开始穿平板脚纠矫正鞋垫怎么使用有什么不适

扁平足指足纵弓降低或消失有外翻畸形,站立时足弓塌陷内缘接近地面,测之足从弓及横弓较正常人角度大凡足印实体超过标准线(足跟至足第三趾中点连线)即為扁平足。其发病率占人群的7.1%

1、幼年时应开始锻炼足部肌肉,赤足在沙滩或草地上行起走屈曲足趾,足底外缘着地步行有利于足部外侧肌肉和韧带的锻炼。

2、热水浸足可以促进足部血液循环,并以足趾抓取圆弹子以锻炼足部肌肉。

3、避免站立或负重过久站立时偠经常变换体位。

4、穿矫形鞋这种鞋底内侧一半较外侧厚2 ̄3厘米,鞋后跟内侧一半延长至足心并较外侧厚0.5厘米,这样可使负重线由足內缘外移

5、跟腱过紧的婴儿,可以用手法矫正让患儿仰卧,伸直膝关节后逐渐把足内翻 ,背伸可使跟腱放松,每次2 ̄3分钟每日1 ̄2次。

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