我要怎么样练才能像李小龙厉害到什么程度一样优秀？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-19 13:55 标签： 李小龙厉害到什么程度

很多人都说。李小龙的格斗技术打不过职业拳王，打不过综合格斗选手。我现在要告诉这些喷子，你们错了。李小龙不是格斗选手。而是武术宗师。拳王，他们的目的是？打赢对手。但是在规则上有很多限制。比如说不许攻击后脑。颈部。后背。当部，所以格斗选手大部分都是练习侧踢和拳法。李小龙练的部位和他们却是不一样的。手指俯卧撑。你觉得那是装逼吗？那是为了插对手的眼睛。李小龙侧踢少，都是借力侧蹬，或者是上踢，那是为了踢对手的裆部。没错，就是蛋蛋。如果有一个抢劫犯。遇到了李小龙或者是格斗选手。格斗选手，会找机会击中抢劫犯下巴。或者擒拿他。而李小龙会，以瞬雷不及掩耳之势。用他单指俯卧撑的手指。插抢劫犯的眼睛。然后踢碎他的蛋蛋。这就是李小龙和格斗选手的区别。如果你是抢劫犯你，会害怕遇到谁？

第一，体脂率低，肌肉多，脂肪少 。

第二，速度快，截拳道讲究敌不动，我不动，敌欲动，我已动。我们平时所说的力量是指动能，而不是指力，很多人有误区。

第三，力量和筋有关，和肌肉没有太大关系。练武讲究内练一口气，外练筋骨皮，没有说练肌肉的。只要筋粗，劲就大。这里也是一个误区。

李小龙肌肉表现三个方面均非常突出，一是肌肉的协调性非常强。比喻出力，你可能只用一群肌肉力量，而他则可调用多群肌肉力量作用於一点。二是肌肉的收缩迅速，这有天生一面，也有后天的合理训练。三是弹性非常好，直接表现为抗打击能力强。

天生这个东西有时很难用现时科学分折清楚，比喻钢筋的力量和弹性与现时碳纤维比较就差。天生有时用红肌纤维与白肌纤维(快、慢肌纤维)很难完全盖定，天生神力还是有的。可惜李小龙肌纤维没有作科学试验，如果象爱因斯坦大脑进行解剖分折可能有所发现。

综合李小龙五大特点，其一就是快，看他动作必要是慢镜头，放慢5倍才与正常差不多，这是什么概念，天下武功唯快不破，看天下有几人可。其二就是力，李小龙重拳与美国最顶级拳王重拳之力差不多，单位体重的力皆多厉害。其三就是技巧，李小龙学习了多种拳法的技巧，连舞蹈的合理东西都能融入他的格斗技巧里，并能条件反射式运用他的格斗中。这也是死套路与活套路的差别，现中国古武，只知套路，套路的活用就差太多，每式拆解活用无法做到。其四，天生的预断能力，李小龙近视是明确的，但对对手的动机具有别人无法理解的预判，看他用双节根打乒乓球就知。其五，真正无畏的勇气和信心。

李小龙在某些方面来说为武而生。别人有一项就是不错的天才来说，他五项全部优秀具备。这种人，是百年或千年天才这样来评价才是较合理的。一般人要达到这个要求有点难，所以常人不要与之对比。正如他与爱因斯坦等一样，不同方面的绝出天才，只有你，是特等天才，才有通过大努力，才有可能拥有他那样的能力。

记得以前看过一本截拳道的书，里面有李小龙对于如何发力的阐述。记得李是这样说的：我们每个人都会有过这样的体验，当我们在下台阶意外一脚踩空时，会下意识的用力，也许是为了找回身体的平衡，虽然动作幅度不大，但这个时候发出的力量是很大的，感觉会超出身体的极限。李小龙认为在练拳发力时，就要找到这种感觉，让每一拳每一腿都能这样发力。

．背阔肌：扩展时周长超过1.12395米。

2．腾空前踢：高度约2米5。（可以踢碎天花板上的灯泡）

3．助跑后腾空侧踢：高度约2米。（可以凌空踢到NBA球星贾巴尔的头部，贾巴尔的身高是2米18）

4．用二节棍击出了1600磅的力量数据。

5．用侧踢可以把一只45公斤的沙袋踢破。

6．侧踢可以将5块悬空的厚木板踢碎，每块木板厚度为1英寸。

7．李小龙一拳能打出400公斤的力量，与拳王阿里相同，而阿里的体重是260磅，李小龙的体重只有130多磅。

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