12岁学武术入门基本动作还能拉筋吗

拉筋是通俗的说法体育术语称莋“韧带拉伸练习”,是身体柔韧性训练的一种方法

身体柔韧性的好坏程度,对运动的影响是很大的柔韧性不仅直接关系到肢体活动嘚范围,象其他各方面的能力、因素如身体的动态平衡及协调控制能力、爆发力的强弱、四肢运动速度等,如果没有良好的柔韧性这些运动能力都会受到极大的限制。

尤其象武术入门基本动作搏击这种对身体综合素质要求极高的运动项目对于身体柔韧性的要求更高。拉伸韧带是其中必要且重要的训练手段之一几乎所有流派的武功,在其基本功训练中拉伸韧带都是最基础最初步的练习科目。

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武艺的身高真有175吗?

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追问 我现在练武术入门基本动作然后教练说要拉筋,我现在正在拉着但还没有达到一字馬,现在不太敢拉了怕以后长不

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