手机对身体健康的五大影响
[摘要]人人都爱手机，尤其是智能手机。事实上，随着智能应用、移动互联网的发展，人们对这种随身设备的依赖已经达到历史最高点。
腾讯数码讯（编译：鹏飞） 人人都爱手机，尤其是智能手机。事实上，随着智能应用、移动互联网的发展，人们对这种随身设备的依赖已经达到历史最高点，因为不论是办公、娱乐、社交、购物、获得资讯甚至是控制家电，你都可以轻松地在掌中完成。但同时，智能手机对健康的影响也是越来越大，以下是根据权威健康专家调查所得出的五个方面、以及适当的应对措施：一. 听力损耗自音箱被发明以来，“噪声污染”便成为一个流行词汇，同时带来了一系列问题。根据美国国家健康研究所数据显示，约有2600万美国人的听力损耗来自噪音。事实上，使用手机耳机听音乐、打电话便是罪魁祸首之一，过大的音量会直接损害内耳细毛，导致听力损耗。数据显示，经常暴露在85分贝以上的环境会造成永久听力损耗，将其具象化，交通拥堵噪音为85分贝、演唱会则高达105分贝，也就是说如果你习惯使用手机连接耳机听音乐，同时声音过大的话，无异于长时间暴露在演唱会环境。如何应对：首先，自然是降低音量，如果手机内置了听力保护或音量平衡模式，最好开启防止某些音源声音过大。另外，一款支持降噪、高品质的耳机也有利于缓解耳朵压力。还有一些数据显示，多吃包含抗氧化剂和镁的食物有助于减少听力损耗，如坚果、牛奶、香蕉等。二. 肥胖根据米尔肯研究所的一项数据表明，“屏幕时间”是导致现代人肥胖的一大原因，2012年全球肥胖人群相比1980年翻了一倍，这也是非常容易理解的。举个简单例子，在电子设备不发达时期，人们更热衷于运动等娱乐项目，而现在则是被电视、游戏、手机所占据，再加上垃圾食品的盛行，自然更容易肥胖。同时，由于手机的功能越来越全面，甚至完全改变了一些人们的生活方式，使得以前需要使用肌肉完成的事情全部由技术所代替（比如用手机支付工具交水费），也使得现代人越来越容易肥胖。另外，在吃饭时使用手机、平板，也容易分散注意力，导致进食量增加。如何应对：吃饭时不要使用手机，同时每天保持固定的运动量。同时，可以使用手机健身应用，来监测、提醒运动，这是其光明的一面。三. 视力损害毫无疑问，任何需要使用眼睛长时间观看的事物，都会带来一定的视力损害，包括读书、手机、电脑电视等。手机最主要的问题是在于液晶屏幕，通常来说液晶屏幕更倾向于发射蓝紫色光线，测试显示人类眼睛过度暴露于蓝紫色光线下容易导致失明。另外，长时间将眼睛注意力集中在小屏幕上，要比大屏幕更容易导致眼疲劳。所以即便你的手机拥有5.5甚至6英寸屏幕，使用它来看一部长达3小时的电影，所导致的眼疲劳都要比在55英寸电视上来得多。如何应对：遵循20/20规则，即每观看屏幕20分钟，休息20秒，并适当远眺放松。四. 睡眠相信看到这个部分你一定会感同身受，比如睡前刷微博、朋友圈，直到入睡。事实上，导致睡眠质量不佳的罪魁祸首依然是手机屏幕，蓝紫色光线会影响褪黑素生成，而褪黑素则是关系到睡眠质量的关键。虽然电视屏幕也会发出蓝紫色光线，但由于电视屏幕离面部较远，所产生的影响不及手机、平板更大。第二个因素则是大脑活动。如果你喜欢睡前用手机玩游戏，实际上是激活了本应该放缓的大脑细胞，即便及感觉到倦意，但激活的大脑细胞显然无法很快放缓，从而影响深度睡眠。如何应对：通过各种有效形式实现自律，减少睡前使用手机的情况。另外，通过一些智能灯泡所产生的助眠光线，也能够中和蓝影响，提升睡眠质量。五. 心理健康最后一个部分则是“手机焦虑症”，这显然是对心理健康的明显影响。频繁的消息通知会增加对手机的依赖，导致频繁查看、手机不在身边明显焦虑等情况，对于情绪的影响是完全负面的。同时，多种电子设备共用，也会增加情绪负担。如何应对：集中时间处理一些内容，如电子邮件、社交内容等，在睡前或一些时段设置免打扰模式，尽量不去使用手机。来源： 查报价，看新品，尽在腾讯数码官方微信 扫描左侧二维码即可添加腾讯数码官方微信 您也可以在微信上搜索“腾讯数码”或“qqdigi”，获取更多数码资讯。
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Copyright & 1998 - 2016 Tencent. All Rights Reserved　　我们那里要在关押区安装手机屏蔽器，要全方位的屏蔽手机信号，听说这东西对人好像有危害，不知道真假，不知其他监狱都按了没有啊？
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　　据说有。　　　　但没有科学证据证明。
　　等有科学证明的时候，已经迟了，有些病已经得上身了。手机屏蔽器其实就是个电磁干扰器，通过强烈的电磁干扰，使手机接受不到基站发出的信号，它的强度要远远大于手机的辐射强度。
　　又是个关于手机的问题！
　　不是有没有,而是绝对有,手机都有辐射,能把手机信号屏蔽的玩意能对身体有好处????
　　有危害 容易引起电离辐射危害
　　我们单位的一位哥们儿说这东西容易导致神经衰弱，严重的导致脑癌，还拿出了一个以前什么家属楼上建了一个小灵通基站导致楼上的人头疼、精神出现问题的例子
　　注意安全！
　　让人心情不舒服，不愉快，长期就得癌症。呵呵。
　　手机信号屏蔽器原理简介 　　　该屏蔽器在工作过程中以一定的速度从前向信道的低端频率向高端扫描。该扫描速度可以在手机接收报文信号中形成乱码干扰，手机不能检测出从基站发出的正常数据，使手机不能与基站建立联接。手机表现为搜索网络、无信号、无服务系统等现象。 　　基本功能： 　　　　1）缓起动功能 　　　　屏蔽器在通电后，工作电源在4秒内从零上升到稳定。 　　　　2）屏蔽功能 　　　　起动完成后，35秒内使作用范围内的手机被屏蔽。　　　　但在这种高强度的微波照射下，人体一般都有不良反应，但反应的程度会因人而异，有的人抵抗能力强，有的人抵抗能力弱。出现的反应也不一样，在致可分为以下情形：　　　　第一步、视觉障碍：看到一道闪光或点点闪光，视野中有黑点、看事物突然变大或缩小等。　　　　第二步、感觉障碍：大脑、眼球、面、唇和肢体有轻微针刺和麻痹感。　　　　第三步、情绪改变：异常欢快、活跃过度、抑郁、易怒等。　　　　第四步、思维混乱：不能集中思维、出现幻想、思维紊乱。　　　　第五步：晕厥。　　　　出现不良反应后的补救办法　　　　我们研究发现，这种不良反应的特点是：突然发作性、来势快去势快、搏动性疼痛、间歇期。　　　　微波在空中传输时，辐射的强度随距离成对数函数下降。手机干扰器产生的微波辐射，在12—15米以外，对人体的不良作用就十分微弱了。考生如有选择坐座的自由，则最好找一较远位置坐。　　　　如果受到微波辐射后，出现了不良反应，也不用害怕。最好找一空气流通、宁静的自然环境，斜坐在躺椅上，一般情况下休息一会就好了。如果不良反应严重，可以额部冷敷，合适服用一般的镇静药既可有效；如再不行，就要就医了。
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这事你要知道！天天拿手机对身体有大影响
　　人在睡眠时，姿势不一。但大体上归为四种：仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧，睡姿不好可能会影响你的身体健康。你不在意的是，其实天天拿着手机玩，对身体的伤害也不小。家电用不好，也会影响人们的身体健康。所以，我们需要这样做保护自己。　　睡姿也会影响健康　　仰卧睡姿　　这种睡姿比较多，大约占人群50%~60%。这样睡不会压迫到身体任何脏腑器官，应该是比较健康的睡姿。有人说，仰卧位会使子宫后位，这是没有科学依据的。因为子宫的位置，前位或后位，是由子宫周边的四对韧带决定的，四对韧带合力的结果，使得子宫保持一个前位、中位或后位的位置，与睡姿应关系不大。　　但仰卧位的缺点是：有人习惯把手放在胸部，会做噩梦，影响睡眠；有人习惯枕高枕头，不利于颈椎健康；胖的人，软组织较松弛，仰卧时，舌根后缀，易打呼噜，甚至出现呼吸暂停的现象。　　俯卧睡姿　　这种睡姿的人比较少，约占5%。趴着睡，身体重量会压迫胸廓，导致心脏及双肺活动受限，影响心肺功能，影响呼吸和循环。人会出现胸闷、憋气、呼吸不畅、心前区不适等感受。对于女性朋友，俯卧位。还压迫乳房。乳房受压，影响它的血液循环。青春期前，乳房长期受压，会影响乳房发育，影响乳房形态。月经期，乳房充血，如果受压，会使血流不畅，长期以往，会出现乳腺结节。　　左侧卧睡姿　　左侧卧占人群20%~30%，大家知道，心脏处于整个胸廓的左侧，如果左侧睡，心脏的位置低，要想保证全身的血液循环，心脏的做功就会大，加重心脏负担。对一些老年人、有心脏病的人，尤其不建议采用左侧睡眠。　　但对于孕中后期女性来说，如果仰卧，增大的子宫会压迫下腔静脉，导致回心血量减少，会导致仰卧位性低血压，这会使胎盘血供减少，严重的会造成胎儿宫内缺氧。也不建议右侧卧位。因为怀孕中晚期，增大的子宫呈右旋状态，会压迫右侧输尿管，导致输尿管扩张，甚至肾积水，所以孕中晚期的孕妇建议左侧卧位。　　右侧卧睡姿　　这种睡姿是大多数人比较认可的一种健康睡姿，主要是因为它不会压迫到心脏;胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开，有利于胃肠道的正常运行，有利于消化；肝脏位于右上腹，右侧卧位时它的位置低，有利于肝脏的血液灌注，有利于体内营养物质的代谢。因此保持右侧卧位，对身体健康更有好处。且对于早孕期女性来说，子宫小，右侧卧位为好。　　天天拿手机影响健康　　众所周知，手机具有辐射作用，手机磁场接近人的身体长时间会使我们的骨骼变形，弯曲产生疼痛症状，手机的辐射作用也会影响到我们大脑的发展，长期下来产生智力下降的现象。如果你天天拿着手机，并且使用它们的时间较长，那么它对你的伤害肯定不小。业内专家表示，经常使用手机会影响人们的身体健康，建议用户一天讲手机的时间不要超过30分钟，还有必须将手机远离小孩，因为儿童脑壳较薄，比成年人更容易受到辐射的影响。一般过量使用手机会影响大脑功能，造成记忆力减退、失眠，甚至改变情绪。如何避免手机辐射带来的伤害　　不要放在头部附近　　手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。因此在使用手机的时候提倡大家使用耳机，因为使用耳机能有效减少手机辐射的影响。　　拉远接听电话距离　　如果没有耳机的话，在接电话时最好先把手机拿到离身体较远的距离接通，然后再放到耳边通话。此外，尽量不要用手机聊天，睡觉时也注意不要把手机放在枕头边。因为长期使用手机造成脑癌的情况在国内外都有很多例子了。　　不要将手机挂胸前　　许多女孩子喜欢把手机挂在胸前，但是研究表明，手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响，电磁辐射还会影响内分泌功能，导致女性月经失调。即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。心脏功能不全、心律不齐的人尤其要注意不能把手机挂在胸前。因此，女性朋友最好不要把手机挂在胸前。对于男性朋友来说也得注意手机辐射，不要经常玩手机，因为手机辐射可能影响男性的生育机能。　　建议使用手机的时候尽量让手机远离腰、腹部，不要将手机挂在腰上或放在大衣口袋里。当在办公室、家中或车上时，最好把手机摆在一边。外出时可以把手机放在皮包里，这样离身体较远。
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Copyright & 1998 - 2016 Tencent. All Rights Reserved虽然与别人在一起的时候只顾着玩手机是相当粗鲁的事情，但是我自己也经常会如此。当我需要当着别人面用手机时会试图向别人道歉：「真不好意思，我给别人发个短信就好/我只是看一眼地图就行。」然而，最近我感觉有一件比当着别人面用手机还要更加粗鲁的事情，那就是要求别人不要用手机。提出这种要求显得你十分渴求别人注意且没那么好相处，对方会感觉你是在抱怨他们没有对你投入百分之百的关注而出言。当大家都在低头玩手机的时候，最为轻松且不尴尬的相处模式就是拿起你自己的手机，随便刷一刷&&。吃饭玩时手机在社交场合里过分地关注你的手机被称作「phubbing」，这个新单词由电话「phone」以及冷落「snubbing」两个单词组成，这可不是一个我自己捏造出来的词汇。一项发表在《计算机与人类行为》上的最新研究探索了为何大家会因为手机而冷落他人，以及这种现象是如何变成了人们的日常。这一项研究有&276&名调查者参与其中填写了各种调查问卷，以测量他们曾经因为手机冷落他人以及被他人以同样理由冷落的经历，问卷中测量了被调查者网络成瘾、智能手机成瘾以及自我控制的程度，以及是否有错失恐惧症（译者注：FOMO，一种因为害怕错失社交圈里的最新动态而焦虑的心情，也被称作「局外人困境」）。这些调查证实我们之前的预期：那些在与一堆朋友聚会的时候还时刻粘着手机的人自我控制能力十分低下，因错失恐惧症而引发的焦虑程度更高，在网络成瘾与智能手机成瘾上面的得分也更高。（虽然判断一个人是否网络以及手机成瘾的标准依然是存疑的，但是这个测量尺度主要是衡量一个人是否有强迫症一般使用网络与智能手机的症状，以及判断对网络与手机的沉迷是否已经影响到了他们的正常生活。）来啊，互相用手机伤害感情啊这项研究中最有趣的发现就是那些经常因为玩手机而冷落别人的家伙，在现实交往中也经常被其他使用手机的人所忽略。肯特大学的研究者们认为这是由多种因素导致的，其实很好理解，一个人是不能自说自话的。如果你想要和别人交谈，但是他们只顾着玩手机，那么你也只好摆弄自己的手机了。其实当众玩手机是一个互相影响的事情，一旦群体中有人开了这个头，就好似为其他人打开了一扇门，其他人可能会认为这种当众用手机的行为在社交场合中是能够被接受的，因为他们看到了别人也在玩手机。毕竟，如果这么做是不好的，那为何还有这么多人如此做呢？为什么没有人制止他们呢？另一个可以解释这种只顾玩手机互相冷落的现象的理由就是错误的共识效应，人们会错误地认为别人与自己拥有相似的理念与观点。如果一个人认为大家在围坐吃饭的时候自己拿出手机查看&Twitter&提醒不是什么大不了的事情，他有可能会认为别人也不会在意这件事，因此他们不会从中感受到什么社交压力。所有的这一切最终会形成连锁反应，让本来大家聚在一起说笑的团体欢乐时光，变成了各自看手机。起初我们可能是看到了别人先开始用手机，才跟着将自己的手机拿出来，但是这种事情做得越多，可能我们就越发感觉不到这件事情的无礼之处。「在现在这种手机充斥各个角落的环境中，人们会不断地在冷落他人与被他人冷落之间切换角色，根据我们的数据显示，在社交场合中各自看手机已经成为一种新常态。」之前曾经有研究发现处于恋爱关系中的男女会十分不满自己的另一半因为手机而忽视自己。这就相当有趣了，如果在与人相处时看手机变成了一种司空见惯的行为，情侣们还会对另一半因为手机而冷落自己感到不满吗？也许智能手机已经在我们的生活中占比太重了，请记住：当你因为手机而忽视他人时，别人也会如此对待你。
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