很多人认为，虽然我现在比较苦，为了升职天天加班，为了人际关系天天应酬，说很多不想说的话，做很多不愿做的事，但这都是为了将来。我宁愿现在吃点苦，以换取将来的幸福……
　　在这种观念的影响下，很多人的一生就是这样度过的：小时候在学校里，学习压力很大，根本没有感觉到童年的幸福；学校出来以后，为了找一个好工作，也顶着相当大的压力；工作以后，为了不落人后，为了拥有房子、车子等与面子息息相关的东西，我们心甘情愿地当房奴、当车奴，把*旺盛的精力，都投入到追求财富当中了；*后熬白了头发，耗尽了精力，在两鬓斑白、满面皱纹、风烛残年之际，即使有了再多的钱，身体也已经无法享受了。
　　我们想想：在这样的生命过程中，什么时候我们得到了幸福？……
　　针对生命中这种困惑和痛苦，当今世上*重要的佛学大师之一，色达喇荣五明佛学院慈诚罗珠堪布的心灵治愈学经典——《我们为何不幸福》告诉我们：我们都比自己想象的要富有，只是因为被贪婪、执著蒙蔽了双眼，才看不到……

慈诚罗珠堪布，1962年出生于四川省甘孜州的炉霍县境内，1984年于色达喇荣五明佛学院出家，并依止当代最伟大的心灵导师——法王如意宝晋美彭措，潜心深入经藏，经过很多年的努力精通显宗五部大论及密宗之续部，获得堪布学位。
　　慈诚罗珠堪布二十年来于五明佛学院担任教学重任，培育出为数众多的僧才。20世纪90年代到新加坡、马来西亚、台湾等地弘法。近年来，更深入各藏区宣导戒杀放生、护生救生、素食、环保的理念，同时讲授基础佛学正见，深化信教群众对佛法的认知。同时，为了弘扬民族文化，有积极于藏区建立图书馆，创办学校，编撰汉藏英新词辞典，目前已出版《汉藏英常用新词语图解词典》和《汉藏英常用新词语词典》。
　　近十多年，更深入研究西方科学、哲学等，期以更贴近现代人的方式弘扬佛教文化。弘法之余，仍勤写不辍，目前出版作品有：藏文著作：《堪布慈诚罗珠全集》（共四册）等；
　　中文著作：《慧灯之光》系列丛书、《生命的真相》等。

作者序：借佛法拥有幸福人生／
第一章　为什么我们越来越没有幸福感
　　用有限的物质来填补无限的欲望空间是永远不可能的。这只会让我们被欲望牵着鼻子走，如果不控制它、调整它，欲望会更加张狂，最终将会把我们撕得鲜血淋漓、痛不欲生。
　　为什么拥有了财富还是不幸福？有什么办法能解决这个心灵危机？该用什么方法让我们更自由、更健康、更幸福呢？
　1. 为什么拥有了财富还是不幸福
　2. 金钱能够带来满足，但效果是最小的
　3. 痛苦的因缘：过度的欲望、自私心、执着
　4. 永远不可能：用有限的物质来填补无限的欲望空间
　5.“乐观者最早死”
　6. 学会放下离谱的自私
　7. 执着会产生欲望，随后导致痛苦
　　接近两千年前，龙树菩萨就已经苦口婆心地告诉我们：任何人、任何事物，都不能永远给我们带来新鲜感。过一段时间以后，新鲜感就变成了审美疲劳。

　　幸福，是人类有史以来，大家一直在追求的东西。近两年，幸福已经成为一个特别热门的话题。因为随着社会的发展，人类反而失去了想象中的幸福。全球幸福指数的急剧下滑，让大家不得不去重新思考与审视：到底什么是幸福？该怎样去寻找幸福？
　　佛教认为，幸福的本质并不是稳定的收入，和睦的家庭，也不是旅游或一杯水。虽然通过这些途径，或许可以给我们带来一种幸福感，但幸福的本质并不是这些。
　　幸福的本质，实际上是我们内心的一种特殊感受。这种感受有时候和物质有关系，有些时候和物质根本没有关系。物质，只是给我们创造幸福感的一种因素或条件。它可以给我们带来暂时的安全感或满足感，通过这种安全感或满足感，就可能产生一种短暂的幸福感。我们可以把稳定的收入等作为幸福的来源或渠道，但这些都不是幸福。
　　我们都是普通人，佛教称为凡夫，也即没有接受过任何心灵训练的人，无论再有钱有地位，世俗的学问再高，从心理的角度来讲，因为没有受过良好的训练，所以只能是凡夫。凡夫不是贬义词，而是指没有受过心灵训练的人。

中国经济终于进入分水岭了！

以遍地的高楼大厦和房地产的成熟为标志，人类这一轮大基建时代已经结束，整个社会的框架结构已经完成。

放眼四望，如今社会的物质产品极大丰富，科技创新的迭代不断加快，数不胜数的新功能产品让人目瞪口呆，各种传统观念被挑战，人们的三观被摧毁重建，道德底线被不断击穿……

与之相对应的是：人类的精神世界将越来越迷茫，绝大多数人都找不到人生的坐标和意义，只能机械式的竞争和奔波，焦躁/偏激/厌世/消极等各种负面情绪充满在世界的各个角落……

谁能帮助人们找到物质之外的价值和意义，让大家不再外求而是去内求，重新燃起对真善美的向往，甚至能改写“成功”的定义，并且让大家更加有序地生活，谁就是世界下一轮文明的引领者。

人类从物质中获取幸福的时代，彻底远去了……

随着时代的进步，人类物质上的苦越来越少了，但人类精神上的痛苦才刚刚开始！

为什么会出现这种情况呢？因为这个世界是一种平衡，世上所有的事物都是相对的，物质的进步确实给人类带来许多生活的方便，但是当人类在物质财富这条路上狂飙时，精神世界必然会陷入到无尽的空虚中。

物质越丰富，人的精神就会越空虚

营养越丰富，人的生理功能就越脆弱；

算法越发达，人的思想就越被操控；

信息越透明，谣言就越满天飞舞。

物质和精神就是两个对立面，民国时期我们物质很匮乏，很多人都在饥饿中度日，但是却出了很多大师和思想家，如今我们的物质越来越丰富，精神生活却越来越贫瘠，贫瘠到人的精神开始出现各种问题。

这是最好的时代，也是最坏的时代。

再来看一组可怕的数据：

世界人口的25％，即每四个人中就有一人在某个阶段出现精神障碍，如今全世界有近10亿人患有精神障碍，每40秒就有1人死于自杀。

人类未来最大的挑战，根本就不是人工智能，不是经济危机，也不是癌症，而是人类自己的精神问题。

世界卫生组织还曾说，精神疾病已经成为21世纪的重要疾病，抑郁症现在是导致人们丧失活动能力的第五大病因。

十九世纪威胁人类的是肺病；

二十世纪威胁人类的是癌症；

二十一世纪一定会是精神病！

放眼四望，现代人越来越迷惘，孤独，焦虑，紧张，抑郁，迷惘等，很多人正在异化成一种奇怪的生物，没有理想，没有自我，如同一只只行尸走肉，成为只会赚钱的机器，孤独寂寞又空虚。

很多人早已心如死灰，却只是想争口气，就这么苟活着。它们整日忙忙碌碌，其实内心早已死去，生活在绝望的平静里。

最近社会上发生了很多恶性案件，都是那些精神有问题的人犯下的。这也让我们警醒，因为在之前一个人来伤害我们，往往是为了偷和抢我们的东西，或者和我们有利益冲突；而现在，一个人来伤害我们，完全可以没有任何理由，没有任何征兆，这个人甚至和我们没有任何关系！

只是因为他自己的“精神方面”有障碍，属于情绪极端或者精神备受压抑，所以他可以随时随地拿一个路人开刀！而我们尽管只是一个路人甲，却随时随地成为别人的牺牲品，甚至我们的孩子都可能被他们伤害！我们随时随地都有可能遇到这样的人，这才是这个社会最可怕的地方，

未来心理变态、精神分裂、抑郁、压抑的人会越来越多！很多人就像一个定时炸弹，你不知道哪一个随意的行为，就会将它们引爆，而我们身边到处都是这种炸弹，生活简直就像十面埋伏。

未来的社会，各种事物的迭代速度还会在不断加快，各种变化的周期还会不断缩短，更多的科技进步都在等着取代我们的大脑，我们的精神问题只能加剧，而不可能得到缓释。

未来应对这一切的只有一个办法：修炼一颗强大的内心。未来拥有健康的心态，远比拥有任何技能/知识/资源都重要，因为这些都会被取代，很容易被迭代，但是一颗强大的内心，是无可取代的。

这已经不是那个靠蛮力去拼搏的时代了，未来如果一个人不懂得修心，只靠蛮力拼搏，精神痛苦会越来越多，甚至会遇到心魔，从而走火入魔！

在之前那个匮乏的年代，我们的幸福感和、占有的物质成正比，所以我们不断给自己增添各种看得见的物质，为家里添置冰箱，买台电视机，配齐洗衣机，再买辆车……

而现在是一个万物俱备、什么都不缺的年代，于是单纯增加物质很难再增加我们的幸福感。相反，我们越来越觉得那些都是累赘，即带不走又总是过时和贬值。

在这个物质空前丰富的时代，一个人的消费欲望和一个人的空虚程度开始成正比相关，当一个人不去有效发挥各种社会责任……就只能娱乐、傻乐，甚至纸醉金迷中享乐纵欲，在买买买中自欺欺人或忘乎所以。

所以，越是寂寥的生活，越需要买买买来缓解焦虑，他们需要的并不是各种商品，而是情绪安慰。

成长和成熟的区别是：成长在做加法，成熟在做减法。当很多人在买买买，也有很多人在断舍离。

我们越来越清楚自己最想要的是什么，最为重要的是什么，于是我们开始干净利落地砍掉那些不必要的东西，开始寻找那些有趣的东西。

你的时间有限，请不要为别人而活。

你的精力有限，请不要为杂物而活。

生活和生命本质，都是一个“化繁为简”的过程，当我们懂得放手的时候，我们才能享受真正的自由。

这就是我们高喊的极简主义时代，它正在彻底到来。

如果你正在往下面20个方向靠拢，恭喜你正在成为一名极简主义者的路上：

1：不闲聊，不妄议，语言精炼极致。

2：不做无效社交，有闲暇时间宁可陪家人。

3：不断精进，把时间用在擅长的事情上。把复杂的问题简化出，简单的问题模式化，模式的问题系统化；

4：对奢侈品无感，对品牌没有辨识度。穿着简洁、追求干净、舒适的自我体验，与其热衷大牌产品，更独爱个性/小众/定制产品；

5：服装颜色不超过3种，衣服只有那么几件，不会为穿什么而烦恼。

6：和果汁相比更爱水果；和饮料相比更爱茶；

7：喜欢自己做饭，热衷蔬菜，对肉的欲望减少；

8：和去健身房比起来，更喜欢自然的户外走路；

9：和刷屏看碎片化的信息相比，更喜欢阅读经典的书；

10：不需要阿臾别人来获得存在感；不需要靠贬低别人来获得优越感；

1：与其拥有更多物质，不如拥有更多时间；

（很多人虽然日进斗金，但是被各种事务缠身，时间都消耗在应酬/会议/拜访客户上，这种状态下，赚再多的钱也不会有幸福感。）

2：与其依赖平台，不如依赖个人信用/实力/影响；

（一个人只有实现了独立自主，才有海阔凭鱼跃/天高任鸟飞的感觉。）

3：与其提高薪水，不如提高个人品牌；

（未来是个体崛起的时代，早一天树立个人品牌就早一天实现自由）

4：与其赚更多的钱，不如让自己更值钱；

（赚钱会越来越辛苦，值钱则可以越来越轻松）

5：与其一味推销，不如提供帮助；

（一味推销只能让你离不开别人，提供帮助则会让别人离不开你。角度一换，峰回路转。）

6：与其服务更多的人，不如服务更优秀/更少的人；与其提供更多的产品，不如提供更优质的服务；

（比数量的时代过去了，未来比拼的是质量，是纵深化发展）

7：遇到问题速战速决，不会累积，结束之后立刻换下一个，对往事一往情深，但从不回头；

8：与其追求方便快捷，不如经常体验一把艰辛，把生活的困难当成一种修行；

9：更注重细节和要领，要求近乎苛刻，放弃大而全/面面俱到的工作方式；

10：宁可把时间和重金砸在一件事上，也不会花在很多无谓的事上；

总之，未来每一件产品拥有灵性，它会和你共融，科技的真正意义并不是为我们无穷无尽地提供商品，而是让每一件产品都丰富到你不得不缩减其它产品的程度。

人，亦是如此，我们一生再也不需要结识很多人，有知心/真心的几个就够了，身边的每一个人都是你的知己，每个人都沉浸在自己的世界里；

未来，所有的物质和人都是一种累赘，你不再愿意被他们所累，因为你的灵魂已经有了归宿。

未来最高的价值就是找到自己，最流行的时尚就是做自己，最奢侈的事情就是内心不再被外物牵扯，于是你就真正成了一个真正的自由者。

照见五蕴皆空，度一切苦厄。

世界上最昂贵的税就是“认知税”，人的一生都在为认知买单！

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