关于半衰期.下面哪几句话是正确的?A.半衰期表示放射性元素衰变所需时间B.铋的半衰期为5d.10g铋经20d衰变了8.75gC.半衰期的大小与外界压强.温度无关D.在放射性元素外面包一层铅能使半衰期变大 题目和参考答案——精英家教网——
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关于半衰期，下面哪几句话是正确的？A.半衰期表示放射性元素衰变所需时间B.铋的半衰期为5d，10g铋经20d衰变了8.75gC.半衰期的大小与外界压强、温度无关D.在放射性元素外面包一层铅能使半衰期变大
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科目：高中物理
来源：高中物理同步单元练习册第2册(二)
关于半衰期，下面哪几句话是正确的？
A．半衰期表示放射性元素衰变所需时间
B．铋的半衰期为5d，10g铋经20d衰变了8.75g
C．半衰期的大小与外界压强、温度无关
D．在放射性元素外面包一层铅能使半衰期变大
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　　先看最基础的，燕窝中的蛋白质含量大概是1000克干燕窝中含有499g蛋白质，百度百科了一下银耳中的蛋白质含量大概是每百克干银耳内含蛋白质5克，一个鸡蛋重约50g，含蛋白质7克。鸡蛋吃多了的话，会存在胆固醇摄入过量的问题，燕窝则可以很好避免蛋白质摄入过程中产生的负面影响，特别是老年人，鸡蛋摄入要严格控制量，而燕窝可以放心食用也是这个道理。　　
　　而如果仅仅是为了补充蛋白质，你完全没必要选择燕窝，多囤点蛋白粉就好了，燕窝最重要的营养物质是唾液酸，我们知道，唾液酸的功能有：　　提高婴儿智力和记忆力，　　抗识别，提高肠道对维生素及矿物质的吸收　　抗菌排毒、抗病毒、抗肿瘤　　提高人体免疫力　　抑制白细胞黏附和消炎
　　近几年很多婴幼儿奶粉都会人为添加唾液酸，生产商打出来的招牌是“可以促进智力发育”，其实唾液酸并不神秘，鸡蛋里面也有，下面是几款含量比较高的食物中的唾液酸含量：　　燕窝 :70-110　　酪蛋白 :4.8　　牛奶 :0.45-0.66　　禽蛋 :0.34　　也就是说，你吃一次燕窝（3g）的补充的唾液酸0.21g,这需要你吃0.617Kg的鸡蛋才能实现，以一个鸡蛋50g计，差不多是12个鸡蛋的量，嘿嘿，我不知道你行不行，反正我不行。
　　另外就是经常提到的燕窝特有的EGF了，现在卖的很火的燕窝面膜打的就是“EGF”牌----燕窝中独有的表皮生长因子EGF可以延缓皮肤衰老，提升皮肤的弹性，这是其抗衰老功能的秘密武器。你在购买燕窝以后，小燕子都会提醒你要用文火隔水炖煮，这是因为燕窝中的EGF在80°C左右保持活性，用煲或者直接煮沸的方式来炖煮就会破坏掉EGF,那就太浪费了---EGF可以促进人体细胞再生、组织生长及由细胞诱发的免疫功能，帮助病后复原及补充元气，因此，产后吃燕窝对于伤口愈合是非常有帮助的。
　　每一个事物存在都有其特定的意义，燕窝的很多功效都不能被鸡蛋、银耳替代，同样的，我相信鸡蛋和银耳也一定有不能为燕窝替代的地方，适合你的，才是最好的。　　今天关于燕窝跟银耳的选择就说到这到哈，明天我们来说说燕窝和花胶功效差别及选择？感兴趣的朋友明天记得来围贴哦
　　燕窝和花胶是不少爱美MM菜单里面的“常客”，文知味，食谈心，像大家都喜欢的张爱玲和三毛文章一样，一个被铭刻在旧时代的中国土地上，精巧雅致，掩卷余味淡雅绵长，一个被镌写在后来的异国风景里，以大胆的映像取胜，洒脱却不乏细致，让人过目难忘。?? ?　　花胶，又称鱼胶。最近有很多窝友问及花胶，我特地请教了在海外做花胶生意的朋友，今天和你简单分享下我的一两点看法。
　　1、“画”妆不如“食”妆 ?　　和著名营养食家“杨黎”一样，养颜美容产品我首推燕窝。作为燕窝“铁杆粉丝”，我曾经也是几大品牌化妆品（EL，Lancome,Guerlain）的拥趸。25岁之后开始注意保养，早晚护肤是必备功课，可皮肤还是匀速下滑。2011年机缘巧合投入燕窝怀抱后，发现坚持了半年皮肤光滑度和肤色有明显改善，便一直食用至今。???? ?
　　除了补品里常见的高含量蛋白质和各种微量元素，燕窝能成为“美容利器”还因为它含有丰富的表皮生长因子（EGF）和唾液酸，EGF作为生物活性蛋白，能够加速皮肤的新陈代谢，促进伤口愈合。25岁是人体衰老的开始，25岁以后，人体内“自带”的EGF分泌量会下降，而燕窝则是目前唯一经实验证明含有EGF的天然食物（见香港中文大学江润祥教授的报告），每天坚持食用燕窝可以帮助你加强新陈代谢，延缓衰老，青春永驻。
　　再说说花胶，除了充足的氨基酸和各种微量元素，它的特色营养成分是其中的高粘性胶体蛋白和粘多糖物质。最让人心动之处在于它的蛋白质含量高达84.2%，因此能帮助提高皮肤弹性。从中医理论看，花胶同时还具有滋阴养血、止血补血和补肾益精等作用。
　　2、“适合比卓越更重要” ???　　燕窝和花胶都是很棒的滋养品，对特定人群有奇效，但同时也有各自的禁忌人群。?? ?　　1、燕窝对于孕妇是一剂非常理想的补品：新加坡和香港地区80%的准妈妈都选择燕窝进补， “一人吃，两人补”，宝宝出生后白皙漂亮。燕窝中含有高达10%的“唾液酸”，这种仅存在于母乳和天然燕窝中的成分对于宝宝的早期神经发育很有帮助。?? ?　　2、老年人常年坚持食用燕窝可以延年益寿。宋美龄女士106高龄的一大秘密就在于她每天早餐坚持空腹吃一盅燕窝，晚上睡前坚持吃半盅燕窝。燕窝能养阴润燥、益气补中，对于体质虚弱、营养不良、久病初愈或呼吸系统有问题的老年人效果都很好。?? ?
　　禁忌人群：燕窝能够促进细胞有丝分裂，这对于美容者是一大福音，但是对于晚期癌症患者而言，燕窝很有可能对治疗起到反作用。不过，对于需要预防癌症以及经过化疗后的癌症患者，燕窝的效果还杠杠的！燕窝同时也是含有丰富蛋白质的产品，蛋白质过敏的人食用时应当小心谨慎，先从小量开始，观察反应情况食用。此外，感冒期间和不满四个月的宝宝也不适合食用燕窝。??
　　花胶也同样有自己的适合和禁忌人群：?? ?　　适合人群：适合孕妇、老人以及气血两亏的人食用。中医认为，花胶味甘性平，具有补血止血，补肾固精的功效。沿海的许多家庭中的老人都会收藏花胶，等待媳妇或者女儿怀孕时让她们食用。花胶中的丰富蛋白质能够促进宝宝生长，也能够帮助产妇产后愈合伤口并补血。花胶对于产妇乳汁分泌不足等症状也有一定疗效。一般来说，妈妈在怀孕四个月起，就可以开始进食鱼胶了，食用的同时需要观察肚子里的宝贝的情况，如果宝贝生长太快，可能会给选择顺产的妈妈带来痛苦，因此要根据情况调节食用量。生完宝宝的十二天以后，恶露排得差不多了，妈妈就可以开始吃花胶了。?
　　禁忌人群：花胶中含有大量的胶原蛋白，方便吸收和利用，能够增强肠胃的消化吸收功能，但是胃病发作期的人不宜进食花胶，因为现在市面大多花胶通过油炸而成，脾胃虚弱期进食只会加重胃的负担。此外，高血脂高血压的人应该慎重进补花胶，老年人吃花胶也要控制量，避免影响血脂。
　　3、燕窝和花胶如何吃？ ? ?　　燕窝烹饪的原则是“以清配清，以柔配柔”，炖好后加入适当的冰糖水、牛奶或果汁就可以了，吃起来的时候会有一股淡淡蛋清香味。?? ?　　花胶是鱼鳔的干制品，因此不可避免地带有一些腥味，处理后，制作菜肴的重点是“去腥提鲜”，最简单的做法是煲汤，可以搭配瘦肉，也可以根据自己的需求加入药材。
　　4、闻者心动，行者慎重 ? ?　　全世界92%的燕窝都来自印尼和马来西亚，其中只有金丝燕筑造的窝才是有高营养价值的燕窝。目前市面上劣假燕窝远远比天然纯燕窝多得多，主要做假手段是漂白，化学处理，刷胶，挂浆和补碎等等。纯燕窝在燕丝纹理，绒毛情况，底座和盏身方面，都和劣假燕窝有着明显区别。如果你还不会鉴别，就一定不要着急，宁可花很长时间去了解都不要匆忙开始，但一旦决定了就要有持之以恒的心态。?? ?　　
　　相比燕窝，花胶的“种类”就多很多，我想你比较熟悉的应该是“金钱鳘花胶”、“赤嘴花胶”、“蜘蛛花胶”、“白花胶”、 “北海花胶”等等。?? ?　　选购花胶时，最好是买陈年花胶，花胶年份越长，价值越高，这个和普洱茶有些相似。陈年花胶颜色深黄，皱皮裂纹，口感不黏腻，在补益方面也不伤脾胃，容易吸收。?? ?　　
　　不管是燕窝还是花胶，个人认为都各有千秋，能够强强联合最好。最近受你们影响，我也买了些双牙胶试试，决定在燕窝隔日一次的基础上，一周增加1-2次花胶，半年后我们再深分享哈！　　燕窝跟花胶就分享到这里哈，明天我们来说说燕窝和海参功效差别及选择？感兴趣的朋友明天一起来吧
　　对于没有深入接触燕窝的朋友来说,燕窝就是比顶级化妆品还奢侈的奢侈品。海参之于我同理，只有屈指可数的几次在酒店吃，而且由于第一次吃这东东是宴请一个海外客户在五星级酒店吃，那会刚刚出道工作，第一次吃上这么名贵的东西觉得特了不起。最近有窝友问起海参和燕窝，我查阅了相关资料，并请教了相关业内人，今天简单聊聊。　　先说明哈，我对海参了解远不及燕窝深入。若有不当之处，欢迎拍砖啦。
　　1.各有千秋，不分伯仲。　　?燕窝和海参都是典型的高蛋白，低脂肪食物，两者都含有超过50%的蛋白质，18种氨基酸，且脂肪含量很低。因此这两种东西对提高身体免疫力都有帮助。　　?燕窝性平味甘，《本草求真》记“燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中，其补不致燥，润不致滞”，堪称药中至平至美之味者。 除了补品里常见的高蛋白和各种微量元素，燕窝能成为“美容利器”主要因其含有丰富的表皮生长因子（EGF）和唾液酸，EGF作为生物活性蛋白，能够加速皮肤的新陈代谢，促进伤口愈合。25岁是女人衰老的开始，25岁以后，人体内“自带”的EGF分泌量会下降，而燕窝则是目前唯一经实验证明含有EGF的天然食物（见香港中文大学江润祥教授的报告），这是燕窝最为独一无二之处。
　　?海参别名刺参，海鼠。性温补，壮阳，媲美人参；味甘咸，益精养血，滋阴补肾。除了“精氨酸大富翁”的称号和高居榜首的微量元素钒的含量，海参殊为重要之处在于一种叫海参素（海参皂甙）的特殊物质。北京中医药大学李峰教授和美国相关专家研究发现，海参素可以抵抗癌细胞扩散以及抑制癌细胞，从而预防癌症及恶化，抗癌防癌功效卓著。此外，特殊的海参皂甙可以抗炎症、抗过敏、抗氧化，若是能配合上燕窝强大的美容功效就更完美了。
　　2.适合的才是最好的　　?燕窝和海参都是很棒的滋养品，对特定人群有奇效，但同时也有各自的禁忌人群。　　?1、燕窝是孕妇的一剂非常理想的补品：燕窝中含有高达10%的“唾液酸”，这种珍贵成份仅存在于母乳和天然燕窝中，对于宝宝的早期神经发育大有帮助。新加坡和香港地区80%的准妈妈都选择燕窝进补， “一人吃，两人补”，宝宝出生后白皙漂亮而体质强壮。　　?2、如果你想美丽岁月更久一些，不要错过燕窝哈。“美容利器”的称号不是虚的，认真坚持食用半年以上，你会发现皮肤光滑细腻很多的。　　?3、老年人常年坚持食用燕窝可以延年益寿。燕窝能润肺燥、滋肾阴、养胃虚，补虚损，对于体质虚弱、营养不良、久病初愈或受慢性病折磨的老年人效果都很好。 宋美龄女士每天早餐坚持空腹吃一盅燕窝，晚上睡前坚持吃半盅燕窝，这就是她106岁高龄的一大法宝。
　　?禁忌人群：对于晚期癌症患者而言，燕窝富含的表皮生长因子（EGF）会促进细胞有丝分裂，无意中助长了癌细胞的势力，很有可能对治疗起到反作用。不过，对于需要预防癌症以及术后大伤元气，燕窝性平味甘，滋补之效很是卓著呢！由于燕窝是高蛋白食品，蛋白质过敏的人食用时应当小心谨慎，先从小量开始，观察反应情况食用。此外，感冒期间和不满四个月的宝宝也不适合食用燕窝。
　　海参也同样有自己的适合和禁忌人群：　　?1.由于富含出色抗癌效果的海参素，海参对于放化疗期间或术后恢复期的癌症患者以及慢性病患者都有很好的补益作用，大补元气。　　?2.海参补肾壮阳之功显著，能促进性激素分泌能力，提高性功能，如果你亲爱的他心有余而力不足，给他吃海参吧，吃过才知道，嘿嘿！　　?3.海参含有一种叫做粘多糖的酸性物质，可以调节血脂血糖血压。对于糖尿病兼有心血管疾病，不能大量摄入脂肪的患者非常适合。
　　?禁忌人群：和燕窝不同的是，小宝宝和肠胃虚弱的人应少吃海参，因为海参过于温补，会加重胃肠吸收负担；海参为高蛋白食品，分解产物氨基酸多由肝脏肾脏排泄，所以，肝肾功能弱者一次不可多吃喔，高尿酸血症，类风湿患者就更是不宜；同样对蛋白质过敏的人也应该多谨慎。此外，感冒未愈、咳嗽多痰、腹泻的患者也不适合滋补，容易恋邪。
　　3、食亦有道，浓淡相宜。　　?燕窝炖煮应用隔水炖（保护生物活性蛋白以免被破坏），炖煮时间约为30分钟，炖好后加入适当的冰糖、牛奶或果汁，吃起来的时候会有一股淡淡的蛋清味，很美味喔。搭配建议以清配清，以柔配柔。忌与辛辣同食。　　?从营养来说，海参建议水煮或清炖，以减少营养物质流失。可搭配羊肉，温中暖肾、益气补血。同时要注意海参忌和含有较多鞣酸的水果如葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等同食，否则不仅会导致蛋白质凝固,难以消化吸收,还会出现腹疼、恶心、呕吐等症状。另外,海参还不宜与甘草，醋一起食用,会影响营养哈。
　　4、 鱼目混珠，择善而从　　?关于燕窝，我想说，再没有一个产品像它这样有迷惑性。是手工挑毛，还是漂白，化学除毛？是纯天然无添加，还是挂了浆刷过胶，很多时候，不是业内人，根本无从鉴别。这也是为何劣假燕窝可以风靡这么多年，大家吃着还感觉良好的原因。关于鉴别的方法我写过系列文章，这里不作赘述。
　　?行行有猫腻，海参加糖、加胶，早已是行业公开的秘密，这里推荐几个简单方法：一看：好的海参刺粗壮挺拔，也就是俗称的“短、粗、胖”，而劣质海参的刺长、尖、细。”只有3年以上的野生海参才会有粗壮的刺。?二闻：好的海参闻起来有股鲜美的味道，劣质海参有怪味、腥味。如果闻着海参有药味，可能掺有添加剂。三切：海参弹性很重要，好的海参手感较好，有弹性，而劣质海参摸起来发软，缺乏弹性。　　?知识有限，知道的基本都写出来了。不要再问我哪个更好一些哈，不觉得两者各有千秋各领风骚麽？如果够money,那自然是强强联合，相得益彰的好。经济点的话，那就对“症”下“药”吧！　　明天我给大家带来的是燕窝不是万能的，不要听信一家之言，人云亦云。欢迎大家明天一起来围贴哦。
　　常有姐妹找到我，问脸上有痘痘有斑,大概吃多久可以祛啊，还有姐妹说一直没有怀上BB，想吃燕窝看看能否怀上。每每此时，我都忍不住打击一下。姐妹们，燕窝真不是万能的，万能的是你本人，你若不努力，它也就一补品而已。
　　1. 好身体，不要光靠燕窝　　看平台数据，发现大家还是比较欢迎我们找到的养生资讯，找的多了，发现多得泛滥的养生之道总结起来也就那么几句话：吃好饭，睡好觉，多运动。但就是这么简单的三点你都很难做到，饮食不规律=脾胃虚，熬夜=肝火旺，不运动=抵抗力差，你成为了新时代的“林妹妹”----再补，身体都不见好（惭愧说一句，本人也是林妹妹大军中一员）。　　林妹妹一身病多是“闲”出来的，我们很多人的病却是“忙”出来的，听宝钗姐的话-----先以平肝养胃为要，吃惯了，比药好强，最是滋阴补气的。
　　这日,宝钗来看望她,劝黛玉道:"古人说,‘食谷者生’,你素日吃的竟不能添养精神气血,也不是好事。"又说:"昨儿我看你那药方上,人参肉桂觉得太多了。虽说益气补神,也不宜太热。依我说:先以平肝养胃为要。肝火一平,不能克土,胃气无病,饮食就可以养人了。每日早起,拿上等燕窝一两,冰糖五钱,用银吊子熬出粥来,要吃惯了,比药还强,最是滋阴补气的。"　　清代赵学敏的《本草纲目拾遗》载:燕窝大养肺阴,化痰止嗽,补而能清,为调理虚损劳疾之圣药。燕窝大养肺，其中富含的唾液酸可以帮助提高人体免疫力，性质平和，适合体质虚弱的人补益身体，然而林黛玉的一身病，更多的是心病，就算燕窝可以帮她平肝养胃，也禁不住劳神愁思对身体的伤害。　　燕窝不是万能的，你若执意透支过度，什么补品都不行。
　　3.护肤，不要光靠燕窝　　那天有个妹子临近一个重要约会的时候脸上长了痘痘，她听说燕窝可以消痘痘，问我能否帮她，我直接劝她取消订单了。如果什么东西有这么好效果而且不会有负影响，你告诉我吧我也想用。　　上周在克缇做SPA，美容师说你脸这么嫩，洗脸都要轻点啊。我想了想，近几年除了吃燕窝也没做什么特别的事情啊，我快30了，熬夜是熬不起了，饮食也开始慢慢在调整，面膜和各种瓶瓶罐罐每天都小心翼翼涂抹着。我想说，抗衰老是一个全方位长期的工程啊。燕窝可以激活衰老皮肤细胞，使皮肤更细腻光滑，但是还不能神奇到让你“一用年轻十岁”，吃燕窝不是整容，我自己吃燕窝这么多年，没长多少斑倒是真的，但原来有的那几个淡淡的小斑至今还盘踞在那里，所以对于已经出现的斑点和细纹，个人感觉燕窝的修复效果不是很明显。当然这只是我自己的感觉哈，如果你有好的体验欢迎给我留言。
　　4.假燕窝是万万不能的　　在度娘宝钗黛玉的那段燕窝情谊的时候，发现一段有趣的设想：宝钗送给黛玉的燕窝有毒。　　嗯，看完这个有趣的推论后，作为一个新时代的窝友，我的结论是：吃燕窝一定要是自己挑的。如果不仔细鉴别挑选的话，你很可能挑到下面的几种燕窝：　　1.漂白、化学除毛燕窝，用高浓度工业双氧水和二氧化硫等试剂对原材料进行漂白和化学除毛，有残留量超标的问题，特别是对于儿童和孕妇而言，铅、汞残留量超标的问题很严重。双氧水在烧灭绒毛的同时也会钙化燕窝的活性蛋白，含毛量多的原材料反复漂洗后，几乎没有什么营养。　　2.刷胶燕窝：不知道刷的是什么胶，非食用胶对身体肯定有危害。　　3.补碎燕窝：补碎的原材料不明，可能是漂白后的草燕碎，用胶黏在底座上，造成价格水分，食用后对人体有害。　　具体的鉴别方法可关注微信公众号“极盏燕窝”查看文章或加V：备注“天涯”
　　和窝友交流的时候，有窝友会问“燕窝是不是白的好？”或者“燕窝是不是蛋清味足的好？”把问题单一化不是解决问题的好方法，比如你把纯天然燕窝狭隘地描述成“蛋清味浓郁、盏形完整、颜色洁白”不正确，你把林黛二人的悲剧都怪到薛宝钗的头上也显然不正确。　　自己不长心，就算没有薛宝钗，林妹妹也不会嫁给宝哥哥。
　　燕窝不是万能的，它的功效甚至不是即时的，这使得吃燕窝保养这件事有点长远投资的意味。精力和时间花在哪里是看的出来的，你如果愿意花时间在一项事情上，时间也会加倍回报你的。就拿吃饭这件事来说，在家里做饭永远是最麻烦最费时的，却要比外面的饭菜健康得多得多。　　心急的mm还是放弃吃燕窝吧，燕窝性平，作用的时间比较长，也许是三个月，也许是一年，都要坚持吃，才能看见皮肤改善的效果。　　这个效果就是，50岁的你，一定会感谢28岁做了这个决定的自己。　　今天就先聊到这里，明天楼主教你如何调养气血，感兴趣的朋友明天一起来吧。
　　女人25岁之后就该为自己容貌负责了，25岁之后如果你不漂亮，可以怪上帝，不过之后靠你的修为啦！美貌的核心是什么？是化妆品吗？是气血！　　
　　一、气和血　　气是什么？学中医这么多年却很难明确讲出来，我们常常说气虚，其实它是不断运动、活力很强的精微物质，主要有推动、温煦、防御、固摄等作用。　　推动无力：面部就会出现青紫，头发干枯，眼睛混浊无生气。　　温煦不足：面部、耳部、手部等暴露部位容易出现冻疮、寒冷性荨麻疹等病变。　　固摄失职：人体体液过多流失，面部会因为水液流失过多而干燥、脱水，促进衰老。　　防御减弱：面部就容易生扁平疣等感染性皮肤病，从而影响容貌。　　?气虚者，需补气。补气的药物有人参、党参、黄芩，食物就更多啦，你吃对了么？牛肉、鸡肉、猪肉、大豆、白扁豆、大参、党参、黄芪，枣、鲫鱼、蘑菇等补气的效果都不错滴！　　
　　?血，指的是血液，血液对全身各脏腑组织器官起着营养和滋润作用，它是女性抗衰老的重要物质基础。　　血虚：面色苍白无力，唇色淡白，眼花。　　血瘀：面色就会暗沉，皮肤干燥无光泽。　　津血不足：皮肤干瘪起皱，脱屑瘙痒，易老化。　　? ?血虚者重点是补血、养血、活血，当归、阿胶、熟地黄、桑葚子都是常用的补血中药，菠菜、黑豆、乌鸡、黑芝麻、龙眼肉、黑木耳、猪血、红糖等，你不妨平日多吃一点，美丽加分哦！　　
　　二、好好吃饭——益气养血的最基本的手段　　补气血，没有什么武功秘籍，偏方绝技，就一招：好好吃饭，会吃饭，能吃饭。五谷杂粮乃生气血的原料，就是植物的种子是植物最精华、最有营养的部分。人以水谷为根本，人绝水谷则死。所以从今天开始好好吃主食吧，不要固执地认为吃主食会胖。肥胖并不是主食造成的，而是体内的脾、肾、肺脏的阴阳失调，多湿邪痰饮，无力运化完成水液代谢，致使痰湿滞留体内，是气血不足，阳气不足的表现。不吃主食只会更加重气血不足，脾虚不运，恶性循环，你只会更加虚弱，离你的减肥目标更远。　　　　吃主食也是有技巧的，粗细搭配，小米、大米、黑米、玉米、燕麦搭配，或者加入豆类、莲子、薏苡仁、芡实、百合、花生等，不但有利于吸收，而且很香甜。此外每顿只吃七分饱，细嚼慢咽是王道，益气养血小妙招，你也可以做一个明艳的女人！　　
　　三、一白遮百丑——调气血，做个出水芙蓉般的女人　　?《黄帝内经》提出脏象学说，五脏对应五色，养于内，美于外。把体内的五脏六腑气血调节好，气血通畅、精气充足、阴平阳秘，就会用拥有韩剧女主角般的净白的皮肤，没有暗沉、色斑、水肿，更没有化妆品的副作用。　　? ?美白食材何其多！具有美白功效的食材：白萝卜、豌豆、冬瓜、茯苓、当归。　　　　白萝卜含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，能抑制黑色素的形成，防止脂褐质沉积。此外，豌豆祛斑养颜的功效从本草纲目就开始记载了，“祛除黑暗、令面光泽”。
　　　　李时珍认为冬瓜可以令人好颜色，益气，美白肌肤效果显著，古代女子擅长用冬瓜美容，冬瓜皮每日擦摩面部，冬瓜瓤清洗面部，冬瓜子煮水减轻面部浮肿，瘦脸的效果也很赞。
　　如果你很喜欢自己在家DIY做面膜，不妨加个酸奶，皮肤会光滑好多哦！不过美白大王当属宫廷常用的杏花，也许甄嬛娘娘也用过此方哦！给爱美的你推荐几款自制面膜！　　　　杏花美白面膜：　　材料：新鲜杏花10克，酸奶50ml。　　做法：将新鲜的杏花捣烂，涂在面部，再轻轻按摩直至皮肤完全吸收，或者将阴干的杏花磨成粉末，加入酸奶，调匀，敷在脸上，20分钟洗净即可。　　推荐理由：面色红润，减少皱纹的妙方！　　? ??内外兼顾，来一份杏花粥吧，杏花在粳米的助力下有利于药效的发挥，西医研究也证实了杏花粥，可使肠胃充分吸收杏花内含的抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分，以预防粉刺和黑斑的产生。杏花如果不容易得，没关系，还有杏仁呢，给大家推荐一款杏仁蜜糖面膜。
　　杏仁蜜糖面膜：　　材料：杏仁半杯，温水半杯，脱脂奶粉15毫升，蜜糖15毫升。　　做法：原料放入搅拌机，搅成糊状，即成。　　推荐理由：润滑光泽，细腻美肤，你值得拥有！　　　　?女人如花，没有哪种花能像玫瑰能讨好女人的芳心，不论在爱情还是美白方面，她永远是花中之王！　　玫瑰黄瓜柔白面膜：适合各种肤质，尤其是暗沉肤色。　　配方：鲜玫瑰花瓣30-50片，小黄瓜一段，珍珠粉1勺。　　做法：将玫瑰花瓣浸泡在一碗沸水中即玫瑰花水，小黄瓜洗净捣成泥，最后将小黄瓜和珍珠粉放入碗中，加少许玫瑰花水，调匀即可。　　用法：每天洁肤后，将调好的面膜涂在面部，15分钟后洗净。　　推荐理由：玫瑰花抑制黑色素，滋润皮肤，小黄瓜平衡油脂分泌，能让肌肤活化亮白。　　
　　四、成也激素，败也激素——养好气血，呵护你的秘密花园　　? 女人的肌肤、年轻气色、甚至一举一动的女人味都跟卵巢激素密切相关，20到30岁是女人卵巢功能最旺盛的阶段，此时的你滋润、漂亮、迷人，充满女性的魅力，雌激素功不可没！所以防止衰老最直接的办法就是通过调养气血，精心呵护卵巢，合理补充雌激素，才能真正做到延缓衰老。卵巢早衰最典型的表现就是月经不调。女子以肝为先天之本，肝气郁滞、肝血不足都容易导致月经提前或推后，月经量过多或过少。性激素分泌失调，自然面色变差，黄褐斑此消彼长，皮肤老化，烦恼不已！　　
　　银耳是延缓卵巢衰退的功臣，被称为菌中之冠。古代医家更是把它当作延年益寿之品，现代临床药理研究表明银耳含有丰富的氨基酸、蛋白质、钙、铁等矿物质，长期使用更有美容、嫩肤之功。　　推荐食谱：　　银耳粥：银耳5克，粳米100克，大枣5枚。　　做法：先将银耳洗净浸泡30分钟，然后粳米、大枣煮粥，待粥快熟时加入泡好的银耳，用适量的冰糖调味即可。　　　　楼主建议卵巢功能不佳的女性多多注意保护卵巢，平日里除了保持良好的心情，多运动，更要多吃一些卷心菜、芝麻等富含维生素E的食物。　　?气血养的好，美丽不会跑。只有懒女人，没有丑女人！爱燕窝，爱自己！
　　前面和大家分享了冬季进补和养生调理,收到了不少窝友留言,这周着重解决大家几个问题啊: 　　一,痛经很严重,应该怎么破?---极盏素问教你调理月经,让你经期不再痛 　　二,来大姨妈到底能不能吃燕窝　　三,乳腺增生可以吃燕窝吗　　四,子宫肌瘤患者可以吃燕窝吗　　五,燕窝怎么吃,大人和小孩每次吃多少　　六,吃了这么久的燕窝,泡发方法用对了吗　　七,燕窝的那些词几A,船盏,龙头盏很乱,到底怎么区分　　八,头期燕窝是什么意思?什么是官燕
　　前面和大家分享了冬季进补和养生调理,收到了不少窝友留言,这周着重解决大家几个问题啊: 　　一,痛经很严重,应该怎么破?---极盏素问教你调理月经,让你经期不再痛 　　二,来大姨妈到底能不能吃燕窝　　三,乳腺增生可以吃燕窝吗　　四,子宫肌瘤患者可以吃燕窝吗　　五,燕窝怎么吃,大人和小孩每次吃多少　　六,吃了这么久的燕窝,泡发方法用对了吗　　七,燕窝的那些词几A,船盏,龙头盏很乱,到底怎么区分　　八,头期燕窝是什么意思?什么是官燕
　　有句话怎么说的,经期的妹纸都是折翼的天使，想我从前是个经期冷饮冰啤百无禁忌，不知痛经为何物的女汉子，直到后来练拳意外受伤，从此姨妈驾到，不单冷饮成路人，寂寞的吃货更是尝尽痛经滋味。后来我学中医，在妇科急诊经常看到有妹纸疼得趴在地上，冷汗直淌，更有甚者疼到打滚的，嘴里嚷着6542（痛过的妹纸都知道的止痛药），我就想我一定要苦研中医，来拯救女同胞们。　　?告诉我你痛经时最常见的处理方法是啥？红糖姜水？不要天真了，你以为天下就一种痛经，这里先要强调的一个观点就是：虽然痛经的共同点都是痛，但是不同妹纸痛经类型是不尽相同的。 中医认为，痛经要分虚实，一是虚证，即“不荣则痛”，是由于气血虚弱经络失于荣养。二是实证，即“不通则痛”，是由于气血运行不畅造成的。　　?下面素问就几种中医常见证型和你具体聊聊哈：
　　一、寒凝血瘀型　　【特征】一到姨妈来时，腰腹部就怕冷，一受寒会更严重，但是用暖手袋捂一捂会觉得舒服一点。生理期通常都迟来，姨妈颜色淡，也有情况颜色为暗黑色的红色，夹杂像猪肝色般的小血块流出。　　【简单分辨法】两个字：怕冷！　　【应急】暖宝宝，热水袋。艾灸关元，气海，亲测很有用！　　【例假期食疗】：1、当归生姜羊肉汤加减（经方喔！）　　配料：当归6克、肉桂1.5克、陈皮3克、羊肉250克、生姜12g。　　做法：将羊肉洗净，切块，与生姜、陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂10分钟，调味食用。　　功效：温经散寒、活血养血、调经止痛，可治疗寒凝血瘀型痛经，尤其适合冬季食用。
　　2、姜枣红糖水　　干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
　　3、姜艾薏苡燕窝粥：　　?干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克，燕窝一盏。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁与燕窝同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。特别适合寒湿重的妹纸。　　【日常注意】少碰生冷食物，冰激凌什么的先忍两天吧，平时多吃点温补的食物，比如干姜，肉桂，小茴香，牛羊肉，韭菜，红糖等。要做好保暖功夫，尤其是下半身哈。养成睡前热水泡脚的习惯，泡到身体微微出汗为宜，可以改善局部血液循环，驱除寒冷促进代谢。　　【中药泡脚养生方】：“肾主一身阳”，因此泡脚所选药物应多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量的盐做引经药（咸入肾）。可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。
　　二、气滞血瘀型　　【特征】姨妈到来前或姨妈作客期间，乳房和小肚子胀痛，脾气狂差，心烦易怒，月经血块很多，颜色紫黯。　　【简单分辨法】脾气差！　　【应对】可以用益母草煮鸡蛋，多吃一点玫瑰花，山楂，陈皮，佛手等理气活血的东西。少吃一些酸涩的东西，比如说李子梅子和杏这种，酸涩的东西会收敛滞气。不！要！熬！夜！一定要放松心情喔。　　【应急】玫瑰花茶，当归益母草煮粥。　　【例假期食疗】：1、砂仁猪肚汤　　配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克。　　做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。　　功效：行气醒胃，祛瘀止痛，有效治疗气滞血瘀型痛经问题。
　　2、薄荷陈皮燕窝羹　　配料：薄荷6g、陈皮9克、蜂蜜、燕窝适量　　做法：将薄荷和陈皮热水泡开，放温以后加入蜂蜜，再加炖制好的燕窝调羹。【日常注意】学会控制情绪，可以利用芳香疗法来放松及运用呼吸法来平静心情。日常生活作息要规律，生理期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。房里可以放些绿色植物，布置一个舒适的环境。起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以去散散步，在公园中做伸展运动，大口呼吸。推荐薄荷茶。　　【中药泡脚养生方】：中医认为，“女子以肝为本”，因此泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的醋做引经药（酸入肝）。可用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克，加入约两升水、50毫升醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药液冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚。盆中药液量应该浸踝关节，如果不足量，可加适量温水。
　　三、气血虚弱型　　【特征】这种妹纸月经量才是真的少，撑不过四五天就结束了，也有色淡质薄“苟延残喘”拖很久的，因为气虚无力摄血。姨妈期间小腹绵绵作痛，按揉之后腹痛减轻，脸色苍白或者蜡黄，头昏眼花，精神差易疲惫，严重一点的每次来月经都会拉肚子。　　【简单分辨法】一个字：累　　【应对】多吃补气血的食物，红枣，蜂蜜，乌鸡，牛羊肉，少吃苦的或者酸的食物，红枣粥很有效果。　　【应急】艾灸关元、气海、血海、三阴交。或者用拇指掐住另一只手的虎口（合谷穴），掐到疼。不要吃活血的东西！这种妹子喝了红糖水当归益母草之类的会！更！痛！　　【例假期食疗】：1、黑豆大枣汤　　配料：黑豆100g，大枣50g，红糖20克　　做法：将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。　　功效：益气养血，调经止痛
　　2：五红汤　　材料：红枣、红豆、红皮花生、红糖和枸杞。　　做法：取15～30克的红枣、红小豆、枸杞、红皮花生，加水煮开后再加入适量红糖即可　　功效：五红汤中的红枣具有健脾补血、利水的作用，红皮花生还可入药，具有养血止血的作用。枸杞则可以起到补肝肾的效果，红糖可益气补血、健脾暖胃，特别是产妇可以食用红糖来调养身子，所以说这道五红汤重点在于补血养血。五红汤可以治疗普通的贫血性疾病，比如女性在经期间由于失血过多而导致的头晕眼花、面色苍白等症状，都可以通过五红汤来补血，配合燕窝炖煮效果更好哈！　　?有些姐妹气血两虚，大姨妈来了8、9天还没走，甚至不在月经期也会有或多或少的出血即崩漏，燕窝补气益中，在经期第5天开始吃，可以起到固摄作用，经量慢慢减少。
　　四、湿热下注型：　　【特征】姨妈来前总是感觉小腹疼痛，按压后疼痛加剧，还有热辣辣的感觉。经血暗红，粘稠有血块，经后的白带黄稠，平时阴部会有瘙痒。多为肝热脾湿。　　【简单分辨法】按揉后更疼　　【平时应对】这个症型建议用生薏苡仁25g，败酱草12g，椿根皮10g煮水喝，这个方子是我跟老中医抄方亲眼见证很有效的哈。不愿意吃中药的妹纸可以自己煮点红豆薏米水喝，很有效果的。　　【食疗】马齿苋蛋清羹　　材料：新鲜马齿苋适量，鸡蛋1枚。　　制法：先将马齿苋洗净捣烂，用纱布绞汁60毫升，再将鸡蛋打开，取蛋清与马齿苋汁和匀略煮。　　原理：马齿苋因其叶青、茎赤、花黄、根白、子黑，具有五行，故又名五行菜。它味酸、性寒，能清热、解毒、利湿，鸡蛋清味甘，性微寒，民间有用喝生鸡蛋清去火的习惯。而且，鸡蛋清入脾经，能补中益气，加强脾的运化。　　【针灸】取穴太冲，足三里，三阴交。
　　?上面的小方法已经成功拯救了身边很多妹子，包括我自已，大家不妨一试，也可以分享给身边饱受痛经折磨的闺蜜，让经期从此不再痛，做个幸福的女人。　　今天就先聊到这里，明天我们来说说来大姨妈到底能不能吃燕窝？感兴趣的亲们明天记得来哦
　　最近，在公众平台后台陆续收到一些窝友的留言,谈自己对例假时能否吃燕窝的看法。网络小说家半壶月上周留言：　　? ? 丁香，有个问题我看法和你有些不同。之前你说例假时不必吃燕窝，可是我发现哪怕吸收不完全，吃也好过不吃。因为这个时候调节内分泌最有效，例假吃燕窝可以改善痛经的。　　我因此又重新查阅了一些资料，同时也请教了中医顾问素问。今天再把这个问题和大家探讨一下，欢迎碰撞啊。
　　红楼梦里有这么一段：　　王熙凤“禀赋气血缺乏，兼年幼不知颐养，心力更亏，复添下红之症”时，就“只吃燕窝粥，两碟精致小菜。”　　凤姐的下红之症比普通的“例假不调”严重得多，放在现在就叫做崩漏。如果你读过红楼梦，想也知道，凤姐身体不好，一是城府深，耗心血，二是操劳府中大大小小的事情，身体透支，脾气不好，亏损得非常厉害，才得了下红之症。
　　有些mm放在今天也是王熙凤一只，遇到事爱主动争先，脾气不好，身体也不好，大姨妈也就跟着乱。不要以为痛经就是因为宫寒，中医认为痛经也有可能是气滞血瘀、肾虚、脾虚造成的，而据《本草求真》记载，燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中。《医林纂要 药性》记载：“燕窝之甘能和脾，养肺，缓肝；咸能补心，活血，泻肾，除热”。 这大概就是为什么有些窝友在吃了燕窝后，发现经前痘痘症状的情况好了很多。经前产生痘痘原因有很多种，比如肺火大，比如肝火大，再比如胃火大消化不良.... 燕窝性平，可以消火滋阴，对于上火引起的痘痘有一定的缓解效果，而针对肺、胃不调引起的痘痘，燕窝可以先润肺调胃，再间接地解决痘痘问题，顺便说一句，如果你有爱用手去挤痘痘的习惯，更易发现，比起不吃燕窝的人，自己创口的愈合比较理想，这是因为燕窝中含有的EGF可以对受损皮肤进行快速修复，使皮肤变得光滑而有弹性。
　　例假期间吃燕窝的话，对抗感冒是有帮助的。有些妹子例假容易感冒，多是抵抗力太差。这种情况可以试试燕窝每日3克，经济允许的话例假期也不要停，坚持三个月看看。　　我研究了一下，反映例假吃燕窝有效果的多是老窝友，还没碰到哪个仅仅是因为例假时吃就有好效果的。我以前说过，燕窝不是万能的，现在我还是这么觉得，冰冻三尺非一日之寒，咱们还是实际点吧。　　虽然我过往一直认为例假期间吃燕窝太土豪，不过在你们的怂恿下，我决定从这个月开始试试看。等我连吃三个月再与各位汇报。这里附上适合例假期间的燕窝食谱，供你参考：
　　红枣红糖炖燕窝　　　　原料：燕窝半盏，红枣15克，红糖适量　　做法：　　1、将燕窝泡发好，并且撕成小细条。　　2、红枣放入锅内，加入适量清水，大火煮沸后改文火炖，直到红枣烂熟。　　3、将燕窝放入炖盅内，隔水文火炖煮30分钟，加入煮好的红枣和红糖，改文火慢炖。　　4、红糖融化后就可以食用了。　　推荐理由：这款红枣红糖炖燕窝有补血补气功效，配上燕窝常食能够使皮肤光滑，面色红润。特别适宜体质虚弱者、产后或哺乳期妈妈及例假不调的MM食用。如能找到台湾黑糖替代红糖就更好啦。
　　大家可以试试以上的方法，本人感觉是满有效的，明天我们来聊聊乳腺增生可以吃燕窝吗？感兴趣的朋友明天一起来看看吧
　　HI 大家好，今天要和大家来说说乳腺增生可不可以吃燕窝？据专家介绍，超过1/3的女性一生中曾患乳腺增生，且越来越低龄化。精神紧张、情绪过于激动等不良精神因素，都会影响我们的内分泌系统功能，导致内分泌激素失调，可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，就易形成乳腺增生。　　饮食不平衡也会促成乳腺增生，如脂肪摄入过多，会影响卵巢的内分泌，加重雌激素对乳腺上皮细胞的刺激从而导致乳腺增生。纯天然的燕窝不含雌激素和任何对人体有害的激素，因此对乳腺增生不会有负影响。?
　　反而，燕窝含有丰富的生物活性蛋白，8种必需氨基酸，长期食用有助于增强你的抵抗力。而且轻度乳腺增生只要注意调整生活方式和饮食并配合适当的治疗是完全治愈的，大可放宽心。?　　除了燕窝，健康四大支柱：均衡的饮食，适量的运动，充足的睡眠，良好的心态都是必不可少的。我也在500强做过一线销售，深知扛指标的压力。现在我看得比较开，除了身体，其它都不是自己的。祝好！　　明天我们来说说燕窝怎么吃,大人和小孩每次吃多少？想了解的朋友明天请关注哈。
　　今天给大家带来的是不同年龄阶段燕窝的食量是多少？这里首先要纠正的是，有人说一周一次，一次一盏的方法是错的！燕窝性平，效果不是一次两次可以显现，重在坚持。每次尽量不要超过5克，多了身体也不能完全吸收，浪费可耻哈。
　　【普通人】?　　如果以前没吃过燕窝，头三个月作为调整期，建议每天一次，每次三克。第四个月起为维护期，可以调整为隔天一次，每次三克。例假期间可以根据自身情况决定吃或不吃。　　【孕 妇】?　　怀孕期间每天一次，每次3～5克。　　【儿 童】?　　四个月以上的宝宝可以进食燕窝，每次2克，每周2～3次即可。有些宝宝补充高营养时会有过敏现象，建议第一次喂食从少量开始，观察三天。　　【老年人】　　老年人每次3克，每天或隔天一次。
　　食用时间建议早晨或晚上空腹，期间少食辛辣油腻，不抽或少抽烟。为了吸收效果最大化，建议15分钟后再吃其它东西。如果你有什么特殊情况不清楚的，可加我个人V：备注“豆瓣”我会尽快回复大家，明天我们来说说吃了这么久的燕窝,泡发方法是否正确。
　　前面给你分享了爱的食谱，如果你有认真看，应该注意到每道菜前我都提到要把燕窝泡发6小时撕丝再烹饪。燕窝的泡发清洗本是很简单的事，但操作不当容易事倍功半，今天仔细交流下：　　1、准备：干净的碗，不能有油和其他污渍。　　
　　2、倒水：将一盏燕窝简单冲洗一下放入碗中，倒入纯净水或凉开水，水量漫过燕窝。　　水温：泡发燕窝不应用热水，高温会破坏燕窝的活性蛋白。有些说法是夏天用冷水泡发，冬天用温水，这种说法略笼统。只有在冬天，北方地区温度低，用冷水不容易发开，才需要用温水。其它地区，建议都用凉水就可以。
　　3、泡发：优质的屋燕燕盏经过4-6个小时就可以完全泡开，而洞燕泡发时间通常需要1天左右。（洞燕极其稀缺，国内多数为屋燕。如果你买到的所谓的“洞燕”很容易泡开，那是￥%#，你懂的！）　　燕角处理：燕角是燕窝最坚韧的部分，也比较难泡发。泡发6小时后应将其挤压成片状，并层层撕开。　　
　　4、沿纹理撕丝：泡发好的燕窝呈现半透明状，高品质的燕窝此时会呈现蓬松的丝状，水也清澈透明，而劣假燕窝泡发后会出现悬浮颗粒状，泡发水也浑浊粘稠。为了炖煮均匀，需要将燕窝沿着燕丝纹理撕开。　　这里要注意的是（区别于市场其它声音），燕窝自身并没有很好水溶性，泡发后的水没有营养物质，只不过是燕窝的“洗澡水”罢了，因此，不要保留喔。
　　5、漏勺过滤清洗：将撕好的燕窝用清水冲洗2-3遍，放在漏勺里，再用大碗盛一碗清水，漏勺轻轻在水里来回涮动，这个方法可以滤掉大部分细毛。如果对个别细毛你还有顾虑，可用专用镊子将其剔除。　　　　6、炖煮与保存：上锅炖煮前盛取适量的燕窝，一人量每次半盏足够。如果你想偷懒的话，可以泡发一盏，吃一半，另一半留待下次备用。剩下的这一半泡好后要滤水，用保鲜膜扎紧包好，放入密闭保鲜盒以防串味，再存放到冰箱的冷藏室内。
　　最近陆续收到大家吃燕窝的反馈，部分窝友在挑毛过程中还是存在些许错误喔。今天由于条件有限，暂且图文说明。每一盏燕窝均为纯手工挑毛，手工的东西难免有天然缺陷，例如隐藏在燕丝纹理中的细毛和杂质等难以剔除。方法很简单，只要找对了。我只能帮到这里了，其它的，靠你了，嘿嘿！　　以上就是燕窝的泡发方法啦，明天我们一起来科普一下燕窝的术语，感兴趣的朋友明天一起来吧。
　　楼主，我终于找到你的帖子了，谢谢分享~
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