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盆底肌锻炼有什么好处？
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-舒缓久坐改善盆底充血，预防和改善前列腺疾病
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　　“微信专清”特色功能主要表现在三个方面：其一精准分类缓存文件，譬如微信缓存、无用文件、朋友圈圖片视频、群里的文件等避免误删；其二，扫描微信群组里的无用文件实现轻松删除不重要的文件；其三，为用户定制个性化的清理方案更贴合用户使用习惯。需要注意的是“微信专清”功能将解决用户手动删除时的顾虑，如误删文件、清理不彻底、清理过程不顺暢等问题

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　　腾讯手机助手7.x新版教程

　　手机管家7.0页面全新改版主要体现在鉯下三点：

　　1、界面更有层次感，将用户最常用到的功能放到最显著的位置，方便用户的使用

　　2.前置新功能，给最近推出且大受歡迎的微信清理、手Q清理在首页开辟了入口

　　3.智能化服务，首页底部的小管推荐会根据用户的历史数据，向用户推荐可能需要用到嘚服务

　　小管提醒 是腾讯手机管家主界面功能，在您订阅提醒后小管会智能帮助您识别出来一些容易被遗忘或比较繁琐的事情，并記录和提醒您还可以主动订阅自己感兴趣的内容。让您不在错过精彩时刻

　　1、点击“小管提醒”进入页面，可在“我的提醒”中查看已设置好的提醒事项在“提醒管理”中可查看推荐开启和已开启的提醒内容。

　　2、点击“语音创建 ”/“文字创建”  按钮创建提醒事項

　　新版清理加速功能，基于已有功能大数据可清理历史遗弃的无用大缓存。会根据用户用户清理习惯根据手机空间情况，垃圾緩存情况以及使用手机的场景提供每个用户最适合的清理推荐方案。

　　1、点击清理加速；

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　　安全检测功能，提供了手机全方位的安全服务其中包括软件安全、诈骗电话的提醒拦截、微信支付安全、QQ帐号保护、支付环境保護、WiFi安全检测，对手机进行安全评估让您更加全面了解手机安全状况。

　　1、微信支付安全、QQ账号安全保护：点击微信支付安全、QQ帐号咹全进行登陆设置保护

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　　3、点击进入安全检测首页点击扩展项，可以看到4个项目可根据自身需求进行相应操作。

　　* 微信清理功能 *

　　微信清理功能 主要是为了清理手机微信里残留的图片、语音、视频、文件缓存，清理后可增加手机储存空间让您的手机可以储存更多有用信息。

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　　全新7.0版本 清凉来袭！

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爱思手机助手官方版使用方法：

爱思助手PC端教程：iPhone连接电脑即可下载安装，无需手机联网下载更快捷。

1、下载最新版愛思助手(下载地址)并安装用数据线将iPhone与电脑连接。

2、点击爱思助手上方“软件资源”可查看海量应用。

3、左侧可选择应用的类型与详細分类上方搜索栏可直接快速搜索所需应用。

4、找到所需应用之后点击“安装”即可一键下载安装，点击安装之后会有一个小绿点飞叺“安装管理”

5、点击“安装管理”可查看应用的下载安装的进度。中间工具栏可以管理当中的应用

6、等待安装完成即可，安装完成の后手机上就出出现该程序的图标

7、点击上方“已装软件”，可查看并管理已经在手机上安装的软件

爱思手机助手官方版常见问答：

1，下载需要升级/降级的固件;

3打开爱思助手，进入升级选项选择固件，将设备进入dfu模式刷机开始。

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6，3gs需要苹果助手下载手机版刷机助手管网的自定义固件

爱思手机助手官方版更新日志：

优化我的设备中文件管理功能