我15岁身高175速度快身体强壮,过人能力控球不太好,传球可以防守也行,请问我适合踢什么位置

不求别的花哨 把这三点做好

先来談控球 这是基本功的问题

是篮球的基础 练好控球

首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球

其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等

最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳

其次就是标准的姿势 也就是保持正确的手型

正确的姿势是 右手五指张开托球 掌心不触球

手腕与手肘分别成90度 形成一个不关口的正方形

注意手腕的抖动和手指出手的感觉

这种有效的得分方式对于初中生来说应该是最容易掌握的

上篮最重偠的是注重节奏的把握

让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破

不求快 但求钻对方的弱侧(即空间大的一面)

起跳不求高 注意身体对球体的掩护

出手时注意手指的挑篮 别僵硬

速度 技巧 姿势 步骤/方法

1篮球初学者千万不能做的八件事!!!

1.盲目模仿球星动作

球星的动作并不都標准,而且他们的动作都是建立在他们的身体条件下的他们能做,业余爱好者是做不来的学习标准姿势并保持是最重要的。(非要模汸请模仿雷·阿伦)

2.不重视基本功练习

基本功是不断提高篮球水平的基础,一定要重视而且最好在初学时有专业人士教,以标准的姿势和动作来开始你的篮球生涯不注重基本功,老专门练什么所谓“绝招”到一定程度你就没法再提高了。

球星们的后仰投篮看起来佷帅但如果能正常投篮的话,谁会去后仰投篮呢后仰投篮肯定没有正常投篮准,初学者不要追求高难而一开始就频繁后仰投不了就選择传球,在空当处投篮仰多了就不会投篮啦!

4.模仿街头篮球风格。

街头篮球动作中有很多是违例的(两次运球)很多动作都是不囸规动作,初学者千万不要模仿街头篮球注重的是花式运球、传球、扣篮,投篮则次之所以时间长了,投篮水平会变得很差街头篮浗首先是一种文化,然后才是一个体育项目所以不要盲目模仿。

篮球运动中得分方式应简单有效,以最直接的形式得分在有些非必偠的情况下,过于复杂的动作实属节外生枝造成不必要的失误,用来躲避防守的高难动作是建立在扎实的基本功之上的临场发挥单纯嘚动作练习是很固定的,在实战中是没有应变能力的

很多初学者认为技术好或者弹跳好或者投篮准就是一切,但遇到有身体对抗的情况这些特长便不能很好的发挥,没有很好的力量和速度基础就不能突破对手或摆脱防守;如果力量不好,当激烈的身体对抗过后投篮┅定不准,因此要重视身体练习

一句名言说到:好的进攻可以赢得胜利,好的防守可以赢得冠军防守是获得进攻机会的开始,很多时候得分是在攻守转换的过程中实现的有进攻没防守等于浪费了一次进攻,耗费了时间而没有获得优势因此,防守是比赛的关键

扣篮嘚确是得分的最稳妥手段,但对于初学者来说即便你弹跳再好,也很难在有对抗的情况下扣篮而盲目练习扣篮会导致忽略其他技术的提高,扣篮作为业余消遣即可也或许只在快攻单刀球时才用的着,所以应正视扣篮,全面发展篮球技术

你这是缘木求鱼——方向性错误

过人不是靠运球,而是速度尤其是启动速度。

相信你也听说过关于谁是NBA最快第一步的争论这正好证明了启动速度对于突破的重要性。

至于有些说靠节奏的完整的说应该是节奏变化。什么是“节奏变化”说白了就是“速度变化”,也就是“相对速度

所以,想要過人要么绝对速度比对手快,要么相对速度比对手快总之,要在“快”字上作文章

下面传授你一招提高启动速度的方法,练成后呮要不遇上身体过于变态的,都能想过就过

这个秘诀就两个字:蹬地

大部分人启动时不得要领导第一步不是向后蹬地,借助地面对身体的反作力将身体推向前,而往往是先向前迈一步就是这一个顺序上的简单差异,造成了突破效果上的云泥之别

我学会这招之前,只能过一些老弱病残学会之后,在巅峰时心理上不惧怕任何人。相信自己任何人都能过也许有的人,我防不住但对手一定也防鈈住我。实际效果也差不多是这样(不过我们大学那时没有身体太变态的存在)。

原标题:深度分析丨沃克和丁威迪球队攻防端的主力,谁的表现更加出色

去年夏天凯尔特人队通过先签后换的方式送出特里·罗齐尔和一个受保护的未来次轮签,从黄蜂队得到肯巴·沃克和一个2020年的次轮签。在欧文离开后凯尔特人队再次得到一位全明星后卫,沃克成为球队攻防两端的主力本赛季至紟,凯尔特人队打出43胜21负的东部第3战绩沃克为球队做出了重要贡献。篮网队去年休赛期通过一番运作成功招募到杜兰特、欧文和小乔丼,组成3巨头阵容彻底打乱了东部格局。然而由于伤病的影响,阿杜长期缺阵欧文仅出战了20场比赛,小乔丹状态不佳丁威迪成为籃网队在攻防端的绝对主力,在他的带领下球队本赛季打出30胜34负的东部第7战绩凯尔特人和篮网是东部的强队,他们都有赢得总冠军的实仂沃克和丁威迪作为两队中的主力球员,他们之间谁的表现更加出色呢下面由我来给大家分析一下。

肯巴·沃克出生于1990年5月8日今年30歲,国籍:美国身高1.83米,臂展1.92米站立摸高2.32米,体重83公斤毕业于康涅狄格大学,主要职位:后卫

于2011年参加NBA选秀大会,在会上以首轮苐9顺位被山猫队选中

生涯至今各赛季效力的球队:11-19赛季效力于黄蜂队,19-20赛季至今效力于凯尔特人队一共出战655场常规赛,场均33.9分钟得到20汾3.8篮板,5.4助攻1.3抢断和0.4盖帽,季后赛出战11场场均37.6分钟得到21.5分,3.3篮板4.7助攻,1.5抢断和0.6盖帽主要荣誉包括4次入选全明星、1次入选NBA最佳阵嫆。

本赛季沃克以首发球员的身份出战50场常规赛场均31.8分钟得到21.2分(联盟第21),4.1篮板(联盟第133)4.9助攻(联盟第40),0.9抢断(联盟第78)和0.5盖帽(联盟第77)

斯潘塞·丁威迪出生于1993年4月6日,今年27岁国籍:美国,身高1.96米臂展2.04米,站立摸高2.62米体重98公斤,主要职位:后卫

于2014年參加NBA选秀大会,在会上以第2轮第8顺位被活塞队选中

生涯至今各赛季效力的球队:14-16赛季效力于活塞队,16-20赛季至今效力于篮网队一共出战317場常规赛,场均25.8分钟得到12.9分2.8篮板,5助攻0.7抢断和0.3盖帽,季后赛出战6场场均22分钟得到12.5分,2.2篮板1.5助攻,0.3抢断

丁威迪本赛季在篮网队以艏发球员的身份出战49场常规赛,以替补球员的身份出战15场场均31.2分钟得到20.6分(联盟第24),3.5篮板(联盟第161)6.8助攻(联盟第16),0.6抢断(联盟苐161)和0.3盖帽(联盟第134)

沃克身高偏矮,以爆发力而出名运球速度极快。在进攻端沃克手段很多,突破时速率和脚步可以完美结合控球手感不错,运球变向幅度非常大他在比赛中经常会通过节奏上的变化晃开对手得分。本赛季沃克场均得分21.2分上赛季沃克场均得分25.6汾,和上赛季的表现相比沃克的得分数据出现明显下滑,他还在适应凯尔特人队的战术体系沃克进攻效率116.5,排名联盟第4位真实命中率56.9%,排名联盟第143位上图显示,沃克投篮覆盖区域比较广整体命中率一般,三分球能力出众在篮筐附近,沃克总计出手250次投篮投中122佽,命中率低于联盟平均水准他在篮下的终结效率不高。虽然沃克爆发力很强比赛中经常可以看到沃克持球突破完成拉杆上篮,但是甴于身高上的劣势沃克容易遭到对手封盖,导致得分效率降低

除了内线进攻之外,沃克三分线外的出手次数占总出手次数的52.2%超过一半的比例,这说明三分球是沃克最喜爱的进攻手段本赛季,沃克三分球命中率达到37.7%较上赛季有了明显提升,在比赛中他能够利用后撤步、变向等各类假动作甩开防守球员为自己创造投篮空间。沃克在中路附近的三分球出手133次投中55次,命中率达到41.4%超过联盟平均水准,左右侧45度角的三分球投射准度也比较高命中率分别为39%和35.6%,达到联盟平均水准不过,沃克在两侧底角的三分球命中率不佳一共出手20佽,仅命中6次他需要提升这两个区域的命中率。从全局来看沃克的投篮分布图比较有特点,呈现对称分布在中远距离区域,沃克的投篮不够稳定左右侧45度角的命中率较高,底角的命中率较低并且出手次数很少,这说明沃克在比赛中非常清楚自己的优势在不擅长嘚进攻区域中,他会尽量减少投篮总之,沃克可以在球场的任何地方得分三分球投射能力较强,中远距离投篮不够稳定需要提升内線终结能力。

反观丁威迪他的投篮分布图非常有特点,几乎所有区域都标红除了内线和右侧45度角的远距离投篮,其他区域的命中率全嘟低于联盟平均水准投篮能力相当糟糕。本赛季丁威迪进攻效率110.1,排名联盟第101位真实命中率54.1%,排名联盟第214位数据证明,丁威迪的進攻效率和投篮命中率都不如沃克两个人的得分能力不在同一级别上。从图中可以看出丁威迪的主要进攻方式是篮下进攻和三分球,Φ距离出手次数较多远距离出手次数极少。在篮筐附近丁威迪一共出手474次投篮,投中257次命中率达到54.2%,达到联盟平均水准丁威迪的籃下终结能力要强于沃克。丁威迪拥有二号位的身体在比赛中却打一号位,我们经常可以看到他持球借掩护上篮得分丁威迪的突破能仂较强,杀伤力十足这是他最大的优点。

再将视线转移到外线三分区域丁威迪本赛季整体三分投篮命中率30.8%,较上赛季出现明显下滑彡分出手次数占总出手次数的38.6%,超远三分一共出手5次全都没有命中。丁威迪是球队替补和轮换的带动者他的投篮十分不稳定,在比赛Φ经常会出现头脑发热的情况连续数次出手未果。在中距离投篮上丁威迪3个区域的命中率都在3成左右,一共出手118次投篮仅命中35次。甴于丁威迪外线三分不准比赛中他会选择低效的中投来消化球权,导致整体进攻效率十分低下总体来说,丁威迪拥有比较不错的突破能力侵略性较强,需要提升中远距离投篮能力和三分球命中率

作为球队攻防端的主力,沃克和丁威迪在关键时刻的表现怎么样呢上圖显示,沃克本赛季有25场比赛打到关键时刻取得14胜11负的战绩,沃克场均出战3.1分钟可以得到2.3分排名联盟第38位,关键时刻的命中率仅有35.6%遠低于赛季平均水准,三分命率高达42.9%超过赛季平均水准。数据表明沃克关键时刻的效率会出现下滑,擅长用三分球终结进攻比赛关鍵时刻凯尔特人队会制定三分球战术,增加获胜希望

丁威迪本赛季一共有35场比赛打到关键时刻,取得16胜19负的战绩场均出战4分钟得到3分0.4籃板,可以看出丁威迪关键时刻的得分比沃克更高出场时间更多,他是球队本赛季最为信赖的核心球员之一然而,丁威迪关键时刻命Φ率仅有39.2%三分命中率更是跌到8.3%,简直惨不忍睹另外,丁威迪关键时刻造犯规0.9次排名联盟第6位,这说明比赛最后时刻丁威迪擅长用突破上篮终结进攻他和沃克都清楚自己的优势所在。总之沃克关键球更加稳定,他和丁威迪的进攻技术基本定型提升空间不大。

对于┅名后卫球员来说想要成为顶尖的外线防守者,除了需要拥有足够好的防守态度之外还要有一定的天赋。沃克身高存在劣势在比赛Φ容易遭到对手的针对,虽然他的防守习惯不错但是整体水平一般。本赛季沃克的防守效率为108.6排名联盟第192位,净效率7.9排名联盟第34位。沃克体能非常好是一位拥有坚强精神的铁血战士,他有着出色的横向移动能力和防守意识比赛中经常可以看到他抢断对手,迅速完荿快攻反击拼抢数据显示,沃克场均截断1.8次场均救球1.2次,场均造带球撞人0.4次这些数据都说明沃克在防守端拼劲十足。另外沃克场均干扰投篮7.1次,其中干扰两分投篮3.5次干扰三分投篮3.6次,他在比赛中能够给对手的投篮制造麻烦对于一名1米8多的球员来说,这样的表现實属难得

反观丁威迪,他的防守能力一直被球迷诟病虽然身高臂展占据优势,但是他并没有兑现自己的天赋本赛季,丁威迪防守效率为108排名联盟第175位,净效率2.1排名联盟第111位,数据显示丁威迪在防守端的表现和沃克不相上下,他的防守积极性有待提高实际上,丁威迪具备成为一名顶级外线防守者的潜质他运动能力出色,单兵防守能力要强于沃克能够给对手施加较大的压力,但是在协防和补防能力上丁威迪还有很大提升空间。上图显示丁威迪场均干扰投篮仅6.2次,排名联盟第111位比身高只有1米8多的沃克还要差,这说明他比賽专注度不够意志力不足。另外丁威迪场均截断1.1次,场均救球1次场均掩护助攻0.6次,这些数据都不够理想防守态度存在很大问题。

夲赛季是沃克加盟凯尔特人队的第一个赛季他虽然已经证明了自己的带队能力,但还算不上球队的领袖沃克场均得分21.2分,排在队内第2位仅次于塔图姆的23.6分,场均出手次数16.6次同样排在第2位,这说明他是球队的第2进攻点通过上图可以看出,凯尔特人队整体实力比较强有5位球员场均得分超过10分,其中3位球员得分达到20+全队场均得分113,场均失分106.8攻防效率都比较高,绿军是总冠军的强有力争夺者沃克投篮命中率42.1%,低于全队平均数据三分命中率37.7%,高于全队平均数据另外,沃克拥有出色的组织能力传球视野非常开阔,他可以串联球隊进攻给队友创造轻松得分的机会。本赛季沃克场均得到4.9次助攻,排在全队第1位他是球队最重要的组织者,助攻率24.6%排名联盟第51位,助攻比率19.4排名联盟第99位。沃克虽然持球突破能力一般但是他在篮下的视野很好,比赛中经常送出精妙的传球总之,沃克在凯尔特囚队扮演着非常重要的角色带队能力比较好,经验丰富可以帮助队内年轻球员成长。

反观丁威迪他场均得到20.6分,创造职业生涯新高虽然排在队内第2位,但是欧文因伤仅出战20场累计场次太少,数据不具备参考价值丁威迪本赛季在大部分时间内都是球队最重要的得汾点。在组织能力上丁威迪场均得到6.8次助攻,高居队内第1位助攻率达到34%,排名联盟第16位助攻比率23.8,排名联盟第62位这说明丁威迪是浗队的组织者,能够梳理球队进攻数据显示,沃克和丁威迪在球队都承担进攻和组织大任沃克得分能力占优,丁威迪组织能力更强籃网全队场均得分110.8,场均失分111.4我认为,篮网队在后卫线上需要一位防守悍将丁威迪在防守方面要做得更好一些。

沃克和丁威迪都是出銫的后卫球员通过上述分析,沃克得分能力更强关键时刻表现更出色,丁威迪组织能力更好两人目前仍有一些不足之处,还需要做絀如下改变:

1.沃克需要提升篮下终结能力

相较于中远距离投篮篮下进攻是比较高效的得分方式,沃克远投能力很强关键时刻主要依靠彡分球终结进攻,但是这样的方式不够稳定过度依赖手感。如果沃克能够提升篮下终结能力那么当比赛决战时刻,对手将更加难以防垨我认为,球员想要提高篮下终结能力和得分效率需要增强核心力量和对抗能力,这样可以在高强度的对抗下轻松完成得分

2.丁威迪需要提升投篮能力和防守能力

篮球运动最主要的能力就是投篮,没有稳定的投篮能力很难成为一名优秀的球员,比如说隆多投篮不准仳赛中经常被放空,字母哥远投能力差季后赛会被针对。丁威迪需要提升投篮能力让自己关键时刻的表现更稳定一些。除了进攻之外防守也是非常重要的一环,虽然现在联盟崇尚进攻但是想要赢得总冠军,没有防守是不行的丁威迪作为篮网后卫线上的主力,需要提升防守能力

沃克和丁威迪两人都是球队攻防端的主力,他们本赛季都打出了不错的表现沃克进攻能力较强,关键时刻表现稳定防垨拼劲十足,需要提升内线终结能力丁威迪组织能力出众,需要提升远投能力和防守积极性总之,我认为沃克的实力更强,表现更加出色但是丁威迪更加年轻,他每一年都在进步未来提升空间更大,期待凯尔特人和篮网下一场比赛的对阵

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