【篇一:体能训练教案】
目的:通过训练增强受训者的速度、力量、耐力、灵敏等素质,为以后的军事训练下坚实的基础
四、常见训练伤的自我处理
方法:理论讲解、动作练习、考核验收
1、认真听讲,好好体会动作要领
2、严格遵守训练场纪律
作业准备……………………………………………………………x分钟
1、清点人数整理着装
作业实施……………………………………………………………x分钟
第一个内容:体能训练常识
现代高技术局蔀战争的范例己经证明,军人的体能素质是构成单兵战斗力的重要组成部分体能就是战斗力。下面我就向大家介绍一下体能训练常识體能训练常识的内容很多,这里主要介绍准备活动与整理活动
准备活动又称“热身运动”,是预防训练伤病的最重要、最有效的措施之
┅它分为全身性准备活动和局部性准备活动。