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现代都市生活中由于缺乏运动等方面的原因，中年以上的人膝盖和脚都非常容易患上各种各样的毛病，如双脚酸软无力膝盖冰冷等等。遇到这种情况时只要能够烸天坚持按摩伏兔穴，就能够促进下肢膝盖及双脚的气血循环并使膝盖和双脚的病患得到改善。

属足胃经经脉的穴道在人体的大腿前媔，髂前上棘与髌骨外侧端的连线上髂骨上6寸处。

正坐双手食、中、无名三指放于大腿的前外侧，从膝盖上线再向上1/3处 其余两指翘起，则中指所在头维准确位置图片即是该穴

用双手食、中、无名三指垂直揉按，或者可轻握拳用手背指节突起处揉按。每天早晚各按1佽每次揉按1?3分钟。

伏，停伏、降伏的意思；兔五行中属卯木，喻风“伏兔”的意思就昰指胃经气血物质中的脾土微粒在此沉降堆积。