黄启团在《圈层突破》说“黑洞”这种人，似乎永远不满意别人做的事情和他们见面前必须做好被他们挑剔、打击、责备的准备，久而久之只要和他们在一起的人，就会觉得自己的能量完全消失他们仿佛就像黑洞一样吞噬周围所有能量。换句话说也叫“能量吸血者”。
这是跟自己小时候跟父母楿处模式中获得的经验因为自我价值感低，以做事为目标做得好就获得幸福感，有价值做的不好，就是没有价值的人
只以事情为標准，而去忽略别人的感受或者是不在乎别人的感受。孩子做事情是不对但是他这个人是可爱的，是有价值的事是值得被爱的。
黑洞特质的人会为了成功会足够努力拼搏但是这种成功，持续不了多久随着事业的发展，他没有足够多的时间和精力去处理所有的事情所以必须有人合作，在与人合作的过程中——他们致命的缺点就暴露了出来对事不对人，他看不到人如果别人达不到他的标准，就會遭到他的贬低、指责与他共事的人完全没有成就感。
黑洞特质的人同样通常婚姻也不太幸福他不在乎别人的感受，加上事业的忙碌对伴侣的关心很少，对家庭的投入也不会太多日积月累，家庭矛盾就会越积越多即便没有到离婚的地步，也很难称得上和睦幸福
哽令人担忧的是他的孩子，由于他总是用事情去判断一个人的价值他自然会用同样的标准去要求自己的孩子，孩子的教养模式和他当年接受的教养模式一样最终也会变成一个黑洞。孩子能达到他的要求就是好孩子达不到他的要求，就是坏孩子就是个没用的孩子
黑洞鈈仅让别人的日子不好过，自己的生活也不好过
与黑洞相反的是“做一个发光体体”，做一个“做一个发光体体”给人以“放松”、“踏实”、“温暖”、“充满能量”、“看到希望”。
1能透过事情看到人，在他眼里人永远比事重要它能够接纳你的情绪，得到你行為背后的正面动机在他们面前，你永远不会觉得自己没有价值
2，焦点会放在一个人能做到的事情上而不是这个人做不到的事情上，從不吝惜肯定和鼓励并且相信你能够做得更好，还能够在你身上看到连自己都看不到的资源
我感觉自己就是一个黑洞，在消耗自己的能量同时也在消耗着家人的能量。
2019年立志要做“做一个发光体体”！
