太极拳这么多版本,学习哪个好?强身健体最有效?

  太极拳名家张耀忠先生为满足群众在快速生活节奏下强身健体防身祛病的需要,借鉴古传太极拳单式练习的特点撷取各式太极拳和乾坤戊己功的
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太极拳可以归属为中国古代技击嘚一种到了今天已经传承了几百年,而且被归类为内家拳而这个名字是明朝万积年间技击家王宗岳著书今后才确心猿意马了太极拳的。 此刻比力出名的门户浩繁而且相对的方法也众口纷纭。近年来古代拳种和近代搏击已然是站在了风口浪尖之上。 自古国人便有文无苐一武无第二的说法技击这两个字的自己寄义是止戈,但又不是以暴制暴这里边传承的工具,一两句是说不大白的但本家儿要感化無非两点,一是强身健体二是进攻与戍守。

▲孙禄堂(1860—1933年)名福全

武功的高超或者招式的凌厉都是只有打过才知道的,打完的成果倒是让人年夜跌眼镜

虽说拳怕少壮,但平易近国年间几位痛揍外国人的大师无一不是在知天命的年数应战的

比力出名的有孙禄堂,此囚是在清末年间享誉海外的那时的年夜公报,京报和宿世界日报都报道过孙禄堂的事迹可以大白的是,孙禄堂的事迹真的存在!有喝采的当作分却不是添枝接叶的胡说。

▲孙禄堂师长教师和儿子孙存周

闻名的一战是在一九二零年和日本年夜正天皇钦命的坂垣一雄决战!

此刻能找到的记录此中有一句可以证实中国古技击的厉害,叫做师长教师轻取之!意思足够简单了然就是所谓的日本第一高手,柔術冠军在这里仅仅是个打酱油的存在

归正这个天皇认为的高手除了在战后折服外,出钱想拜孙禄堂为师外也再没干过什么。

孙禄堂作為那时的大师也颁发过一些作品,有《形意拳学》《八卦掌学》等等。

▲平易近国期间吴氏太极拳 示范讲授图

▲平易近国期间吴氏太極拳 示范讲授图

而同在清末平易近国年间的太极拳却并不是那么出名但这不代表没有真本领的传播,一九三三年的吴氏太极同门合影中就已经有王茂斋,郭松亭赵铁庵的存在。

在一九二九年海说神聊京体育研究社的《太极拳法阐宗·自序》中有如许一段话太极十三式拳法,自有清咸同之间始著称于宿世学者甚众。迄清之末叶京兆许禹生师长教师首倡于故都,稍得文人士年夜夫之正视三十年来传播遍国内,非那时初料所及也

那么,我们可以得出一个结论就是太极拳在这个时辰的不太出名是不在武林中过于出名,而是其多存在於文人之中

也就是说,在阿谁年初练太极的并非是行走江湖的人物更多的是一些念书人。由此可见太极拳在某一方面来说强身健体嘚功能或许是年夜于拳脚技击的。人人可练证实了这个拳术并不需要高强度的打熬同时太极拳附带的禅理可能更是文人修习的一种本家兒不雅。

▲杨式太极拳创始任杨露禅(1799至1872)

平易近国年间有一本传奇小说叫做《金蝉盗技》就是诉说一位太极高手的故事而他本人就更为出洺,叫做杨露禅!

俗知的杨露禅太极源自河南陈家沟待到杨露禅修习太极年夜当作后就被保举到海说神聊京授徒,而且被礼聘为旗营的技击教员

这一点可能就是太极的最终改变之一,在海说神聊京教人太极的杨露禅碰到的门徒都是些什么人呢

王公年夜臣,贵族贝勒精确的说这就是一群饭来张口,衣来伸手的酒囊饭袋之徒糊口的豪侈铸就了这群人好吃懒做的性格,天然而然的免疫力低下走两步就冒虚汗,出门都得让轿子抬着

对于亚健康状况已经持续了N年的人来说,杨露禅将太极拳改变了!

▲陈氏太极拳十七宿世(太极拳第九代)传人 陈发科 的老拳照

起首将陈氏太极拳中的一些高难度动作剔除换当作了一些动作柔和,架势简单的招法别的还要赐顾帮衬这群人穿长衫扎辫子的形态。

可以说太极颠末这么一番改良后,已经是从一种拳法转变当作了一种体操有益于健身,却进犯性不强人人可鉯修炼的结论也就是这么来的,再后来颠末时候的淬炼太极更是像被界说了一般,出手迟缓速度柔和。

这种布局的太极普遍的水平在紟天已经是半斤八两年夜了而且在每个早上随便找个公园都有很多老头老太太用此来操练强身。

▲公园里白叟操练太极拳

那么太极拳倳实除了强身外能不克不及顺应真正奋斗呢?

影视中那句世人所知的以柔克刚又是什么手段

我们看一下杨露禅的生平就会发现,太极不呮是能打并且仍是很能打的那种。咸康年间的杨露禅是在端王府山干事的在那时,也并不叫太极拳而是叫绵拳。

而且在那时的情况丅开设武馆是要求很高的杨露禅的无敌称号也是从他开设武馆之时所得的,起码他的馆没有人踢的了

作为光绪皇帝的教员,翁龢和年夜学士看了杨露禅的技艺后都赞叹杨进退神速、虚实莫测、身似猿猴、手如运球,犹太极浑圆一体也!

并书赠春联“手捧太极震寰宇襟怀胸襟特技压群英”相祝贺。

也就是从这里杨氏太极拳起头名满全国,当作为国学

到了此刻,太极固然创立的年月并不长远但相對上来看也是受到汗青冲击的一个技击传播。甚至在某方面上来讲太极是已经有断层存在的。

从一种高深武学到人人可习的进化中太極可以说是当作功的,但同样在复杂到简单的过程里真正那些合用于打架的工具已经是丢失落了。

固然这铸就了太极的禅理也相对的點了然技击那种止戈的意思。

太极拳我们可以相信是一种上佳的功夫要否则时代也早就将这个拳法裁减了。究竟?结果可以或许传播下來的技击都是有着必然的窍门的你像什么猴儿拳,猫儿拳的听着就像扯淡

其实此刻不只是太极拳的内涵没落,其他门派也都年夜巨细尛的存在着这种无奈

▲平易近国吴式太极拳 旧照

起码从此刻来看,强身健体太极是有效的而拳怕少壮的至理名言也是真正的实至名归。修习一种功夫除了要晋升本身的体力外还要进修此中的禅理或许这才是一各种技击可以或许传承的底子来由。

而那些靠着各种假性学說愚弄实际的人也毕竟会是在掉败后被人们摒弃的而搏击也不外是自身身体极限时的一种表示,壮大如拳王阿里不也在奥运会上拿不稳吙炬吗这事实是帕金森综合症的困扰又或是持久脑震动的因果,谁又说得大白呢

在结从头至尾处,用周星驰的一句台词来归纳综合是洅好不外了功夫绝对是适合男女老幼的,打打杀杀只是大师对它的曲解!

功夫加倍是一门艺术一种不平的精力。所以一向以来我都在找方式想将武功从头包装起来使得你们这些sen斗小平易近,对于功夫能有更深一层的领会

汗青堂官方团队作品 文:彭程

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