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办公室人员怎样锻炼身体？
，平时应该做哪些运动来锻炼身体？
颈部、腰部、腿部、胸部、背部、臂部、面部应多做运动。有需要可到：
，我建意不能成时间坐着，应该时常活动，最好的办法还是每天早起煅炼。每天晚间散步，我想这可能会对你有一些帮助。好的地方采纳，不好的地方，就不要听了。呵呵
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髂腰肌、腹肌
大家还关注经常做电脑旁边不锻炼容易导致什么病
时间： 15:33:25
健康咨询描述：
经常做电脑旁边不锻炼容易导致什么病，该怎么办？
想得到怎样的帮助：经常做电脑旁边不锻炼容易导致什么病，该怎么办？（感谢医生为我快速解答——该。）
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副主任医师
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病情分析：经常坐电脑旁，对眼睛损害不说，活动少了，容易引起代谢疾病，肥胖，高血糖，高血脂，经常在室内，晒太阳少了还容易骨质疏松，加上经常操作电脑，还有腕管综合征，颈椎病，肩周炎等等指导意见：不能迷恋电脑，要定时起身活动关节，晒晒太阳，做眼保健操，跳绳，体操，颈椎肩关节康复运动
帮助网友：5983称赞：1076
病情分析：经常使用电脑，身体缺乏活动，容易导致颈椎病、腰椎病、肩周炎及干眼症等出现。久坐还容易导致静脉曲张发生。指导意见：应该控制每天使用电脑的时间，最好不要超过3小时，中途注意休息。
帮助网友：5962称赞：626
病情分析：您好，经常在电脑旁边呆着的人容易患比较颈椎病。指导意见：建议您可以经常活动一下颈部，可以做一下“米”字型运动，对缓解颈椎疲劳有很大帮助，另外，还容易损伤视力，对皮肤造成损害，建议您可以经常休息一下，另外，在电脑旁放点仙人掌，吸收电脑辐射，最重要的还是自己调节好在电脑前呆的时间。
帮助网友：13047称赞：1027
你好：电脑辐射的四大危害如下：1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。3、影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。4、对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。
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颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经...
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发布： 05:50:05作者：CCTV证券资讯博览
【轻松一刻】人生堕落的表现——①早晨从中午开始；②晚上12点以后睡觉；③越来越懒；④时间基本花在电脑上；⑤不管做什么都提不起兴趣；⑥经常发呆 莫名烦躁；⑦严重缺乏锻炼；⑧沉迷于游戏；⑨饮食不加控制了；⑩与家人缺少交流。如果堕落了，请收藏提醒自己，不能再这样了。
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上海看看牛视网络传播有限公司 版权所有在日常生活中形态各异的弹簧，处处都为我们服务．形形色色的弹簧在不同场合下发挥着不同的功能．（1）小华回忆“探究弹簧的伸长跟外力的关系”（装置如图）实验数据记录如下：
{[钩码质量/g][0][100][200][300][400][500][指针位置/cm][2][4][6][8][10][14]}当去掉砝码后，指针指在2.5cm刻度线处①请指出当时实验中的错误之处____②分析数据，得出结论：在弹性范围内，弹簧伸长的长度跟所受的拉力成____（2）如图所示是小明同学做测定浮力的实验，由图中读数可知：①物体重力为____N；②物体受到的浮力为____N；③物体排开水的重力为____N；④可获得的实验结论是____；⑤图中装置还能探究的问题有____．（写出一个即可）（3）为了研究影响滑动摩擦力大小的因素，小丽做了如下图所示的实验．①实验中用弹簧测力计拉动木块使它在水平桌面上做____运动，弹簧测力计的示数就等于木块所受滑动摩擦力的大小．②比较甲、乙两次弹簧测力计的示数可知：在____相同时，____越大，摩擦力越大．（4）你还知道弹簧的一些其他功能吗？请你举出一个例子．____．-乐乐题库
& 探究摩擦力的大小与什么因素有关的实验知识点 & “在日常生活中形态各异的弹簧，处处都为我们...”习题详情
78位同学学习过此题，做题成功率71.7%
在日常生活中形态各异的弹簧，处处都为我们服务．形形色色的弹簧在不同场合下发挥着不同的功能．（1）小华回忆“探究弹簧的伸长跟外力的关系”（装置如图）实验数据记录如下：
钩码质量/g&0&100&200&300&400&500&指针位置/cm&2&4&6&8&10&14&当去掉砝码后，指针指在2.5cm刻度线处①请指出当时实验中的错误之处超过了弹簧限度&②分析数据，得出结论：在弹性范围内，弹簧伸长的长度跟所受的拉力成正比&（2）如图所示是小明同学做测定浮力的实验，由图中读数可知：①物体重力为1.96&N；②物体受到的浮力为0.98&N；③物体排开水的重力为0.98&N；④可获得的实验结论是物体所受水的浮力等于被物体排开水的重力&；⑤图中装置还能探究的问题有浸没在液体中物体所受浮力大小是否与深度有关&．（写出一个即可）（3）为了研究影响滑动摩擦力大小的因素，小丽做了如下图所示的实验．①实验中用弹簧测力计拉动木块使它在水平桌面上做匀速直线&运动，弹簧测力计的示数就等于木块所受滑动摩擦力的大小．②比较甲、乙两次弹簧测力计的示数可知：在接触面粗糙程度&相同时，压力&越大，摩擦力越大．（4）你还知道弹簧的一些其他功能吗？请你举出一个例子．缓冲功能（各种机动车辆的减震装置）&．
本题难度：一般
题型：填空题&|&来源：网络
分析与解答
习题“在日常生活中形态各异的弹簧，处处都为我们服务．形形色色的弹簧在不同场合下发挥着不同的功能．（1）小华回忆“探究弹簧的伸长跟外力的关系”（装置如图）实验数据记录如下：
{[钩码质量/g][0][100][200...”的分析与解答如下所示：
（1）当钩码质量为0时，指针所指的位置即为弹簧的原长，如果去掉钩码后，弹簧的不能回到这一长度，说明超过了弹簧的弹性限度；在弹性限度内，弹簧的伸长与所受拉力是成正比的．（2）物体的重力就是弹簧测力计在空气中测物体时的示数；物体所受的浮力可通过称重法表达式F浮=G-F拉求出；从量筒中读出两次示数之差，利用公式G=mg=ρVg求出排开水的重力；浮力的大小就等于物体排开水的重力，这就是阿基米德原理；如果改变物体浸没的深度，还可以探究物体所受浮力与浸没深度的关系．（3）在探究影响滑动摩擦力大小的因素的实验中，根据二力平衡条件，只有当物体做匀速直线运动时，弹簧测力计的拉力与摩擦力才是一对平衡力，这是利用了转换的研究方法；两图中接触面相同，压力不同，据此可得出接触面粗糙程度相同时，摩擦力与压力的关系．（4）弹簧在生产生活中非常常用，其功能还有“紧压功能”“复位功能”“带动功能”“缓冲功能”等．
解：（1）①从表中可以看出，当钩码质量为0时，指针位置指在2cm，说明弹簧原长为2cm，如果去掉钩码后，弹簧的长度为2.5cm，说明无法回到原长，这是因为超过了弹簧的弹性限度；②从表中数据可以看出，在弹性限度内，钩码的质量每增加100g，弹簧伸长2cm，说明二者是成正比的．（2）①读图可知，物体的重力G=1.96N；②将物体浸入量筒中时，弹簧测力计的示数F拉=0.98N，则物体所受浮力F浮=G-F拉=1.96N-0.98N=0.98N；③读图可知，物体排开水的体积V=200ml=100ml=100ml，则物体排开水的重力G=mg=ρVg=103kg/m3×100×10-6m3×9.8N/kg=0.98N；④物体所受浮力和排开水的重力都为0.98N，由此得出，物体所受浮力等于被物体排开水的重力；⑤如果改变物体浸没的深度，还可以探究物体所受浮力与浸没深度的关系，会发现浸没深度改变，浮力不变．（3）①实验中摩擦力的大小无法直接测出，必须通过使木块做匀速直线运动，使拉力与摩擦力是一对平衡力，借助测拉力来获得摩擦力的大小；②比较甲、乙两图可以看出，接触面相同，压力不同，故可得出：在接触面粗糙程度相同时，压力越大，摩擦力越大．（4）在不同的使用环境中，弹簧发挥了不同的作用，如“紧压功能”“复位功能”“带动功能”“缓冲功能”等都是经常被利用了功能．故答案为：（1）①超过弹性限度；②正比．（2）①1.96；&②0.98；&③0.98；&④物体所受水的浮力等于被物体排开水的重力；⑤浸没在液体中物体所受浮力大小是否与深度有关．（3）①匀速直线；②接触面粗糙程度，压力．（4）“紧压功能”“复位功能”“带动功能”“缓冲功能”等．
本题中的实验分别围绕弹簧伸长与拉力的关系、浮力的测量与探究、探究影响滑动摩擦力大小的因素等作为考查内容，三个实验有一个共同特点，就是都运用到了弹簧或弹簧测力计，内容的角度各不相同，同时，本题中的三个实验也都是力学中的重要实验，是对我们复习有利的一个较好的题目，值得我们认真掌握和学习．
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在日常生活中形态各异的弹簧，处处都为我们服务．形形色色的弹簧在不同场合下发挥着不同的功能．（1）小华回忆“探究弹簧的伸长跟外力的关系”（装置如图）实验数据记录如下：
{[钩码质量/g][0][100...
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经过分析，习题“在日常生活中形态各异的弹簧，处处都为我们服务．形形色色的弹簧在不同场合下发挥着不同的功能．（1）小华回忆“探究弹簧的伸长跟外力的关系”（装置如图）实验数据记录如下：
{[钩码质量/g][0][100][200...”主要考察你对“探究摩擦力的大小与什么因素有关的实验”
等考点的理解。
因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
探究摩擦力的大小与什么因素有关的实验
【知识点的认识】在探究滑动摩擦力与哪些因素有关的实验中，小明的实验过程如图所示．
（1）实验操作的关键是什么？（ 匀速拉动木块）
（2）由甲、乙两图得到的结论是：（压力一定，滑动摩擦力的大小与接触面的粗糙程度有关．）
（3）图乙和图丙探究的问题是：（接触面积一定时，滑动摩擦力与压力的关系）
（4）在此实验的基础上，小明又猜想：滑动摩擦力的大小可能与物体的接触面积有关．请你利用图中已有的器材，设计探究方案验证小明的猜想．（利用图甲（或图乙）的器材，将木块分别平放、侧放和立放，匀速拉动木块，比较弹簧测力计的示数．）【命题方向】题目考查滑动摩擦力的测量方法和控制变量法的运用．探究滑动摩擦力与哪些因素有关的关键是测量滑动摩擦力的大小，但滑动摩擦力的大小不能直接测量，只能通过测量拉力的方法间接测量．只有把物体放在水平支持面上，让弹簧测力计沿水平方向匀速拉动物体时，滑动摩擦力的大小才等于弹簧测力计示数．比较甲、乙两图相同的是压力，不同的是接触面，一个是玻璃，一个是木板，它们的粗糙程度不同．这样得到的结论是：压力相同时，滑动摩擦力的大小与接触面的粗糙程度有关．同理可判断图乙和图丙探究的问题．第四问考查运用控制变量设计实验的能力，即保持其它因素不变，只让物体的接触面积改变．而改变物体的接触面积的最好方法是将长方体木块分别平放、侧放和立放．【解题方法点拨】滑动摩擦力的大小不能直接测量，只能通过测量拉力的方法间接测量．只有把物体放在水平支持面上，让弹簧测力计沿水平方向匀速拉动物体时，滑动摩擦力的大小才等于弹簧测力计示数．滑动摩擦力大小的决定因素是接触面间的压力和接触面粗糙程度，与接触面积大小无关，与运动速度的大小无关，与是否做匀速直线运动无关，与拉力的大小等因素无关．
与“在日常生活中形态各异的弹簧，处处都为我们服务．形形色色的弹簧在不同场合下发挥着不同的功能．（1）小华回忆“探究弹簧的伸长跟外力的关系”（装置如图）实验数据记录如下：
{[钩码质量/g][0][100][200...”相似的题目：
在“研究滑动摩擦力的大小与哪些因素有关”的实验中：（1）用弹簧测力计拉着木块做&&&&运动，这时木板对木块的摩擦力才等于弹簧测力计的示数．（2）下表是某同学实验时，记录的数据：
实验次数&接触面材料的性质&压力&摩擦力&1&木块与木板&3N&0.6N&2&木块与木板&5N&1.0N&3&木块与毛巾&5N&1.2N&A．比较第1、2次实验时，可以得出的结论是&&&&、&&&&．B．比较第2、3次实验时，可以得出的结论是&&&&．
阅读短文，回答短文后的问题．在探究“滑动摩擦力的大小跟哪些因素有关”的过程中，一些同学作出了以下猜想：猜想A滑动摩擦力的大小可能与接触面的粗糙程度有关；猜想B滑动摩擦力的大小可能与接触面间的压力大小有关；为了检验上述有关猜想是否正确，某同学选用了一块底面与各个侧面粗糙程度均相同的长方体木块，并设计了以下实验方案：步骤1把长方体的木块平放在水平的长木板上，用弹簧测力计水平拉木块沿直线匀速滑动，读出这时弹簧测力计的读数（如图甲）；步骤2在长方体木块放上砝码（如图乙），用弹簧测力计水平拉木块，使砝码与木块一起沿直线匀速运动，比较“步骤2”与“步骤1”中弹簧测力计读数的大小；步骤3在水平长木板铺上一层棉布，把木块平放在棉布上（不加砝码），用弹簧测力计水平拉木块沿直线匀速滑动（如图丙），比较“步骤3”与“步骤1”中弹簧测力计读数的大小．（1）当用弹簧测力计水平拉木块沿直线匀速滑动时，滑动摩擦力的大小就等于弹簧测力计的读数，为什么？（2）“步骤2”的设计目的，是为了检验上述猜想（A、B）中哪一个的正确与否？（3）在“步骤2”中，若木块上方砝码的重为0.5牛，当用弹簧测力计水平拉木块沿直线匀速滑动时，则砝码与木块间摩擦力的大小（&&&&）（A）大于0.5牛&&&&&&&&&&&&&&&&&& （B）&大于零且小于0.5牛（C）等于0.5牛&&&&&&&&&&&&&&&&&&&（D）等于零．
小红在利用各表面情况一样的长方体木块探究影响滑动摩擦力大小因素的实验中，记录的结果如下表所示．（1）在这个实验中，使用的研究方法是&&&&．在第1、2次实验中，得到的结论是&&&&．（2）在研究接触面粗糙程度对摩擦力大小的影响时，可采用第&&&&次的实验结果．（3）为研究接触面积与滑动摩擦力大小的关系，小红继续做了第5次实验，请帮助小红将表格中空缺处填完整．
次数&接触面&压力（N）&摩擦力（N）&1&木块和木板（平放）&2&0.4&2&木块和木板（平放）&4&0.8&3&木块和棉布（平放）&2&0.6&4&木块和毛巾（平放）&4&1.2&5&木块和毛巾（　　）&4&（　　）&
“在日常生活中形态各异的弹簧，处处都为我们...”的最新评论
该知识点好题
1如图是“研究滑动摩擦力与压力关系”的实验．在甲、乙两次实验中，用弹簧测力计沿水平方向拉木块，使木块在水平木板上作匀速直线运动．则下列说法正确的是（　　）
2以下几个验证性小实验，其中有错误的是（　　）
3探究“摩擦力的大小与什么因素有关”的三次实验如图所示．实验时让木块在水平木板（或棉布）上做匀速直线运动．下列说法正确的是（　　）
该知识点易错题
1（2011o盐城）小明用图示装置探究滑动摩擦力大小与接触面粗糙程度的关系．下列操作正确的是（　　）
2探究“摩擦力的大小与什么因素有关”的三次实验如图所示．实验时让木块在水平木板（或棉布）上做匀速直线运动．下列说法正确的是（　　）
3如图所示，描述的是小红同学用手探究滑动摩擦力大小跟哪些因素有关的情景．用手分别压在玻璃板上和在桌面上滑动（图甲、乙），然后用另一只手压在手上在桌面上滑动（图丙）．下面说法中正确的是（　　）
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{[钩码质量/g][0][100][200][300][400][500][指针位置/cm][2][4][6][8][10][14]}当去掉砝码后，指针指在2.5cm刻度线处①请指出当时实验中的错误之处____②分析数据，得出结论：在弹性范围内，弹簧伸长的长度跟所受的拉力成____（2）如图所示是小明同学做测定浮力的实验，由图中读数可知：①物体重力为____N；②物体受到的浮力为____N；③物体排开水的重力为____N；④可获得的实验结论是____；⑤图中装置还能探究的问题有____．（写出一个即可）（3）为了研究影响滑动摩擦力大小的因素，小丽做了如下图所示的实验．①实验中用弹簧测力计拉动木块使它在水平桌面上做____运动，弹簧测力计的示数就等于木块所受滑动摩擦力的大小．②比较甲、乙两次弹簧测力计的示数可知：在____相同时，____越大，摩擦力越大．（4）你还知道弹簧的一些其他功能吗？请你举出一个例子．____．”的答案、考点梳理，并查找与习题“在日常生活中形态各异的弹簧，处处都为我们服务．形形色色的弹簧在不同场合下发挥着不同的功能．（1）小华回忆“探究弹簧的伸长跟外力的关系”（装置如图）实验数据记录如下：
{[钩码质量/g][0][100][200][300][400][500][指针位置/cm][2][4][6][8][10][14]}当去掉砝码后，指针指在2.5cm刻度线处①请指出当时实验中的错误之处____②分析数据，得出结论：在弹性范围内，弹簧伸长的长度跟所受的拉力成____（2）如图所示是小明同学做测定浮力的实验，由图中读数可知：①物体重力为____N；②物体受到的浮力为____N；③物体排开水的重力为____N；④可获得的实验结论是____；⑤图中装置还能探究的问题有____．（写出一个即可）（3）为了研究影响滑动摩擦力大小的因素，小丽做了如下图所示的实验．①实验中用弹簧测力计拉动木块使它在水平桌面上做____运动，弹簧测力计的示数就等于木块所受滑动摩擦力的大小．②比较甲、乙两次弹簧测力计的示数可知：在____相同时，____越大，摩擦力越大．（4）你还知道弹簧的一些其他功能吗？请你举出一个例子．____．”相似的习题。