如何提高泰拳腿法为什么那么重的速度

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-15 12:52 标签： 如何提高迅雷下载速度
播放: 评论：
播放: 评论：
播放: 评论：
播放: 评论：
播放: 评论：
播放: 评论：
播放: 评论：
播放: 评论：
播放: 评论：
播放: 评论：
播放: 评论：
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
视频：泰拳腿法如何更快更有力-[&泰拳&q...
发送到手机 / 微信 / 朋友圈
请扫描下列二维码
嵌入代码：
*通用代码支持手机播放哦
方式一：扫一扫
支持各类二维码扫描软件
方式二：发一发
免费发送App到手机
请输入正确的手机号码
看不清验证码不正确
该短信不收取任何费用
方式三：下一下
下载App观看
还有更多攻略和游戏礼包等着你
游戏新鲜报
体育本周上升视频
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
播放: 评论:
宝贝陪你玩
畅游视频网页游戏YOYO手游
完美游戏台
网络视听许可证凶悍泰拳横扫腿练习秘法
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
凶悍泰拳横扫腿练习秘法
点击次数：27
泰拳因“手足并用，肘顶膝撞”而被称为“八臂运动”。随着近几年中国散打与泰拳对抗赛的举行，逐渐揭开了泰拳的神秘面纱，让众多泰拳爱好者欣赏到了泰拳的凶悍打法。泰拳手进攻凶猛，打法简练，尤以横扫腿引人注目。&&
　　横扫腿足一种弧线运动的腿法，出腿角度较小，约从45度角斜线出击。但在实战中，泰拳手可根据不同情况，不断变换出腿角度。因为横扫腿以足背至胫骨一带打击对方，所以又有人称其为胫踢。横扫腿威力巨大，日本武界曾测量过横扫腿的威力，并与日本空手道的侧踢比较。单式而论，侧踢力量大，但若综合出击时间、频率、整体破坏力计算，则横扫腿比侧踢威力大几倍。&&
　　横扫腿按其攻击门标可分为三种，即高踢攻击对手头部、颈部，常能击昏对手；中踢攻击对手腰肋、腹部；低踢打击对手膝部和小腿。由于横扫腿力量人，攻击目标多，且易控制身体平衡，所以在泰拳比赛十使用频率较高。&
在近代泰拳手中，以横扫腿出名的绝顶高手有三人：塞猜踢法节奏好，遴猜的踢法力度大，亚披勒踢法凶狠冠绝—时。泰拳手以横扫腿Ko对于的战例层出不穷。1977年，日本踢拳王与泰拳高手乃佛决战，第一局遭乃佛左横扫腿击中颈部而昏倒。亚披勒在比赛中连续使用疾劲无比的横扫腿，将对于肋骨踢断，不治身亡，亚披勒与塞猜比赛中，亚披勒在稳操胜券的情况下，被塞猜一记低扫腿踢中，以致膝关节受伤而饮恨举台，轰动泰同，塞猜得以成名。&
　　泰拳横扫腿之所以应用广泛，其主要原因是出腿速度快，打击力度大，抗击力好，具有极大的杀伤力。泰拳有一套独特的练腿方法。&
　　1．击影练习&
　　击影练习是假设性技术练习，就是我们平常说的空击，即与假想放的攻防动作进行相应的技法练习。通过击影练习，可以提高全身协调性，掌握进攻和防守的时机，休会动作的路线、方向和力点准确性，找出不足，改进基本技术。&
　　练横扫腿时，不要一味求快、求猛，而应注意出腿的正确性和身体平衡。腿法要灵活敏捷，减少动作预兆，提高腿法的稳定性和突然性，同时加强出腿后的防守。&
2．硬功练习&
　　准备一根圆木，先将木棍放在胫骨至脚背十滚动，感到发热后，再用木棍进行敲打，打击力度由轻到重。随着硬度的提高，可用圆铁棍依法练习。坚持练习，使腿部表皮神经末梢感到反应迟钝，胫骨骨质增厚，减少痛感，从而增强击打承受力。&
　　3，踢击树干&
　　昔日，泰国香蕉捌遍布全国，经常可以看到泰拳手以香蕉树为练腿目标，围绕树干“砰砰”猛踢，通过踢树干来提高脚背和胫部的硬度和打击力度。另—练法是将约—米长的香然树树干抛向空中，然后以左右腿迅速踢击，以提高准确性。&
　　4．沙袋练习&
　　随着杜会的进步，沙袋已成为泰拳们训练的重要工具。沙袋一般是山帆布或皮革制成，内填细沙，重量因人而异，悬挂高度以沙袋中部与练习者胸那高度相等为宜。横扫腿踢沙袋应注意拧腰转髋，以增加小腿速度，用脚背或胫部横击沙袋。&
　　踢沙袋不可孔打，应结合步法、小腿角度和距离，有目的地击打。通过沙袋练习，可以有效地增加胫部和脚背的硬度，使其更具威力。&
5．引靶练习&
　　引靶练习是由教练手持长方形皮制手靶，引导练习者击打的—种训练方法。练习时，教练持靶，不断变化距离、角度和方向，泰拳手以横扫腿追市靶。泰拳手经过训练，习惯追击活动目标，对提高横扫腿的准确性和连贯性有很大帮助。&
　　此外，泰拳于还叮通过长跑和跳绳来增加腿部弹 跳力及耐力，以便提高横扫腿威力。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
使用您的微博帐号登录，即刻尊享微博用户专属服务。
使用您的QQ帐号登录，即刻尊享QQ用户专属服务。
使用您的人人帐号登录，即刻尊享人人用户专属服务。
按住视频可进行拖动
把视频贴到Blog或BBS
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
收藏成功，可进入查看所有收藏列表
方式1：用手机看
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看：
风驰电掣——泰拳手们凶狠异常的连续腿法速度大赛
方式2：一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：&&
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：&&
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
爸爸去哪儿2游戏 立即参与
风驰电掣——泰拳手们凶狠异常的连续腿法速度大赛
播放量数据：
37.5万人已订阅
你可能还想订阅他们：
{{#needAdBadge}} 广告{{/needAdBadge}}
&正在加载...
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
安装爱奇艺视频客户端，
马上开始为您下载本片
5秒后自动消失
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"& &a href="javascript:void(0);"& &span>{{start}}-{{end}}&/span& &/a& &/li&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"& &a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《
色情低俗内容
血腥暴力内容
广告或欺诈内容
侵犯了我的权力
还可以输入
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制求教：如何提高腿法速度？_泰拳吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：151,327贴子：
求教：如何提高腿法速度？
老被师兄用低扫弄倒...都不敢再用高鞭了
作为单纯的书迷的你，是...
三途河畔鬼话生，青梅煮...
爱上宇宙，爱上宇宙吧
杨紫秦俊杰恋情曝光
一晃眼小学生们都开始放...
随着这批小生的崛起，他...
2017年第一个流行语就这...
特邀专访嘉宾@Coser希小...
因一部网剧爆红的明星盘点
◆俗话说，一木不成林，...
【升华版】如果你爱豆一...
电影《黄金时代》的海报...
好的话剧，坚决不能错过，价格也很重要！
这高扫启动相对来说慢是肯定的，关键看时机，动不动就高扫肯定吃亏，平时速度就击影，打靶，能练出来，沙袋也可以~
下载个变速齿轮
呵呵，这个秘诀不要外传
回复：5楼我会慢慢练习的
主要是看了Peter.Aerts的扫腿视频
多练一些增强爆发力的运动，比如，鸭子步，跳绳，跑楼梯等等。。前提是做这些运动的时候，要速度全开！！！然后可以试着在踝关节绑小沙袋进行空击（刚开始练的时候重心不好掌握，容易摔倒，练习的时候注意安全）或者绑橡皮筋击打沙袋！久而久之，你的爆发力就出来了，速度也绝对比以前快了！！
回复：2楼 7楼非常感谢
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴

我要回帖

更多关于 如何提高迅雷下载速度 的文章

 

随机推荐