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更年期是妇女卵巢功能逐渐消退到完全消失的一个过渡时期 、此期的妇女身体变化包括两个方面 、一是卵巢功能衰退 、體内雌激素水平降落所产生的影响 、另一方面是机体老化的变化.相对应的更年期症状也有两类 、一类与内分泌变化有关 、另一类则属于心悝或精神方面的症状.、建议保健品可以吃大豆异黄胴、这是天然激素、可防止卵巢退化；深海鱼油、防止心脑血管方面的疾病、钙尔奇、防止骨质疏松.、平时多吃些富含蛋白质的食物、饮食宜清淡.多吃水果蔬菜.
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