如何令sleep cycle 安卓读取小米手环的睡眠数据

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-19 07:02 标签： sleep cycle 原理
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微信扫码登录以前没有接触过运动手环之类的东西，无聊逛小米官网的时候看到小米手环这个东西，发现可以计算深睡眠和浅睡眠的时间以及运动量想知道原理？并且想知道基于这种原理计算出来的结果准确吗？
建议你去看看《Powerful Sleep》这本书，里面有对睡眠的深度解析以及改善睡眠质量的方法。引用其中一段话：第三和第四阶段（深度睡眠阶段）在第三和第四阶段，脑电波处于最低的频率，这时脑波称之为“δ波”。大脑在θ波和δ波的状态来回更替。在第二个阶段，理论上来说，我们已经“睡着了”。而在三，四阶段，就是“深度睡眠”了。进入深度睡眠后，人的血压，呼吸和心率都达了一天中的最低点。血管开始膨胀，白天存储在器官里的血液开始流向肌肉组织，滋养和修复它们。然后楼主自己想想，依靠睡觉时的运动量能准确判断人的睡眠状态吗？
我发现午睡即使睡得很好，手环也不会有记录
我发现午睡即使睡得很好，手环也不会有记录
每个人的睡眠状态是不一样的，但是人类的睡眠状态还是有规律可循，而手环主要的判断依据是从入睡到睡眠到醒来这几个阶段的运动变量来判断的。&br&每个人从上床到真正睡着，身体总会有各种各样的变化，手环佩戴在手腕上，必然会随着身体运动变化而产生各种各样的位移，重力点变化，手环则会记录并判断人是不是在睡觉。&br&&br&我们设定了至少6个条件，当手环里的数据符合这6个要件时，手环则认为人开始睡觉&br&那么，深睡眠和浅睡眠是怎么判断的呢，一样的，人处于深度睡眠时，基本上不会产生运动量，运动量改变的时间变得更长。&br&在此科普下，人一生中有很长时间在睡觉，深度睡眠才能真正起到恢复身体体能，促进身体健康的作用，当然，深度和浅度睡眠是交替的，在没有小米手环之前，我们不知道自己到底睡的怎样，休息的好不好，现在可以量化了，只要打开手机端的APP就一目了然。一般来说，晚上梦特别多的同学，基本上都是出于浅睡状态的，早上起床人都会觉得比较疲惫，没睡好。&br&来源&a href=&///?target=http%3A///link%3Furl%3DP4Fts2l4W_rHXYm3XTPXfjo8uwSlQpcx3pD_OyfjsHM2oL5RlQj-M4XcYs549YBGOODodpx1Or673YN2Y-btTE5gb5iOj2fnrHIQZWOe7b_& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&小米手环监测睡眠是什么原理&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
每个人的睡眠状态是不一样的，但是人类的睡眠状态还是有规律可循，而手环主要的判断依据是从入睡到睡眠到醒来这几个阶段的运动变量来判断的。每个人从上床到真正睡着，身体总会有各种各样的变化，手环佩戴在手腕上，必然会随着身体运动变化而产生各种各样的…
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小米手环怎么检测睡眠，小米手环睡眠监测如何使用
> 小米手环怎么检测睡眠
小米手环怎么检测睡眠
发布时间： 15:56:39
　　小米手环的主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等。可以通过手机应用实时查看运动量，监测走路和跑步的效果，还可以通过云端识别更多的运动项目。今天小编给大家带来的是小米手环睡眠检测功能的讲解。小米手环能够自动判断是否进入睡眠状态，分别记录深睡及浅睡并汇总睡眠时间，帮助用户监测自己的睡眠质量。下面详解使用方法。
　　1、第一次的时候，您需要保持手环有电，然后打开手机端的小米运动app软件。
　　2、连接成功后，将您的手环待在您的手腕上或者当作挂坠配饰。
　　3、然后点击主界面右上角的“...”三点图标按钮。
　　4、在出现的菜单选项中选择“我的设备”选项，如图所示。
　　5、在该界面中，点击选择“佩戴方式”选项，如图所示。
　　6、若您的手环佩戴在左手，则选择左右，若是右手，则选择右手，以此类推。
　　7、入睡时，也要保持手环始终戴着，第二天早上就会看到手机端同步的睡眠数据了。

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