动不便；五岁以上的儿童即可参加。大漠繁星，在迪拜看夜空太阳落山后，夜晚的沙漠又是一副与白天全然不同的景象。坐上古董路虎车，带上夜视镜，远离城市喧嚣，来一次关于探索的诗意旅程：呼吸清新凉爽的沙漠空气，观察离开藏身之地外出觅食的夜行动物，看满天繁星在头顶闪烁。图源Platinum Heritage Dubai@FB回到营地后，可以享受一次美味的烧烤。晚餐过后，会有天文学家来带你使用专业望远镜观星。在静谧的沙漠中，聆听古老的阿拉伯传说，欣赏遥远的星云。图源Platinum Heritage Dubai@FB推荐旅行社：Platinum Heritage电话：+971 [0] 4 440 9827官网：www.价格：2人2180迪拉姆，4人2575迪拉姆，6人2970迪拉姆，8人3560迪拉姆住在沙漠，躺在泳池里欣赏大漠风情除了以上几种沙漠体验之外，选择一家沙漠酒店住上一晚，同样是值得铭记的旅行经历。久居城市的钢筋水泥中，偶尔尝试下睡在沙漠里，趣意盎然。迪拜有2家沙漠酒店，其一是阿玛哈豪华精选沙漠度假酒店（Al Maha A Luxury Collection Desert Resort And Spa），另一个则是巴卜阿尔沙姆斯沙漠温泉度假村（Bab Al Shams Desert Resort And Spa），两家酒店都堪称“沙漠里的绿洲”，躺在泳池里放眼一望无垠的沙漠，邂逅各种奇妙的沙漠动物，都是沙漠酒店的特色体验。阿玛哈豪华精选沙漠度假酒店的独立泳池，就设在沙漠中，躺在这里，毫无遮挡的沙漠美景尽收眼底。图源almaha_resort@IG巴卜阿尔沙姆斯沙漠温泉度假村的性价比更高些，酒店的主色调呈沙漠黄，酒店内有流水，有绿植，房间也是极具沙漠特色，每间房都有一个独立后院，推开门便能看见沙漠里的绿意盎然。图源babalshamshotel@IG两家酒店还有阿拉伯美食，傍晚时分，畅快地品尝阿拉伯烤肉，岂一个爽字了得！图源babalshamshotel@IG 阿玛哈豪华精选沙漠度假酒店地址：Dubai Desert Conservation Reserve, Dubai - Al Ain Road, Dubai电话：+971 [0] 4 832 9900官网：www./巴卜阿尔沙姆斯沙漠温泉度假村地址：Al Qudra Road, PO Box 8168, Dubai电话：+971 [0] 4 809 6498官网：/babalshams看了这篇攻略，你是否已经对这些沙漠项目充满向往呢？就现在，来迪拜看看吧，感受沙漠的活力和热情！
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　·　4天前
你有没有发现你的朋友中有这样一群人，他们一到冬天就像发疯一样，班也不想上，书也不想读，手头的事情都不想做，休息的时候就驱车直奔滑雪场。
进入十二月，也就算真正进入了冬天。适合冬天的运动并不多，但是有一样活动只有冬天适合，那就是滑雪！而十二月的到来对于滑雪一族来说，这也意味着滑雪季的开始。冬天滑雪者们除了工作学习以外，基本上其他所有的时间都在滑雪或者在研究什么时候去滑雪，去哪滑。
今天小编就带爱滑雪的你们来看看周末我们可以去哪些雪场滑雪！最强的五大湖雪场攻略，赶紧收藏好，让我们一起备好车，约上好友们一起滑起来，Ready？GO～ ???Wisconsin·威斯康星州
Granite Peak Ski Area
Wisconsin州内最高最长的滑雪场，有700英尺的垂直落差，74条滑雪道现开放27条滑雪道供不同level的滑雪者进行选择。
晚上的滑雪道闪闪发光，灯光下降到城市的边缘，坐落在山脚下。在五大湖地区很难找到如此棒的夜间滑雪场。地址：3605 N Mountain Rd, Wausau, WI 54402网站：/开放时间：现已开放-日票价：根据不同时间，单次票价有所不同，夜间滑雪和周中滑雪票价都有折扣，详情见官网注：5岁以下儿童，80岁以上滑雪者免费
Devil's Head
Devil's Head 位于Wisconsin中部的Baraboo Buluffs，Madison以北45分钟,是“中西部滑雪胜地”之一。Devil's Head 垂直落差500英尺，共有30条雪道。地址：S6330 Bluff Road，Merrimac，WI 53561网站：/开放时间：预计开放日期日门票：更多详情请查询官网注：5岁以下儿童免费Alpine Valley
Alpine Valley坐落在Wisconsin东南部，距离芝加哥1.5h的车程。Alpine Valley是一个非常适合滑雪入门级选手的滑雪场。这里也是Wisconsin州内唯一一个提供Ski-in/ Ski-out滑雪服务的滑雪场，让滑雪者出门就可直进入滑雪场。
Alpine Valley拥有超过90英亩的滑雪场，并在20多个雪道中分布着388英尺的垂直落差。地形多样，为滑雪者提供了多样化的滑雪场地。
滑雪之余更有丰富的活动，美食，美景在等待各位～地址：W2501 County Road D, Elkhorn, WI 53121网站： 开放时间：日票价：Weekend Price 周末票价
Weekday Price 平日票价Season Pass：成人$542注：· 5岁以下的儿童可获得半价票。儿童在购买时必须在场
· 62岁以上的老年人，军人，在校大学生，携有效ID，可获得$5的折扣（友情提示：学生ID需要有编号哦～）Cascade Mountain
山体垂直落差高达450英尺的Cascade Mountain其规模更大。Cascade Mountain拥有全美国最长的S型雪道！在这里，45条雪道等待你的选择。地址：W10441 Cascade Mountain Rd, Portage, WI 53901网站：开放时间：日门票： 注：12岁一下儿童在付费成人陪同下免费
军人获有20% off折扣Minnesota·明尼苏达州
Luisen Mountains
Luisen Mountains是美国中部最高最大的滑雪场，也是阿拉斯加州以外美国最北端的滑雪场之一。 它位于崎岖的锯齿山脉，苏必利尔湖北岸高级高地的一部分。
Luisen Mountains 的四座山上分布着95条雪道，垂直落差高达1000英尺，不禁让人心驰神往。地址：445 Ski Hill Rd Lutsen, MN 55612网站：/开放时间：日门票：2天2夜 $139/person，更多套餐选择详见官网注：此处夜间雪场关闭！Michigan·密歇根州
Indianhead Mountain
Indianhead Mountain位于密歇根州的北部半岛，因每年平均有200英尺的降雪而得名“大雪国”之称。地址：500 Indianhead Road, Wakefield，MI 49968网站： /开放时间：日门票：Online Price要比去滑雪场便宜，但要记得至少在到达的两天前，提前进行购买。注：有效的学生证，现役军人有折扣哦～Illinois·伊利诺伊州Chestnut Mountain
Chestnut Mountain是中西部滑雪胜地，靠近伊利诺伊州Galena。Chestnut Mountain的地形适合各级滑雪者。19条雪道和单板滑雪道穿过坚硬的岩石峭壁，雪道垂直落差达475英尺面向各个层面。地址：8700 W. Chestnut Mountain Rd, Galena，IL 61036网站：/开放时间：日门票：Season pass $495注：6岁以下儿童免费Indiana·印第安纳州Perfect North Slopes
Perfect North Slopes位于印第安纳州的Lawrenceburg。
Perfect North Slopes总面积100英亩，垂直落差400英尺。地址：/directions网站：19074 Perfect Lane, Lawrenceburg, IN
47025开放时间：日门票：Season pass $525Ohio·俄亥俄州
Mad River Mountain
Mad River Mountain是Ohio最大的滑雪场。Mad River Mountain的海拔为1,460英尺，垂直落差为300英尺。该度假村位于Bellefontaine市东边的33号公路旁。它位于俄亥俄州最高点Campbell Hill东南6英里处，靠近Mad河源。
Mad River Mountain拥有20条雪道供滑雪者选择。地址：1000 Snow Valley Rd., Zanesfield, OH 43360网站：/开放时间：日门票：注：6岁以下儿童免费，军人享有折扣优惠
精彩人生须尽欢大家五大湖周边滑起来～文章中的照片均转载自各雪场官网想要获得更多精彩的五大湖周边旅游信息敬请关注订阅号“GreatLakesUSA”
　·　4天前
北京／上海出发，先东京京都大阪再去北海道，建筑文化，品味美食，单反摄影，滑雪运动，英语流利，找个小伙伴一块详细计划计划，男女不限，时间可宽限，快到碗里来吧~
　·　 19:02
一半海水一半沙漠的迪拜，有着得天独厚的优势，在天空、沙漠、海洋都有各式冒险项目，等着你来挑战。今天，我们就专门给大家整理了迪拜的高空冒险项目干货，让所有人都可以换个角度看迪拜，发现迪拜激荡人心的一面。高空跳伞心跳指数：★★★★★高空跳伞是迪拜最刺激、最让人难忘的冒险经历之一。想象一下，从4000米的高空自由落体，鸟瞰整个城市，短短的十几分钟时间，体验从高空到陆地的速度与激情，是何等过瘾。在迪拜著名高空跳伞公司Skydive，共有两个跳伞区：风景宜人的朱美拉棕榈岛（Palm Jumeirah）和神秘辽阔的沙漠区。其中，棕榈岛以其绝佳的景色获得了更多跳伞者们的青睐，价格也略高于沙漠跳伞。许多人还会以高空跳伞的方式，向心爱的Ta表达爱意。在空中用双手做出爱心状，待Ta看到后，定会感动不已。图源skydivedubai@IG推荐商家：Skydive Dubai体验价格：1999迪拉姆/人电话：+971 [0] 4 377 8888官网：www.skydivedubai.ae小贴士：1.网上预订只需要先支付999迪拉姆，剩余的1000迪拉姆，于跳伞当日支付。2.体验跳伞的女士体重需在90公斤以下，男士则不能超过100公斤。3.体验跳伞的女士BMI值不得超过27.5，男士需在30以内。（BMI=体重÷身高的平方，即kg÷㎡）4.跳伞时上衣必须包住肩膀，不可以穿裙子，裤子必须在膝盖以下，必须穿运动平底鞋。5.因天气原因导致无法跳伞是可以退款或改期的，但是因为预订者没有仔细阅读跳伞须知，不符合跳伞条件，订金是不会返还的。所以确认预订之前一定要仔细阅读各项条款。水上飞机心跳指数：★★★★想和朋友来一次“海天之间”穿越旅行吗？那就一定要体验一下迪拜的水上飞机项目。水上飞机能在水上起飞、降落、停泊，舒适的机舱座椅、专业的飞行员驾驶服务和海空两种视角的切换会给你们带来更加高端的享受。水上飞机的飞行线路都是经过水上飞机公司精心设计的，从“沙漠幻境”到“建筑奇迹”，绝对为乘坐者提供了观赏迪拜最好的视角。图源 seawingsdubai@IG你可以登录飞机公司官网就可以预订水上飞机的体验项目，官网还能提供中文服务，非常方便。推荐体验商家：Seawings LLC体验价格：成人：850迪拉姆/人，儿童：725迪拉姆/人，空中飞行20分钟（更多体验价格，请登录官网查询）电话：+971 [0] 4 377 8888官方网站：http：//www.seawings.ae/小贴士：1、禁止携带自拍杆、雨伞等一切有杆的物品。2、飞行时手机必须调整为飞行模式。3、不建议孕妇、高血压、心脏病患者乘坐。滑翔伞心跳指数：★★★★滑翔伞是现存最轻的飞机之一，轻松跑动就可以起飞，它也是最安全的飞行方式之一。滑翔伞飞行对飞行者的身体素质没有过高要求，只需要一些耐心和勇气就可以。图源Skyhub Paramotors官网你可以选择想要飞行的路线，目前在Skyhub Paramotors公司，有两种路线选择：迪拜码头和沙漠。迪拜码头路线，可以从空中俯瞰迪拜美丽的海岸线，JBR海滩、迪拜码头（Dubai Marina），朱美拉棕榈岛（Palm Jumeirah）；沙漠飞行路线，可以越过沙丘，看瞪羚在沙漠中奔跑，看骆驼慢慢行进，感受迪拜沙漠的原生态，最后在迪拜高空来个自拍。图源Skyhub Paramotors官网推荐体验商家：Skyhub Paramotors体验价格：迪拜码头路线：1000迪拉姆/人；沙漠路线：750迪拉姆/人电话: +971 [0] 官网：https://www.skyhubparamotors.ae/营业时间：周日到周五10:00-19:00小贴士：空中体验时间均为20-30分钟。直升飞机观光心跳指数：★★★★直升机观光的最大特点是飞行范围大，从老城区到Downtown，再到朱美拉棕榈岛、世界岛，迪拜的每一处美景，都能在空中尽收眼底。随着直升飞机翱翔于天际，你将陆续在天上观赏到迪拜地标，只是眼睛观看还不够，拿出手机，随手拍下空中美景，保证每张图片都能称霸朋友圈。换个角度观赏迪拜奢华的高空全景，也将是你迪拜之行的难忘回忆。图源helidubai.tours@IG直升机观光设有不同的飞行时长，从12分钟到40分钟不等，飞行航线也有所不同；在官网可以进行预订，如有需要，直升飞机公司还可以为您提供接送服务。图源helidubai.tours@IG推荐体验商家：Helidubai体验价格：675迪拉姆/人或3000迪拉姆5人，体验15分钟（更多体验价格，请登录官网查询）电话：+971 [0] 4 208 1455官方网站：http：///小贴士：1、直升飞机可容纳最多5-6人，具体人数需要提前咨询直升飞机公司。2、要提前30分钟到达营业大厅，进行飞行安全的培训。热气球（Hot Air Balloon）心跳指数：★★★热气球项目惊险指数不高，但新鲜感十足。在沙漠上空看日出，伴随着热气球的缓慢升空，一幅壮观的沙漠日出景象徐徐展现在你眼前：被晨光笼罩的无尽沙丘、点缀其中的绿洲、奔跑的羚羊、漫步的骆驼，绝对值得惊叹。在阿联酋气球探险公司(Balloon Adventures Emirates LLC)除了能体验热气球之外，还能在高空观赏猎鹰表演，从空中看猎鹰以迅猛的速度翱翔，全方位感受沙漠文化。推荐体验商家：Balloon Adventures Emirates LLC体验价格：成人：1195迪拉姆/人；儿童（5-11岁）：1045迪拉姆/人电话： +971 [0] 4 388 4044官方网站：www.ballooning.ae/小贴士: 1. 尽量别带贵重物品，包包会由跳伞公司统一寄存2. 女生不要穿裙子和高跟鞋3. 相机注意防沙4. 孕妇、6岁以下儿童和手术伤口未愈者不适合此项目看完这些体验项目之后，你是不是也跃跃欲试，想要即刻启程来一次迪拜的高空探险呢？希望以上这些推荐可以为你的迪拜之旅提供帮助。当你翱翔在迪拜的上空，你一定会爱上这片美丽的土地。
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感谢版主和大秘书厚爱，首页推荐！记得在两年前，曾看过一个关于波兰旅游广告宣传片，自然风光清新纯净，古堡高雅华丽让我记忆犹新，我心中的波兰一直以来都是美在内心，外在温文尔雅的国家。曾今经历了多少战争，纠结与血泪洗礼的历史，如今展现在世界面前依然是有着坚定信念，爱恨分明的映像。【美图预告】有人说波兰很安全，是的，对于一位女性旅游者来说，在路上行走不用担心身边有很多小偷。有人说波兰人很浪漫，是的，如果偶遇一位男士举起你的手，并绅士地亲吻一下手背，请不要觉得害怕，这是波兰人对喜欢女生一种爱的表达方式。有人说波兰人也很害羞，是的，如果你想给一位路人拍照，请经得对方的同意，但绝大多数会被委婉拒绝，因为他们真的很害羞。有人说波兰人很喜欢运动，是的，他们喜欢走路，跑步，骑单车，划船……只要有时间，都会让身体每个细胞运动起来。回来时，朋友会问我波兰美吗？我觉得波兰不能单纯用一个“美”字来表达。波兰的风景清新自然，有着悠久的历史文化，或传奇或神秘。而波兰又很现代，有着先进的技术，为很多人提供福利。波兰的文化与艺术也让世界惊叹。这样的波兰三言两语无法解读清楚，而且波兰这个国家短短两三天的游玩，真不够。现在A7S2一部相机买买也要16000元，如果不时常用的话，完全可以网上租借，好在现在网上租借非常便利，我在淘宝一直选择兰拓相机租赁，跟自己买相比实惠很多，A7S2单机400元3天，续租一天80元，10天也才960元。女生带着出门旅游，也比较轻便时尚。租赁链接：请点击游记直达电梯：前言1楼：/post.php?action=jump&pid=波兰生根签证申请2楼：/post.php?action=jump&pid=波兰8日6晚行程安排3楼：/post.php?action=jump&pid=华沙、华沙老城4楼：/post.php?action=jump&pid=追随肖邦游华沙5楼：/post.php?action=jump&pid=华沙美食6楼7楼：/post.php?action=jump&pid=西里西亚省、弗罗茨瓦夫、弗罗茨瓦夫老城8楼：/post.php?action=jump&pid=座堂岛Ostrow Tumski9楼：/post.php?action=jump&pid=希维德尼察镇和平教堂、百年厅、多媒体喷泉10楼：/post.php?action=jump&pid=Kliczków克里茨科古堡11楼：/post.php?action=jump&pid= Pa?ac Pakoszów帕克斯佐宫殿12楼：/post.php?action=jump&pid= Hotel Go??biewski Karpacz（卡尔帕奇佳乐比思琪酒店）13楼：/post.php?action=jump&pid=Ksi?? Castle克雄日城14楼：/post.php?action=jump&pid=博莱斯瓦维茨陶瓷艺术15楼：/post.php?action=jump&pid=波兰滑雪胜地Karpacz卡帕茨16楼：/post.php?action=jump&pid=弗罗茨瓦夫美食17楼18楼：/post.php?action=jump&pid=
弗罗茨瓦夫
Boles?awiec
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序言》》》》》》》》一直忙于工作和学习，作为金融民工圈里最会摄影和滑雪的旅行痴汉，特别想在自己30岁生日到来之前，尽可能多的分享一下自己已经踏过的近60个国家和地区（包括一些华人很少涉足的地区），作为多年默默使用穷游的感恩反馈、给QYer和自己而立之年的礼物。感觉介绍滑雪行程的游记并不多，所以在刚刚结束我认真开始滑雪的第六个雪季，带来一个迟来的游记：2016年春节期间在世界最大滑雪区法国Les 3 Vallées 的一段非凡的阿尔卑斯探索之旅。雪区简介》》》》》》》》Les 3 Vallées，法语 Les Trois Vallées，英语 The Three Valleys， 因此可以简称&三峡谷&属于创建于1963年的瓦努瓦兹国家公园（Vanoise National Park）的一部分，地处阿尔卑斯山地区，最高峰3420米（滑雪最高可达3230米），有2000多米的落差，拥有600公里相互连通的雪道、183条缆车线路（箱式3，吊箱37，吊椅69，托牵74）、343条雪道（54条初级道-绿道，139条中级道-蓝道，115条中高级道-红道，35条高级-黑道），8大雪区（Courchevel, La Tania, Méribel, Brides-les-Bains, Les Menuires，Saint-Martin-de-Belleville , Val Thorens 和 Orelle），是欧美无人不知的著名滑雪胜地，由Saint-Bon, Allues, 和 Belleville 三个山谷组成，目前已经引入第四个山谷 Maurienne。从地图上看，雪区从西向东主要依次为Courchevel（1850m）, 最大最有名最奢华的一区，共有62条大小缆车，有6个米其林餐厅，3个皇宫级酒店(法国共16个)，16个五星酒店，若是滑雪程度尚在中级阶段，以滑雪度假为目的，本区将是最佳的选择；中间以Meribel（1450m）为主，有47条缆车，适合左右跨区，理论上是最佳的住宿点，所以我们一行7人有4个人（包括我）都住在这里，这个区域海拔落差是最大的；号称欧洲最高滑雪区的Val Thorens（2300m）与Les Menuires（海拔1800）则构成了东区，56条缆车所涵盖的雪道虽不是全区最多，但雪况绝对是三大区第一，雪道难度面向中高级以上的选手；其它4个雪区相对较小又不在中心位置，可乘车抵达或者滑过去。Les 3 Vallées虽然是世界上最大的的滑雪区，但在中国的知名度远不如瑞士的St.Moritz、法国的Chamonix、 加拿大的Whistler、 瑞士的Zermatt等，地图上也不太好查。到Les 3 Vallées的交通十分便捷，飞机飞往里昂Lyon、日内瓦Genève，均有汽车和火车可直达，从尚贝里Chambéry乘汽车或火车也可到达，是滑雪爱好者不可或缺的圣地瓦努瓦兹国家公园 简介：https://en.wikipedia.org/wiki/Vanoise_National_ParkLes 3 Vallées 雪场 简介：https://en.wikipedia.org/wiki/Les_Trois_Vall%C3%A9esLes 3 Vallées官方网站（非常非常有用，有一切旅行所需要的信息！）：/Les 3 Vallées地图：还有3D版的，帅翻了啊Les 3 Vallées下属8大雪区（每个雪区都各具特色）： 4个山谷及下属雪区所在地及创立时间：Les 3 Vallées在欧洲的位置如图中蓝色星星所示：交通图（从各地可飞往日内瓦或里昂）：出发》》》》》》》》签证：不多说了，申根就行了，签法国最简单最快小伙伴：我们是7个人，分4组分别过去Les 3 Vallées集合的，D（英国人）和S从伦敦飞到里昂然后坐大巴早我一天已经到了住在Méribel，他们是一对儿；M（法国人）每年冬天在Les 3 Vallées经营自己的旅馆滑的很好，算是我们的地陪吧，但是只陪了2天......Y和W早我三天就已经从北京飞到里昂然后租车开到Val Thorens住下了，A（也就是我的同屋好基友，也是S的表哥）早我两天从北京飞到日内瓦然后坐大巴到Méribel。对了，除了我以为所有人都是双板，后来的事实证明双板在国外雪场还是占绝对的统治地位，因为雪场间的连接道实在是太TMD长了滑雪装备及必须品：常规的装备板子，杖，雪服，雪鞋，头盔，手套这些，雪镜，GoPro（最好带4块电池）；当然滑雪装备可以到了再租(见下文)。必要的一些包括在运动小背包里边装上一些食物，保温杯里装好热水，防风护脸和防晒霜（护脸不带基本就废了，日照非常强，防晒工作一定要做好），紧急救援的一些基础装备移动Wifi或电源（见下文），还有最重要就是欧元啦我从北京出发，小单板走个超规行李托运（双板一样的），免费的。机场拿了移动Wifi(这个一定要的，因为雪上山走丢就麻烦了，虽然信号并没有那么好，同时可以当作移动电源，手机在雪山上经常冻没电，都靠移动电源开机了，这绝对是必需品)。交通：坐的瑞士航空，非常的不错，吃的很地道，空乘服务很贴心，到苏黎世转机至日内瓦，一切都很顺利，取超规行李一般比较慢。自驾的小伙伴可以随便找那些国际连锁的租车品牌Hertz，Sixt等公司，机场就有，很方便，记得提前定，提前一周的价格可能跟落地直接租2天的价格一样，车胎都是雪地胎，基本都是4驱，可以放心的开，就是山路崎岖，以很窄的双向车道为主，注意安全。我是之前查了从日内瓦到Méribel的车票，就几个公司，网上订稍微便宜些，我比较懒，到了才买的票。AltiBus购票链接：/Three Vallee Transfers 购票链接：http://www.3vt.co.uk/来这边的人基本都是来滑雪的，但是刚出机场就下雨了...这是我到日内瓦之后现买的单程票，事实证明比在网上订还是贵不少的对了，这个还不是直达车，要转车的，这个一定要跟司机问清楚，去山区又带个板子，万一走错路了，还是蛮辛苦的呢...搞不好就睡山里头跟熊啊鹿啊的一起看日出了呢...换车时接我的小车，出乎意料是个Benz小巴，值回票价了途径阿讷西湖 Lac d'annecy，雨天什么都不好看...开了大约3小时，到达目的地Méribel，天黑的早，才6点已经感觉很晚的样子了，真是波折...住的地方叫Hotel Le Tremolin， 4星的，在Méribel最中心最靠近缆车的地方，上定的，评分8.9非常性价比高的一家宾馆，但不是Ski In Ski Out那种，好的是出门就是露天温泉和餐厅，而且宾馆里边Spa和其他设施超级好，有雪具储物间，可以自动烘干雪鞋和头盔什么的。我们要的还算是大的房间，才10平米左右住两个人，而且折合人民币差不多快4000块一晚上，因为此时是旺季，每晚上万的宾馆多得是...物价也是很可以了，而且要早定，晚点根本什么房间都没有了，我们都算打肿脸装壕了因为定的算比较晚了...见到朋友们了超级开心，左起M、D、S（上边介绍过了），A在楼上睡觉没合影~晚上吃完饭后，活动就是泡室外温泉了驱赶一身的寒气和疲劳，爽~~~！刚泡完温泉可以来个Snow Rolling，促进血液循环养精蓄锐，准备第二天早上开始刷Méribel的雪道滑雪探索壮丽的阿尔卑斯-Méribel部分》》》》》》》》这是我们之后6天几乎每天都点的英式Big Breakfast，老板娘就是英国人， 一套20多欧，超级划算，餐厅叫La Tavern， 就在Méribel中心，这边还有很多租雪具雪服的，朋友租的6天全套200欧左右，比较贵，还是自己带的划算。雪具大厅中的雪票价格，这个其实可以查官网，看我拍的图也行，就不具体介绍了，网站介绍很详尽，人越多越便宜，可以买单滑一个雪区的票（那也已经比崇礼所有雪场加起来大了）或者买所有雪区通票的，理性的消费者都是买通票的，6天的通票最划算，价格看官网吧，现场买是可以刷卡的，如果票丢了，没有补办，千万小心。再来一遍这个非常非常实用的Les 3 Vallées官方网站：/就这个卡一定要保管好，接下来几天全靠它了。踏上征程》》》》》》》》天气好，缆车基本全开了。Méribel第二高峰Mont de la Chambre (2842m)以每天50Km左右的往返滑行距离狂刷两天之后，顺利登顶Méribel最高峰Mont Du Vallon（2952m）手机冻没电了...可惜没拍到照片留念在Mont de la Chambre (2842m)这块拍的太多了，下边这张就是没电前的最后一张了...A的手机早早的没电了...Val Thorens与Les Menuiresbu部分》》》》》》》这部分我们少了几个小伙伴，S回伦敦上班去了，过几天她再飞到日内瓦和我们汇合，之后她和A去瑞士深度自驾，再去意大利购物，各种羡慕~~~~英国人D居然去上海了...法国人M也会自己经营的旅馆去了。由于大雪导致各山之间的连接缆车关闭，我们接下来的两天基本都在Méribel附近围绕Courchevel和Val Thorens的接近的地方滑，期间Y和W从Val Thorens滑到Méribel与我们汇合，去了我们的宾馆，小聚了一会儿就滑回Val Thorens了。远眺Val Thorens这是Val Thorens的，也是整个Les 3 Vallées最大的Day Club, 现在DJ Live, 都是很high的电音，好多欧洲人滑雪休息来着喝一杯，跟着音乐扭，有比较猛的帅哥光着膀子扭的，体质真是不一样，骨骼惊奇Les Menuiresbu没走多少，景色如下，基本都是一些从Méribel到Val Thorens的必经之路。由于大雪，很多缆车都停了。随意滑的最后一天我和A被困在Val Thorens了，坐公交回Méribel车少且巨贵，我们身上钱不够，最后还是好心的Y和W（他们自驾来的住在Val Thorens）开了一小时山路送我们回去的，然后又开了一小时山路开回Val Thorens的，特别感激~~~当然了，我和A都累屁了，照片也就没拍了。70Km登顶部分》》》》》》倒数第二天我们一早起来，本来约得Y和W在Val Thorens汇合一起登顶，但Y发烧了，实在太可惜了，所以只有我和A一起冲顶了。到达缆车的时间是早上8点半，开始冲击顶峰Pointe Du Bouchet（3230m）壮美的阿尔卑斯山!一直赶路，中午在Val Thorens的一个墨西哥披萨店里解决了午餐，又饿又累的时候有个超级好吃的Pizza Margherita那真是神级的待遇！之后还在山上补充了些水份，到
的时候已经是下午2点半了，这个吊缆简直没谁了，挂着人和板飞跃海拔3000多米的山涧，其间13m/s左右的大风，非常考验人的勇气，我们分两天总共去了两次，都没开，估计只有没风的时候才开，不过开了敢不敢坐就是另一回事了。下边是深渊，看着都悬乎好基友到了这么美的地方当然忍不住坐下来拍拍照，好好欣赏一番了也是由于吊缆不开，从这里，要想到Pointe Du Bouchet（3230m），需要往山下走绕路经过Orelle, 此时已经是下午3点了，回程缆车基本5点左右就全关了，不可能天黑着不靠缆车就滑回去，而且天气还不好，云都上来了，我们只能抓紧赶路了。一路狂下山往Orelle冲，不然时间消耗太大。欧洲人就是吊吊的，滑这么纯天然高难度的野雪，怪不得每年得挂掉一部分人下午3点半，终于到达Le Bouchet（这里属于Orelle），这是登顶前的最后一段缆车了Pointe Du Bouchet（3230m），终于登顶了！而且特别好，在坐缆车的途中，云也薄了一些，视野很开阔，真是天赐良机。不过山顶没什么东西，不像别的顶都有合影的牌子。Pointe Du Bouchet（3230m）真的没有什么特别的，唯一的标志就是这个小房子。景色是不是有点似曾相识？这是从吊缆的另一个角度来看的然后就没有然后了，拼命狂滑往回赶路，这次再回不去Méribel，就真得住雪山里了...最后早上下雪狂大，但不到中午就晴了，这一天的滑雪之旅，因为已经登顶就非常轻松，去了几个Park玩了下，去了Courchevel那边小逛一下：Méribel的Moon Park是很多单板和双板自由式高手的圣地，当然其他区域都有自己的Park。吃食简单汇总》》》》》》法瑞这几天的吃食，太多了而且也不是重点，随便挑了几张放上来，法餐么，无非牛排、蜗牛和鹅肝，都不错，价格比一般欧洲城市里贵，但还能接受。雪场里吃的都简单粗暴且传统，几乎每个山头的小屋都有可以点，尤其是山上遇到暴雪饥寒交迫时来一个墨西哥披萨，人生圆满了当然了，这边酒都是很赞的，每家都挺有水平的。当然我们没去Courchevel那边高大上的餐厅，估计会很不一样吧压轴，也是最好吃的来了~~~康师傅！！！你值得拥有！！！好吃爆了！！！力压所有美食当地冰激淋也奇幻般的好吃~~~超市就有卖的，走你！在这里生存身体强壮些也是十分重要的，请参考：总结发言》》》》》》Les 3 Vallées的滑雪部分就到这里结束啦，后边我和Y,W一起去了阿讷西，日内瓦，然后与A和S在洛桑又聚在一起吃了晚餐。途中遇到了罕见的暴雪，洛桑全城交通瘫痪...关于Les 3 Vallées滑雪的感受和经验：和国内雪场的比较：Les 3 Vallées太大了！拿万龙说吧，就相当于这边一个小山包，这样的小山包在Les 3 Vallées有几十个。国内雪场基本推得平的不能再平了，Les 3 Vallées的雪以粉雪为主，雪道经常埋着坑，而且是连续坑，牛人可以模仿极限滑雪电影里边那种天然野雪从雪山上滑下来，体验极致快感。雪道等级分绿、蓝、红、黑，难度依次增加，基本难度比国内雪场高一个等级，雪场就是雪山，防护设施并不多，太拼容易出危险。这边人滑雪的实力普遍都不错，鱼雷较少，主要留心小朋友。安全防护问题：Les 3 Vallées天气变化无常，缆车信息要随时留意，这就需要保证手机有网且不能关机，那么移动电源或者Wifi都是必不可少的，不然行程将变得一团糟。另外就是一定注意防晒，山高云层稀薄日照强烈，一天不注意就晒伤了，护脸也一定要戴好，防冻又防晒。背个小包装好热水和一些高能量食物，这会在长时间的滑行中起到救命的效果。就写到这里了，我的第一个长篇，希望大家喜欢也希望大家可以多交流旅行和滑雪的经验，我会把一些我的奇葩旅行慢慢的放上来的。
Les 3 Vallées
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旅居德国。具有欧洲丰富的旅行经验：从德国骑行去过哥本哈根，去埃及红海潜过水。会摄影，喜运动，可看我游记：/thread-.html。具体行程如下，如有兴趣可同行：2号下午抵达巴塞，休整，不约。3号以高迪建筑为主：圣家堂，米拉之家，巴特略之家，哥特区老城-巴塞主教堂，海洋教堂，（加泰罗尼亚音乐厅，看时间）；4号去郊外蒙特塞拉特山涧修道院以及主教堂，坐缆车上，徒步下山，中午弥散有埃斯克拉尼亚(Esolania)少年合唱团；5号蒙维克山城堡-奥林匹克馆-波盖里亚市场-古埃尔宫-兰步达大道-哥伦布纪念碑-海滩6号上午一大早去巴塞罗那最出名的早市吃早点，然后随意漫步7号一早6:30飞机回德国福利照片：
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本人女，去过东南亚10国，旅游经验丰富~穷游马尔代夫拉斯杜居民岛5-8天，时间没定，9月到12月都可以~组到人说走就走~没有就自己去~预算6k-8k！喜欢浮潜、深潜、拍照、阳光沙滩、吃美食、吃海鲜、打麻将、玩海上运动的小伙伴，欢迎加入！或者一起去考个证~人越多拼游越便宜~行程可以商量，也可以跟着老司机走~广州、深圳、香港、昆明、或北京出发，可以在马代汇合~具体可微信私聊：vivian2137
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序言作为重度F1车迷患者+旅游狂热，到亚洲最著名的F1赛道之一的铃鹿赛道可谓是车迷们的梦想。恰逢2016年的f1日本站位于国庆假期后段，说走就走的2月就买好了机票，一步步制定好了行程。9月初某人宣布“退役”更是让这个旅程多了很多依依不舍的感觉，不多说了毕竟某人也回来了。希望争取退役前多看他几眼吧哈哈。下面总结一下行程，行程一共10天，其中1-7号属于拖家带口游玩，一共6人。上到近80岁的奶奶，最小的我要充当导游。6号当天由于要和爸爸前往铃鹿，因此另外为四位女人在京都租车一日游。路线是：京都-伏见稻荷-锦市场-名古屋金山总体行程就是：东京-京都-名古屋-铃鹿-大阪------------------------------【F1环球旅行系列】------------------------------2014.3 【F1环球之旅第一站】马来西亚吉隆坡雪邦之旅2014.9 【F1环球之旅第二站】跌跌撞撞的新加坡滨海湾之旅那些大家关心的小信息签证上海领区的筒子们可以直接跳过这一段，随便在某宝一间送签都没有问题。广州领区的孩子们注意了，以下内容适用：货币全程换币住宿关于住宿在东京住了3晚，京都2晚，名古屋1晚，大阪3晚。由于旅程前段要照顾老人，所以前三个地方都是住的酒店，只有在大阪和老爸一起住的是Airbnb。预订方式：/airbnb预订原则：1.尽量靠近地铁站/交通中心，挑选住宿一向都非常注重位置，一般都预订在离中央景点区步行可达的范围，或者是可以地铁直达景点的位置。2.由于日本的酒店都是非常小，但同行妈妈们对床有要求，那些便宜的酒店一般双人床都会是1.2-1.3m，难以转身，因此需要在预算内选择到床比较大的房型。东京：HOTEL MYSTAYS Ochanomizu Conference Center（御茶水会议中心我的住宿酒店）地址：101-0063 日本东京都千代田区神田淡路町2-10--10.4
3晚 Economy Double Room 经济大床房 3间
无早餐总价7356
平均410/人/晚位于秋叶原附近，被四个地铁站包围着：淡路町、小川町、新御茶之水、秋叶原。距离秋叶原地铁站步行不到15分钟，到最近的淡路町步行不到10分钟。附近属于会议中心，多是办公楼，夜晚很安静不吵闹。酒店楼下是一家超大的全家便利店，24小时不担心没有吃的。不想吃便利店步行到淡路町附近有24小时的松屋和吉野家随便挑。我们这个房型房间不大15平米，但是打开行李箱还是ok的，床是1400。唯一不满的一点是我们由于飞机比较晚到达（预定时有备注late check in和房间尽量在一起），所以3个房间在三个不同楼层，还相距很远，不方便互相照顾。注意酒店另外还有房型叫semi-double的，都是1200的床，预订时要注意哦。京都：ibis Styles 京都站酒店 (ibis Styles Kyoto Station)地址：601-8002 京都府, 京都, Minami-ku Kamitonodacho Higashikujo 47, 日本-10.6
2晚 Standard Double Room 标准大床房 3间
含早餐总价4855 平均405/人/晚位置非常的好，就在京都站的背面，过马路就能到。京都站里都是吃的店，还有地下商城可以逛。京都的药妆价格比东京大阪都要低一些。从京都站前的公交站步行到酒店10分钟，不过得学习学习怎样穿过京都站，第一次去可能比较乱一些。房间大约是14平米，但是设置比较合理，行李箱勉强打开。床是1400。小，但是也足够了。本以为没有早餐，没想到前台不仅主动提前check in还提供了早餐券。早餐东西不算多，但是能吃饱，味道也可以。对于京都的住宿还是很满意的。名古屋：名古屋金山名铁旅馆 (Meitetsu Inn Nagoya Kanayama)地址：爱知县名古屋市中区金山1-11--10.7
1晚 Double Room 大床房 3间
含早餐总价1659 平均277/人/晚交通方便，距离JR金山站和地铁金山站都是5分钟步行距离。金山站上盖就是大型商场，有超多吃的店铺。酒店附近也有便利店，生活方便。这个价格来说房间足够大，行李箱平开完全没问题，感觉比之前两家都要宽敞。早上的早餐挺丰富的，就是人比较多，高峰期要等位，不过时间也不长。总的来说性价比很高，坐地铁很轻松到名古屋城，或者坐JR可以到名古屋站转车到机场，或者直接坐JR到热田神宫。大阪:輕鬆訪問到USJ30分鐘★水晶紅畫廊 大阪難波 OCAT★F9/rooms/.10.7-10.10
3晚 大床房 1间
无早餐总价1423 平均237/人/晚地址：Inari 1 Chome-10-18 Naniwa Ward Felice Namba Ovest #905这家airbnb的位置比起在地图上显示来说比较远一些，从地铁难波站大约需要步行15-18分钟。步行到JR难波15分钟，步行到樱川地铁站12分钟。附近比较安静，是一些车的售卖处。楼下是劳森100，价格超低超便宜，不过选择不算特别多。步行7分钟左右有7-11，很大一间。房子很大一间，没有单独的客厅，沙发可以做沙发床，但比较小。房子适合两个人住，有阳台晾衣服。厨房开放式，没做饭但是杯子碟子齐全。柜子里有多余的被子和新被单，非常方便。另外洗手间和浴室分开，像我和老爸住也是很方便的。茶包、咖啡齐全，咖啡还很好喝。洗浴用品品质都很好，自己带的用不上。洗衣机使用方便，有洗衣液。另外房东还预备了很多附近游玩信息在茶几上，很贴心。总体来说位置略远，性价比很高，可以到8.5分的住宿。通讯日本的通讯通常来说可以分成电话卡和移动WIFI两种。先说说移动WIFI，我们是在某宝上的广之旅租的，自取7元/天，10天一共70元。总体来说只能是一般，曾经是过好几次乱了网然后联系环球微信公众号之后才得以解决。幸好我们另外还有买了一张卡，所以不至于完全断网。如果是人多的比如我这种大家庭的，有一个WiFi一张电话卡是比较好的。另外这个红色的移动WiFi是大阪的房东放在屋子里给我们用的，可惜由于可能之前的人用的多，所以流量也不多。我们只作为辅助使用，不太灵光。电话卡 docomo 7天 40元电话卡主要是我表姐在用，用起来还算不错的。网速没有WiFi快，但是不断网。如果用量需求不大的电话卡足以了。行程开销交通——机票：香港-东京成田 香草航空名古屋-香港
香港快运人均2490含行李租车：东京接机 705香港接机 2000京都-名古屋包车 2800人均717其余：广州-香港机场车票 210日本当地交通（含新干线） 1704汇总共5122/人住宿——东京3晚2间
人均1226京都2晚2间
人均809名古屋1晚2间
人均328大阪3晚1间
人均356汇总共2719/人其他签证
人均 1152景点
单价1958.45
人均979汇总共1819/人合计消费为（不含购物） 9660/人这个开销对于国庆出行日本来说个人觉得还是蛮划算的，不过全程并没有什么高消费的餐、主要花费都是在交通上面。交通飞机我们全程是开口程，一共两程飞机。由于是国庆期间出行，而且是时间卡的比较死（除了奶奶全体上班不得请假）。而且开口程非常节省时间和金钱（名古屋回东京700+），所以我们也放弃了从广州直接东京的日航和ANA。过年前突发奇想查的港快运特价，发现价格还是比较合适的（2k每人左右），再考虑到航班时间和机场的问题，就选定了以下航班：香草航空VanilaAir
10.1 JW304 香港-东京成田
15:35HKG-20:55NRT香港快运HK EXPRESS
10.7/10.10
名古屋-香港
14:45NGO-17:50HKG去程人均HKD1252，回程人均JPY18345，均含行李（两人一件），总价约2490元香草航空官网：https://www./hk/ 香港快运官网：/zh-hk 香草航空登机行李不超过10KG香港快运登机行李不超过7KG个人感觉：只要不是带行李箱都查得不严格，全程没有查过。火车说到日本的火车交通，真的叫一个五花八门眼花缭乱的。我的行程中有使用到的有：新干线（东京-京都）、JR、近铁等。这些都是用于城市之间的交通的，关于市内交通的在下面再说。新干线NOZOMI 希望号 327
东京站-京都站 ￥13910新干线类似于国内的高铁，而希望号又是里面最快的，链接东京和大阪。车内非常干净，而且很安静。当地人基本都在看书或者办公，游客大部分都是睡觉。大概2小时就能抵达京都。虽说票价很贵，但是从市区往返机场的价格不菲，而且新干线的时间效率更高，建议至少体验一程新干线近铁近畿铁道 近畿鉄道 きんきてつどう近铁可谓我在关西关中地区一直使用的一种交通方式了，因为要去的铃鹿赛道位于白子车站 附近，近铁是唯一的交通方式。近铁是一种比较复合的交通工具，它分为特急（红色、需要另买特急券）、快速急行（红色）、急行（橙色）、准急（绿色）、普通（蓝色）。除了特急是需要买特急券以外，其余都含在多日券的价格内。所以如果时间充裕，可以多利用（我个人就被迫利用了多次）看看图，特急券的价钱和车票的价钱可是不遑多让的。以便于让你们多了解近铁的不同车型，我来类比一下：特急-高铁，快速急行、急行-火车，准急、普通-郊区列车。特急需要对号入座，其余无座位限制，先到先得特急急行车，内部类似火车普通车，像地铁一样面对面坐的（有部分也不是）我买的是近铁5日券，售价￥3800，儿童1900。5日内可以自由乘坐近铁电车全线，伊贺铁道全线 在周游券的使用范围内，均可自由上下车，且不限次数。之前的还送2张特急券，我去的时候已经都不送了。日期是按自然日计算，并非24小时。另外近铁还有1日券和2日券，是仅限于大阪-京都-奈良之间使用的，票价成人1500日元/2500日元，可以用在巴士上，需要去奈良的可以关注网址：http://www.kintetsu.co.jp/foreign/chinese-kan/ticket/krp_1day2day.html 东京市内交通由于在东京只使用了轨道交通，所以以下就只说轨道交通了。地下铁主要分为东京地下铁(Tokyo Metro)9线和都营地下铁(Toei Subway)4线。地下铁的路线虽不及JR多，覆盖面也没有JR全面，但都营地下铁在东京市中心交错纵横，四通八达，连接了多个主要交通枢纽站点、标志性建筑物以及繁华商圈中心，巧妙利用好各线之间的换乘，便能方便快捷的抵达目的地。忘掉那些什么鬼一日券，使用的时候还得分都营和市营地铁多么麻烦。推荐直接购买最划算的Tokyo Subway 東京地鐵 24 小时、48 小时、72 小时券。我买的是2天48小时的，因为我第二天行程开始比较晚，第四天一早就出发去京都，所以可以正正好覆盖在东京的所有行程！第一次入闸时会在票上留下时间，最后一次入闸时间在48小时以内就可以，无需计算出闸时间！两日票只要1200日元非常划算，平均每天才600日元，4趟地铁回本。三日票更是只要500日元一天，更划算。这么好的券在哪里有卖呢？结合官网我总结到了下面的购买方式：1.机场成田机场第一航站楼 国际航班到达大厅南口HIS柜台 7:00～22:00成田机场第二航站楼 国际航班到达大厅中央HIS柜台（廉航）7:00～21:00羽田机场国际航站楼二楼 国际航班到达大厅出口右方HIS柜台 5:00～23:00直接把上面的图走到卖巴士票的柜台问就可以了，但是下班非常准时。由于我落地时间已经结束营业了，所以我在机场没有成功买到这个票。2.酒店只提供给住宿旅客或有预定包含车票套餐的旅客，请与您下榻的酒店咨询详情。东京希尔顿酒店、东京全日空洲际酒店※1、东京清澄白河凯富酒店、皇家花园酒店、银座首都饭店、新大谷饭店※1,2、东急赤坂卓越大饭店※1,2、东急凯彼德大饭店、蒙特利酒店（赤坂、半藏门、银座、赤坂、半藏門、銀座、银座拉苏瑞）、浅草豪景大饭店、涩谷东急REI酒店、 SAKURA HOTEL&HOSTEL（池袋、浅草、神保町、幡谷）※2、目黑区亚之杰酒店、东京EAST21酒店※1、东京大仓饭店、万怡酒店东京银座※2、成田东武酒店机场※1、东武酒店黎凡特东京※1、开花新宿※1、涩谷东急酒店※1※2、浅草三河屋总店※2、行灯旅馆※2、上野第一城酒店※2、角屋※2、蓼科酒店※2、上总屋酒店※2、丽嘉皇家酒店※1,2、SOTETSU FR?SA INN（滨松町大门、人形町）※1,2、泽之屋旅馆※1,2、新宿PRINCE酒店、郎伍德酒店※1 仅办理Tokyo Subway 24-hour Ticket※2 只出售成人票3.旅客问讯处（1）东京Metro地铁旅客问讯处（9:15～17:15）上野站旅客问讯处、银座站旅客问讯处、新宿站旅客问讯处、表参道站旅客问讯处（2）HIS东京旅游咨询服务中心原宿、品川、池袋、六本木、Across No.1 TRAVEL新宿（3）JNTO认证国外人游览问讯处东京City i、JNTO旅客问询中心内（日本文化体验场）、东京旅客问询中心有乐町、东京旅客问询中心-茗荷谷~TABIMONOGATARI 旅物語~、京王新宿的中部地区旅游咨询处、东京观光信息中心（Busta新宿）4.其它售票地点（1）必酷及Sofmap必酷有乐町店、BIQCLO必酷新宿东口店、必酷赤坂见附站店、必酷池袋总店、必酷池袋西口店、必酷涉谷东口店、必酷涉谷八公口店、必酷新宿东口站前店、必酷新宿西口店、Bic Drug Shidax新宿 CentralRoad店、池袋东口照相机馆及Sofmap秋叶原总店（2）LAOX秋叶原总店、新宿本店、新宿东口店、银座总店、银座EXITMELSA、维纳斯城堡店【我就是第二天早上到的秋叶原LAOX直接买的，把图给售货员看就懂了】（3）月票售票处限售给使用东海道和山阳新干线的会员制网上预约服务[EXPRESS预约]，东海道新干线的会员制网上预约服务[PLUS EX]购买热海站～博多站至东京站、品川站的EXPRESS车票的旅客。以下是地铁图，我在东京只使用了地铁，没有用JR。京都市内交通在京都我们主要是使用公交，另外也用了一段地铁。公交京都市巴士（市バス）与洛巴士（洛バス）京都有许多家巴士公司，例如京都市巴士、京都巴士、京阪巴士、阪急巴士等，分别运营不同的线路。在市内的均一票价区域，公交车的票价皆为230円。在均价区域外，费用根据距离上涨。大部分巴士在乘车时是从后门上车、从前门下车，下车缴纳车费。快到下车站时要提前按铃，然后等车停后下车。巴士一日券是500円，三程公交车即可回本，所以建议一定要购买！（当然如果当天没有公交安排就不用了）购卡也不用担心麻烦，在京都站前的公交站，没错就是那个超级无敌大的站。站前有很多小自动售票机，直接塞钱就吐票，可以预计好一起购买好，第一次上车才开始计时。找过京都公交的很多资料，感觉还是下面这个公交图最好用，起点终点要坐什么车一目了然轨道交通我们去岚山是用的JR，回程用的是岚铁。路线是：京都-[JR]-马崛-[步行]-龟冈-[嵯峨野观光火车]-岚山-[岚铁]-四条先来一个京都轨道交通的总图，超好用，JR地铁私铁都有JR嵯峨野线，京都到龟冈大约30分钟JR下车后有非常清晰的指示到小火车，我们掐准了时间一到基本上就可以上车了，没有耽搁时间。小火车的发班时间记得注意，收班比较早。由于我们是下午出发，倒序游览可以保证一定不会错过小火车，如果先到岚山再乘小火车可能会错过末班车。回程走的真的蛮累了，所以直接坐的岚电。岚铁在岚山的位置就在竹林出来不远，是最靠近竹林的站了。全程均一价格210日元（现在是220日元了）岚电官网：http://randen.keifuku.co.jp/tw/ 至于京都地铁，我这次只用了一段四条-京都，感觉地铁的性价比比较低。在京都还是好好利用公交吧，地铁图参照一开始的轨道交通图，一图全包。名古屋市内交通在名古屋只用了JR、地铁和名铁，名铁就是名古屋到机场的铁路名铁名铁我们只使用了一段，就是名古屋站到中部机场。搭乘ミュースカイ电车，共计28分钟，票价为1230円；特急电车需要33分钟，票价为870円。万万没想到在行程的最后我们遇到了名铁半路停驶的问题，差点就没赶上飞机。建议大家一是提前出发，然后就是要反应迅速，最后是多留现金！幸好我们遇到的都是好人，一路上有惊无险。官网：http://www.meitetsu.co.jp/chs/timetable/centrair.asp 地铁官网：http://www.kotsu.city.nagoya.jp/cn/pc/SUBWAY/TRP0001357.htm名古屋地铁共有6条线，有東山線(ひか?しやません、东山线)、名城線(めいし?ょうせん、名城线)、名港線(めいこうせん、名港线)、鶴舞線(つるまいせん、鹤舞线)、桜通線(さくらと?おりせん、樱通线)和上飯田線(かみいいた?せん、上饭田线)。交通指示全部用双语和彩色标记，而且对名古屋的景点作了很详细的标示。名古屋地铁票价是分区的，最低200日元起。我们只使用了从金山搭乘地铁名城线（名城線）至市役所站（市役所駅），由7号出口步行约5分即到名古屋城，非常方便。名古屋地铁图：大阪市内交通在大阪只有用了地铁大阪地铁四通八达，共9条线路，是市内观光最主要交通工具，有御堂筋線、谷町線、四つ橋線、中央線、千日前線、堺筋線、長堀鶴見緑地線、南港ホ?ートタウン線和今里筋線，覆盖了整个大阪几乎所有的景点。大阪的地铁起步价较贵，为180円，根据区间的距离票价240円、280円、320円、370円不等，而且根据线路和车站的不同，地铁的营业时间也不尽相同。关于F1日本站-铃鹿赛道位置铃鹿赛道位于三重县铃鹿市，大概是处于名古屋和大阪之间，比较靠近名古屋。一般从国内前往铃鹿都是飞机到达大阪或者名古屋，再换乘近铁等铁路到达铃鹿。交通一般前往铃鹿会使用的是近铁，近铁的线路和票价等可以看交通部分的近铁介绍。最靠近铃鹿赛道也是最常用的站是白子站，比赛周末从白子站即可坐接驳车直达铃鹿赛道。从名古屋站乘近铁到白子站，特急是40分钟，普通急行是1小时左右。从大阪难波到白子，特急100分钟直达，急行或准急都要转车，2-2.5小时，转车间隔久的需要3小时到达白子站后，出站。周四周五站前就有公交，周六日因为人多，会需要过马路到另一边，不过不用担心走丢，因为一路都有警察，跟着走就OK了。公交车的票价是单程400日元（2016年），去程的时候可以留意车上告示，会有当日的回程末班车时间。F1周末活动铃鹿赛道官方举办的活动真是太多太多了，而且重点是，只要你想参与基本都可以参与进去！这跟在上海什么都要票的可谓差非常多了。下面介绍一下一些重点的、一定要参加的活动！周四1.维修区参观 pit walkabout
9:00-11:30周四入场的所有观众都可以直接参观维修区，直接顺着人流走就好了大家都是进来的。人非常多，而且日本观众很多稀奇古怪又好玩的装饰。有时如果P房前面车手的粉丝很多，可以试着喊名字，车手可能会出来打招呼的哦，我们进去的时候是格罗斯让在签名。另外车队的新闻官也有可能出来派一下官方卡片什么的，反正直奔你想去的P房就对了。2.东赛道参观eastern track walkabout
9:00-12:30参观完维修区就可以直接走过来赛道上了，可以一直在维修区待到维修区关闭。然后11点半开始走赛道。赛道只能走东半程，但是也是有3公里，不远不近的也得走一小时。赛道有半边是被围起来走车的、或者有时候车手也会走赛道哦，不过每个车手的时间都不同，又或者是坐车走赛道未必碰的上。祝你们好运啦~3.车手见面会drivers' autograph session
16:00-17:0011:15前进入赛道大门的观众都会被分到一张卡片，卡片上有个编号（下面图上的C891/c951）。13-14点会抽签抽取1000名观众参加见面会。见面会时间是16点到17点。由于我搞不太懂它怎么才算抽上了，特地去问了下工作人员。不过他们也解释不清楚，反正我的就是没抽上啦。没抽上的小伙伴也别灰心，这也不代表见不着啊。大胆的上主看台吧，在主看上你可以随意看你心爱的偶像啦。虽然是略微有点远，但总算是亲眼看见。而且车手会接受采访和向看台挥手哦。tips：注意要先占座，拿胶带占座或者贴一张纸的情况很普遍。要想占到比较好的位置建议到了赛道就先去占座！不过幸好我的位置还是蛮不错的哈哈哈周四-周六晚每日夜晚在主看外面的舞台都会有车手见面或者日本车手的交流会。想看自己的偶像的可以关注各车队和铃鹿赛道的推特。周六晚的见面会是比较大型的叫F1前夜祭，通常会邀请几位日本的F1退役车手作为主持人，访问几大车队的车手们。带孩子的注意了优先概率超高的哦。下面放上2016年铃鹿站周五-周日的日程表,每年都略有不同可以参考一下。周五练习赛，周六三练+排位，周日正赛，这些基本常识我就不介绍了啊。那些你在别处赛道可能不会有的体验铃鹿除了是一条赛道，最令它备受日本的观众喜爱的原因就是它已经成为了一个赛车主题乐园。有非常多的家长带着小朋友一起来享受比赛周末，也让赛车文化得以从小培养。无论从赛道的可玩性，还是各种产品、活动的丰富性。在亚洲，铃鹿赛道绝对是当之无愧的第一。铃鹿赛车乐园地图： 全年开放，持比赛票免费玩(除卡丁车场)赛车公园里除了很多给小朋友的游玩项目以外，也有一些大人也可以玩的很开心的项目。比如免费的轨道卡丁车，虽然路轨是规定的但是速度可以控制。还有比赛时间的哦，小朋友如果跑到规定时间内还有印章。另外还有个赛车博物馆，里面可以体验很多不同的有趣的环节，全程有带领的领队，英文ok不过也不需要怎么交流，都是非常简单的东西，帮助你了解赛车的。场内的卡丁车场是铃鹿赛道的迷你版，玩起来也非常high。但是注意需要有驾照，上车前会有工作人员培训的。不用担心语言，我爸英文只会yes和no都没有问题的。不过卡丁车场有时会有包场活动，有兴趣的随时去看看吧。场内有非常多的商店，价格实惠。还有专门的三重县特产店，价格也是合理的。至于吃吃喝喝，也根本不用担心。赛场内遍布了自动售货机，饮料随便买，和外面的价格一模一样，超良心！至于吃的也是鳞次栉比，从日本的寿司手卷、拉面，甚至中国的担担面都有，超级丰富。价格和外面基本差不多，跟国内比当然比较贵因为日本物价本来就挺高的。不过分量比较少就是了，这估计跟日本人好像食量都比较小有关吧。如果要自己带食物都是可以的，随便带，就是别带寿司手卷了，我买的都变色了怕吃了有问题。。。答应我不要放过这个薯条！！实在太好吃了！！！下面说一个我没有体验但是非常希望体验的！赛场露营！从公交停车场到赛场正门一路步行你会看到有超大的露营区，这是铃鹿赛道官方办的露营活动。只要很便宜的价格就可以租下一小块草地，布置你的一房一厅。有很多日本的小家庭一家几口开心的住在里面，然后在“厅”里煮东西、看书、聊天。也有些外国人会参加这个活动，感觉这个活动是真的让赛车文化深入到大家的生活里去，它不是一年一度的一场比赛，而是一个嘉年华一个大party。也不要担心晚上无聊或者害怕安全，营地有警察24小时值班，而且日本偷东西的概率实在是太低了。许多人去洗手间，包包都是直接放在座位上的。晚上营区和赛道都有很多活动，而且还有见车手的机会哦。各种夜晚的见面会还有最出名的F1前夜祭，夜晚根本是high到爆。关于票的everything首先我们来看看铃鹿的赛道座位图，绿色的都是固定座，票上有座位号的。蓝色的是无固定座，类似草地票。V看台正对主席台和终点线，所以价格就肯定是最贵的，票也抢手。土豪请放心大胆的选这个吧，不会有错的！B看台和上赛的B看台有点像，都是位于第一弯，很多超车都会发生在这里，所以价格也不低的。至于A/S/R都属于副看台，预算没有那么高的话也算是个不错的选择，相对来说A可以看维修区出口和起步，R可以看最后一弯。至于S是亲子看台，外国游客好像是不能买这个的。今年的价目表（日元），可以看到票价也算不菲了。我买的看台是Q1看台，一个性价比超高但位置超少的看台。在普遍副看台都要4万多日元的情况下，Q1看台只要不到3万日元。下面放几张Q1的视角图，不过Q1基本看不到外国人，估计是因为Q1太难买了吧。Q1的好处就是在弯里速度不那么快可以很清楚的看到车子，但是也会有几个问题。一是位置比较靠底下，前往有网会阻碍视线。二是虽然在弯中但这个弯基本没有超车。三大屏幕对近视的人来说比较远。然后还有些是普遍问题基本每个看台都会有的，座位是连着的，意味着位置比较小略挤（绝对不是我胖的原因- - ）。没有上盖，下雨会淋雨（带雨衣哦）
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yoyo，听我给你来段freestyle（图片来自网络）背包独行新西兰，全程各地大冒险夜闯灵异鬼酒店，自驾房车游峡湾潜水上世纪沉船，徒步百年大冰川泛舟丛林海岸线，荒野生存五整天骑车环绕激流岛，星空小镇拍照片南极风暴尽体验，冰雪荒原独步穿难忘神奇观鲸船，百条海豚游身边遇传奇酒店老板，探史前地下深渊曾与企鹅当邻居，海滩挖坑泡温泉观霍比特人小镇，吃毛利杭吉大餐浏览火山地热之城，穿越指环王之魔山探访世界最长地名小镇，见证全黑队世界杯夺冠（以上图片来自穷游er 超级小包子）下周六@北京穷游沙龙 这个号称祖上跟航海家郑和、旅行家徐霞客都没什么关系的老司机，带你新西兰大冒险啦！别处绝对听不到，来不及了，快上车~沙龙亮点：·到海豹先生家做客·海底沉船 深潜探幽·温泉海滩人人都要给自己挖个坑·活见鬼——灵异小村子怀托莫·火山地热之城玩亡命滑板车·我跟企鹅做邻居·蹦极、徒步冰川等各极限活动·各种实用新西兰旅行攻略大科普分享嘉宾：超级小包子畅销旅行作家，著有《畅游澳大利亚》、《畅游新西兰》。江苏电视台国际频道《旅行+》节目主持人。谢霆锋美食节目《锋味》决赛入围选手。中国摄影师协会（CPA）会员。穷游锦囊作者。在国内外众多旅游杂志、报纸等发表过文章及个人专访，并担任各大广播电台节目嘉宾。平时爱好徒步、登山、攀岩、潜水等多种极限运动，酷爱摄影，写旅行日记，文笔幽默风趣，同时热爱钻研美食。旅居海外十多年，足迹几乎踏遍了包括澳大利亚无人区、最高峰等在内的各个角落，对于中西文化的差异及旅行方式有深入独到的见解。沙龙时间：8月26日 14:30-16:30沙龙地址：穷游网总部JNE Gallery（北京市东城区东直门外大街39院2号楼航空服务楼3层）报名链接： /survey2590472或扫描下方二维码报名
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9.2香港 -& 北京 -& 洛杉矶9.6 洛杉矶 -& 纽约9.9 纽约 - & 北京 -& 香港带父母去浪一圈，算我三个人，英语开车都是我啦但旅行就是要分泌肾上腺素呀所以求腿脚健全的小伙伴们去开摩托艇！！打步枪！！
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　·　 19:05
有任何问题，请联系：serbia_现在图片无法正常上传了。有没有小伙伴知道怎么操作，告诉我一下。感激不尽!看风景最好的形式是什么用双脚丈量必要时还需要用上双手问一个被陈绮贞唱烂了的问题：旅行的意义在哪里？答案显而易见：体验不一样的风景和人文。简单粗暴点：美食美景美女，还有 whisky。我比较认同的一种是：充分释放体内的冒险精神和肾上腺素，穿过风景，从独特的角度，遇见前所未见的自己。其中很好的一种方式就是攀岩。攀岩，不仅是对勇气、力量、技能的考验，还有夹着运气因素：线路、气温、天气甚至风速都有可能影响结果。正是各种不确定因素增加了攀岩的趣味性和成就感。攀岩者一直在经历肉体上的疼痛和精神上的磨砺，就像一位修行中的苦行僧。攀爬过程中不断收获独家风景，一直刷新原有认知。当攀上山顶的那一刻，身体和精神都得到了豁然开朗的释放。已经掌握了一定攀岩技巧的小伙伴，带上装备，UP, UP!Jelasnicka klisura, Ni? (尼什)位于塞国东南部的Jelasnicka Klisura自然保护区占地115.3公顷，Jelasnicka 峡谷长4公里，最宽处达30米。 高山气候、地中海气候以及温带大陆气候的交替，加上独特的地形地貌，造就了完好的生态系统以及独特的动植物群体，使得这里成为巴尔干一带最著名的峡谷之一，许多攀岩爱好者也慕名而来。在攀登过程中，视野变得更宽，看得更远。从不同的角度眺望这片风景，审视这段旅程。许多造型奇特的怪石也会撞入视野：高耸如云的白云岩，齿状的、窗户状的甚至还有像跪着的雕像的。GRDOBA, VALJEVO如今，Grdoba是众多攀岩者的新欢。这里离贝城不远，而且适合一年四季攀登。石灰石质地的峭壁，垂直度良好，极具挑战。且雨后可以速干，避免湿滑带来的风险。多达80多条的攀岩路线分布在不同的区段，满足不同水平的爱好者。附近的农庄还可以停车并补给。登山者们最喜欢做的，就是登上山顶，然后将满山翠色尽收眼底。SOKO GRAD, LJUBOVIJASOKO GRAD也被称为“猎鹰城”，据说当年有许多猎鹰人居住在此。山上的堡垒是在公元六世纪时由东罗马皇帝所建造。11世纪时，斯特凡王朝将它归入囊中，这里正式成为塞尔维亚的要塞。后来要塞在对抗土耳其入侵的战争中被毁，如今，仅剩下残垣断壁和三座防御塔。寻着清澈的河流，便来到了St. Nikolaj 修道院的位置，这里就是主要的攀登点。这里同样是石灰石质地的峭壁，攀登时，可以用上螺栓等辅助工具。溪流、绿树、修道院、嶙峋的山峰……这一片壮阔的风景，绝对值得一直向上攀登。据说，当超越了对危险的恐惧和焦虑后，攀岩是会上瘾的。整个过程充满疲惫和挑战，而回味总是甘甜的。你收获的，是只有自己知晓的旅程——流连于攀登中的动作和细节，沉浸于绝美风景带来的震撼与触动。好想，再攀一次。
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上周六，为了参加游侠客荧光跑活动，从西湖区坐了一个小时公交来到钱江边。傍晚阳光很柔和，迎着落日朝钱江大桥奔跑，画面很美。 不得不叹一句，闻涛路真是夏日消暑健身之良选。相比起西湖，更随意，更具有生活气。离夜跑正式开始还有一会，和朋友一起躺在闻涛路马路对面的小公园的草地上休息。 江风中明灭的灯火，一位大叔的风筝很特别，白色翅膀，中间一圈不断变换大小的蓝色光环，像UFO。 还有夜钓的人，他们手里的鱼食，飘散出甜腻的香味，把那一小片的空气都熏得香甜可口。天将暮，游侠客第三届荧光跑要开始啦，前两届都有来，这次来，也算是惯性吧，跑跑也舒服。较前两次，这次真的给了很多惊喜。开赛前的“荧光自拍大赛”和结束以后的“音乐会”，可劲儿撒欢啦~~上图为证~ 赛前热热身 大合照里有我哦，有点小~哈哈 路上也有一些有趣的事儿，滑着滑板闪亮登场耍酷的，街头斗舞的，丑哭的，给阿汪套上自个儿参赛服的，开外挂偷偷骑着车上跑道的，用荧光粉在白色赛服上鬼画符的......还是图为证哈哈哈哈哈 挺好玩，不知明年还会搞什么幺蛾子啊~玩还是他们会玩，现在就开始期待啦，变成了忠实游侠粉！ 下月游侠客的九溪水站，有木有人一起的啊~~~
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活动：第二届西湖毅行举办单位：游侠客活动时间：日起点终点：湖滨衣之家路线：环西湖毅行，共分为3大组5小组一、户外大牛组：衣之家-少年宫-宝石山-杨公堤-上香古道-茅家埠双峰-三台阁-南高峰-水乐洞-虎跑贵人阁-得意亭-玉皇山-凤凰山-城隍山-吴山广场-衣之家二、亲子毅力组：衣之家-少年宫-宝石山-岳庙-苏堤-南山路-湖滨-衣之家三、休闲进阶组：按出行方式分3小组：徒步；骑行+徒步；划船+徒步1.徒步组：衣之家-湖滨-断桥-白堤-西泠桥-苏堤-太子湾-九曜山-玉皇山-凤凰山-城隍山-吴山广场-湖滨-衣之家2.骑行+徒步：骑行路段：衣之家-湖滨-断桥-白堤-西泠桥-苏堤-四眼井徒步路段：玉皇山-凤凰山-城隍山-吴山广场-衣之家3.划船+徒步：划船路线：西湖手划船停靠点-中山公园码头徒步路线：西泠桥-苏堤-太子湾-九曜山-玉皇山-凤凰山-城隍山-吴山广场-湖滨-衣之家装备准备：分发物料：毅行T恤、号码簿、一瓶水。自备装备：户外装备：护腕、护膝、帽子、充电宝、驱蚊水，饮用水、干粮，尽量轻装上阵。具体行程：活动规模很大，3000人左右，但作为最早出发的户外组，我和朋友们七点就到达了签到地点湖滨衣之家，在健身教练的带领下做了一些简单的户外热身，七点半准时出发。据说现场还有cosplay，出发太早，只是匆匆看了一眼就走了，这里分享一些主办方的花絮图。白堤到太子湾之间的路很好走，饮水补给也很方便，人也不多，清早空气很好，一路心情愉悦，宝石山算是个初步的登山热身。从南高峰开始算是真正的挑战。山里出没这很多小虫和壁虎。当进入状态后，不需要太多休息了，匀速前行，下山和平路的过程也可算是一种休息。不得不说，有些山路强度还是有点大的，连续上坡，但是我们也并没有什么压力哈哈。山上水源补给点很少，我和同伴机智地带上了足够的饮用水源，还余一瓶分给了同组的一位朋友。结束山路走上吴山广场以后人逐渐多了起来，太阳也越发的辢，虽然有风，但也有些人，失策没有戴帽子（特地在自备装备上加上了帽子，下次参加徒步一定要带上。）但这段路并不长，我们很快结束了行程到达衣之家。奖牌很棒~哈哈。快速出没在西湖群山的各个山窝和山巅的感觉很奇妙，各个打卡点的工作人员也很有意思，给人一种大本营的感觉，简单聊上几句天，就再次出发。全程25公里，我们耗时约六个小时。在下午一点多达到了我们的出发点。我没拍什么照片，这里分享一些官方发布的活动花絮图。最后，感谢“黄色军团“游侠客！颜值真的很高啊，虽然我也没怎么遇到哈哈。
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相对于西班牙来说，当讨论到滑雪胜地，人们总是更经常的将瑞士，法国，奥地利这些国家将它们联系到一起。然而，像瑞士、法国和奥地利这样的地方比阳光明媚的更频繁地与滑雪胜地联系在一起.。然而，在比利牛斯山脉接壤的国家在北部和南部地区的高内华达山脉，说到雪上运动，其实是有一些冬季的位置选择。我们搜集了一些西班牙最好的滑雪场，无论是老练的滑雪者，初学者或家庭。1.
Baqueira-Beret特色：最高难度的雪道，献给最会玩的你
Baquiera-Beret是加泰罗尼亚地区最佳的滑雪场之一，对于许多国内外的滑雪爱好者来说，Baquiera拥有欧洲最好的雪道，经验丰富的滑雪者可以在这里挑战超高难度的雪道，而普通人也可在此找到适合自己级别的雪道。运动累了可以到雪道旁边的餐厅补充一下体力，这里供应优质美味的菜品。在Arán山谷的镇中心建有一座冰宫（Palacio de Hielo），内设滑冰场和泳池。滑雪之余，周围散布的代表比利牛斯山区传统建筑样式的建筑也值得一览。 地址：Baqueira-Beret, Lugar Afores, Salardú, Lleida, Spain,电话： +34 973 63 90 00 2.Sierra Nevada特色：阳光普照，冰火两重天
位于格拉纳达的安达卢西亚市和地中海之间，这是一个西班牙位于比利牛斯山的滑雪胜地，实际上是欧洲最南端的滑雪胜地。可以从格拉纳达乘大巴在一小时左右到达，并且很容易能够从附近城市一日游。它有着全欧洲最阳光普照的滑雪度假村，在美好的晴天还能目睹地中海。当在雪山上气温极度的冷时，在山脚下距离50分钟左右的地点，就是能够享受全省份微气候的热带海岸。很多地方声称是‘阳光和滑雪’二合为一的圣地，但是这里是少数真正能够在同一天享受滑雪和日光浴的地方。冬季时，在这沿海一带的艳阳晴天的气温可超过摄氏22度。
该度假村不但适合家庭式的旅行，对于初学者，中阶者和能力参差的组合来说，也是非常理想的滑雪基地。它拥有全西班牙最大的滑雪场地和在西班牙陡斜幅度最大的的滑雪竖线坡，达1200米。周末非常繁忙，由于那是西班牙人最爱到访的时段，所以您能选择在周一至五的非繁忙时段。设立已久的英国滑雪学校，提供器材租赁和导游，是对不精通西班牙语的人最好的选择。 地址：Sierra Nevada Ski Station, Plaza de Andalucía, 4, Sierra Nevada, Granada, Spain电话： +34 902 70 80 90
3.La Molina and Masella特色： 最古老的滑雪电梯和学校
坐落在巴塞罗那一天行程之内的双胞胎度假村莫丽娜和Masella，两个度假村之间提供了一条130公里的滑道。莫丽娜是西班牙最古老的滑雪胜地，有着西班牙第一个滑雪电梯，1943落成，而且还是第一间滑雪学校的诞生地。因为其简单的运行模式，对于初学者是一个及其理想的初学场所。更受高级滑雪者欢迎的是能够提供许多曲折的下坡滑道。 地址：La Molina, Edifici Telecabina Alp, Alp, Province of Girona, Spain,电话：+34 972 89 20 31 4.Formigal-Panticosa特色：不高冷，够亲切
formigal位于阿拉贡比利牛斯山脉靠近法国边境，并仅距离西班牙Zaragoza市170公里，是一个安静，悠闲的度假选址，最重要的是它的场地一点也不高冷，很适合初学者“大展拳脚”，营业以来深受家庭和初学者的青睐。该度假村提供超过140公里的滑坡，以及还有雪公园并且能够为儿童提供服务。隔壁的Aramón Panticosa是小预算的度假胜地，提供约35公里的pisted下坡以迎合不同层次，以及还有适合初学者的滑雪学校。阿拉贡地区的滑雪场每年接待上千名滑雪者，每年初雪落，比利牛斯山的阿拉贡段就会变成白色运动的圣地。Formigal滑雪场因其离马德里只要三个半小时的车程，是冬季运动爱好者的首选，并不断改进增加滑雪场的设施和娱乐项目，不但有免费的滑雪巴士接送游客，还设有直升飞机场。 地址：Aramón Formigal-Panticosa, Edificio Sextas, Urbanización Formigal, Sallent de Gállego, Huesca, Huesca, Spain,电话： +34 974 49 00 00
5.Puerto de Navacerrada特色：美景运动两不误
距离马德里50公里左右，波多黎各纳瓦塞拉达度假村分为两部分：上面部分是给有经验和优势的滑雪者，而下半部分是给初学者和那些只想简单的滑行动作的滑雪者的。同时它还提供了滑雪跳跃和障碍跑的部分。马德里北部最著名的滑雪胜地之一，这里不仅是滑雪爱好者的天堂，每年更是接待无数观光游客，不想滑雪也可以徒步沿着山路尽赏雪山的美景！雪山海拔为1950米，最高温度18摄氏度，最低温度7摄氏度。周一至周日全年开放。地址：Puerto de Navacerrada, Calle Dos Castillas, 3, Cercedilla, Madrid, Spain, 电话：+34 902 88 23 28
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　·　 23:00
目前人在荷兰，买了苏里南航空公司的机票直飞到苏里南首都帕拉马里博，当地温度这个时间段应该是最好的吧，也不热。23度到30度之间。每年2月到8月可以看海龟下蛋。 机票时间是2月3号飞。打算停留不到2个月，彻底玩一下。 机票价格是550欧元。可以改日期，但是改日期需要花钱，大约是170欧元。已经换了荷兰护照所以是落地签。从2016年3月开始，持中国护照到苏里南也可以是落地签。所以不需要提前签证。这个只对旅游3个月的人适用。有其他目的并停留超过3个月的要到大使馆办理签证。 我是和朋友一家一起去，朋友嫁给了在荷兰的苏里南人，所以去那边以后先住在朋友家所以并没有预定酒店。 临行前的准备比较有必要的是打了预防针，毕竟那边是热带雨林气候，如果是在首都附近，苏里南北部地区待着的话是不需要打这些预防针的，但是如果是进到苏里南内陆雨林区就需要打预防针，这个不是必须的，但是有个防范意识也是有必要的。而且这个针打完基本是可以30年以内不用再打了。一劳永逸吧算是。荷兰对去苏里南要打什么针是有要求的，国内的话可能需要咨询。打针后的会得到一个小本，这个本上有打针的咨询，过苏里南海关和到那边以后都要随身携带的，可能需要出示。 苏里南是热带地区，防晒一定要全面，还有就是那边蚊子很多，所以我也是准备了防蚊的产品。再就是需要带泳衣，衣服的话也需要备长衣长裤，进森林的时候需要。还有就是鞋最好有登山鞋。在市区里就夏天的衣服，夹脚拖鞋都可以的，但是进了雨林爬山也是要长衣长裤旅游鞋比较方便。然后再随身带些短袖衣服和泳衣。 之外也带了洗发水护发素，沐浴露之类的，不用到那边再买了。行李是可以托运2个23公斤的，但是我就准备了一个箱子。也没有那么多要带的。这边强调一下带一双拖鞋。带了相机是佳能最基础款，然后就是电话iphone 7 plus防水。然后还有小米的山寨gopro。外加笔记本电脑。相对应的sd卡充电器也是不少东西。 去之前看了一下相关书籍，比较推荐是吴德明写的列国志——苏里南。这本书其实也挺老的了，但是毕竟算是我能找到的唯一写苏里南比较全面的书了。可以在淘宝上购买，20多元钱也不贵。 临行准备列表： 1.防蚊喷雾 2.防晒喷雾，我用的是美国的水宝宝 脸部就是用安耐晒很好用金色瓶 3.平时夏天穿的衣服 4.长衣长裤 5.拖鞋，旅游鞋还有其他夏天穿的鞋 6.泳衣 7.内衣袜子 8.拍照器材（gopro，相机，手机和相对应的充电器）自拍杆 9.女生的话如果赶上特殊时期，要带的也都备好 10.双肩包，买了黑色kanken 基本款，防水还挺能装的，后面也放的下我的mac air 11.太阳镜 12.长袖外套带一件，飞机上可能冷 13.护照和相关文件 14.洗漱用品 15.毛巾带一条吧，再带一条小毛巾（打算进到内陆以后和当地人一样在河里洗澡） 16.除了背包还带了一个运动包（近距离的旅程就打算背个包再带个运动包就好，不要带小箱子，那边路不好不太方便） 基本就是这些。苏里南那边有atm可以取钱。但是走之前可以在机场或者提前换一些钱。苏里南币的汇率涨幅很大，最近也是不太稳定。在汇率比较高的时候多换一些。当地atm取钱时需要收手续费的。 还有需要特殊提醒的是当地治安也不是很安全，晚上的时候不要一个人走动。
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　·　 15:11
一、分享如何备孕因为头一胎生的是女儿，在备孕二胎时就希望能够生个男孩，于是试了不少方法。分享给大家，希望各位姐妹也能早日如愿。
女生多吃菜和水果，少吃肉类，把身体调节成碱性。因为Y是喜碱性的，在酸性条件下存活时间很短。她当时也是基本上每天很少吃肉。每顿可能就是吃 4,5根肉。不过鸡蛋豆浆每天都吃的。天天吃葡萄，基本上1天吃2,3两。一天一根香蕉。每天都有一顿紫菜汤。都是强碱性食物。男性多吃肉，尤其是牛肉，这样精子质量好。 备孕的时候不要运动。天天给老公吃肉，还专门卤了牛肉，每顿给他开小灶。然后买了番茄红素。据说这个对精子好，而且是抗辐射的，他之前做辐射试验，吃这个 应该还是挺好的。反正他也是想起才吃，断断续续的，没有坚持天天吃。运动是停下来了。说是运动的时候身体会呈酸性，对精子不好。哦，对了多吃韭菜，不吃芹菜。韭菜生精，芹菜少精的。二胎辛苦备孕中，也用过测卡测性别，看肚型猜测男女等等，但是我家人都觉得不科学。在香港朋友介绍下，我去了佐嘉医务中心验血。香港医疗很严谨的，我当时才6周，打电话问过客服人员，她们说达不到验血条件就不可以验，因此一直等胚芽长度满10MM。
二、预约佐嘉医务中心
首先是电话预约，要带上B超单，港澳通行证。幸好之前就办好了。确定好赴港的日期。亲自去才放心的，本来以为要花很长时间，