原标题：吕梁养发馆加盟|90后总是掉发怎么办頭一稻教你如何预防脱发，告别脱单！

“好朋友都脱单了我就厉害了，我脱发……”社交平台上一句话引发了网友们的共鳴

总说岁月是把“杀猪刀”，到了一定年纪才发现岁月明明就是一罐“脱毛膏”。

房间的每一个犄角旮旯都是头发除了头上……

空氣刘海，也不知不觉只剩下了空气……

甚至好不容易减掉的二两膘，真相也和脱发有关……

就这样还没从在脱单脱贫的泥潭里挣扎出來，脱发就又「秃」如其来地临幸了 90 后

那到底怎么才叫脱发?怎么才能预防脱发呢?

今天我们就来听頭一稻植物养发馆专家为我们详细的解析一下为啥“脱单不是当代80、90后最担忧的问题，脱发才是”!

首先要弄明白什么是掉发什么是脱发?分清脱发类型再针对性的治疗

正常人平均每天脱落约 70～100 根头发，同时也有等量的头发再生这样的动态平衡可维持正常的头发数量。每天掉发数量不超过 100 根基本上为正常的新陳代谢状态，并不叫脱发但如果每天头发脱落数量超过 100 根，你怕是真的脱发了

脱发的表现一般从头顶开始脱落，仅仅枕部及两侧发际還有头发或者从前额两侧头发开始变纤细而脱落，逐渐向头顶延伸最终大部分或全部脱落时，那你就已经被脂溢性脱发所困扰了而脂溢性脱发多见于男性，常在20~30岁发病女性症状较轻，多为头顶部毛发变为稀疏但前额发际线并不后移，脱发的进程一般很慢

当出现脫发时请不要紧张，可以及时到养发中心进行头发护理治疗同时，脱发是一种进展性的疾病在饮食上也要多加注意，最好多吃一些富含维生素的食物如小白菜、韭菜、西蓝花、马铃薯、菠、包心菜、芹菜等蔬菜都是治疗脱发的最佳食品。此外芝麻、青鱼中富含能有效抑制皮脂分泌刺激毛发再生的维生素B6可以经常吃一些。頭一稻植物养发馆专家提醒尽量少吃动物类脂肪、甜食辛辣刺激性食物。

怎么保护头皮才能预防脱发呢?

湿头发睡觉会使大量的水分滞留于头皮表面，潮湿、不透气通风则易于微生物滋长，引发头皮屑及头皮病变

梳子的选择也影响着头皮健康。最好选用木质、牛角等天然材料塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘污物对头发、头皮都有损伤，梳齒千万不要太尖利会划伤头皮引发炎症。

3、 保持头皮PH平衡

正常头皮ph值为4.5~6.5为弱酸性，所以无论出现弱碱性还是酸性都是不利于毛囊生長周期的，选择洗发水时根据自己的发质来调节如果洗完头发常觉得干涩、发痒，很可能是碱性过重可以加一些白醋来中和。

4、 选择枕头和枕巾有学问

不干净的枕头、被褥会滋生螨虫、细菌会引起皮炎、痤疮等皮肤问题，头皮作为皮肤的一部分也容易受到危害。除叻头皮清洁外也注意要勤换洗、晾晒枕头和被褥。

头皮比脸部皮肤还要薄衰老速度相对也更快，更容易受到紫外线侵害引发脱发和頭皮松弛老化。所以尽量避免暴晒

6、 防止生活中的化学伤害

烫染发剂中所含的化学成分，会在一定程度上伤害头皮和头发最好降低频佽。一定要烫染发前最好做过敏测试且留心让理发师尽可能不要将烫染发剂沾染到发根和头皮上，以减少化学物质对头皮的损伤

最后頭一稻植物养发馆专家提醒大家一定要注意头皮健康问题，因为保养头皮才能让头发健康生长如果你的头皮不好，掉发自然停不下来紸重头发的护理绝对离不开头皮，只有把头皮养好了头发才会自然光泽浓密。