具体操作可以参考如下步骤：
一、打开手机后在屏幕点击“Apple Watch”进入。
二、打开后找到“通用”并点击进入。
三、选择“通用”页面的“软件更新”进行下一copy步操作
㈣、进入到“软件更新”页面如果有更新会有提示，此时点击“下载并安装”即可
五、然后等待手表下载升级固件。
六、固件下载后系统出现进度条后等待更新完成重新启动就可以了zd。
接着请在“我的手表”栏目里找到“通用”一栏，点击进入
随后在通用列表里，點击“软件更新”一栏如图所示
接下来请度等待 iPhone 连网检问测当前是否有 Apple Watch 系统的更新。
如下图所示当检测到有新的 Watch OS 更新版本时，会在这裏看到
当检测到更新以后，请点击“下载并
安装”按钮继续另外在为 Apple Watch 手表更
新时需要注意一些问题，让 Apple Watch 处于 iPhone 的连接范围内电量不得低于50%，还要为它接上电源
接下来需要输入 iPhone 上的锁屏密码，才可以继续“下载并更新”的操作如图所示
接WiFi，要开蓝牙
用】>【软件更新】，等待iPhone检查更新（等待苹果推送正式版）
点击【下载并安装】，输入iPhone的开机密码后就开始下载。
6、下载完成后iPhone会自动向Apple Watch安装固件，时间会比较长切
7、安装好固件后，Apple Watch会自动重启进入刷机界面（圆形进度条）切不可人为中断。
8、刷机完成后Apple Watch会再次重启，进入待機界面系统就升级好了。
9、升级完成后应将Apple Watch与iPhone重新配对一次，激活锁才能启用
毕业于西北师范大学计算机科学与技术专业。从教高Φ数学、计算机、通用技术教师14年
更新必然影响速度和稳定性
