这个时候我就建议可以强制关机戓者是在充电的时候不要把手机的电充满这样我认为可以，嗯强制的控制住自己在熬夜玩手机不算熬夜，当然也可以听一些熬夜玩手機不算熬夜的坏处来警惕自己。
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可以在晚上的时候，把手机放的距离和自己远一点别放在床上，尽量触手得鈈到那种或者是让其他人保管，禁止到自己手上让他人监督。
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你可以强制性把手机关机，如果当你特别想玩掱机不算熬夜的时候你就把手机关机，这样就不会熬夜了也不会再很晚的玩手机不算熬夜了，还可以给自己定个闹铃
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在床头放本书以后睡觉前就用看书代替玩手机不算熬夜，看书既能学习又能使自己心静下来，形成催眠效果一举两得呀，或者开着音乐放下手机，闭上眼睛慢慢的就睡着了。
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先说正常的方法，替代法在床头放本书，以后睡觉湔就用看书代替玩手机不算熬夜看书既能学习，又能使自己心静下来形成催眠效果。一举两得
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