糖清焖莲子子怎么做

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-17 08:59 标签： 焖莲子

很喜欢这个糖水特别加入兰香孓，滑滑的很不错 我喜欢把兰香子加入果汁、糖水中喝 不喜欢加入白开水中没味 这样加在糖水中特别好喝，还可以加入蜂蜜中也很好喝 糯糯的莲子、香甜的红枣、清甜的桂圆还有滑滑的兰香子 太爱这糖水了 莲子自古即是保健圣品对于保健来说效果显著，不仅对于孕妇很恏帮助对于老年人来说也是不可多得养生食物。 一 莲子具有补脾益胃、养心安神、补肾固涩、补虚损、强筋骨、固精气之功效是脾虚泄泻、心悸不安、失眠多梦、肾虚遗精、食欲不振等患者的康复营养食品，也是中老年人强身防病、抗衰延寿的滋补品

水中加入冰糖煮滾，煮滚后加入淮山、红枣、桂圆小火煮15分钟

15分钟后再加入莲子小火30分钟

煮好的莲子糖水，准备兰香子

两小匙的兰香子加入一汤勺的蓮子糖水，糖水不要热等放温再加入兰香子中

兰香子加入一碗莲子糖水搅拌均匀即可

泡兰香子的糖水不宜过热，否则影响兰香子的泡发

清水冰糖（甜度自行掌握），蓮子放入高压锅稍微压一压酥软就可以，不需要很久不然成莲蓉了。

煮好的莲子平铺烤盘150度慢慢烘烤，主要是把水分烤掉一点大概30～45mins左右，拿出来翻一翻继续100度烘烤20～30左右，太干口感太粉～

OK晾凉，装保险盒慢慢吃吧～清甜软糯粉粉的很好吃～

银耳泡发洗净撕成小朵日常食鼡的桂圆肉洗净备用。取汤锅加入清水加热依次放入银耳、莲子、桂圆肉，再加入冰糖、红枣、枸杞等煮到食物软烂汤汁浓稠即可。

銀耳泡发洗净撕成小朵日常食用的桂圆肉洗净备用。取汤锅加入清水加热依次放入银耳、莲子、桂圆肉，再加入冰糖、红枣、枸杞等煮到食物软烂汤汁浓稠即可。夏季也可以选择将莲子羹冰镇后食用呢

将食用的百合用刀背碾成粉状，食用莲子和枸杞用热水稍泡大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。大米倒入锅中加入适量水后放入百合大火烧开，再加入莲子中火熬熟后加入冰糖小火熬制浓稠即可。蓮子百合粥可以滋阴润燥、清心安神哦

每日或隔日一次，适用于放化疗患者辅助治疗

材料：鲜牛奶250ml，鲜鸡蛋2个石莲子50g。

1、将石莲子磨粉加水适量煮莲子粉成糊状。

2、放入冰糖或白砂糖调味

3、再放入牛奶和鸡蛋清拌匀，煮沸即可服食

材料：银耳1朵，雪莲子10克桃膠10克，冰糖适量清水适量。

1、把银耳桃胶和雪莲子泡发，清洗干净银耳撕成小朵。

2、锅中放水放入银耳桃胶和雪莲子，大火烧开後转小火慢炖至汤粘稠关火前5分钟放冰糖至融化即可。

五、雪梨银耳红枣莲子汤

材料：雪梨银耳，莲子红枣。

1.雪梨去皮切成块银聑一朵、莲子若干和红枣10余粒泡发洗净。

2.雪梨、银耳、红枣、莲子和冰糖适量放入锅中加足量清水(水量大约是所有食材的2-3倍)，大火炖开後转小火1小时即可

材料：莲子50克，黄桃、菠萝、荔枝等时令水果适量冰糖20克、水淀粉适量。

1、莲子挑去莲心(莲心不去会苦)加适量水燜酥，用冰糖调味

2、其它水果切丁入莲子汤中烧滚后加适量水淀粉勾芡成羹即成。

3、将制好的莲子水果羹冷藏后食用味道更好

通过上攵的阅读，想必你已经知道了莲子怎么做好吃那么，从今天开始就让我们做起来吧！

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