睡觉带眼罩和耳塞有什么利弊？ - 知乎307被浏览274593分享邀请回答37170 条评论分享收藏感谢收起14620 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答1 个回答被折叠（）(塔罗师。涵渶)
(翘臀小狐狸)
(一只狗的咆哮)
第三方登录：让世界安静：ohropax soft 降噪耳塞，终于可以睡好觉了_开箱晒物_什么值得买
让世界安静：ohropax soft 降噪耳塞，终于可以睡好觉了
上来先鄙视一下小编，太敬业了，把我发的晒单比了又比，我的踢不烂大黄靴是如此的漂亮，小编说我没有新意，环视了四周，打量了上下，发现自己买的都是SMZDM推荐的，那我不是没有东西可晒了？因为大家都晒了，没办法，上法宝，我的ohropax soft耳塞吧。便宜又实用，还奇葩。最近因为工作调整，晚上需要跟别人睡在一起（有些人又开始想了，停！~没有基情！只有无奈）。跟我一起睡的，那呼噜可以跑火车了，那呼噜声，连绵不断，经过我的实际观察一般分三段，在刚开始浅睡时一段，中间睡着来一段，早上起来再来一段；我也睡他也睡，这呼噜实在是无法入睡啊（其实这声音算是最小的了，但是我还是被震醒了）尤其是刚入睡时那一段，有时间歇性的，真的替他捉急啊，一口气上不来，感觉要挂了，突然一个响雷，尼玛，真是刺激。白天工作没精神，就想办法，耳机耳塞、蒙头，都太难受了，在D版搜了一下发现了耳塞，主要选了2款：3M，ohropax,3M的好像是圆柱型的，美国产；oh为变化形状，德国产，如下图：我选了德国的，去德亚逛了一圈，，售价不到5欧元的样子，貌似评价不错，下手吧？环视了一下孩子的奶粉，还够吃了二个月呢，去美亚看了看也有，但是美国买的东西都发出来了，小东西，找人捎吧。到手后立马用上了，当晚上真的是舒服，一夜无梦，噪音基本上没有了！停下来能听到细微的声音。（&&通过德国官方给的数据我们可以看出，这款耳塞最高可以降噪45分贝。子牙和德国佬都可以告诉您，人耳是分别不出8分贝以内的噪音有什么区别的，除非您能超越人类的范畴！因此，言而总之，这款产品就效果而言完全是现在顶级的隔音耳塞！）下面上评价图，在办公室拍的，忽略我的垃圾画质别看表面坑坑洼洼的，其实像馒头一一样，一捏就软：捏软后的样子：捏完后与未捏前对比图：（忽略我的T-Touch改天上图）佩戴效果：（其余那个眼镜腿是诗乐。。。。。。）用后感：优点：1、降噪十分明显，感觉整个世界清静了，但是早上的闹钟还是可以听到！缺点：长时间使用可能耳朵有点不舒服，但舒适度与睡眠总要求一个平衡值，如果需要，但愿意能帮上你。此品实乃降音防噪、办公休息，馈赠亲友利器啊！PS：ohropax有几款，有一款是时尚型、还有一款类似石蜡，我怕不舒服，放弃了某宝的评价：OHROPAX SOFT防噪音睡眠耳塞10只装品牌介绍Ohropax是有百年以上历史的欧洲品牌。公司1907年成立于德国柏林。自1907年第一个耳塞问世以来，Ohropax一直不断的完善制作工艺技术，是这一产业的先驱者。产品远销全球50多个国家，自2008年正式登陆中国以来，ohropax的耳塞深受耳塞使用者的喜爱。产品介绍-德国空运直送，国外大牌，专业防噪音品牌- Ohropax soft是由一种特殊的SchaumStoff海绵制成，非常柔软，对耳朵没有刺激性。柔软的材质可带来舒适的感觉，长时间使用后耳部仍然感觉舒适，绝无回弹耳塞造成的挤压、胀痛及不适感。-降噪效果明显，平均降噪32分贝，最高降噪可达44.9分贝。适用人群注：本品为成人装，适用于14岁以上人士。-睡眠质量不高，或对外界噪声敏感者；-学习环境噪音较大，需要保护听力者；-居于集体宿舍或与人同房，睡眠受他人影响者；-在长途客运交通中睡眠，如卧铺、长途大巴及飞机上的乘客；-喜爱观看各类噪音较大的赛事，如F1赛车；-重金属乐队排练，或经常出入高分贝的娱乐场所者（如Pub)。使用方法&注意事项-佩戴耳塞是请将双手洗干净，将耳塞搓揉细小，提起耳廓，然后旋转式放入耳内，调整为舒适位置，等待其膨胀为原型就可以了的。-第一次戴耳塞，不是很习惯，多用几次就好了。尽量将耳塞捏的细小点吧。-使用寿命一般2到3个月更换一次，出于卫生考虑，一个月更换一次更佳。-每幅耳塞可以用中性肥皂水在水温30度下，清洗5次，记得不能拧干的哦。什么样的耳塞才是舒适的耳塞呢？-同样是效果型的入耳式耳塞，同样是记忆海绵材质，那么回弹时间越慢的耳塞就是最舒适的耳塞。因为回弹越慢就代表它给耳道造成的压力也越小，那么它戴起来就更舒适。-我们用巴固耳塞来和soft比较，巴固耳塞回弹时间在一分钟左右，soft这款耳塞的回弹时间是2-3分钟，所以它是最舒适的。-其实耳塞的回弹时间是直接和耳塞的材质挂钩的。入耳式耳塞的材质都是聚氨基甲酸酯（我们称之为主料）加上其他的辅料，不同的耳塞用的量都不同，3M，巴固这类耳塞为了追求成本控制，自然用很多的辅料来代替主料，从而导致整个耳塞的回弹时间变快。-其实单从手感上面看也很容易感受出不同耳塞的区别，soft捏起来很厚实，很柔软，弹性低！而巴固等工业降噪耳塞捏起来很空，弹性高！-总结一下，ohroapx soft这款耳塞是目前兼顾效果和舒适度的隔音耳塞，而且也是目前最主流的睡眠耳塞之一。Soft & Classic的区别在于制作材料不同：Soft是由一种特殊的SchaumStoff海棉制成，非常柔软，对耳朵没有刺激性。相比Classic, Soft需要相对调整，但柔软度更强，更舒适。便利性差异：Classic是原棉，凡士林，石蜡的混合产品，具有更大的可塑性，所以，佩戴起来Classic更方便，一次到位，对初戴者来说Classic更方便，由于佩戴技巧不需要太高，所以初用者会觉得隔音效果更好。形状不同：Soft是长形，Classic是圆形。两者对警报声等没有妨碍作用。
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两周内免登录　　如题，今天中午睡觉，又被麻麻疯狂吐槽了，说大中午睡觉拉什么窗帘，关什么门窗，戴个眼罩像坐月子的人，巴拉巴拉说了我一大通，难道只有我睡觉是酱紫嘛？改不掉啊，不戴耳塞不戴眼罩会睡不着
楼主发言：26次 发图：0张 | 更多
　　我睡相差，所以我也必须关门窗，眼罩只有失眠的时候才会戴　　
　　大家都吃饭去了嘛？　　
　　我一直觉得戴眼罩和耳塞的人都特别高雅，生活品质好　　
　　我睡觉什么都不戴的，因为觉得不舒服，　　
　　除了不戴耳塞不关门之外，窗帘眼罩一定要。。太亮了睡不着　　
　　@云飞扬哈哈
18:21:00　　如题，今天中午睡觉，又被麻麻疯狂吐槽了，说大中午睡觉拉什么窗帘，关什么门窗，戴个眼罩像坐月子的人，巴拉巴拉说了我一大通，难道只有我睡觉是酱紫嘛？改不掉啊，不戴耳塞不戴眼罩会睡不着　　—————————————————　　楼主，看到我啊！！！以前我只是眼罩，窗帘，不带耳塞的，现在也必须带了。　　
　　你不是一个人，我睡觉必须没一点光，然后堵上耳朵。　　
　　除了不耳塞，其他都要，白头光线亮，但是无法忍受带耳塞，好在我家也挺安静的　　
　　@雷打象春头
18:37:39.853　　我一直觉得戴眼罩和耳塞的人都特别高雅，生活品质好 　　—————————————　　噗。。。哪里来的高雅？分明是神经衰弱，睡不着觉　　
　　@ayotii
18:46:44.507　　除了不戴耳塞不关门之外，窗帘眼罩一定要。。太亮了睡不着 　　—————————————　　我也是太亮睡不着，哪怕有一点光亮都不行，就喜欢黑漆漆的感觉　　
　　@不要香菜多加醋
18:48:22.707　　你不是一个人，我睡觉必须没一点光，然后堵上耳朵。 　　—————————————　　跟我一样一样的，握爪　　
　　@大坑坑o
18:55:59.567　　除了不耳塞，其他都要，白头光线亮，但是无法忍受带耳塞，好在我家也挺安静的 　　—————————————　　我是听到空调风扇声音都会睡不着，所以耳塞一定要戴，一觉醒来满床找耳塞。。。　　
　　@雷打象春头
18:38:38.157　　我睡觉什么都不戴的，因为觉得不舒服， 　　—————————————　　还行吧，习惯了就好　　
　　平时睡得不好，每天中午都会睡觉，但是每天中午都睡不着，稍微有点心事就更睡不着了。特别羡慕中午能睡着觉的人　　
　　我的窗帘一定是要超级隔离光线的那种，因为头发带眼罩会因为勒而头疼··　　耳塞高中就开始带了··现在不戴觉得好没安全感　　问题来了··结婚以后老公呼噜声超级大···耳塞根本扛不住··　　所以一直都是分房，我们家三间房，如果婆婆公公来住的，老公就要书房的沙发床··　　婆婆一直说试试一起睡啊，那个谁家的谁睡现在说没有老公的呼噜都睡不着呢　　我觉得可能也是我太习惯十分安静的睡觉模式，一点声音都受不了···跟何况大声呼噜　　但是真的没有办法···如果小孩出生又该怎么住··惆怅中···
　　我 一亮就睡不了
每天晚上睡的晚就直接带好眼罩 省的早上还得醒来找　　
　　有什么奇怪的　　我睡觉也是关门拉窗帘的　　感觉睡得更踏实一些
　　@云飞扬哈哈 10楼
19:03　　@ayotii
18:46:44.507　　除了不戴耳塞不关门之外，窗帘眼罩一定要。。太亮了睡不着 　　—————————————　　我也是太亮睡不着，哪怕有一点光亮都不行，就喜欢黑漆漆的感觉　　-----------------------------　　楼主我也是！！！一点光必须没有
有时候就被子盖住脑袋了 怎么办 想改 ！睡觉很轻　　
　　@白术灵
19:24:33.58　　楼主我也是！！！一点光必须没有 有时候就被子盖住脑袋了 怎么办 想改 ！睡觉很轻 　　—————————————　　哇，真是跟我一样，没有眼罩就用被子蒙住眼睛，反正眼睛不能感受到一点点光亮，不然睡不着　　
　　正好和楼主相反，午睡时开着电视有点声音会睡得更香，晚上睡觉喜欢开着一盏小灯。　　
　　@夏日-13 20:00:03.427　　正好和楼主相反，午睡时开着电视有点声音会睡得更香，晚上睡觉喜欢开着一盏小灯。 　　—————————————　　你跟我前任一样啊，喜欢开灯听着电视睡觉。在我眼里，你们是神一般的存在啊　　
　　简直另一个我啊！！家里卧室用的遮光窗帘，睡觉时候卧室要上锁，然后戴上耳塞眼罩，抱着布偶娃娃才能睡！已被老公吐槽无数回！　　
　　@生命里没有王子
20:15:00.787　　简直另一个我啊！！家里卧室用的遮光窗帘，睡觉时候卧室要上锁，然后戴上耳塞眼罩，抱着布偶娃娃才能睡！已被老公吐槽无数回！ 　　—————————————　　遮光窗帘也是必备的，一般的窗帘透光性太强，睡不安稳　　
　　我也要带眼罩， 感觉眼皮上有东西压着才睡得踏实　　出差必备的， 可这次出差忘记了，得找时间再去买一个。
　　耳罩不舒服，在枕头上压一压就轰隆隆的
　　有时在酒店会开着电视， 静音， 再带上眼罩， 睡到第二天， 感觉自己就是蛇精病。
　　求楼主说的耳塞是什么样的，以大学时期宿舍老靠近马路，就自己diy了一副，凑合用有点硬。现在很久没用了，但是如果能找到舒服的耳塞，睡眠质量那就飞上天啦！
　　唉，必须有点声音才能睡得着的人啊，必备睡前利器：武林外传和地下交通站。。电脑定时关机的，基本我都睡着了，它就关机了。
　　@公用马甲-13 20:43:29.337　　耳罩不舒服，在枕头上压一压就轰隆隆的 　　—————————————　　还好啊，先把耳塞挤扁再塞进耳朵里，塞的更紧不容易掉出来，耳塞膨胀之后就与世隔绝啦，反正我是酱紫　　
　　@涯雨落
20:45:46.677　　求楼主说的耳塞是什么样的，以大学时期宿舍老靠近马路，就自己diy了一副，凑合用有点硬。现在很久没用了，但是如果能找到舒服的耳塞，睡眠质量那就飞上天啦！　　—————————————　　就是某宝里搜“耳塞”，搜出来的那种海绵做的东西，一搜一大把，我一次性要买好多对耳塞，因为经常被搞得不知道哪里去了　　
　　好吧，看到LZ的装备，我唯一想到的是：这特么要是赶上地震、着火、世界末日，跑都跑不了啊，砸门cei东西都叫不醒　　妄想症患者受不了这个，哈哈
　　我是关门窗，开灯或者开电视（都是一夜到天亮），戴耳机，戴眼罩　　
　　寝室一共四个人，两个人打鼾声音特别大了，之前晚上经常睡不着，所以现在每天睡觉必须耳塞，没有耳塞都感觉睡不着了。。。
　　耳塞带着难受，眼罩扣着貌似啊，，好难受。。。　　
　　不喜欢戴耳塞，总觉得耳朵不舒服。　　
　　@honglvdoushaa
20:53:23.823　　好吧，看到LZ的装备，我唯一想到的是：这特么要是赶上地震、着火、世界末日，跑都跑不了啊，砸门cei东西都叫不醒 　　妄想症患者受不了这个，哈哈　　—————————————　　你跟我妈说的很像诶，她就说家里进贼了或者着火了，我都会觉察不到　　
　　@变态狂真恶心
20:54:59.767　　我是关门窗，开灯或者开电视（都是一夜到天亮），戴耳机，戴眼罩 　　—————————————　　开灯又戴眼罩，开电视又戴耳机，你这怎么这么矛盾？　　
　　@我美我知道
20:59:24.56　　寝室一共四个人，两个人打鼾声音特别大了，之前晚上经常睡不着，所以现在每天睡觉必须耳塞，没有耳塞都感觉睡不着了。。。　　—————————————　　我这习惯就是大学养成的，有室友会起的特别早，有室友睡觉磨牙，有室友睡前玩手机。。所以养成了这个怪癖　　
　　@小香菇得猫咪
21:13:47.767　　耳塞带着难受，眼罩扣着貌似啊，，好难受。。。 　　—————————————　　习惯啦，现在不戴才难受　　
　　必须听声音才能睡着。开电视或者听郭德纲相声。而且卧室要开灯，不然怕怕。　　
　　你们带耳塞的怎么睡觉啊？永远平躺？
　　@风青C
21:20:25.237　　你们带耳塞的怎么睡觉啊？永远平躺？　　—————————————　　不妨碍睡觉的姿势啊。耳塞塞进去就好了，它软，侧睡也还好，不觉得不舒服诶　　
　　高中在学校附近租房午睡，老旧小区隔音不好，养成了带耳塞的习惯直到现在，不带耳塞睡不着，哪怕没什么声音也要带　　
　　门窗我一定关，但是耳塞眼罩不敢戴，什么都听不到看不到，睡觉的时候有什么动静一点都不知道，不觉得很恐怖吗？
　　@安丘浪人
21:37:03.187　　门窗我一定关，但是耳塞眼罩不敢戴，什么都听不到看不到，睡觉的时候有什么动静一点都不知道，不觉得很恐怖吗？　　—————————————　　就是喜欢那种悄无声息，与世隔绝的感觉啊，那样好像才有安全感，才能睡得踏实诶。不然有点风吹草动就睡不安稳了　　
　　还有卧室不拉窗帘的……？？　　
　　我也是我也是我也是我也是我也是　　
　　自从戴了耳塞，简直要感谢上帝，再也不怕楼上吧嗒吧嗒脚步声了　　
　　睡觉必须没有光没有声音要不然就只能干瞪眼以前没有戴耳塞和眼罩的习惯上大学之后没有办法必须自己满足以上两个条件。　　
　　必须遮光窗帘　　
　　拉窗帘，窗帘避光性很好的情况下完全不用戴眼罩，塞耳塞不舒服，　　
　　@istomland
22:24:01.75　　自从戴了耳塞，简直要感谢上帝，再也不怕楼上吧嗒吧嗒脚步声了 　　—————————————　　吧嗒吧嗒形容得简直不能再贴切了，哈哈　　
　　我也是。　　
　　必须戴耳塞，自从两年前开始戴耳塞之后就戒不掉了。。。有一次晚上临睡前没找到耳塞，失眠了一宿，绝对是有瘾了
　　我也是这样，感觉有点神经衰弱　　最近天冷楼下邻居开空调，简直受不了，想把他家玻璃窗砸了　　有钱开空调就不能花钱换个声音小点的空调吗　　
　　难道带眼罩的小伙伴是家里没有遮光窗帘吗
　　我什么都不带，反而带东西会感觉不舒服，感觉我睡觉哪里随便都能睡。。
　　耳塞是必须的
　　我想问楼主戴着耳塞早上闹钟响能听到不？
　　你不是一个人，因为神经衰弱嘛　　
　　戴眼罩会觉得勒头么　　
　　以前试过带眼罩，不过可能我活的太糙了，带上反倒睡不着　　
　　我也是，带眼罩是因为我喜欢睡觉得没光亮，不知咋的慢慢养成这样的习惯的，在大学里也没这样，回家折腾的，带耳塞是因为结婚后发现老公喜欢打鼾，被逼无奈才戴的虽然我觉得带着很不舒服，但是听着打鼾更睡不着　　
　　午睡和准备放假赖床时会戴耳塞睡，出门睡火车上才会用眼罩，睡觉必须拉严窗帘，没办法，睡眠太差了.....话说，老戴耳塞耳朵也会不舒服，烦人。　　
　　需要拉窗帘，其他不用，我入睡很快，也很沉，雷打不动
　　只带耳塞，因为楼上的贱人晚上老穿高跟鞋走来走去！！！！！　　
　　我必须把窗帘拉得严严实实的不透一点光　　
　　必须关门拉窗帘　　
　　和你一样，原来在宿舍的时候还会挂着床帘，就这样每天早上6点还会被吵醒　　
　　同～现在没眼罩不会睡觉～家里的遮光窗帘，拉上跟天黑了似的～～～　　
　　假如真的进贼了，你睡着了没醒还好，醒了搞不好被杀了灭口^_^　　
　　求楼主耳塞的牌子or 连接　　
　　我老公晚上睡觉也要拉遮光帘。　　
　　快给我推荐个舒服好用的眼罩
　　我要塞耳塞 因为舍友打呼说梦话 太大声半夜会吵醒 　　
　　只戴眼罩关门窗
耳塞感觉也快了 不是矫情事逼
是有时候睡眠质量差真的听不得一丝声音见不得一丝光
反正自己往自己身上弄也不碍着别人什么事
　　那种什么声音都没有什么都看不见的感觉不可怕吗？有天我半夜醒来，停电了，周围一点光都没有，刚好也一点声音都没有，无论我怎么努力睁大眼睛努力看，都是只有一片黑暗什么都看不到，无论怎样仔细倾听还是什么声音都没有，感觉全世界都死了，就剩下我一个，因为也看不到自己，都不知道自己到底怎么样，是不是也死了，那感觉太恐怖了　　
　　@云飞扬哈哈
19:03:00　　@ayotii8:46:44.507　　除了不戴耳塞不关门之外，窗帘眼罩一定要。。太亮了睡不着　　—————————————　　我也是太亮睡不着，哪怕有一点光亮都不行，就喜欢黑漆漆的感觉　　—————————————————　　加身份证　　
00:41:36.337　　那种什么声音都没有什么都看不见的感觉不可怕吗？有天我半夜醒来，停电了，周围一点光都没有，刚好也一点声音都没有，无论我怎么努力睁大眼睛努力看，都是只有一片黑暗什么都看不到，无论怎样仔细倾听还是什么声音都没有，感觉全世界都死了，就剩下我一个，因为也看不到自己，都不知道自己到底怎么样，是不是也死了，那感觉太恐怖了 　　—————————————　　被你形容得是有点恐怖，不过我没遇到过啊　　
　　就是我　　
　　@宅的日子
00:35:04.05　　快给我推荐个舒服好用的眼罩　　—————————————　　我买过鼻子处拱起来和没拱起来的，没啥多大区别，还是有点透光啊。用久了缝合处都脱线了??　　
　　@不要药
23:57:15.247　　求楼主耳塞的牌子or 连接 　　—————————————　　某宝一搜一大把呀，我感觉没有多大差别的　　
　　每个人生活方式不同嘛，我必须戴口罩睡觉，更奇葩。　　
　　@我见过小王子-13 23:21:06.41　　午睡和准备放假赖床时会戴耳塞睡，出门睡火车上才会用眼罩，睡觉必须拉严窗帘，没办法，睡眠太差了.....话说，老戴耳塞耳朵也会不舒服，烦人。 　　—————————————　　塞久了耳塞，耳朵会痒。。　　
　　@云飞扬哈哈
21:16:50.597　　开灯又戴眼罩，开电视又戴耳机，你这怎么这么矛盾？ 　　—————————————　　我是觉得没亮的东西，我害怕，特别是怕鬼啥的，所以要不开灯。要不开电视，电视是静音的，但因为刺眼呀，只能戴眼罩，戴耳机是因为我有点失眠，太安静了睡不着，所以戴着听点百家讲坛啥的　　
　　@云飞扬哈哈
18:21:00　　如题，今天中午睡觉，又被麻麻疯狂吐槽了，说大中午睡觉拉什么窗帘，关什么门窗，戴个眼罩像坐月子的人，巴拉巴拉说了我一大通，难道只有我睡觉是酱紫嘛？改不掉啊，不戴耳塞不戴眼罩会睡不着　　—————————————————　　+1
　　你不是一个人　　我已经这样很多年了　　
　　睡觉必须关门，不然毫无安全感~~窗帘常年没拉开过，是纱质的，拉上跟开开没啥区别。。。
　　我睡觉必须带上耳机，然后里面放着电视剧才能睡着。或者开着电视，安安静静的反而睡不着。。　　
　　@变态狂真恶心
03:11:00　　@云飞扬哈哈
21:16:50.597 　　开灯又戴眼罩，开电视又戴耳机，你这怎么这么矛盾？ 　　————————————— 　　我是觉得没亮的东西，我害怕，特别是怕鬼啥的，所以要不开灯。要不开电视，电视是静音的，但因为刺眼呀，只能戴眼罩，戴耳机是因为我有点失眠，太安静了睡不着，所以戴着听点百家讲坛啥的　　—————————————————　　我很怕晚上的电视　　
　　我有光睡不着，所以都是拉窗帘睡，耳塞我也用过，但是好难受啊，睡着前能忍住，但是第二天就全跑出来了，估计是我睡觉的时候自己抠出来了。
　　和楼主正相反 有没有光睡不着的吗 而且睡前都会听音乐 定时60分钟自动停止
　　@云飞扬哈哈
18:21:00　　如题，今天中午睡觉，又被麻麻疯狂吐槽了，说大中午睡觉拉什么窗帘，关什么门窗，戴个眼罩像坐月子的人，巴拉巴拉说了我一大通，难道只有我睡觉是酱紫嘛？改不掉啊，不戴耳塞不戴眼罩会睡不着　　—————————————————　　我除了不戴眼罩，其他和你一样，这是睡眠障碍啊，很痛苦的。　　
　　比我这种头疼得要死就是睡不着的人，幸福太多了。我羡慕你。　　
　　拉窗帘很正常啊，可是耳塞眼罩什么的好不舒服啊　　
　　我！必须锁门，拉窗帘，不能有声音，！不带眼罩，不舒服。！就是空间特别封闭才行　　
　　楼上太吵，戴耳塞睡觉都能被惊吓到，不戴就别想睡了　　
　　@云飞扬哈哈
19:04:50.117　　我是听到空调风扇声音都会睡不着，所以耳塞一定要戴，一觉醒来满床找耳塞。。。 　　—————————————　　你们都用的什么耳塞。　　
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