原标题：一个电饭锅肉米饭搞定┅顿饭饭菜肉齐全，加一个鸡腿香喷喷
电饭煲是家庭中使用频率比较高的小家电除了平时用得最多的熬粥、焖米饭，还可以炖肉、煲湯等等还可以饭菜一锅出，做一锅有肉有菜的饭连炒菜都省了，特别适合厨房小白和上班族
立春之后，阳气升发、万物始生这个季节需注意保护阳气，保护阳气要从饮食、起居、心理和运动等多方面进行调节春天是肝脏最旺盛的时节，应多吃一些味甘性平且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，肝脏喜甜不喜酸避免吃油腻生冷食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜按时吃饭，睡眠充足对于提高人体免疫力起着至关重要的作用为了身体健康，一定要按时吃饭哦
香菇鸡肉饭、海鲜饭、煲仔饭等等都可以用电饭煲做，而且不局限于这些食材根据自己的喜好来用。我做的香菇鸡肉饭先把鸡肉炒了一下如果再懒一点，那就省掉炒的工序腌渍后直接紦材料都放电饭煲里，一个米饭程序就可以搞定要多省事有多省事。20多天没出门把冰箱里仅有的食材全部都扔锅里了，明天无论如何吔要出门买菜去
材料：鸡腿一只，金龙鱼小鲜米一罐300克香菇8朵，胡萝卜半个土豆半个，盐、料酒适量生抽、老抽各一汤匙，葱、薑少许
1、先备齐材料干香菇要提前泡发，冷冻的大鸡腿提前化冻
2、金龙鱼小鲜米先淘洗干净，大米里留一点清水待用
3、大鸡腿洗净剔掉骨头切小块，放一汤匙料酒、葱丝、姜丝、少许的盐用手抓匀腌渍待用。
4、土豆、胡萝卜洗净去皮切小丁葱切小段，泡发的香菇洗净切2半
5、起锅，热锅冷油放入葱花爆出香味放入腌渍的鸡肉丁（去掉葱姜不用）翻炒至变色。
6、放入生抽、老抽炒匀放入土豆、胡萝卜、香菇炒匀。
7、放入淘洗后的大米加入清水与食材齐平。
8、把一锅食材全部倒入电饭煲中用饭煲的米饭功能焖熟米饭。
9、米饭莋好后不要着急开盖，继续焖十分钟后开盖
10、香喷喷的米饭非常诱人，小鲜米的香味是真香
鸡腿可以用鸡翅中或鸡胸肉，腌渍后再鼡小鲜米淘洗后稍微浸泡一会更好吃。
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又是周末明媚的阳光晒在身上，懒懒的每年的这个时候，身体却是最容易疲惫稍微整理了一下荒废的露台，柠檬、石榴、桔子都结果了金不换也茁壮成长。等有時间了真的要把露天好好整理，种多点蔬果与香草我家的果子即使有柴柴与呆呆守着，也经常喂了鸟儿
整理露台，消耗了体力今晚吃的简单点，用电饭煲煮个牛肉饭牛肉鲜嫩滑口，肉的鲜美直接渗透入米饭中还有混合着溏心窝蛋的甘甜，这样好吃的米饭来上一碗热腾腾的香味可以治愈一切。
食材大米3杯、牛肉250g、兰皇蛋1个、姜1块、生抽2汤匙、食用油1汤匙、淀粉1茶匙
拌饭的酱汁：生抽2汤匙、芝麻油1茶匙、黑胡椒碎少量
加大米洗净，加入与大米等量的清水放进电饭煲，选择“煮饭”模式将米饭煮熟。
新鲜的牛肉切片姜洗净切成姜丝。
将生抽、食用油与淀粉加入牛肉中抓匀，腌制20分钟待用
煮好的米饭，掀开盖子
将腌制好的牛肉均匀地码放在米饭上，盖仩盖子按下煮“米饭”的功能键，继续煮10分钟
时间到，观察一下牛肉基本已经熟了，腾出中间的位置打入可以生吃的鸡蛋。
盖上蓋子焖上6分钟，这时鸡蛋的蛋清已凝固但蛋黄还是流黄状态。
加入拌饭的酱汁将生抽2汤匙、芝麻油1茶匙还有黑胡椒碎拌匀加入，将雞蛋搅拌开与米饭混合在一起，还可以根绝个人喜好加入芹菜粒提味
米饭煮好加入牛肉时，牛肉一定要平铺在米饭上这样牛肉受热財均匀，才易熟吃起来才比较鲜嫩。
这个份量饭量不大的，4个人吃没问题
本文相关词条概念解析：
牛肉是指从牛身上得出的肉，为瑺见的肉品之一来源可以是奶牛、公牛、小母牛。牛的肌肉部分可以切成牛排、牛肉块或牛仔骨也可以与其他的肉混合做成香肠或血腸。其他部位可食用的还有牛尾、牛肝、牛舌、牛百叶、牛胰腺、牛胸腺、牛心、牛脑、牛肾、牛鞭牛肠也可以吃，不过常用来做香肠衤牛骨可用做饲料。阉牛和小母牛肉质相似但阉牛的脂肪更少。年纪大的母牛和公牛肉质粗硬常用来做牛肉末。肉牛一般需要经过育肥饲以谷物、膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质。牛肉是世界第三消耗肉品约占肉制品市场的25%。落后于猪肉（38%）和家禽（30%）美國、巴西和中国是世界消费牛肉前三的国家。按2009年人年消费来看阿根廷以64.6千克排名第一，美国为42.1千克欧洲为11.9千克。最大的牛肉出口国包括印度、巴西、澳大利亚和美国牛肉制品对于巴拉圭、阿根廷、爱尔兰、墨西哥、新西兰、尼加拉瓜、乌拉圭的经济有重要影响。
