糖尿病人能吃小米稀饭怎么熬最好喝吗 适合糖尿病人食用的小米粥

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-26 02:35 标签： 小米稀饭怎么熬最好喝

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请问糖尿病可以吃小米粥吗 我的胃不好想吃点小米粥养胃（男，30岁）

不建议喝粥～餐后血糖会升高很多

胃不好，建议做个无痛胃镜，一目了然，根据检查结果由消化科医师开点保护胃的药物。单纯食疗，未必有效。个人建议，仅供参考。

会升血糖呀 可是我的胃不好想吃点小米粥养胃 不是说不可以吃大米粥吗

所有糖类，除了纯牛奶以外，都不建议喝。但是早期血糖控制良好的基础上，可以尝试，监测一下餐后2小时血糖看看，如明显升高，还是不建议喝粥。

两个月前我做过糖耐量 是6.01-14.8-10.99 当天做的有点晚 心情有点映像 半个月前 我空腹静脉血糖5.82 饭后两个小时6.45 饭我吃的是一碗三到四两的大颗粒玉米粥 一个韭菜鸡蛋盒子还有一个韭菜肉饼白面的 一小盘咸菜

因为你的年纪比较轻，目前检测结果提示糖尿病早期（糖耐量减低合并空腹血糖调节受损《严格空腹血糖＜5.6》），所以必须饮食控制，合理运动，减轻体重，避免发展为糖尿病。

糖尿病前期，不能说是早期

我做过空腹静脉血糖好几回都是6.0以下 饭后也做过几回也不超标 就那回糖耐量异常

请问前期和早期有什么区别呀

前期，就是没有达到糖尿病诊断标准，但是进展为糖尿病的风险很大，属于糖尿病高危人群，通过严格饮食控制，合理运动，可以不发展为糖尿病。

早期，就是达到诊断标准，病程较短，目前血糖水平不高，胰岛功能尚可，口服降糖药物就可以控制血糖达标，这个定义没有严格的标准，属于临床经验性判断。

我现在主食一班是大米加玉米碴就是小颗粒玉米做饭 有时候饭后就出去走个几百米 少吃肥肉 吃瘦肉 不吃甜的和饮料 喝白水 饿了就多吃点 那样的饭

也可以稍稍放宽些，低盐低脂高钙饮食，运动要跟上，作息规律，控制体重。

我现在有点瘦以前胖 您说糖尿病前期会爆瘦吗 我现在一年瘦了30斤 平时也不爱饿也不爱渴的 我想胖点

一般不会，瘦下来跟心情不好，饮食减少，体力活动增加有关

最近你为什么开始特别关注自己的血糖和体重呢？

体重是正好了 但是瘦的太难看了 我老心情不好 网路医生说我有点抑郁症和焦虑症 老上火 饭量比以前大大减少了 体力活动还可以吧

还是我说对了，你心情不好，所以瘦下来

你可以去查查甲功，看看有没有问题，这个病也可以导致消瘦。

因为我不想发现到糖尿病 因为这个我也很压抑上火 越瘦越上火

情绪不好也会引起血糖高

甲亢没有 看过了 我的肝火大脾胃还不好

放松心情，多参加一些活动，调节情绪，血糖问题不大。

多参与社交活动，慢慢调节吧

嗯嗯谢谢你 我尽量调整一下

很高兴能为您解答，如果您觉得我提供的建议对您有所帮助，请给我好评，谢谢！

我要是干活的话可以多吃点吗 饭和肉什么的 不干活少吃点

好的 但是怎么给您好评啊不会呀

那就不麻烦你啦，同样感谢！

小米粥虽营养价值很高，也没有太多食用禁忌，但是对于糖尿病人来说仍需要谨慎使用。对于糖尿病人来说，食用小米粥最重要的一点就是要适量，同时吃法也很重要。糖尿病人吃小米粥注意事项有以下几点：

1、小米含糖量和热量较多，因此，为了避免糖尿病人血糖身高，一次不可喝太多小米粥。即便是爱吃小米粥也一定要注意控制好食量，避免引起不良反应。

2、喝粥一般都是在早晨或上午。但是由于身体激素分泌的原因，早上血糖普遍偏高，而到了中午和下午，午餐和晚餐时间段，人体的血糖则相对平稳。不少人就误认为是由于早餐吃粥的原因才导致血糖升高，其实所有人在早晨血糖都偏高。糖尿病人就尤其需要注意早上不要喝粥了，不管是什么粥！

3、不宜进食太多煮得太烂的小米粥，煮得很烂的那种粥肯定会引起血糖升高。

4、糖尿病人食用小米粥最好搭配牛奶、青菜、豆浆等，这些食物对稳定血糖有帮助。

5、小米是粗粮，糖尿病人食用粗粮的时候最好搭配细粮一同食用，如小米和绿豆一起煮粥，可以放少量花生。

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建议：糖尿病人在日常饮食中应注意以下几点：

1、适当控制主食量：在一般情况下，休息的病人每天吃主食(米、面、玉米、小米、荞麦等)250--300克；轻体力劳动者每天350--400克；重体力劳动者每天450--550克。待血糖下降和尿糖(+)减少后，可适当加主食25--50克。主食要轮换食用或混合食用，以提高营养价值。病人要注意总结进餐与血糖、尿糖之间的变化规律，做到病情稳定，主食固定；病情波动，及时调整。要灵活掌握，使体重维持在标准范围之内。

2、控制饮食：绝不是意味着尽量少吃，因为长期饥饿、热量不导致机体自身消耗，不仅会出现消瘦、抵抗力减弱，而且可加重糖尿病。因此，糖尿病人要遵照医嘱，合理安排每日总热量、蛋白质、脂肪及碳水化合物的适当比例，制定自己较理想的食谱。

3、进餐的时间、数量应保持一定的稳定性：尽量不吃零食，戒烟、忌酒。

4固醇的摄入量：中老年糖尿病人及合并冠心病、高脂血症的病人，在饮食中还要严格限制胆固醇的摄入量。动物脂肪、动物内脏含胆固醇较高，应少吃或不吃，鸡蛋每日最多不超过两个。

5、食物宜粗不宜精：在主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮及豆类、蔬菜，以绿叶菜为好，菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。这些食物中既含有丰富的维生素和无机盐，又含有较多的粗纤维，能有效地防止血糖吸收过快，还有降低胆固醇、预防动脉硬化及防治便秘的作用。

6、严格限制蔗糖及甜食：糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖饮料。这些高糖食被机体吸收而促使血糖升高、增加胰腺负担，从而加重病情。

7、要学点营养治疗知识：基本掌握常用食物所含的主要营养成分，尤其是含糖量。同时，要了解哪些食物可以多吃，哪些食物应少吃，哪些食物是禁食，要做到心中有数，还要懂得营养价值相等食物的互换法。

适量吃水果：要根据病人的血糖、尿糖的控制情况灵活掌握。如空腹血糖不超过11mmolh(2000毫克/dl)，尿糖不超过3个加号，又无酮症酸中毒的情况下，可以少量吃些水果，但要掌握好，不要大量吃，每天最多吃150--200克。据测定：香蕉、橘子、苹果、梨含糖量为中等：甜瓜、西瓜、樱桃含糖较少，可以首选食用；西红柿、黄瓜含糖很低，可以适当多吃些以代替水果。

糖尿病人若能按以上饮食要求认真照办，并持之以恒，对控制病情、预防合并症定有成效。

8、物易如油、限制胆足可增

本回答由健康生活分类达人 吕晓芬推荐

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