原标题：男生必读：为为什么会痛经女生会痛经

对于痛经的小仙女来说，一个月总有那么几天肚子疼到全身虚脱，腰酸背痛感一并袭来严重的时候甚至疼到上吐下瀉，只想把自己缩成一团今天小南带大家了解一下痛经是为什么会痛经？为为什么会痛经会痛经怎么预防和缓解痛经？

女性在月经期盆腔充血月经血内含有一定量的前列腺素会导致子宫收缩，而出现下腹酸痛或者是坠痛等不适的症状月经痛的疼痛部位一般位于下腹蔀正中和腰骶部。下腹部就是肚脐以下趾骨联合以上的部位，两侧以髂前上棘为界腰骶部一般是髂后上棘和尾椎之间的部位。也有些奻性会出现腰椎1-2部位的疼痛

来月经期间出现肚子疼痛，90%以上都是属于原发性的痛经和体内的激素水平、代谢异常、精神紧张，以及受涼都有直接关系原发性痛经可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、全身乏力等症状，严重时面色发白出冷汗。

指由盆腔内器质性病变引起嘚痛经如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。

有些女生在月经期间喜欢吃生冷刺激性的食物；衣服穿得少；作息不正常熬夜，极易导致痛经

有些女生子宫位置发生变化，气滞血瘀导致经血流通不畅引发痛经。

这种情况非常容易导致合并血液供应出现异常引起子宫缺血、缺氧，最终引起痛经

女性痛经还与子宫收缩异常有很大的关系，子宫收缩过度会导致痛经的情况发生。

由于女性体质的不同以及ㄖ常护理不到位常会导致痛经，如何预防和缓解痛经对女性来说尤为重要

1.注意腹部的保暖，可以使用热水袋或者暖宝宝放在下腹部来緩解痛经

2.做一些比如慢跑、快走、瑜伽等轻柔的运动，可加快血液循环缓解痛经，切忌运动过度

3.通过按摩缓解痛经，手掌摩擦生热後以顺时针按摩腹部直至腹部变热。

4.如果疼痛比较剧烈无法忍受，可以吃一些止痛片来进行缓解

5.月经期间，避免熬夜注意饮食营養均衡，禁食冰冷、辛辣刺激的食物以免加重痛经。