24410米往返跑跑投稿

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-06 11:32 标签： 25米往返跑
三年级教案—10米&4往返跑
学习阶段：水平二
学习目标： 在快跑中完成动作
学习内容：10米&4往返跑
学习步骤：
有趣的游戏5-10分钟
教师活动：1.教师提出游戏《老鹰抓小鸡》的要求
2.组织分组
3.进行游戏
学生活动：1.知道游戏的方法
2.和自己小组的同伴进行游戏
3.注意安全
合作探究、掌握技能20-25分钟
点：知道练习的方法
点：能很好的完成练习
教师活动：1.教师提出练习的要求
2.和同学一起布置场地
3.组织进行练习
4.组织50米的练习跑
学生活动： 1.知道练习方法
&&&&&&&&&&
2.一起布置练习的场地
&&&&&&&&&&
3.进行练习
&&&&&&&&&&
4.进行50米的练习
场地器材： 接力棒4个
课后小结5分钟：1.戏的时候，同学在一起很积极的投入。练习的任务能很好的完成。2.在练习10米&4的时候很多的同学为了最求速度而控制不好的折返的动作。反而浪费了时间
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。投稿 | 生命不息，奔跑不止_跑步指南-爱微帮
&& &&& 投稿 | 生命不息，奔跑不止
新浪微博@跑步指南 | 微信公号跑步指南 生命在于运动，而运动中最简单的项目莫过于跑步了，迈开腿，甩开手，快步跑就行了，不需要任何体育器材，也没有场地限制，在田野，在公路，在操场，在河边，在山里，只有喜欢在哪都能跑，而且还能欣赏沿途的风景。&因为出生在边远山区，体育课没有足够的器材，所以体育课更多的项目就是跑步。跑步在山区可以说是最为廉价的运动了，而且锻炼身体的效果也是不错的，只要有双跑鞋，便能开心的跑上一天。上学的时候，老师为了体育课不乏味，经常组织各种跑步比赛。50米往返跑，百米冲刺比赛，400米接力赛，100米接力赛等，总是让我们相互比赛，看谁跑得快，这样体育课也变得有趣好玩。小时候，好胜心强，总想跑得比被人快，总是拼命的跑，不停的跑，从不敢停下休息。有时还想办法，找原因，为什么自己总跑不过别人。那时候为了跑赢资金的小伙伴，拼命的希望自己能张高，而体育老师也会鼓励我们，说多跑步，就能快点长高了。所以大家总是拼命的跑步，早上做早操前，大家邀伴跑上几圈，再做操，课间也会一起去跑，跑动动。现在回想起那个时候，都能热血沸腾，特别是和同学比赛的时候，心跳都跳得飞快。跑步不仅锻炼了身体，也增加了同学之间的友谊，大家可以在一起有共同的话题，一起讨论怎么跑步，一起跑步发泄。心情不好的时候，跑得全身累瘫，累得没有经历想事情，倒床就睡，多好。真的比看心理医生强多了！&跑步不仅锻炼了身体也锻炼了心智，让自己学会排遣不良情绪，就像那篇文章说的，你那么爱跑步，一定很优秀吧。优秀不敢当，但是跑步会转移注意力，让自己不再消极，人的精神面貌也会好些，身体也健康些。这样一个有活力心情愉悦的人，虽然不优秀，但是他的幸福感是最高的。没有烦恼，没有疾病。儿时的跑步氛围却随着时光的流逝，没有那么浓厚了。升学的压力，老师和家长越来看重成绩的时候，锻炼身体仿佛成了奢侈品，因为跑步要时间，因为跑步而不学习就是浪费时间了。如此坚持了几年的跑步从小学六年级开始便停滞了。之后很久都没有时间，甚至没有经历去跑，因为每当上完课，上完晚自习，困得不行，那个时候争分夺秒的睡觉才是正事，因为睡觉的时间都是奢侈的。那几年，感觉生活暗无天日，没有运动，生命如死水，青春的荷尔蒙最终埋葬在了厚厚的试卷和练习册中了。到了高三，多年没有锻炼，加上压力大身体彻底垮了。班上接二连三的请假，感冒，发烧，好几个月都没好，天天请假，特别是南方的冬春两季，湿冷的空气，阴雨连绵的天气，搞得大家都快抑郁了。如此糟糕的情况下，校长都出面了，每天下午抽出一小时把我们拉出来跑步，锻炼！再不锻炼，恐怕更多的人还没进考场就病倒在了备考的路上了。那个时候才真的发现看了跑步的重要性，跑步变成了改变命运的兴奋剂，强心剂了。山里的孩子唯一的出路只有读书，考出去！如果在备考的路上就倒下了！以后的命运如何改变？虽然多抽出1个小时都是奢侈的，但是最后在命运面前妥协。大家为了更有精力的学习，每天虽然只跑半个小时，但是效果是不错的。在老师的逼迫，以及现实的压迫下，操场上又重现了几年前小学时候的壮观景象，一群的人在操场一圈一圈的跑，就像奔腾不息的河流，就像不屈的生命在追逐梦想！&因为奔跑，所以生命没有停止，大家也没有倒在进考场的路上，因为奔跑，大家还有希望！这是的跑步不再是锻炼那么简单了，而是给了我们活力，动力，有了精力去复习，生命因此不息！&感谢曾经咬牙坚持的跑步，因为跑步才没有停止追逐梦想的脚步。如今回想起来，觉得当初没有锻炼好身体，会不会真的倒在了考场而与大学无缘呢？或许会，因为没有跑步培养出的毅力，恐怕也没能坚持答完试卷吧！&跑步所带给我的远不止这些，不息的生命需要锻炼，跑步便是最好的方式。跑步指南粉丝南南投稿由跑步指南编辑改动跑友故事征集如果您也热爱奔跑，不论年龄或职业，不论“菜鸟”或达人，都欢迎将您的跑步心得、感悟和故事写成文章与我们分享。对于每一个故事，我们都将仔细阅读，用心感受。投稿邮箱：往期热门文章推荐1、2、3、4、5、跑步指南QQ群跑步指南2016七夕节线上跑，点击【阅读原文】参加↓↓
点击展开全文
悄悄告诉你
更多同类文章
还可知道有多少人阅读过此篇文章哦
阅读原文和更多同类文章
可微信扫描右侧二维码关注后
还可知道有多少人阅读过此篇文章哦
微博@跑步指南 官方微信公众号。关注我们，让你瘦得更快更科学。
您的【关注和订阅】是作者不断前行的动力
本站文章来自网友的提交收录，如需删除可进入
删除，或发送邮件到 bang＠ 联系我们，
(C)2014&&版权所有&&&|&&&
京ICP备号-2&&&&京公网安备34甲乙二人同时从甲乙两地出发做往返跑,甲每分跑180米,乙跑240米,他们第100次相遇与101次相遇点距离是160米求甲乙距离?
100次与101次的相遇点距离和1次与2次的相遇点的距离相等这样就简单了假设时间为t（240-180）t=160t=2.67然后距离为（240+180）*t/2=560米
为您推荐：
其他类似问题
扫描下载二维码小宝上学插曲&&（家-庆丰公园&热身2公里+往返跑8&配速6’43）
日星期三&&小宝上学插曲&
（家-庆丰公园 热身2公里+往返跑8 配速6’43）
爷爷也回老家了，从周一开始就忙的不行。想着周四小青有课，周五园里看表演时间更紧张，今天一定要跑一个。
一早0720叫早，妈妈实在困又倒头睡，0815听见小宝说话：妈妈，等我4岁了，我要上台表演。。。妈妈迷迷糊糊说好吧，你要喜欢就给你报舞蹈班，好吗？终于艰难的把小青送到园里，从起床——入园就几件事：喝奶+上厕所洗漱+换衣服，小宝要磨至少1小时，今天突然想起骑2岁宝宝的小推车，一路那个速度难以忍受，妈妈一路催促+唠叨+喊叫，小青顽皮的样子根本不理会。眼见还有50米要到了，小青突然停下来说：妈妈你看我，接着唱起了国庆节要表演的歌，一边跳着，虽然不到位，第一次这么完整，最后还来了一个亮相，妈妈看着也乐了。
小青说：妈妈，你终于开心了，你还生我的气吗？妈妈：！@￥#￥￥
送完小宝热身跑到公园，阴天不晒，空气质量很不好，2公里时跑的有点要睡着了，这个状态真能跑完10吗？跑完北马一定要休息！！！还是到了6公里左右感觉好点，左脚第二脚趾底部疼的厉害，到7公里时突然觉得就跑8+2公里热身，LSD后体力貌似没上来，305平均配速6分43。
自己感觉很一般，群里打卡，有人说俺跑的不错。。。低潮时一点鼓励很管用
拿到五爷代购的cwx，周末试穿啦！
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。[text]返回顶部&/&18所学校拟用20米往返跑取代千米跑引争议围观&·&&0评论&·&&0香蕉&/&&&/&&已收藏&/&&/&18所学校拟用20米往返跑取代千米跑引争议
教育部()“青少年健康评价与运动干预”重点实验室日前表示，学校里长年进行的800、1000米跑并不能准确测出学生心肺功能状况，20米往返跑有望取而代之，成为学校体测项目。在学生体质下降，千米“长跑”居然有学生猝死，甚至学校取消长跑的大环境下，这消息一出便激起千层浪。 教育部“青少年健康评价与运动干预”重点实验室上海中小学研究基地，日前已着手用20米往返跑取代800、1000米跑的试验工作，将在上海三个区县、18所学校、共计5000名学生中进行试点。 该基地的负责人、华东师范大学体育与健康学院教授季浏向新华社记者解释说，跑、跳、投等传统运动项目所测试出来的成绩，并不能完全反映学生的体质，更多体现的是运动能力。测试表明，20米往返跑在体能上的消耗并不亚于800、1000米跑，目前许多国家，如美国、日本等均采用耐力式的20米往返跑，这是较好的有氧运动。 800、1000米跑曾经给许多人留下学生时代的“痛苦”回忆，不少网友听闻后都在感叹“生不逢时”。还有网友表示，取消千米跑测试更像是对学生体质下降的妥协。 华南师范大学教授博士生导师卢元镇呼吁，在20米往返跑的科学性得到充分论证前，相关部门要慎之又慎。他认为，首先，20米往返跑能否更加科学地测出人的心肺功能，尚存疑问；其次，20米往返跑加入了急停、触摸、转身动作，对膝盖的伤害大，并未减少学生晕倒、猝死的可能；再次，20米往返跑的测试成本大大增加，虽使用场地很小，但测试时一名教师只能测试一人，效率很低；第四，20米往返跑不再需要操场，这使得学校有了侵占操场的理由。18所学校拟用20米往返跑取代千米跑引争议该投稿暂无简介你们敢身体再差点么 老夫小时候到处跑也没见有什么事你们敢身体再差点么 老夫小时候到处跑也没见有什么事[+展开简介]投1蕉安利给基友官方下载友情链接反馈本站不提供任何视听上传服务，所有内容均来自视频分享站点所提供的公开引用资源。Copyright (C)
AcFun. 保留所有权利

我要回帖

更多关于 25米往返跑 的文章

 

随机推荐