作为一位孩子爸爸，我对孩子的视力健康问题可谓费劲了心思。孩子小的时候要担心远视储备，孩子大了看书写字，就要关心用眼健康问题了。孩子每天晚上都要长时间用灯，所以选购一款不伤眼的护眼灯非常重要。秉着“只选对的不选贵的”原则，我的选择是Suker书客护眼灯L1，经过一段时间深度使用，我认为这款产品确实是500元以内价位非常有性价比和竞争力的产品。Suker书客护眼灯L1有些人会问了，护眼灯真的有用么？是不是智商税？护眼灯当然非常有用了，它可以更好的保护孩子的视力。那么，护眼灯是如何保护孩子视力的呢？并不是所有的台灯都可以称之为护眼，护眼灯要符合相应的标准。根据《读写作业台灯性能要求》（GB/T9473-2017）规定，学习级台灯的最高标准为AA级，对台灯的照度、均匀度、色温、频闪等各种指标都有相应标准。而普通的台灯存在很多问题：光照度不稳定，有频闪亮度不够，孩子的眼睛很容易疲劳光照不均匀，有的地方亮一些，有的地方会暗一些有蓝光，损伤眼部也就是说，护眼灯选不对，可能对孩子的视力造成不利影响，所以，家长不但要给孩子买护眼灯，还要购买合格的护眼灯。衡量护眼灯好坏的标准是什么，选购护眼灯需要考虑哪些指标？1、光照度光照度指的是光源的亮度，单位是LUX。根据国家标准，阅读时的光照度不应低于300LUX，我们在选购护眼灯的时候，光照度至少要为国标A级，为了更护眼，最好是达到国标AA级。2、显色指数显色指数指的是光源照射在物体上显现的颜色与物体本身颜色的一致程度，单位是RA，显色指数最大为RA100。显色指数越大，被照射物体是色彩越接近真实，也就是色彩还原度越高。在光源下，如果物体的色彩与白天自然光下看起来颜色区别比较大，那么就是颜色指数就是过低。对于护眼灯，最好选择RA＞90的产品。3、蓝光蓝光会一定程度上对孩子的眼睛带来伤害，衡量蓝光危害程度的大小分为4个级别，分别是：无危害：RG0低危害：RG1中等危害：RG2高危害：RG3我们选择护眼灯的时候，当然要选RG0的产品，这样的产品给孩子用才放心。4、光谱中高端的护眼灯的光源光谱一般为全光源光谱，这种产品的光谱与太阳光谱相近，发出的光源更接近自然光。也就是说，选择全光谱的护眼灯对孩子的视力更有保障。5、频闪所谓的频闪指的是“晃眼睛”，频闪严重会导致孩子的眼睛疲劳，头晕眼花，严重的情况下会导致孩子近视眼。我们在选择护眼灯的时候，要选择频率大于3125Hz的，这样的护眼灯可以做到无可视频闪。6、色温色温反映了人眼在接受光源时的感觉。自然光的色温在4000K左右，低于4000K的光线给人比较温馨舒适的感觉，也就是“暖”，高于4000K的光线给人“冷”的感觉。对于护眼灯来说，要尽量还原自然光，所以护眼灯的色温一般在4000K左右。为什么说Suker书客护眼灯L1是一台优秀的护眼灯产品？1、远高于国标AA级要求书客护眼灯的主要性能指标均达到或远高于国标AA级标准，比如30cm内光照度大于848LX（国标AA级为500LX），显色指数Ra≥98（最高为Ra100），蓝光危害为RG0等。Suker书客护眼灯L1不光远超国家AA标准，同时还通过了美国FDA认证，欧盟 RoHS、日本 PSE等多国认证检测。这些认证和标准，确保了书客护眼灯的光源更接近待阳光，是健康安全的好光源。做工精细2、对优质光源和用户体验的执着追求书客护眼灯为了让光源更接近自然光，采用DT多维漫射技术搭配2000万纳米级导光点，不但使光线柔和不刺眼，还实现了99.8%的高度还原太阳自然光。它可以模拟日升日落，更符合自然规律光线变化，在安全色温4000K暖白光下，不仅可以延缓用眼疲劳，让孩子的使用体验更接近自然光。我们在使用台灯的时候，还会遇到重影问题，重影不但读写的体验，还会影响视力健康。书客护眼灯为了解决重影问题，采用了OCLT光透镜技术，根据医疗手术灯的光分布原理，通过均匀光源布局、漫反射材料配合光线散射技术，设计出360度交叠照亮桌面的光路，达到消减阴影效果，让我们的使用体验有了大幅提升。重影大幅减少3、解决了传统护眼灯亮度不合适的问题传统护眼灯都是由手动调节亮度，但是手动调光会面临一些问题：操作起来麻烦不说，还不知道给孩子开多亮的灯，并且家长觉得合适的亮度不一定适合孩子。而书客护眼灯通过智能调光，实现了自动调光，根据周围环境光照情况及时调整亮度，持续保持当前环境下的最优亮度，从而规避伤眼风险，让孩子不容易近视。自动调光那么，书客护眼灯是如何做到自动调光的呢？这要归功于书客的SDIT自适应科学调光技术了，通过内置的光学传感器，书客护眼灯可以实时的捕捉环境光线情况，并从亮度、色温等多维度调整护眼灯的光源，为孩子提供最适合的优质光源，有效的减轻眼睛的疲劳和不适。书客解决了传统台灯的亮度不合适的痛点，为孩子的视力健康安全护航。4、使用中的小惊喜书客护眼灯是一款用心的产品，在使用中给了我许多小惊喜。手扫控制：小手一扫即刻亮灯，手势停留可调节亮度，避免触碰更加干净卫生。手扫控制45分定时休息：模拟一堂课的时间，打开功能后，45分钟定时关灯，提醒孩子适当休息，培养良好的用眼习惯。缓慢灭灯：关灯时由亮变暗缓慢灭灯，避免突然的光线变化对眼睛造成伤害。自由调节：不论是灯源高低，还是灯源角度，不但调节幅度大，并且十分方便，转轴的阻尼力度刚刚好，调整起来手感也很棒。高低调节幅度大一台好用的护眼灯不仅让孩子的视力健康更有保障，还可以让孩子有一个舒适、专注的学习环境。通过我上面的体验，大家应该就能分辨市面上价格从几百元到几千元护眼灯哪些值哪些不值了。花了大价钱，并不一定能选到质量优的产品。不想被割韭菜，Suker书客护眼灯L1绝对是你的正确选择之一。

护眼灯可以说是一个陪伴我时间非常长久的学习办公用品，在我的记忆中，我的第一台护眼灯还是在我的小学时期，那个时候的护眼灯被父母那辈统称为“台灯”虽然也能达到提亮照明的作用，但预防近视，保护视力这几点，做的还是比较欠缺的。后来伴随着年龄的增长，经济水平的提高我又陆陆续续更换了好几台护眼灯，不得不说好的护眼灯不仅能有效的缓解视觉疲劳，还可以有效的保护我们的眼睛，最重要的是功能也会更加智能与丰富。一、护眼灯有什么作用在这一点上我还是比较有发言权的，从小学时代到现在工作，我一直没有停止过使用护眼灯。好的护眼灯不仅可以令我漫长枯燥的工作变得相对比较轻松，而且在护眼灯的保护下我从初中开始眼睛近视的度数便没有再增长过，最重要的是一盏优秀的护眼灯不仅可以根据环境自动调节光线，还能很好的降低我们的用眼疲劳有效的保护双眼。那么市面上那么多护眼灯我们到底该怎么选择呢？下面就让我这个资深的“踩坑大师”，把多年在护眼灯上总结出来的经验分享给大家。二、如何选择好用的护眼灯1、照度护眼灯的照度我们至少要选择国家A级别的，护眼灯的照度可以简单的理解为光的强度，光线太强和太弱都容易导致眼睛疲劳，现在市面上的护眼灯比较推荐的光强度是500-750lux之间的。一般情况下AA级照度＞A级照度＞普通照度，但并不是所以的灯都是用照度来表示的，有些灯是用流明表示的，流明是光通亮，是可以跟照度直接转换的，照度是照射直径1m的单位通量，我们在选购的时候可以自己运算转换一下。一般情况下，我更加推荐大家购买AA级照度的护眼灯，其次是价格中规中矩A级照度的护眼灯，普通照度的我就不怎么推荐了，几乎没有护眼作用，只能单纯的起到一个照明作用。2、色温从色温这点出发，护眼灯可以分为可多档调节的，能自动感应的和固定指数的。我优先推荐大家选择可多档调节的，这种护眼灯不仅可以调节多种强度的色温，而且还可以根据自己的需求随意调节，其次便是能自动感应的，这种类型的护眼灯可以根据环境来调节色温，相对也是比较智能与多变的，最后就是固定指数的，我们在选择固定指数色温的护眼灯时，一定要选择色温在4000K左右的，这个色温相对比较柔和，适合阅读与写作。3、显色指数护眼灯的显色指数无疑是越高越好，显色度越高，我们看到的物品就越接近它本来的颜色，我们只需要记住显色指数Ra的最高值是100，越接近这个数字，显示度就越好，大家在选购护眼灯的时候最好去选择Ra值在Ra90以上的，Ra在80以下的就尽量不要去选择了。4、蓝光一般RG0级别的护眼灯会有防蓝光的功能，虽然这一类的护眼灯价格会高一些，但是防蓝光的护眼灯能够更好的保护眼睛，预防近视与视觉疲劳，我个人还是很喜欢这一类护眼灯的。5、频闪这一点非常的重要，像我近视就是因为以前的灯频闪率跟交流电是一样的，50赫兹。频闪会使灯光时强时弱，因此我们的瞳孔会不断的放大缩小，从而会导致视觉疲劳，容易近视。因此在选购的时候我们优先选择无频闪的护眼灯其次是高频闪的，低频闪的我在这边不推荐大家购买。6、光的均匀度光的均匀度是指光照下来有的地方很强有的地方很弱这样也会导致眼睛疲劳，我们在购买护眼灯的时候，光照均匀度一定要选择越小越好的。7、灯体护眼灯的灯体可以分为可调节与不可调节两种。可调节灯体：这种灯体一般灯头灯臂灯杆均可以分开调节，我们在使用这种护眼灯的时候，可以根据自己的需求去随意的调节灯的高度，灯照的方向，我个人比较喜欢的是，这类护眼灯可以折叠起来收纳，完全不占地方。不可调节灯体：这种护眼灯相对是比较老式传统的，我小时候用的就是这种护眼灯，现在市面上这类护眼灯已经非常少见了，几乎已经被淘汰。8、光源调节护眼灯光源调节的方式现在比较常见的有：触控、智能感光、按键开关这三种。我个人比较推荐前两种，相对比较智能，操作也简单，按键开关的相对比较适合老年人使用吧，大家可以根据自己的实际需求来选择，我在这边就不多做介绍了。9、附加功能随着现在科技的发展，护眼灯的功能也变得更加多样化，我们在选择护眼灯的时候除上面这些刚需的条件以外，还要适当的关注它的附加功能，有时候这些不起眼的小功能可以起到很大的作用。定时休息：这一点家里有孩子的还是特别适用的，很多年纪不大的小学生，做完作业会忘记关灯，结果一开就是一整天不仅浪费电而且还会损坏护眼灯，缩短它的寿命，有定时休息的护眼灯，就可以做到在适当的时间自动关机，大家只需要提前设定好合适的时间就可以了。延时关机：我个人是非常喜欢这点的，现在我在使用的这个护眼灯就拥有这个功能，一般可以延迟30秒-1分钟灭灯，这个时间完全足够我上床躺好，就不需要我关灯后再摸黑做事情了。侧发光：拥有这个功能的护眼灯一般高透光度和均匀的光亮度值会相对比较高，相对能更有效的保护双眼。三、高性价比护眼灯推荐和大家科普了那么多关于护眼灯的知识，那么接下来我就给大家推荐几款这些年我用下来还不错的几款护眼灯。价格在200元以下1、冠亚LA-H328调光色大功率LED减蓝光护眼灯照度：普通照度显色/Ra：Ra≥90蓝光：RG0色温：2700K-6400K冠亚LA-H328这款护眼灯外形上做得还是比较简洁干净的。典雅白、金刚黑两个色系可以选择，这款护眼灯最大的优势在于它超级便宜的价格，但在做工材质、功能方面却又做得相当出色，这款护眼灯采用大功率的减蓝光LED灯，无频闪、无炫光。能够更加全方位的呵护我们的双眼，缓解视觉疲劳，减少近视的风险。比较值得我单独拎出来给大家介绍的是它有一个无极调光功能，一共有四个模式可以选择，四种不一样的色温模式场景可以更好的帮助我们工作或者学习，甚至还可以作用于日常活动中，我个人是非常喜欢这款护眼灯的这个功能的，还记得小时候用的那些台灯全部都只能变换一种亮度，很多时候在不同的环境下想调节光度但却无计可施，然而这款护眼灯在这一方面却给了我巨大的惊喜，不仅可以调节光亮档位，还可以根据不同的场景更换不一样的灯光颜色与工作模式，我使用下来的感受是双眼能得到有效的放松，即使办公久了也不会眼睛干涩乏力。同时这款冠亚LA-H328的护眼灯还配有灵性能的灯罩，灯罩可以150度上下折叠，能够实现多角度，多范围的照明。并且它配有触摸式的智能开关，能更加清楚的掌握多功能按键，一目了然，即使是家里年长的人群也可以轻松使用。而且这款护眼灯还有一个自带的USB接口，相信这个功能像我一样的年轻人会相当喜欢，平时可以快速的给自己的手机、平板充电，再也不用连接一大堆插线板了，而且不少学生在学习的过程中碰到学生电脑快没电的时候也可以直接用USB接口充电，相当的方便。冠亚LA-H328这款护眼灯整体来说还是比较不错的，性价比相当高，功能齐全，家里有孩子刚上学考虑入手一个入门级别的护眼灯的话，这款应该会是个不错的选择。2、久量DP-1054国AA级无蓝光护眼灯照度：国AA级显色/Ra：Ra≥80蓝光：RG0色温：4000K-4500K久量DP-1054这款国AA级无蓝光护眼灯，能有效的保护我们的双眼，减少多种对视网膜有危害的因素，因为它的照度是国家AA级的，也是我们市面上现如今能够见到的照度级别最高的一级了，这个级别照度的护眼灯是能够真正意义上的做到保护我们的双眼，它的光源相比于其他护眼灯会更加舒适、柔和，而且亮度也相对更加均匀。不仅如此，国AA级大照度的亮度也会更高范围也更加广阔。同时这款护眼灯采用了无蓝光的设计，能够有效的减少蓝光的危害，大家都知道蓝光会穿透我们的晶体危害到视网膜，从而导致视觉疲劳，容易近视。减蓝光的设计可以有效的预防近视，缓解视觉疲劳，呵护我们的双眼，尤其是家里有小孩的家长一定要分外重视这一点。我最喜欢的是这款护眼灯有一个断电亮度记忆功能，能够记住我的用光习惯，不需要我反复的调节，即使关灯重启还是我喜欢的那个亮度。同时这款护眼灯采用简约的环面设计，用过这款台灯以后我真的是爱上了这种设计，环面的设计令这盏护眼灯的光亮范围更加广，不仅没有重影，在外形上也是做得相当出色，简洁清爽，不管放在什么位置都不会感觉到突兀。这款久量DP-1054的护眼灯相比上面那款会更加专业，但冲它国家AA级的照度就可以闭眼入手，可以说是一款价格不贵，性能却不输千元产品的一款护眼灯了。3、飞利浦66137国AA级护眼灯照度：国AA级显色/Ra：Ra≥90蓝光：RG0色温：3300K-5000K飞利浦66137这款国AA级护眼灯，我用下来的感受还是很满意的，这款护眼灯的样式还算比较好看，黑色、白色两个色调都是十分大气的，我入手了一款白色的，平时放办公桌用刚刚好。飞利浦这款护眼灯不仅是大品牌，口碑好，质量性能都有保障。同时我用下来这款护眼灯功能相当齐全，亲测无频闪，有多种模式可以切换，我平时用到阅读模式和书写模式回比较多一些，而且还有40分钟的定时功能，总之使用起来非常方便，不仅能有效的保护双眼，而且外观也非常好看。这款护眼灯是国AA级照度的，不仅亮度有六档可以调节，而且白光、暖光也可以自行调节，我还是很喜欢这点的，每个人的用眼用光习惯不同，在不一样的环境下，这款台灯可以根据自己的偏好随意调节光亮，这个设计真的非常贴心。不像很多单一的台灯，死板功能少，只能作用于照明。这款护眼灯最不一样的是，采用了蜂巢棱镜阵列，并且用到了医用的无影灯，所以光照比一般的护眼灯要更亮更广泛，同时它还能大大的减少重影的情况，有效保护我们的双眼，让我们在办公学习的时候更加舒适，可以说是一款专业级别的护眼灯。飞利浦66137这款国AA级护眼灯可以上下左右多角度自由调节，最厉害的是它的灯头也是可以上下折叠的，不仅平时使用的时候可以多方位照明，而且收纳的时候也相当方便，折叠起来完全不占空间，总体来说这款护眼灯还是挺适合像我这样的办公人群使用的，价格便宜，功能齐全。价格在200-300之间4、达伦T3减蓝光DL-31W护眼灯照度：国AA级显色/Ra：Ra≥95蓝光：RG0色温：3300K-5000K达伦T3这款减蓝光DL-31W护眼灯，整体是一个全白的配色，我还是挺喜欢的，因为非常的干净。这款护眼灯设计的比较简单大气，看上非常有质感，无论放在家里、办公桌、还是书房都非常百搭。我比较喜欢这款护眼灯的圆形灯头设计，不仅比普通的护眼灯光线分布更均匀，对眼睛更加有益！同时这款护眼灯的外部材料为ABS+铝合金，不仅质量很好，而且使用寿命也相当持久，反正我这台买了快一年了，在我弟的暴力摧残下它还是完好无损。这款护眼灯的灯头采用伦达发光板技术，配合进口三星高品质的灯珠，不仅无蓝光无频闪，还能做到均匀广阔的光照，无论是看书还是工作，都能有效地保护眼睛和视力。另外厂家还赠送了擦拭布，很多时候由于护眼灯长时间放置在桌面上会有灰尘，我们就可以拿包装内赠送的擦拭布进行清洁，真的非常的贴心。这款护眼灯底座设计的也比较独特，面板全部采用触摸键来控制，触控区域面板是纯白色的，一目了然，非常方便。而且这款护眼灯只需要滑动面板上的灯光条就可调节亮度，触控操作真的既方便又好用。护眼灯地底座后方设计有电源接口，十分隐藏，下方有防滑胶垫，抓地力更加牢固。家长完全不用担心熊孩子在使用的过程中不小心把台灯打翻。同时这款台灯配有国AA级的照度，立体广元、能很好的兼顾环境光，模拟太阳发光的原理，而且无频闪显示性和色温也恰到好处，能很好地保护双眼。达伦T3这款减蓝光DL-31W护眼灯真的非常优秀，而且我很推荐学生，孩子使用这款护眼灯，不仅有专业的课堂模式，而且对眼睛地保护也能做到非常细微极致。价格在300-500之间5、雷士Q999-BK双光源护眼灯照度：国AAA级显色/Ra：Ra≥95蓝光：RG0色温：3300K-5000K雷士Q999-BK双光源护眼灯，我买的这款是黑色的，经典百搭，不管放在哪里都不显突兀，能轻松融入家中环境。铝合金材质打造的灯臂，带有高强度金属转轴，让灯杆可以自由调节，满足不同的使用需求。而且这种材质质量很好，不容易破损，使用寿命相当长。这款台灯采用AAA级健康照明设计，健康无蓝光，营造舒适明亮的读写环境，让孩子在写作业或者看书的时候，眼睛不易疲劳。同时，这款台灯拥有超高显色指数，能带来近乎自然光的显色能力，还原真实色彩，所以对眼睛会更加的有益，我当时买回家的时候，是用来办公使用的，可后来我把它放在床头，平时晚上看书阅读的时候使用，一段时间用下来，我发现能很好的缓解眼部的疲劳，晚上用它辅助阅读眼睛不会干涩。不仅如此，这款护眼灯还采用了上下双向投光设计，能够将光线均匀扩散到整个读写环境，可以有效的减少抬头时眼睛产生的明暗交替，防止眼疲劳与近视。而且它还有读写、电脑、小夜灯三种模式可以选择，满足不同的使用需求。我最最最喜欢的是这款护眼灯AI智能光感的功能，可以灵敏感应环境光的变化，自动增减光线亮度，营造出更舒适的光照环境，这一点我真的是太喜欢，也是我觉得这款护眼灯最让我惊艳的一点！这款台灯可以一键启动家长模式，解决环境光不均匀、亮度不合适等问题，营造舒适的读写环境，无论是孩子用，还是成人用都非常的适合，我非常满意。6、南卡NAN-L1国AA级护眼灯照度：国AA级显色/Ra：Ra≥98蓝光：RG0色温：4000K-5000K南卡NAN-L1这款国AA级护眼灯，我使用下来整体的体验还是非常不错的，外观非常漂亮，白色的配色，简洁的外观设计，平时无论是放在书桌上、还是床头，都挺不错的。而且这款护眼的灯光效果不错，70颗LED配合上多层、大面积的柔光材料，让灯光非常柔和，照射范围也十分大，像我日常用起来感觉很舒服。硬件参数也做的相当出色，不仅色温能保持在4400K左右，让我觉得最惊喜的是它的显色指数居然可以达到98，而且无频闪，无蓝光，整体的灯光效果也十分不错。这款护眼灯整体采用简单的两个金属杆连接，调节高度、角度都非常方便。灯罩部分更是采用了万向节设计，可以非常方便的调节各种照射角度。之前用过一款不是万向设计的护眼灯，真的是一肚子吐槽的话没地方说，不仅仅看书的时候没办法照度我想要的位置，而且书写的情况下会有暗面遮挡，想调节护眼灯只能拿东西垫高或者倾斜放置护眼灯，不仅危险而且眼睛看久了还不舒服，但南卡这款护眼灯却能轻松解决我这个烦恼。南卡这款护眼灯的开关控制界面采用触摸按键，响应相当灵敏。并且有红外传感器，可以配合手势操作，开灯、关灯、调节亮度，这让南卡L1护眼台灯的日常使用更加方便。虽然这款护眼灯价格略微高一些，但是冲着它有红外传感这一点，我就觉得非常值得！大家可以根据自己的实际情况酌情选择入手。7、孩视宝OH13-V国AA级智能护眼灯照度：国AA级显色/Ra：Ra≥98蓝光：RG0色温：3300K-5000K孩视宝OH13-V这款智能护眼灯，灯罩与灯杆的关节部分为ABS硬质塑料材质，支持上下左右横向调节，足以满足我们的日常需求。而且ABS材质不仅防摔防划，寿命还非常长，是一种质量相当出色的原材料。同时这款护眼灯的照射均匀度也很不错，我用下来的体验感受是光线可以均匀铺满了学习桌的每一个角落，而且不会出现强弱分布不均的情况，这样就可以避免需要频繁调整书本的位置或者台灯的位置，来解决照度问题。这款护眼灯既没有太刺眼的光线，也没有的光线不足情况。所以我最后把这台护眼灯送我弟弟平时做作业用了，我个人感觉这款护眼灯能更好的呵护小学生的双眼，预防近视。而且这款护眼灯可以根据不同的场景变换不同的模式与光线亮度，这种不同场景下灯光亮度不同的最大好处，就是能够在不同的场景营造出最适合的光线，这就避免了孩子或者大人每次调整亮度损伤了视力。而且这款护眼灯不仅无频闪还无蓝光，真的相当护眼。我非常喜欢护眼灯底座上的无极调光功能，平时使用起来也很方便，光亮度会随着手指的移动来相应调整亮度。真的超级方便，就连我外婆都会使用。孩视宝的这款护眼读书、休闲和绘本阅读的功能非常实用，而且价格也很“美丽”，是一款性价比和性能都非常高的一款智能护眼灯。我真的很推荐家长朋友们可以给自己的孩子选择这款护眼灯，这款护眼灯可以说是性价比王者，入手绝对不会踩雷！四、总结很多家长和办公人群都会在选择护眼灯上绞尽脑汁，尤其是帮孩子挑选的时候更为头疼，生怕购买到不好的，相信大家看完今天的介绍对护眼灯的选择都会有新的认识，大家如果有什么关于护眼灯的小经验要分享也可以大胆的说出来哦！