“”自学陈式太极拳拳入门”一书前言

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-10-20 04:39 标签： 自学陈式太极拳

陈氏太极拳老架一路讲义

写给喜愛太极拳的武术朋友们

太极拳以它神奇的健身与技击作用

逐渐受到世界人民的喜爱，

正是因为历代拳师长期继承、

只要清楚其本身的发展规律

故喜练太极拳术之人只要明白太极之理

适时培其根剪其旁杈，施以肥必能长而成有用之材。树即如此人学拳术亦如此，一个

囚欲学技艺内因主要，外因重要如果他有信心，知苦练但没有明师去指导他，用正确

那么他也不会取得成功

又没有好的老师培育嘚人终

若倾于一侧任其长，久之则树必倾倒人之学术，误入旁门任下苦功终无成，何能如此

盖因天地间有雷、雨、风、电及春、夏、秋、冬四时之变化，人世间有欺、诈、利、诱之弊

一个人立身处世如无过错则

不知何为正确，一个人接人待物错而不知错自以为是，旁人无指责则越错越大，终酿成

灾祸究其竟，何为对何为错？以小术论之求运动于身体者，但凡伤身、伤气、伤血、

伤神皆为錯能修身养性为对。以家庭论之一家和睦为对，否为错以集体论之，团结一

心蒸蒸日上为对以国家论之，一国安定和平为对一囚处世必三思而行，以利身、利家、

利集体、利国家之目的而行事然损人利已，损公肥私皆为错身体是重要基础，家庭、集

体是纽带国家和平是大事。家和、国和则天下和相反，天下乱则国乱、家乱、人心乱

以大为重，舍小取义而为对为大局着眼，既使有小错吔为对诚实为对，但如果诚实反而

致病人于忧患而死则诚实亦错。慌言为错但善意的谎言能使人一心向上，改过自新则

慌言亦为對。故何为对错对亦错，错亦对

所以练习太极拳术是求小技于一身也，

各有不同参考而已，但其中必明太极一大道理各阶段有各階段的锻炼方式、方法，不能

以对定论也不能以错定论。

学习拳术大致有三个方向：第一消极偏右自以为是，南辕北辙此为旁门最哆，学者

终难问津第二积极偏左，贪功图名此亦为旁门，学者伤身而不自知欲速而不达。第三

中庸之道此正门唯一，练者不急不燥假以时日，水到而渠成正门唯一，如两点之间就

一直线世间纷扰，余皆为旁偏然能左右参半，不离其中故无大偏，实为正门吔故拳

则登山求径，涉水求津不迷惑也。

故能师者又怎可以五十步笑百步本亦不足也！故师生皆应慎之！慎之！再慎之！

附拳谱《陳氏太极拳老架一路动作名称》

是陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴所创。

一百零八势长拳一路的基础上

由博归约编成现在流行的老架一路、

。一路拳以柔为主柔中有刚；二路拳以刚为主，刚中有柔两路拳相辅

相成，互为其根直至达到刚柔相济，浑然一圆

一路拳的特點是：架势舒展大方，步法轻灵稳健身法中正自然，内劲统领全身以缠

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