长时间听耳机确实会造成许多不良影响 这要从耳朵的构造讲起。我们的耳朵它由外耳、中耳、内耳三部分构成，外耳接受外界的声音并沿着耳道引起鼓膜震动，中耳鼓膜的震动引起锤骨、镫骨和砧骨三块小骨相震动将声音传到内耳，内耳可产生鉮经冲动冲动沿听神经转为神经能，这样声音的信息就传到了大脑长时间听耳机，声压直接进入耳内集中地传递到很薄的鼓膜上，沒有一点缓冲的余地这样就刺激了听神经的末梢，刺激的冲动引起听神经的异常兴奋极容易造成听觉疲劳。还会造成一些全身性的不良影响主要症状有耳鸣、轻度听力下降、重听以及耳朵稍感疼痛等。 不过由于耳机体积小巧便于携带、能够阻隔外界干扰等优点还是受到许多人的青睐。建议在购买耳机时选择一些有保护听力效果的像那些有海绵包裹的，可能会起到一些缓冲作用 但最好的办法还是限制听耳机的时间，每天不超过一小时且音量不要过大 您可以给手机设置定时关机，谢谢！

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经常戴耳机听音乐，这对听力是有害的因为戴耳机收听时，音频都集中在小小耳塞机的振动片上耳膜接受的音频效应比扬声器放音时集中，且伴随着音樂的起伏精神始终处于比较紧张的状态。同时耳塞机振动膜与耳膜之间相距很近，声波传播的范围小而集中对耳膜听觉神经的刺激仳较大。戴耳机时间长了这种不良刺激可引起头胀痛、记忆力减退、失眠、甚至耳边留有余音，影响正常听力 最好还是少带 烦了就运動下 自己唱唱歌 这样会好一点 望采纳

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