Ted英语演讲视频:每个人都能掌握的记忆技巧(双语)
为什么有些人似乎天赋异能,能够过目不忘在短时间内记下一本书的内容或是繁多的数字?是否他们的脑袋和我们的不一样,或他们更聪明?科技栏作家Joshua Foer给您详细讲解这种记忆方法 —— 他称其为"记忆宫殿" —— 并向您证明他的重点是: 任何人都可以拥有绝佳的记忆里,包括他自己。这个答案就是“精细编码"——他们把没有前因后果 没有重要性 没有涵义的信息 用某种方法转化为
有意义的内容 跟脑海里的其他记忆串联起来。
你站在,自己家门口的外面,请留心一下门的颜色,以及门的材质,现在请想象一群超重的裸骑者,正在进行一场裸体自行车赛,向你的前门直冲而来,尽量让画面想象得栩栩如生近在眼前,他们都在奋力地踩脚踏板 汗流浃背,路面非常颠簸,然后径直撞进了你家前门,自行车四下飞散 车轮从你身旁滚过,辐条扎进了各种尴尬角落,跨过门槛,进到门厅、走廊
和门里的其他地方,室内光线柔和舒适,光线洒在甜饼怪物身上,他坐在一匹棕色骏马的马背上,正向你招手,这匹马会说话,你可以感觉到他的蓝色鬃毛让你鼻子发痒,你可以闻到他正要扔进嘴里的葡萄燕麦曲奇的香气,绕过他 绕过他走进客厅,站在客厅里 把你的想象力调到最大档,想象小甜甜布兰妮,她衣着暴露 在你咖啡桌上跳舞,并唱着"Hit Me Baby One More Time",接下来
跟着我走进你的厨房,厨房的地面被一道黄砖路覆盖,依次钻出你的烤箱向你走来的是,《绿野仙踪》里的多萝西 铁皮人,稻草人 和狮子,他们手挽着手蹦蹦跳跳地向你走来,
我要给你们讲一个每年春天在纽约,都会举办的奇异竞赛,叫做全美记忆冠军赛,几年前我作为一名科技类记者,去报道这项竞赛,心里想着 大概那儿得像,怪才的"超级碗冠军赛"一样热闹吧,一大堆男人和屈指可数的女性,从小孩儿到老人 有些还不怎么注意个人卫生,
有的奋力在只看一次的情况下,记下上百个任意列出的数字,有的在努力记住成群的陌生人的名字,有的想在几分钟内努力背下整篇诗歌,还有的在比赛谁能以最快速度,记下一整副打乱的牌的顺序,我当时觉得 这太不可思议了,这些人肯定天赋异禀。
我的记忆力很一般,来参赛的每一个人,都会告诉你他们的记忆力只是一般水平,我们都在训练自己后才能,完成这些奇迹般的记忆游戏,我们运用了一系列古老的技巧,这些技巧是希腊人在两千五百年前发明的,西塞罗正是用了这些技巧,来记忆他的演讲稿的,中世纪学者用这种技巧来背诵正本书籍的内容",我惊讶不已 "哇噻 怎么我从来没听说过呢?",
我们站在竞技大厅外,聪明过人 令人惊叹,而又稍有些古怪的英国人Ed,对我说 "Josh 你是个美国记者,你知道小甜甜布兰妮吧?”,我茫然不解 "什么? 当然 为什么要问这个?",“因为我真的很想在,美国国家电台上教会布兰妮,怎样记住一整副打乱的牌的顺序,就能证明这是人人都可以做到的了",
结果 第二年的大部分时间,我都花在了训练自己的记忆力,同时调查研究记忆上,我想尝试理解产生记忆的原理,为何有时会记了又忘,及其它到底隐藏着什么样的潜力,
回家后 我读了许多关于记忆的论文,写于两千多年前的论文,用拉丁文写的 从古代,一直到后来中世纪期间,我学到很多很有意思的事儿,其中一个就是,曾经,训练 规束 培养记忆力的这种概念,完全不像如今那样陌生,曾几何时 人们寄希望于自己的记忆,能不遗余力地装饰自己的心灵,
近几千年来,人类发明了一系列技术,从字母表到卷轴,到法典 印刷机 摄影技术,电脑 智能手机,让我们能越来越轻松地,外化记忆能力,让我们从根本上,把这种基础的人类能力拱手让出,这些技术让现代生活变为可能,但同时也改变了我们,不仅在文化上,我觉得也在认知上,不再需要费劲去记忆,有时会觉得我们已经忘了如何去记忆,
但对比受控制的比对目标的大脑,记忆大赛冠军们的大脑,确实有一处很有趣的不同 很说明问题,这些人被送去做功能磁共振,扫描大脑时,当他们在记忆数字或人脸或雪花图案时,研究人员发现记忆大赛冠军们,的大脑激活的区域,跟普通人不太一样,值得注意的是 他们看来是在用,脑中在空间记忆和导航时会用到的部分,为什么? 我们可以从中得出什么样的结论呢?,
竞争性记忆的较量,被一种类似军事比赛的方式推向了白热化,每年都会有人,带着更有效的记忆方法现身赛场,而其他人就必须迎头赶上,
参赛者在这些竞赛中,运用过很多不同的记忆方法,各式各样 被运用到的所有技巧,最终都能归化为一个概念,心理学家称之为"精细编码",
"还记得我之前,叫你们记住的那个词吗?",”还记得是什么词吗?“,被告知人名是Baker的人,记住这个词的可能性远不如,被告知职业是面包师的那个人,同样的词 导致不同的记忆程度,到底是为什么呢,
是因为 人名Baker没有任何特殊含义,没法跟你脑海里,零碎繁杂的记忆产生任何联系,但是面包师(baker)作为一个常用名词,我们都知道面包师是什么,面包师带着搞笑的白帽子,他们手上沾满了面粉,他们下班回到家带着扑鼻的烤面包香,甚至可能有些人有朋友就是面包师,我们初次听到这个词时,马上就会产生各种各样的联想,这使我们能在一段时间后还能回忆起来,其实
要理解记忆竞赛中的,一切奥妙,或在日常生活中改善记忆力的秘诀,仅仅在于想办法把Baker中的大写B,变为面包师(baker)中的小写b,把没有前因后果,没有重要性 没有涵义的信息,用某种方法转化为,有意义的内容,跟脑海里的其他记忆串联起来,
这种精确记忆的技巧,在两千五百年前的古希腊就已出现,后来将其称为记忆宫殿,发明这种技巧的过程如下,有个叫做Simonides的诗人,他要去参加一个晚宴,其实他算是被请去做表演嘉宾的,因为在那个年代 炫酷派对的标准,不是请D.J.来打碟 而是要请诗人来颂诗,他站起来 背出了他的全篇诗作 然后潇洒离去,他刚走出门口
晚宴大厅就塌了,砸死了里面所有的人,不仅全体死亡,所有的死者都被砸得面目全非,没人说得清死者都有些谁,没人说得清谁坐在哪儿,导致死者的尸体没法得到合适的殉葬安置,这又加重了整件事的悲剧色彩,Simonides站在外面,作为废墟中的唯一幸存者,闭上眼睛 猛然意识到,在他的脑海中,他眼前出现了所有宾客所坐的位置,他就牵着亲属们的手,穿过废墟 把他们带到了亲人身边,
那么 这种说法的原理到底是什么呢,假设你被邀请,站上TED的中心讲台演讲,而你想脱稿完成,如西塞罗在两千年前在TEDx罗马上的演讲一般,他就会这么霸气走一回
而你也想这样,你要做的就是,想象自己站在自家门前,然后凭空想象出,一段完全荒诞疯狂难忘的景象,用来提示你上台要提的第一件事,就是这场诡异的裸骑大赛,然后你走进房子里,想到甜饼怪物,坐在Ed先生背上的样子,这个景象会提醒你,要介绍你的朋友Ed
Cook,然后你脑海里出现了小甜甜布兰妮的样子,你就会想起要讲那个关于布兰妮的小故事,然后你走进厨房,你要说到的第四个话题是,你花了一整年走过的奇妙历程,通过绿野仙踪就可以联想得到,
这就是罗马演说家背诵演讲稿的秘诀,并非一字不差 逐字背诵只会平添麻烦,而是记住一个个主题,其实 短语"主题句",就来源于希腊词"topos",意思是"地点",这是古时候,人们谈到演讲或是修辞时,会用到的空间术语,短语 "第一",就意味着你的记忆宫殿的第一层,
这简直太有意思了,我对这起了很大的兴趣,后来我又去了更多记忆大赛,我开始萌发了要更详细描写,这种竞技记忆文化的念头,但有一个问题,问题是记忆大赛,其实过程很无聊的,(大笑),真的 就像一群人坐那儿高考一样,最最激动人心的时刻,也不过就是有人揉了揉太阳穴,我是个记者 总得有东西可写呀,我知道这些人脑子里肯定是惊涛骇浪,但我作为外人无法得见,
我意识到 若我真的想报道这事儿,一定得亲身体验才行,所以我开始尝试着每天早上坐下来看纽约时报前,花上十五到二十分钟,尝试记忆一些事,背背小诗,背背我在跳蚤市场买来的,旧年鉴里的人名,我惊奇地发现这其实非常带劲,要不去尝试根本想不到,有趣在于 其实目标并不是要通过训练提高记忆力,而是你在努力培养改善,创造力 想象力,在你的脑海里凭空造出,那些完全滑稽荒诞胡乱
最好是难忘的影像,而它成为了我的乐趣,
这是我戴着标准竞赛记忆者训练套装的样子,它有一对耳塞,一副护目镜 镜面全部遮黑,就留了两个小孔,因为竞技记忆者最大的敌人就是注意力分散,
对我来说现在,背演讲稿 电话号码 或是购物单,都是小菜一碟 倒是很不错,但其实这些都不重要了,这些都是小伎俩,这些记忆伎俩之所以有效,是因为它们依仗人类大脑运转的,一些基本原理,并不用真的去建立记忆宫殿,或记下几副牌的顺序,你也完全可以从了解大脑运转原理中,获得一些益处,
我们总会议论记忆力很好的人,总觉得那些人是天赋异禀,事实并不是这样,强大的记忆力是可以习得的,从最根本的说起 专心致志就能记住,全心投入时就能记住,只要能想办法把信息和经历,转化为有意义的事,就能记住,想它为何重要 为何多彩,当我们能把它转化成为,有前因后果的事,并跟我们脑海中繁杂琐碎的其他事产生联想时,当我们能把人名Baker转化为面包师baker时,
有一件事我希望你们能记住,就是E.P.,那个连自己患了健忘症都想不起来的人,让我深思,得出了一个感想,人生就是我们个人记忆的合集,在短暂的人生里,你还愿意因为黑莓 iPhone,丧失多少瞬间,忽略对面坐着的人,在跟我们交谈的人,变得越发懒惰 不愿意,深究任何事?,