更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
使用您的微博帐号登录，即刻尊享微博用户专属服务。
使用您的QQ帐号登录，即刻尊享QQ用户专属服务。
使用您的人人帐号登录，即刻尊享人人用户专属服务。
按住视频可进行拖动
把视频贴到Blog或BBS
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
收藏成功，可进入查看所有收藏列表
方式1：用手机看
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看：
如何提高打字速度
方式2：一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/164eL4
下载安装包到本机：&&
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/164eL4
下载安装包到本机：&&
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
爸爸去哪儿2游戏 立即参与
如何提高打字速度
播放量数据：
167人已订阅
你可能还想订阅他们：
&正在加载...
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
安装爱奇艺视频客户端，
马上开始为您下载本片
5秒后自动消失
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"& &a href="javascript:void(0);"& &span>{{start}}-{{end}}&/span& &/a& &/li&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"& &a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《
色情低俗内容
血腥暴力内容
广告或欺诈内容
侵犯了我的权力
还可以输入
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制| 　| 　 | 　|
　| 　| 　| 　　|
| 　　| 　|
&>&&>&&>&&>&正文
LOL怎么提高FPS 玩英雄联盟卡怎么办
11:41:10 来源：游民星空[原创] 作者：啊喵 编辑：啊喵　浏览：loading
　　LOL怎么提高FPS呢?玩英雄联盟卡怎么办?笔记本玩LOL卡怎么办，下面小编搜集了这类问题的解决办法，希望对大家有所帮助。
　　首先咱们来说说游戏中的设置
　　色盲模式：随意（变颜色对FPS影响不大）
　　再次科普一下，很多人还没搞清楚FPS和ping
　　FPS指的你的电脑运行游戏的流畅度，和自身电脑性能有关，越高越好，和网速一点关系都没有，在游戏屏幕右上方，对于普通玩家，30以上就可以玩了
　　ping是指你的网速，就是游戏进入界面显示的那个绿色数字，越低越好，在游戏中没有显示，只有一个横条，位于游戏右上方，按ctrl+f可以显示数值，对于普通玩家，一般100以下就可以玩了
　　继续游戏中的设置
　　图形，这个对于游戏的PFS是影响最大的，也是能难抉择的，，以牺牲游戏的画质而提高自己的FPS
　　如果你的电脑是在是FPS太低而卡的不行的话，调低自己的各项属性吧
　　环境品质：就是游戏主题画质
　　特效品质：各种技能的显示，或者游戏物品的效果，如女妖日炎
　　阴影：这个小编建议可以关掉，就是人的影子
　　这几个改动对FPS的变化特别大，能提高20-40FPS(从最高变动到最低)
更多相关资讯请关注：
友情提示：支持键盘左右键“← →”翻页
相关新闻：
游戏制作：Riot Games
游戏发行：腾讯游戏
游戏平台：PC
上市时间：
游戏特色：
--游民指数
日前，《LOL》又放出了一批英雄的炫彩皮肤，包含死歌、狗头、劫、巴德。五颜六色的百变英雄走起来！
日前，《LOL》曝光了大乱斗的新地图屠夫之桥（Butcher's Bridge），画面偏阴暗，防御塔化身机械炮台。
24日，《LOL》放出了河道之王的大厨皮肤，这款大厨皮肤加入了很多特效，包括技能特效与回城特效。
日前，《英雄联盟》放出了纳尔的绅士皮肤展示，这个有点神经质的小家伙头戴礼帽身着西服，还揣着一块大怀表。
日前，《英雄联盟》放出了新英雄河道之王塔姆肯奇的技能演示视频，这个能舔人又能吞下人的大蛤蟆你怕了么？
日前，《英雄联盟》放出了新泳池派对的五个英雄皮肤视频，文艺的蒙多竟然会弹尤克里里你敢信？
《英雄联盟》美服官网放出了一则新视频，疑似新英雄的预告片。在视频中讲述了一个被称作“河道之王”塔姆肯奇的怪物。
日前，《英雄联盟》外服放出视频，召唤师峡谷的小兵们也参加到泳池派对中，换上了泳池派对皮肤。
近日，《英雄联盟》更新了大量英雄的炫彩皮肤系统，诺手、小炮、莫甘娜、女警以及扎克等5人分别获得新效果。
如今炎夏即至，拳头又开始琢磨起冲浪玩水的乐趣，于是“游泳派对”再次开启，全新角色加入盛夏Party，开启特效浪潮。
没有任何记录
综合热点资讯
单机游戏下载
| 不倒翁蜀黍
| 战术大米如何提高自制力？
马上就要19岁了，一个二流学校的车辆工程专业大二学生，这个专业算是重理工里面比较好的了。现在的自己很迷茫，连赖床不起这种事情都没有办法自制，每天庸庸碌碌地过着，曾经学着制定可行的计划，经常给自己提醒打气，但是总是被自己的惰性消磨，有时连自己的虚荣心都没有办法克制。一直单身，总觉得不能因为自己寂寞而去随便找一个，现在试着不登QQ，少上网，但即使是这样我也看不下去书。大家可能会说要找到自己真正的兴趣，而我感觉自己什么都很喜欢，却没有办法深入下去，每天停留在表面还要显得自己很有本事。
按投票排序
就知道会有人说：只要去做就好了啊。此处略去吐槽的话若干。如果有这么容易的话，大街上就不会有这么多胖子了。没法让自己有行动力有许多原因。其实最常见的还是：没有一个自己真心认可的目标或者没有达到目标的有把握的具体方案。当行动和回报距离过于遥远甚至都不确定有何回报的时候，何不省点力气？不去行动才是最理性的选择吧？时间省下来可以做那些确定会有回报的事啊！但是这种理解和现实是不相符的。很多情况下，只有行动才会带来对现实更清楚的认识；只有行动才能把每天看不见的进步累积成看得见的改变；只有行动才能知道别人说好或坏的东西是不是自己要追求的。行动不是为了带来最终结果，更不是只有最终结果才能证明行动的意义。甚至行动失败也有行动失败的意义。我们有时太在意用最小的代价获得最大的好处，却忘了付出代价本身就可以是收获。当然，尽快找到一个自己认可的中长期目标，动力会大很多。办法就是多尝试不同的事直到找到自己的兴趣为止，多接触不同的人生观价值观直到找到自己最认同的为止。在找到之前，试着早起，感受早起带来的精力充沛头脑清醒，享受早起带来的不潦草的早餐，充裕的白天时间。不要因为早起显示你比不早起的人勤奋，或者表明你是个好学生而早起。那不是你发自内心的动力。关注更多早起本身的直接作用。这种作用不需要连续早起21天才算数，是做一天就有一天的功用。试着不去在意别人的眼光，学会享受内在的平静；试着不去评判自己的「颓废」「不上进」，而是和自己的潜意识对话，找到内心抗拒的真正原因。这并不是说你只有做到宠辱不惊才算成功，而是让每次犯错的机会修正你的航向，让你更明白真正能给自己最大动力的是什么。我还是会为自己在知乎上写的每个被反对的答案而惶恐。我还是会因为旗帜鲜明地反对他人答案而不安。但是每次反思都让我相信：我是否招人喜爱不重要，答案本身接近真相的努力才重要。关于自控力，还有很多不为人所知的真相。还是要推荐「自控力」（）。看着它多次上畅销书榜，我以为大家都知道了。可是看这个问题下的答案和投票，我觉得这本书的读者还是太少了。不要死于无知。
一篇读书笔记能得到大家的认可，真是欢欣鼓舞，毕竟我只是一个即将毕业的大学生，也没有搞出什么大新闻。我就再随便分享下我最近想到的的三个点吧：1.要常常观察自己的状态。有时候脾气不好或者没办法思考，不是因为性格不好，也不是因为笨或者懒，只是因为没吃饱、没睡好或者太久没锻炼身体状态不好。这个时候，出去走一走，吃点东西，喝杯热水或者咖啡，上个厕所就会好很多。2.乱七八糟地开始，后面的事情就顺其自然。想早点出门，早上起床第一件事就是穿裤子和鞋子，仿佛下一秒就要背着包出宿舍；学习的时候，坐下来先把资料摊开，把笔和笔记本拿出来，翻到想看的地方，给自己一种马上要开始学习的暗示；要复习一门课，先把最重要的那份资料分割成几部分，告诉自己一天之内要草草翻完，翻完再说，就不会出现迟迟无法开始复习的情况。就像下面提到的一样： “坚持做10分钟，然后就可以放弃。”你会发现，只要一开始，你就会想继续做下去。3.想象未来的图景。我最近有了一个需要付诸努力才能实现，但是一想起来就心潮澎湃的想法。我打算写一封半年后寄出的信，看看到时候能做到什么程度。为了不打自己的脸，要继续努力才是。虽然过度自控常常会让自己陷入“我不是喜欢，我只是认真”的不开心中，但是别人随口念一念永远都做不到的事情，自己稍微花点心思就能做好，这种感觉还是棒棒哒。自由即自控，祝大家都能做好自己想做的事情。------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------这是我在阅读《自控力》之后所做的读书笔记。我按照不同的场景总结了27个自控的方法，希望对题主有帮助。平时的修炼1.专心呼吸是一种简单有效的冥想技巧。在椅子上安静坐好，闭上眼睛，在呼吸的同时在心中默念。几分钟后就可以不再默念了。当你发现自己有点走神的时候，重新将注意力集中到呼吸上。2.“他开始把锻炼看做一种秘密武器，一件能让他克敌制胜的法宝。”锻炼是恢复体能和意志力的方法。3.保证你的身体有足够的食物供应，这样能给你的大脑更持久的能量。推荐低血糖食品，包括瘦肉蛋白、坚果和豆类、粗纤维谷类和麦片、大多数的水果和蔬菜。4.在一些小事上持续自控会提高整体的意志力。比如坐下的时候不跷二郎腿、用不常用的手吃饭、每天起床做20个俯卧撑、记账等等。即使是以看似最愚蠢、最简单的方式每天锻炼意志力，也能为你的意志力挑战积攒能量。状态不好时的方法1．告诉你一种快速提高意志力的方法：放慢呼吸。专注于缓慢充分地呼吸，将呼吸频率降低到每分钟12以下。这种方法有助于你的身心从压力状态调整到自控力状态。这样训练几分钟后，你的心率变异度就会稳步提高，你就会感到平静、有控制感、能够克制欲望、迎接挑战。2.5分钟的“绿色锻炼”就能减缓压力，改善心情，提高注意力，增强自控力。以下是可以尝试的活动：①走出办公室，找到最近的一片绿色空间②用iPod播放一首你最喜欢的歌曲，在附近街区慢跑③出去呼吸新鲜空气，做些简单的伸展活动3.知道什么才是有效的解压方法。锻炼身体或参加体育活动、祈祷或参加宗教活动、阅读、听音乐、花时间和朋友在一起、按摩、外出散步、冥想或做瑜伽、以及培养其它有创造性的爱好。确立某个目标后的技巧1.如果你想获得更强的意志力，那就早点休息吧。2.如果你觉得自己没有时间和精力去处理“我想要”做的事，那就把它安排在你意志力最强的时候做。（早上）3.预测你在实现目标的过程中，会怎样受到诱惑和违背承诺，想象自己到时应该怎么做才能不放弃抗争。4.给未来的自己施加压力，如：预约体检、购买健身房年卡、出门购物只带现金、把闹钟放在房间另一端等等。5.想象未来的图景，如进行现在正在学习的科目的考试，或者大学毕业之后去找工作。大脑就会更具体、更直接地思考你现在选择的结果。你想象的未来图景越真实，越生动，你做的决定就越不会让你在未来后悔。6.给未来的自己写封信。向未来的自己描述一下自己现在将要做什么？想象未来的自己会因为现在的自己做了什么而感到感激。7.在具体的场景里想象希望成为的自己和害怕成为的自己，然后进行对比。8.为了避免重蹈别人意志力失效的覆辙，在每天开始的时候，花点时间想一想自己的目标。9.寻找一个与你目标相同的“群体”加入进去（豆瓣），置身于与你共享承诺与目标的人群当中，你会觉得自己的目标才是社会规范。10.花一点时间去想一想，哪个与你关系密切的人能够成为你的意志力榜样呢？面对诱惑时的方法1.“意志力肌肉”可以在正确的激励下坚持更长的时间。.告诉自己：“如果挑战成功，你将更幸福、更自由，你的家人朋友都将受益，有朝一日你将习惯于做对自己真正有利的事情，很多现在很难的事情（跑步、阅读、写作等）将变得容易。”2.明天和今天毫无区别。试着减少行为的变化性。告诉自己：“你真的相信自己今天吃下这块炸鸡明天就能坚持一天都吃素吗？你真的相信自己今天不学习明天就能补回来吗？别骗自己了！”3.当期待着得到诱惑的时候，记得告诉自己残酷的现实：“等下你真的去……，你会发现根本没有你想象中那么快乐！”4.牢记目标。下一回，当你发现自己将做过的努力当做放纵的借口时，告诉自己：“因为昨天一天都吃素，所以今天我奖赏自己一顿麦当劳，这样的逻辑不对。应该这样想：我昨天吃素是为了减肥这个目标，今天也应该同样为这个目标而努力。”5．在所有诱惑面前安排10分钟的等待时间。如果10分钟后你仍然想要，你就可以拥有它。但在10分钟之内，你一定要时刻想着真正的目标，以此抵抗诱惑。如果可以的话，你也可以创造一些物理上的距离。6.这个规则也可以改成：“坚持做10分钟，然后就可以放弃。”你会发现，只要一开始，你就会想继续做下去。7.当你受到诱惑决定要做与长期利益相悖的事时，请想象你已经实现了最终的目标，然后郑重地问自己：“你真的决定要为了眼前的美餐而放弃减肥的目标吗？”8.面对诱惑时，问问自己：“如果是你的意志力榜样面对这种情况，会怎么做？”9.去想自己所想，追随自己的感受，但别相信自己所有的想法。当你产生不快的想法时，专注于呼吸，想象这些想法像浮云一样逐渐淡去。直面自身欲望，但不要付诸行动。当欲望来袭时，注意到它，但不要马上试着转移注意力或与之争论，记住你真正重要的目标。失控后该怎么做1.失控的时候，告诉自己：“一时的失败不算什么，我不能破罐破摔”而不是“我没救了，我就是个废物。”
我觉得上面那些大牛所有的回答无非就是Just Do it！对！！！就是去做！！！题主我可以告诉你我是个完美的完美主义者和拖延症患者吗？我可以告诉你我改掉这个毛病是因为一次拖延闯祸之后老妈平静地告诉我＂以后遇到事情马上就去做，不要想，一想就不会去做了，哪怕做完发现是错的也要去做，因为做错和不做相比，不做是停滞不前，而做错是经验的积累，离做好只差改正错误这一环。遇事不存事，越存事越多！＂所以后来我看上一个我喜欢的女生，我立马制订方案去追她，而不是YY她会不会讨厌我之类的废物想法，现在她就坐在我旁边安静地看着我码字。最最后，题主你知道我要说什么吗？Just Do it！更新老妈语录：＂不要让时间在计划中度过。＂
如@jessica 所言，你是个标准的拖延完美主义者。。。
楼主总是想把事情做的完美，而且带有一点个人英雄主义和浪漫主义：想把某天当做分水岭，然后，从“明天”起，你要做一个幸福的人。结果你发现每一天已久如此“颓废”，更加不安，每天生活在自责与抗争中……
楼主还发现，身边一些平时完全不看书，只在考试前奋战的同学学习成绩反而要高于你，而你却在考试前却更加躁动，无法看下书去。考试失败，你心理不会不平衡，你会更加在心理现象一个乌托邦，因为你是完美主义者。
我没有丝毫鄙视你的意思，你也不需要鄙视你自己。
一个完美主义者，只要方法正确，你会比别人做的更好。
一步一步来，不要想一天两天改变自己，设定小目标，不断完成，不断激励自己，也就是@刘振国 的答案:)我也正在这样做。
好吧，我承认我也是大二。不匿名了，这其实也是我的自传。你可以默默的关注我，期待和你互动(*^__^*) 嘻嘻。
这是个好问题，但是又是一个很奇怪的问题。这个“问题本身”有点“问题”。如果你想起床，你要做的并不是想“如何提高起床能力”，而是直接坐起来就可以了。一点都不难。如果你想看书，你要做的并是不研究“如何克制自己，坐下来看书”，而是端开书，去想这本书到底讲了些什么，开始看它、想他。一点都不难。如果你想学习，你要做的并不是研究“如何克服惰性”，而是直接开始研究知识的框架，开始想自己到底哪里会、哪里不会，如何把不会的变成会的。一点都不难。如果你想发现自己的兴趣，你要做的不是只问“我到底该做些什么”，而是安心下来做一件事，就想着它，做着它，感受自己内心的真实感受，感受自己到底是喜欢还是不喜欢，就知道自己的兴趣了。世上本来没有那么多需要“控制能力”才能做得事情，你开始做了，一心想着如何做好这件事，就做下去了。就跟吃饭睡觉一样自然。天天琢磨“自控能力”，从思路上就走错了，反而往往没有“自控能力”了。
我给你很中肯的建议。希望你不会觉得我说话刻薄。 你这是标准的拖延症么。 很多拖沓成性的人没有意识到他们其实是完美主义者，因为他们从来没有把事情做的很完美，或者试图做的完美。别人没有告诉他们所做之事是完美的，他们自己也从没这么觉得。于是，他们误入歧途了，要做完美主义者的想法时不时的暗示他们要把事情做的很漂亮。但是，这种想法根本就不是完美主义的真正的动力。 这是褪墨上关于拖沓和完美主义文章。你可以进去查阅。然后有很多类似的问题。也会有关于怎么改正的文章。比如 希望可以帮到你。 按照我个人简单的总结就是两点。一 想到一个事情就马上动手去做。二，不管做什么都要坚持。
我一个很典型的拖延症患者，从上面所体会到的。我惯有的思维是，想做一件事情-----要面面俱到，要最科学有效，要一定做好----兴奋中 -----不行，我没有那个、没有这个，这样做正确吗，是最好的方法吗......-----真气人，算了，等等在说吧。基本上从想做一件事情到停止，不会超过一星期有时就一两天的事。
分析1、我总是想做万事具备，一切合理满随意，只欠东风的事，可对于拖延者，要坚持的底线应该是，做总比不做好。2、真的是不懂控制，有思想误区。宁愿去做每天背100个单词，也不会选择每天背10个，宁愿给自己定一个每天全套的健身计划，也不会选择坚持每天只做5个俯卧撑。要知道量力而行，要坚持从简单的容易做的，甚至是你不削的（每天才做5个），做起并坚持然后慢慢的提高自己，改变自己行为和思维方式。
谢谢知乎上的朋友，谢谢。
最近同样也在做 自控力 这本书的笔记，选取其中我认为对我有用的以及我思考的来说吧 。首先，自控力就是控制注意力、情绪和欲望的能力。提高自控力的最有效途径在于，弄清自己如何失控，为何时空。我认为，这本书对我来说最重要的一点就是让我学会分清什么的“想要”和真正想要。你想要的 是巧克力蛋糕是薯片是炸鸡，还是变fit变瘦好身材？你想要的 是玩玩儿游戏翘课回去睡觉，还是高GPA和充实的学习生活？你想要的
是休息一会儿是好好休假，还是升职加薪获得认可？你想要的
是不学吉他了放弃钢琴了， 还是日后学成在人前演奏收获羡慕赞叹的目光。上面的例子也许不算严谨，但是希望你分清明确自己 真正想要 而不是 眼前想要我们有一个大脑，两种想法，一个自我任意妄为、及时行乐，另一个自我则克服冲动、深谋远虑。我们总是在两者之间摇摆不定。二者有什么联系呢？
如若你放弃当下想要的这个，你的未来生活会更好。因为你会获得你未来想要的。但是为什么大部分人往往会选择眼前所要的呢？因为我们想获得及时的收获即刻的满足而不是那看似遥遥无期的未来回报。同样很明显，我们未来想要的要比我们现在想要的更美好，更值得更有意义。这样来看，眼前想要与未来想要是对等的。未来的更加美好的需求 需要你付出时间的代价，而眼下的满足虽然不如未来那么理想但是可以立刻满足你。是不是有点绕？其实也还好啦~ 我拿我的栗子来说，就是我要减肥，但是我总是很馋。我想要的是好身材，但是我又想满足口舌，很明显，好身材对我的诱惑更大，但是这需要我长期的饮食搭配以及运动，可是美食不一样啊，我现在吃，味蕾即刻满足，享受它的味道。可是吃完呢，自己依旧是个胖子 = =那题主的问题来说，赖床，惰性使然。为了使对比鲜明，就把起床数量化，每天早起半小时，背50个单词，一个月除去复习之前单词什么的，1000个单词可以有吧（真的不多），三个月呢，一年呢？ 每天早起半小时看看书，平均一个星期看完一本，一个月4本，一年48本，这又是怎样的积累量？
但是眼前想要的是什么呢？
再睡一会儿吧，好困呐- -
最后，为什么继续睡打败了真正想要的，因为真正想要的需要付出的时间更多啊~睡觉，即刻满足，真正想要的东西，直到你看出它的成果，中间需要（很长）一段时间。blabla说一堆 = =来句总结意志力就是选择去做最重要事情的能力还有更重要的事情等着你，健康，幸福，offer，明天挤得进裤子里 T T还有一个我们促使我们常常失去自制力的一种想法就是今天不了， 明天一定#￥%？……我们常常今天犯错，选择明天补救。如果有平行空间的话，现在的你知道你是在为过去自己的“罪行”付出代价，是不是很委屈？今天的你就是你，不能强加到未来的你身上，你们是不同的人（精分？）况且，承诺给了明天，但明天的自己会不会继续给后天？
会吧（呵呵哒）这也是拖延症的由来。所以应该怎么做呢把今天做的每个决定看成是对今后每天的承诺。今天你想赖床，问问自己，明天依旧想这样吗？今天你不锻炼，问问自己，明天依旧想这样吗？今天你暴食，问问自己，明天依旧想这样吗？今天你不读书，...........最后一点比较重要的就是，分清善与恶。减肥的人认为美食是奖励，有的学生认为玩游戏是奖励， 酗酒的人觉得喝酒是奖励。我们总是把每次控制自己不吃零食不吃垃圾食品不玩游戏去锻炼去读书，把这些自控行为看做惩罚和负担，而把放纵看做奖励。要知道，看似的“奖励”才是真正的“惩罚”我们误以为的快乐源泉，其实是真正痛苦的来源。综上说了很多，有从书中摘录，也有自己思考的结果，希望能有帮助，希望大家认真思考每一句话，结合自己看是不是真的是这样，并付出行动。当然，懂很多道理也依然过不好这一生(╯‵□′)╯︵┻━┻
哈哈，自控力不是万能的，也没有能控制住任何事的人，那就不是人，我们需要的是提高自控力，不断的训练它，训练方法我看到楼中有讲，或者找到适合自己的方法~祝各位都能获得自己真正想要的东西。看到这里，现在就去做点什么吧 ^_^
我也是一个拖延症患者。经过一段时间对拖延症的自我治疗现在已经改变很多了。希望下面的话能帮到你。
拖延的原因大体有两个，
1.害怕失败所以用尽各种办法延缓失败的到来；
2.完美主义，用破罐破摔，宁为玉碎的方式来表达自己的高标准严要求。
针对这两个病灶我尝试了以下方法：
1.无时无刻提醒自己：
1）.不要去想做的好坏，只要去做，并以把任务做的最差为目标即可。
2）.任务只做一遍，认真你就输了。
3）.管他呢，我先完成这个任务再说。
2.另外，推荐番茄工作法。配合使用pomodairo软件，工作学习效率提高很多。具体请谷歌。
自制力差是因为很容易被外界诱惑，坚持下去的定力不足，就和我减肥似的，之前看得一个视频（TED），减肥为什么坚持不下去呢，是因为从来没想过自己瘦过后的样子，所以定力不足，而且在坚持过程中，很容易被外界所引诱，这样就很难成功，实际上都是开始难，开始的时候很不适应罢了，当一旦养成习惯，都变得习以为常了
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录新手提示：
游戏中按住TAB键可以观看战斗计分板。
如果出门不知道如何买装备，不妨先买一双草鞋和若干血瓶。
游戏中按字母Y键可以切换视角。
有些装备是有主动技能的，按对应的数字键就可施放。
战斗中建议多多看看小地图，其他线路的敌人若不见了，就要小心了。
每天的第一次胜利是有额外的奖励的，包括人机模式。
游戏中左侧队友的图标上各有一个小圆点，当小圆点呈绿色时，表示此队友大招可施放。
在附近草丛插眼可以有效的防止自己被敌军偷袭。
击杀野区的红蓝BUFF怪物可获得相应的BUFF加成。
看过电玩巴士攻略再去打LOL的胜率一般都会提高百分之八十。
新手英雄介绍
小提示操作简单的英雄更适合新手
常用工具下载
帮助你快速玩转英雄联盟
查看英雄到达各级时的属性
模拟游戏中的天赋加点
符文介绍、显示安装符文后属性
英雄联盟fps多少正常 lol fps不稳定怎么提高
作者：wayy　来源：TGBUS整理 　发布时间：01-15 17:42
　　很多玩家在安装后发现游戏中画面总是有点卡卡的，这就是你电脑fps的问题额，那么fps多少正常呢？英雄联盟fps怎么提高呢，今天小编就为大家带来英雄联盟fps不稳定解决办法！
电脑配置　
　　lol fps就是每秒传输帧数的意思，简单点说就是每秒的图像刷新频率。假如你得fps是60.。就是每秒刷新了60次，在视觉中这就相当的流畅。如果fps 是5，也就是说每秒种刷新了5下。你就会觉得你所看到的东西像幻灯片一样，也就是所谓的卡；
　　一般FPS可以玩的标准是45帧、流畅60帧、比赛要求80帧;当然45帧以下也是可以玩,就是感觉卡一点，延迟80以下都可以。
　　至于lol fps不稳定怎么提高方法如下：
　　1.把不用的进程关掉。用360安全卫视优化一下，然后点开360流量监控器，把不用的后台全部关闭。
　　2.右键桌面，调桌面刷新频率，越高越好。(你的是XP系统推荐刷新频率具体位置我不知道，你右键桌面自己找下把)
　　3.右键我的电脑(计算机)，属性高级，高级设置，改为性能。(这个对FPS稳定和提高帮助很大)
　　4.调英雄联盟，把分辨率调到和你显卡最佳分辨率一直或接近。分辨率不是越高越好的。重点关闭垂直同步。
　　5.下载一个显卡催化剂，推荐显卡全改为优化性能。
　　6.关闭系统防火墙，关闭杀毒软件，关闭软件管家，。
数据库 站内搜索