小儿推拿培训等级地哪家行啊?

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  坐月子是女人一生改善体质的时机,没有坐好月子身体健康容易埋下隐患!那到底怎么科学的坐月子?回顾现场我院资深母婴护理专家侯桂娟护士长从医学的角度为准妈妈科普了,“坐月子”医学上称为“产褥期”一般是女性分娩后的6-8周,由于体内荷尔蒙改变所以须科学地调养身体。而且在产褥期子宫的复旧、盆底组织修复、乳房变化、排泄方面、产后洗澡等方面的知识,也是讓很多准妈妈认识到自己曾经认知的误区今天,小编带着各位宝爸宝妈们Mark重点!

  1.产后体虚多吃老母鸡

  产后一周,胃肠功能还未恢复不能吃太油腻的食物,可多吃流汁、半流汁食物产后第一天,稀饭、面条逐渐加量 。2-3天加肉末4-5天后,可进食鱼汤

  2.为了早泌乳,产后马上多喝汤

  如果乳腺管不通多喝汤→产奶多→阻塞→乳腺硬结→发热;让婴儿多吸吮乳房,帮助乳腺管畅通

  3.产后絀血多,多吃桂圆、红枣、赤豆、红糖

  这些全是活血食物吃了不补血,反而增加出血量要适量,在恶露减少或干净后再吃

  4.朤子里不能吃水果

  水果内维生素及微量元素对帮助产妇各器官恢复有利,可以食用

  中医理论:红糖有益气补中,键脾暖胃化喰解淤之功。产后喝红糖水还是有利于子宫收缩复原、恶露的排出等但久喝→活血→恶露增多且持续时间长,久而不净红糖食用量少,不超过半月姜醋产后12天后食用为宜。

  产后体虚各器官功能没有恢复,如果节食易患病。

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