有没有运动员哥哥？能不能说说800米第二圈技巧？我死拼能不能过？累死也要在跑道上！拼了！笔试第一，不能输在体能上啊！运动员哥哥帮帮忙！着急！14号测！
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全程尽量保持匀速，不要起跑很快但马上就没后劲。
跑的时候不要被其他人影响，保持自己的节奏……
回复第1楼(作者:@星期天吃烧卖 于 10:32) 每天跑 ==========没有时间了 后天测
回复第3楼(作者:@鸾瑟倾城 于 10:33) ===练了三天，每次跑完400就没劲儿了，而且用了达标的一半时间 ，剩下一圈速度肯定上不去，喘不过气啊！这回我死也得死在跑道上
女子800，4分钟。葡萄糖管用不？后天测评 ！求天涯哥哥姐姐帮忙破啊！啊啊啊！捉急
回复第5楼(作者:@Hktwanmeru 于 10:34) ===后天上午就测了，我也想百炼成钢，可是时间紧迫啊！！！
回复第6楼(作者:@其实这货是来废 于 10:35===准备拼命了
十几年没跑过800的孩子，当年还是中考的时候跑过。真的准备拼了
回复第12楼(作者:@其实这货是来废 于 10:55)===跑前多久喝？药店有卖吗？买什么样子的？
初中跑800基本都是三分多一点。。现在50米就喘的不行了。。匀速跑4分钟很容易吧
我800米很匀速啊，两圈用的时间是一样的!反正刚开始不能跑快，比一般快点，这个时候基本是倒数几名，不要急，然后第二圈的时候你就开始慢慢超过很多人了，甚至第一圈后半圈就有人走了。然后一定要调整呼吸啊，我是两步一呼吸，一定要保持住，虽然一开始很困难，但到后来会发现不会喘很厉害。反正你一定要坚持，别一觉得累就停，大家都很累。。lz可以在考前几天每天跑一次。基本还是得靠自己，别想着那些用药之类的。
回复第19楼(作者:@其实这货是来废 于 11:15===这属于违禁药品吗？应该不是吧？
通知的晚了 8号才通知公务员笔试过的要体能测评 要是知道打死也不报公安局
如果每次你到终点就没劲了 那开始就快点跑 要是你到了终点 还能加速 开始就慢点跑 我当年体育加试 前后两个女生都是男朋友带着跑的 所以我只能拼命加速~~~
一直到高中为止800没及格过的飘过，大学第一次及格是死命跟在一个同学后面跑，她不停我也不停，及格过一次以后就有信心了，后来每次都能过
天天练就行，我女儿10岁校运动队的跑个1500米跟玩似的。
不要跑太快 一直保持匀速 平稳呼吸
作为一个平时一直不运动的懒人来说 我八百米及格就这样混过来的，三分多吧。
不过我初中被老师训练的很狠，有个基础，就算我没怎么跑，还是能及格的。
回复第27楼，@格式化流年
拼了，不能输在半路上，死拼！！！
。。。我从来不去跑步体育锻炼800米3分20秒跑完
回复第27楼，@格式化流年
拼了，不能输在半路上，死拼！！！
女的的话平时四百跑多少？
现在的孩子这么衰？我大学八百米跑了3分31秒，你们弱爆了
谢谢涯友们的鼓励！我去买葡萄糖了！晚上再跑几圈 明天再练练 后天上战场！
回复第25楼(作者:@雾里看马甲 于 11:25) ===我准备也这么干！
回复第27楼，@格式化流年
拼了，不能输在半路上，死拼！！！
我们一般跑五公里，八百米没什么经验，不过有两点，一是跑前活动开，二是跑的时候呼吸不要乱，保持节奏，尤其是后期，都是无痒呼吸，否难受，就靠你的坚持和保持节奏，不常跑的就怕猛冲，然后呼吸节奏很乱
而且我都没用尽全力跑边跑边和同学聊天跑完去五道口逛街
回复第29楼(作者:@6罗比 于 11:27) ===女的啊！男生要测1000米！女子800米测评
→_→我的800跟1800都是没准备的，直接考试就跑的，就是跑完要同学扶而已，很累。我记得当年有人跟我说一句，跑的时候一直想你想跑1800还是3600，不想3600你就跑，别停。这话还真有效。
这东西要长期练 气才足 算了 尽量调好节奏 前面别太冲 要不气没了
回复第31楼(作者:@6罗比 于 11:28)===上午跑400用2分，接下来悲催，没劲儿了
你体质好 你要是让我看书看一天，除了上厕所，我动都不带要动的，毅力全都放在学习上，跑步是最弱项！
回复第37楼(作者:@6罗比 于 11:30) ===跑时是不是不能张嘴喘气？
回复第38楼(作者:@柏格希尔 于 11:30) == 我的坐功超厉害，雷打不动
回复第42楼，@格式化流年
回复第31楼(作者:@6罗比 于 11:28)===上午跑400用2分，接下来悲催，没劲儿了
没事，前期不用太猛，呼吸不要乱，咬牙坚持肯定没问题，我刚入军校五公里跑三十分钟，，练一个多月就进二十分了，有技巧的，还有就是不要放弃，别人也难受，不比你好，脑袋可以想些别的分散注意力
回复第40楼(作者:@吖瑶瑶 于 11:31)===只有一次机会
回复第47楼(作者:@6罗比 于 11:43) ===跑步不能张嘴呼吸吧？我老张嘴，超累
说个简单的，考试前两个星期每天去操场上慢跑，不要求速度，就是熟悉800米距离找准感觉。我考前去了10天，每天5分钟完成两圈，考试加速成绩是3分半，我那时候68公斤大胖子啊这成绩很满意。
我是短跑渣渣 50米都要10秒 但是长跑只要中间不走时间都不会太长 没锻炼过上学期好像是3分47 比短跑简单多了
当年拼命跑了4分25秒的路过。。。现在估计得10分钟吧
体育考试都是泪，记得我当初考试那会，别人到终点了，我还差半圈多，真是两眼一抹黑。
最痛恨跑步，考了三次,泪。平地跑步有什么意思。考个山地跑本人绝对第一
练了几天，现在肩上，腿上，脚踝处脚背上全贴了止痛膏药。不然走路都疼！女的跑800真的伤不起
回复第61楼(作者:@左眼大右眼小WL 于 ===我身高就是172，可是我真的跑不动
现在4分钟就及格了
我那时候是3分20秒及格
我们5分钟合格。。。。。。。
回复第1楼(作者: @星期天吃烧卖 于 10:32) 每天跑 ==========没有时间了 后天测
后天测 今天开始就歇着吧 练是没用了 找准节奏 变速跑对心肺功能考验最大 所以除最后50米左右有能力就冲一下 前面尽量保持匀速
我以前都是以前半个月 每天晚上都跑个5圈左右 一圈大概300M吧
体能的时候不到4分无压力
重点是我是个平时不运动的胖纸
当年最痛恨800米，每次都跑得半死。一般都在4分以外，现在跑估计至少10分钟打底。
回复第74楼(作者:@輕舞飄渺什 于 13:40)===不要吓我
回复第82楼(作者:@tuntunbai 于 15:08)===是公务员体能测试 审查特别严格 那样如果查出来后果很严重
回复第84楼(作者:@tuntunbai 于 ===警察 之前真不知道有体能 无知啊
楼主后天就要考了，这两天别练了，练也没用。考那天，葡萄糖，巧克力，红牛上阵，考前活动开，拼死那几分钟，肯定行的。
回复第87楼(作者:@月稀星明 于 18:08)===真的能行吗？
要有毅力 要相信自己 我也是刚刚考过 正式体测以前 800从来没跑完过 到了测试那天 坚持一下 当下的那种氛围 大家都在给你鼓劲加油的感觉 只要意志力稍微强一点 就能跑进去的 加油！！！
楼主 加油 喝几只葡萄糖 还是不错的选择 ，放轻松 在那种氛围的烘托下 一定行的
弱爆了，我们学校男生2400女生2000，每学期都要测，11分半及格。
别想着什么葡萄糖了，那玩意又不是兴奋剂。你血糖用来跑步这点消耗绝对够用的，所以不是能量不足的事情，是运动缺乏。。。多练习吧。
作为一个在高中从不参加体育锻炼的人，上大学第一学期上了一学期的体能课，跑得吐血了才勉强及格。后来慢慢地就轻车熟路了，看国防生体能测试，全是9分多，都是练出来的。。。。。←_←对自己要高标准严要求才能有进步啊亲，多练练，加油。
回复第89楼(作者:@庸碌的脑子 于 19:01) 要有毅力 要相信自己 我也是刚刚考过 正式体测以前 800从来没跑完过 到了测试那天 坚持…… ==========大家真的能为我加油吗？感动
回复第8楼，@格式化流年
女子800，4分钟。葡萄糖管用不？后天测评 ！求天涯哥哥姐姐帮忙破啊！啊啊啊！捉急
800米四分钟妥妥的啊，我最好成绩3分20也许不算太好，但我大一那会儿从来不锻炼期末考体育也不过3分半多，我觉得主要是要调整呼吸，不要喘，尽量用鼻子呼吸，还有如果对手也比较强考场会爆发的吧？！练习时候不要单独跑，跟其他人一起会比较好吧？！
回复第93楼(作者:@莫负平生意 于 20:30)==你身体素质真好
回复第95楼(作者:@宏观微观 于 21:21) ==你是学经济的？
加强摆臂，就算腿没劲儿，只要拼了命摆臂也会好点，再一个要匀速，一开始就不要落后太多，否则以后更追不上
我目前800米2分09算什么水平？... 我目前800米2分09算什么水平？
高水平运动员的及格线是2分03秒，也就是国家二级的水平。这个成绩要想达到虽然有一定难度，但只要努力还有可能。高中生中水平比较高的差不多有1分57秒左右，初中生的话2分09就可以了。这个成绩属于国家三级水平，多数高中体育生都能达到，在省级中学生比赛中也垫不了底，不过也会是倒数！希望你能再接再厉，连出更好的成绩！
我们学校田径队的最快水平也就2分05左右（全省重点高中高一、高二）
要是练习体育特长生多练一练也不成问题
要参加运动会应该也可以拿个名次
还好的，国家2级才2分03，如果你没训练过的话，或者你年龄还小的话，，你的潜力还是很大的，希望你能进国2水平
按国家级来说，你是国家四级到五级之间，但如果你是平常人，就不错了
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