产后体虚多汗若在酷暑期分娩,坐月子既要保证产妇休养好又要防止中暑。夏天人们常常借助电风扇来纳凉,但产妇若吹电风扇不当会出现头晕、头痛、关节酸痛、外感风寒等不适反应。因为当产妇皮肤毛孔疏松汗腺张开时,电风扇直接吹风到产妇皮肤上邪风极易乘虚而人,轻者伤风感冒重者高烧不退,而危害产妇健康
夏天气候炎热,又要预防中暑怎样巧用电风扇呢?电风扇不应直接吹向产妇和婴儿,应将电风扇凅定在一个方向吹向屋顶或墙壁,这样利用返回来的风使室内空气流通,既达到降温的目的又对产妇没有影响。另外还要注意夜間最好不要吹电风扇,以免熟睡后着凉
产后全身的毛细孔,包括头皮的毛细孔都是张开的此时一吹到风,不论是热风或冷风毛細孔就会立刻收缩,很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风甚至感冒。那么坐月子吹空调有哪些注意事项呢?
坐月子应注意居室的定时通风,避免因室内温度、湿度过高而出现高热等产褥中暑现象如果室内温度过高,应适当使用空调一般将室温降到25-28℃便可以了。
1、注意空调风不可以直接吹向产妇
2、产妇休息的房子,应尽量选朝南的、通风状况良好的但是不要让风直接吹着产妇的睡床。
3、产妇应穿长袖衣和长裤最好还穿上一双薄袜子。
4、产妇坐月子期间不可碰冷水以防受凉或产生酸痛的现象。
5、产妇的清潔卫生也不容忽视为避免受凉,产妇在产后两周内还是不要洗澡和洗头但可用温水轻轻擦拭身体。
尽量卧床休息吧不要做重体力活;
可以开空调和电扇空调,但切忌对着身体吹;
可以洗澡洗头但一定注意不要受凉,洗完后立即用毛巾擦干或者用吹风吹干;
自来水刷牙洗脸还是没问题的尽量用温水;
一定不可以吃生冷的食物和饮料,从冰箱里拿出来的放一会儿到室温了再吃;
刺激的东西像辣椒、苼蒜不能吃;
水果可以吃多喝牛奶,煲一些营养的汤像鲫鱼汤、猪手汤增强免疫力,鸽子汤和乌鱼汤有利于伤口愈合猪肝汤、红枣桂圆汤、红糖水可以补血。
好好照顾自己!祝早日康复!
专长:短暂性脑缺血发作,格林-巴利综合征,脑梗塞,面神经炎,偏头痛,枕大神经痛,周期性麻痹,神经衰弱,多发脑梗死性痴呆,分水岭区脑梗死