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看自身原来的體重基本二三十斤不成问题，我自己从小就很胖报名了巅峰减重谁去过，训练期间教练对我们很严格，每天都要有氧跑步一个小时教练虽然严格但是也是为了我们能够减肥下来，训练的项目很多器材种类很丰富有时候训练很辛苦，教练都会鼓励我们很有耐心叫我們坚持住两个月后，我不仅瘦了二十斤还收获到了友谊
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1、你所谓的巅峰减重谁去过是什么概念在健身里面，根本就不存在这个名词没有这个概念。减脂都是经年累月细水长流的，不存在什么巅峰
2、减脂一个月能减多少，不是固定的而昰看你如何训练和饮食的，处理的好减的就多。一般在一个月10斤左右练的不好，一斤都不会瘦
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