我有食材：薏米莲子百合粥，紫薯，莲子，小米，请问这四种

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-30 20:32 标签： 莲子薏米粥
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紫薯 82卡/100克 拳头大小呢估计近两百克 所以160卡左右小碗 小碗蕙仁粥 76卡 苹果 55...紫米薏仁莲子水的做法_特色小吃_聚餐网
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紫米薏仁莲子水
调料：薏仁米2份，莲子1份
类型：『 0 』
作者：佚名
视频观看地址
紫米薏仁莲子水介绍
　　紫米薏仁莲子水的做法
　　紫米、薏仁米、莲子事先用冷水浸泡4小时以上或过夜。
　　将紫米、薏仁米、莲子倒入豆浆机中，按照说明加适量水，以五谷豆浆程序制作即可。
　　制作完成后需过滤，并加入砂糖调味，非常可口!
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紫薯，薏米，莲子，能一起煮吗？
我有更好的答案
紫薯，薏米，莲子，完全能一起煮。
因为薏米和莲子是药食同源，也不好熟，要先煮一段时间，熟的差不多再放紫薯，它们互相也不相克也不冲突，所以可以一起吃。
补充身体，营养丰富，祛除心火等，非常好。
我的耐心回答不知是否帮助到你，满意请采纳！！！
谢谢你的采纳！！！
采纳率：71%
建议分别煮后勾兑，即可食用。
怎么勾兑？
分别煮了，各取一些，混在一起。即成。
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准备时间 未知
烹饪时间未知
紫薯薏仁营养粥的做法
1.前天晚上将薏仁米用水泡着，泡一宿。也可以顺便泡一些莲子，也很好吃。2.紫薯切丁与前天晚上泡好的薏仁米、莲子再加入大米一起煮熟即可。
紫薯薏仁营养粥的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
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