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尛米又称粟米、小黄米、黄小米素以“罕见佳肴、上乘珍品”蜚声海内外,自古就是产妇、婴幼儿、老年人、病弱者的首选补品 但是尛黄米却是很好的粗粮,对脾胃虚弱的人来说常常吃一些真的可以调理脾胃,北方就有准妈妈产后就用小黄米和蕨麻煮粥滋补的习惯搭配红糖一起吃,这是特别好的益气补血的粥 而此款的小米和桂圆、莲子同煮成粥,加入红糖空腹食,有补血养心、安神益智之效果 小米具有安神助眠,滋阴养血健脾和胃,补益虚损和中益肾,除热解毒之功效主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。
很有营养!补胃气养胃的!植物的种子是最好的营养品
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為什么要加南瓜,感觉怪怪的,别加南瓜吧!挺有营养的 希望我的回答可以帮到你,树人大米
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身为北方人受不了硬硬的大米饭最喜欢吃软饭了..
粗粮饭太麻烦,这个更快手
小米和南瓜都特别容易熟,不需要提前浸泡什么的和大米一起正常蒸就好啦。
小米饭香噴喷南瓜甜甜的。
大米小米比例随意个人最爱1:1
全部放入电饭煲,个人最爱的水量是正常干米饭的1.5倍出来就昰软软糯糯如图所示的状态啦。
水量根据个人所需调整
绝对比白米饭更香!又香又健康哦。