槟榔吃了又喝了红酒会产生什么后果_百度知道
槟榔吃了又喝了红酒会产生什么后果
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没什么的 本身红酒还是抗氧化物呢 只要在同房之前不抽烟不喝酒就可以了 美国研究人员分析了7万多名中年男性的数据，4年间，210人被诊断患肺癌。研究发现，喝啤酒、白葡萄酒或含酒精饮料与肺癌的发病无关，但随着这些人消费的红葡萄酒的增加，患肺癌的风险逐渐减少，每增加一杯酒一个月相应下降约2%的患病风险。
寒风衔着冬天而来，此季节正是人体养藏的最好时刻。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。怎样才能调整好身体状态，顺利越冬？生活家特别推出冬季健康指南系列文章，为您综合冬季保健的各类资讯，让这个冬天不再寒冷！
每天少量喝点红葡萄酒的好处很多，但最近有研究发现，喝红酒还能减少人们罹患肺癌的风险。
这对于男性烟民来说，应该算个好消息，每天喝一杯红葡萄酒可能会减少60%的患肺癌风险（相比那些不喝红葡萄酒的男性烟民）。 红酒与美容 喝红酒对皮肤有益的理由是：红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化—在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。
产后喝红酒利于身材恢复
优质的红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润。同时，女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。”
可能有人会问，葡萄酒毕竟是酒，正处于哺乳期的妇女能喝吗?葡萄酒中的酒精含量并不高，只要不是酒精过敏体质的人，一天喝一小杯(大约50毫升)是没有问题的。哺乳期的人应尽量在哺乳后喝，这样到下次哺乳时，体内的酒精已被大部分降解，对婴儿不会有很大影响。
除上述功效外，葡萄酒除富含人体所需的8种氨基酸外，还有丰富的原花青素和白黎芦醇。原花青素是保卫心血管的标兵，白黎芦醇则是出色的癌细胞杀手。目前已经有越来越多的研究显示，每天喝一定量葡萄酒，可以有效预防乳腺癌、胃癌等疾病。不过要提醒大家，购买时一定要选正规厂家生产的葡萄酒。好的葡萄酒完全由葡萄发酵而成，味道甘酸、微甜，不含任何添加剂。那种喝起来比较甜的葡萄酒(除特殊工艺发酵的甜酒外)，都加入了很多糖，大家还是少喝为好。 红酒减肥 红酒可美容减肥，是因红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命c、e及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。
要发挥红酒的瘦身效果，最好在睡前饮用。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。
专注于亚健康的调理和治疗
不会产生不良影响的，请放心吧。
只是少量一点，没事的。不用担心，以后注意就行
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行程天数：5天4晚
成团地点：三亚成团
目的地：海南
往返交通：自行安排/自行安排
组团形式：
联合发团；本产品与其他旅行社联合发团。
产品特色详情
◆专为情侣/夫妻~设计，整团都是情侣，一批浪漫青年为伴。每团不超过8对情侣，服务更精细◆无论您们是年过花甲的恩爱夫妻，亦是新婚燕尔的小夫妻，还是青少年华的男女朋友，这是属于你们的浪漫之旅，爱一个人，就带他/她去旅游吧?爱的浪漫?：清水湾1晚特色度假酒店大床房（蜜月布置一次）三亚入住3晚海边酒店海景大床房（蜜月布置一次）?爱的足迹?：蜈支洲岛、亚龙湾热带天堂森林公园、帆船出海、天涯海角、槟榔谷原生态黎苗文化区等?爱的典藏?:情侣沙滩拖鞋、情侣文化衫、地图册?爱的纪念?:同心锁1个/对，爱的明信片1个/对，价值280元/对旅拍写真,纪念永恒的爱?爱的承诺?：天涯朗诵、天涯海角邮寄、爱的承诺?爱的情调?：浪漫红酒烛光晚餐、亲手制作巧克力，黎族竞技-“赶椰子”
o用餐安排：用餐：含4早6正，早餐均为中西式自助早餐（为酒店团队房价含，不用不退），正餐平均餐标30元/人，围桌10菜1汤，10人1桌，人数增减时，菜量相应增减，但维持餐标不变。其中3正餐为海南本土特色餐饮：烛光情侣套餐120元/对（配红酒一杯/人）、黎苗长桌簸箕餐70元/人、椰子宴；
o住宿安排：行程中指定酒店（旅行社将根据实际情况安排游客入住其中的一家）。
o行程安排：接送机：相邻航班的游客安排散客拼车接送；游玩期间安排高一级旅游车全程服务。
o游玩安排：槟榔谷原生态黎苗文化区、亚龙湾热带天堂森林公园、帆船出海、蜈支洲岛、天涯海角、兴隆热带植物园等。
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此产品为蜜月线路，仅限夫妻、情侣双人预订，如您是潇洒的个人出行或者是任性的带小朋友出行，请您选择其他的产品出行。本产品不存在单房差和儿童价格哦。我们将为你和你的他（她）提供大床房，如遇大床房紧缺的情况，我们将为您安排“合二为一”双拼大床房，并做无缝处理常见问题解答：1.&航班时间不满意可以换吗？答：网站前台日历牌上的价格抓取的是当天所有航班中便宜的一套，如果您对航班时间有特殊需求，可以加价升级其他任意航班2.&我三人出游可以三个人睡一间房？酒店可以加床吗？答：本线路专为夫妻、情侣定制，全程安排大床房，不接受儿童及出现单人报名，敬请知晓。3.&我自己买了潜水券和自费项目的票，到团上可以直接用吗？答：自行购买的自费项目卷，如不属于旅行社安排范围的，需自行安排参加。
1.海南省全程空调旅游车（GPS高一级车、预留3-5个空座位）
* 在”逍遥海南“导游旗下集合
发车时间根据当天行程时间安排
* 以下行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
银泰阳光度假酒店
早餐：敬请自理午餐：敬请自理晚餐：敬请自理
槟榔谷黎苗文化旅游区
- 亚龙湾热带天堂森林公园
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银泰阳光度假酒店超级雅致海景房/丽禾温德姆酒店雅致海景房/鹿回头国宾馆豪华海景房
早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
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清水湾假日度假酒店高级大床房/清水湾温德姆度假酒店/雅居乐瀚海度假酒店 /清水湾温德姆
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万宁首创奥特莱斯
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沿途景点：
预订城市、三亚
槟榔谷黎苗文化旅游区、亚龙湾热带天堂森林公园、帆船出海
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三亚、温馨的家
筹备已久的旅行终于要开始了，历经两个多小时飞行……我们到了美丽的鹿城，美丽的三亚。下飞机没多久就到酒店，爱巢已经被温馨浪漫布置过了，导游特意为我们准备了巧克力、水晶之恋果冻， 她说真好吃啊，哇哇，看着她洋溢的笑脸，我偷偷的乐了~！晚上送了我们一份“逍遥浪漫”宵夜：牛奶+糕点。
赠送牛奶（以实物为准）
赠送糕点（以实物为准）
住宿 · 银泰阳光度假酒店
三亚银泰阳光度假酒店介绍：位于大东海的挂五星度假酒店，拥有2万平方米的热带园林和3个各具风格的室外游泳池，416间热带风情客房，90%拥有独立阳台，酒店全覆盖WIFI，包括沙滩、泳池，酒店拥有超高人气的餐饮设施，包括花园木排BBQ、布帝克西餐厅等；入住银泰阳光度假酒店尊享贵宾专属礼遇：1、欢迎水果一份； 2、价值200元SPA代金券（每间房）3、免费使用健身房；4、原色书吧免费借阅全部最新上架图书（饮料费用不含）5、免费使用私家沙滩；6、免费使用游泳池；如三亚银泰阳光度假酒店无房，则安排下述备选酒店：三亚丽禾温德姆酒店介绍：酒店为三亚地区首家温德姆酒店品牌，位于滨海大道三亚湾路中段，200米亲海直线距离，拥有迷人的私家沙滩，68平米起的超大宜居空间、401间客房及套房，时尚奢华的客房设计、绿色环保的客房配备、超大景观阳台尽收三亚湾和南中国海海景。 入住丽禾温德姆酒店尊享贵宾专属礼遇：1、畅游2500平方米超大泳池及恒温泳池；2、免费享受健身房，健身教练免费指导；3、新橙书屋免费读书； 4、尊享私家沙滩；三亚鹿回头国宾馆酒店介绍：海南省发展控股有限公司投资,由海南寰岛泰得酒店管理公司全权管理，是目前海南唯一兼具政务接待与商务度假的五星级酒店。酒店设有大堂吧、中餐厅、西餐厅、KTV包厢、多功能宴会厅、小型会议室、SPA、游泳池、茶吧等综合配套设施.以及酒店有独特的海岸线浅堤人工沙滩，487米栈桥和观景平台，让您悦享海、山、园林风韵。入住鹿回头国宾馆尊享贵宾专属礼遇：1、&欢迎曲奇一份；2、&免费使用山地自行车60分钟（需提前预约）3、&免费享受健身房；免费使用游泳池；<a??j?~???i_???i?y?t?n???p?5x|gqh.????l??h???1???r????</a??j?~???i_???i?y?t?n???p?5x|gqh.????l??h???1???r????
三亚银泰酒店
三亚银泰酒店
三亚银泰酒店
银泰度假酒店
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理
早餐：已含
建议时间：30分钟
酒店自助早餐
酒店自助早餐=；三两颗海南本地的糖果，预示着美好的一天在甜甜蜜蜜的祝福中开始：
景点 · 槟榔谷黎苗文化旅游区
游玩时长：约2小时
前往国家5A景区【槟榔谷黎苗文化旅游区】,海南唯一“活的”非物质文化遗产宝库，了解原住民文化，独家情侣互动体验——黎族竞技——“赶椰子”（ “椰子”是海南的岛树，每年“三月三”，黎族同胞都要举行赶椰子、拉乌龟等黎族竞技活动。这一刻椰子代表着阿哥阿妹的爱情，每对情侣将齐心协力将椰子赶到终点——爱的彼岸）；赠送价值280元/对的旅拍写真，穿上黎族服饰，专业摄影师在您游览景区过程中拍照（写真包含至少30张底片）！
槟榔谷原生态黎苗文化区
槟榔谷-制陶馆
午餐：已含
建议时间：1小时
享用黎苗风味餐或黎苗长桌簸箕餐
游玩时长：约2小时
出发前往【亚龙湾热带天堂森林公园】,电影“非2”的拍摄基地，可在“千里伞”登高远望，俯瞰亚龙湾，感受天地之大气磅礴，可从容体会剧中主人公“笑笑和秦奋”的浪漫修行；
亚龙湾热带天堂森林公园
亚龙湾热带天堂森林公园
亚龙湾热带天堂森林公园
亚龙湾热带天堂森林公园
景点 · 帆船出海
游玩时长：约1小时
前往码头体验【帆船出海】，我们安排了专业ASA持证教练指导大家通过团队合作进行“升帆”、“压舷”“掌舵”等操作，体验玩海乐趣，还可以感受一下帆船自驾的刺激，找寻做水手的感觉，征服大海。（温馨提示：“帆船出海”因会受到风力和天气等不可抗力因素的影响，我们可能会视以上因素给您安排最合理的时间出海，如遇以上不可抗力因素无法安排您出海，我们将为您安排参观4A景区【爱立方滨海乐园】，费用不退，敬请谅解。）
晚餐：已含
建议时间：1小时
烛光情侣套餐120元/对（配红酒一杯/人）
住宿 · 银泰阳光度假酒店超级雅致海景房/丽禾温德姆酒店雅致海景房/鹿回头国宾馆豪华海景房
早餐：已含
酒店自助早餐
酒店自助早餐； 三
前往【天涯海角】,国家4A景区,可举行天涯朗诵，写下“相爱一生”的誓言，并让天涯海角的“邮戳”共同见证这份情感，再用一生的时间来兑现彼此的承诺！
天涯海角景区
午餐：已含
出发前往5A级海岛型度假胜地【蜈支洲岛】,被誉为“世外桃源、情人岛”的蜈支洲岛风光旖旎，海水清澈。看白浪银沙、品椰风海韵，尽享2人海岛假期；（浏览时间：180分钟，含上下岛时间）
蜈支洲岛-情人岛
蜈支洲岛潜水（自费）
晚餐：已含
住宿 · 清水湾假日度假酒店高级大床房/清水湾温德姆度假酒店/雅居乐瀚海度假酒店 /清水湾温德姆
海南清水湾假日度假酒店距离凤凰国际机场仅45分钟车程，每天都有的穿梭巴士往返。 酒店有各类客房，房间典雅精美，硬件设施完善；而最有特色的要属家庭房，房内有1张大床，2张儿童床；非常适合举家出游带孩子的家庭入住。 800平米的室外泳池，含专门的儿童泳池区域、儿童娱乐会所；你和孩子可以在这里尽情的玩耍一番。 配备烧烤、棋牌室、游戏室、健身室、高尔夫球场、按摩室、桑拿浴室、SPA、足浴、室外游泳池、徒步旅行等康乐项目，丰富的娱乐活动让你和家人在这里尽享闲适惬意的海南岛生活。
早餐：已含
建议时间：30分钟
景点 · 万宁首创奥特莱斯
游玩时长：约2小时
前往【万宁首创奥特莱斯】,这是集购物、餐饮、娱乐、度假为一体的旅游区，景区分为国际珠宝城和海韵街，，是休闲度假消费的好去处；赠送特制水晶小饰品给每对爱人，纪念永恒的爱！
万宁·首创奥特莱斯文化旅游区
海南万宁首创奥特莱斯
首创奥特莱斯
奥特莱斯购物中心
午餐：已含
建议时间：1小时
游玩时长：约2小时
前往【兴隆热带植物园】，景区用中餐； 享受VIP接待，这里是热带作物科研教育基地和物种基因库、世界著名的热带香料香草兰种植基地。我们还独家安排了互动体验：1、现场制作椰子薄饼；2、免费品尝多种海南热带时令水果和东南亚风味糕点；3、情侣中的一位亲手为爱人磨制香浓兴隆咖啡；4、同时另一位可在植物园科技产品体验馆亲手为爱人制作爱心巧克力，高品质液态巧克力200g随你发挥（有巧克力制作师指导），并可全部带走！（以上体验为“逍遥海南”赠送）
兴隆热带植物园-大门
兴隆热带植物园-可可
兴隆热带植物园-面包果
兴隆热带植物园-香草兰
晚餐：已含
建议时间：1小时
住宿 · 银泰阳光度假酒店超级雅致海景房/丽禾温德姆酒店雅致海景房/鹿回头国宾馆豪华海景房
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理
睡到自然醒，你的时间你做主……12:00前记得退房哟，根据航班时间约定送机，结束您的海南之行。白天返程贵宾，将有专车至酒店大堂迎接您到机场，办理登机手续后返航。总之，您的需求就是我们的责任，对逍遥海南的团队而言，行程结束并不是真正的结束，只是服务方式的转换。浪漫推荐：晚班机的您还可以自由参加我们的婚纱摄影套餐，五星服务，惊喜价格，为您记录最美好的时光！
【特别提示】&1、此产品行程、景点游览顺序、游览时间仅提供参考标准，具体视天气及游客实际游览情况而定；&2、如果本团型当日参团人数不足4人，我司将安排持证专业导游兼司机服务，请知晓！&出行警示及说明：1、本产品按照2成人入住1间标准间，如第三人入住可以安排加床（酒店均提供纲丝床），单人出游或者需要单住的客户，请您在出游前补齐单房差。酒店常规办理入住时间为当天12:00后，如早班机抵达的客人烦请稍作等待，不便之处，敬请谅解。2、所列景区均含首道门票（不包括该景区内单独收费的、或景区内需要另行收取的其他费用）。行程中未标注“赠含景点观光车/索道”的景点均为不含景区内观光车或索道；蜈支洲岛景区规定60岁以上及行动不便游客（包括孕妇）需填写景区的免责声明方可登船上岛；70周岁以上老年人出于安全考虑景区不予安排上岛参观。3、导游将在客人出发前一天下午16:30领取行程计划，并在客人航班起飞前4小时左右给客人发送问候短信，同时告知司导联系方式及入住酒店等信息。如您预订时提供的联络信息非出行人的信息，请务必提供出行人的联络电话，以便工作人员在当地联系客人。亚龙湾景区目前处于停业整修，亚龙湾中心广场、蝴蝶谷与贝壳馆景点无法参观，但仍可以游览亚龙湾沙滩，敬请知晓。4、全程无旅游购物店安排，兴隆热带植物园、天涯海角等景区内所设购物场所非本行程安排，如需购买建议您把握好质量与价格，并索要发票。5、“蜈支洲岛”因天气或海浪原因无法上岛，可与其他景点互换，也可按成本退还客人。因客流集中上岛人数较多，可能因此延误岛上游览时间，游客需谅解并配合。因此原因引发投诉旅行社无法受理。6、如天气、战争、罢工、地震等人力不可抗拒原因无法安排或遇部分景点临时维修、庆典等客观因素限制确实无法安排的，我社将按照相关规定退还未游览景点门票优惠费用或和游客友好协商进行调整或等值交换（但赠送项目费用不予退还），额外增加的费用由客人自理。7、老年人：与成人同价（按景区现行政策有门票优惠差价产生的，凭老年证、身份证出团即可优惠,由导游现退处理）(特别提醒：《老年人旅游报名表》为旅游合同组成部分之一，60周岁以上游客报名时，需根据自身实际情况如实填写,70岁以上老人建议家人陪同，如有身体不适请及时告知导游)。8、有严重高血压、心脏病、哮喘病等易突发疾病及传染病、精神疾病患者谢绝参加。旅游者应身体健康，保证自身条件能够完成旅游活动，若因本人隐瞒身体状况或自身原因造成突发疾病或其他意外事故导致本人或第三人受伤或死亡的，由本人承担所有责任。根据自身情况备好常用药和急救药品；活动中注意保护个人的人身及财产安全，妥善保管好财物。9、海南旅游车为滚动发班，均按每人一正座提前调车，如需加大车型，须补多出的车位差价及换车费（21座以下的车型均无行李箱）10、返程当天请再次确认航班时间，并与送机人员约定送机时间和地点。11、酒店规定12:00必须退房，否则将产生房费。
o交&&&&&&通：
当地旅游巴士
o小&&交&&通：
三亚凤凰国际机场往返接送服务。
o住&&&&&&宿：
行程所列酒店。
o用&&&&&&餐：
行程中团队标准用餐，用餐：含4早6正，早餐均为中西式自助早餐（为酒店团队房价含，不用不退），正餐平均餐标30元/人，围桌10菜1汤，10人1桌，人数增减时，菜量相应增减，但维持餐标不变。其中3正餐为海南本土特色餐饮：烛光情侣套餐120元/对（配红酒一杯/人）、黎苗长桌簸箕餐70元/人、椰子宴；（中式餐或自助餐或特色餐，自由活动期间用餐请自理；如因自身原因放弃用餐，则餐费不退）。
o门&&&&&&票：
行程中所含的景点首道大门票，具体参考行程。
o导&&&&&&服：
当地中文导游，海南当地持证“逍遥海南”品牌组导游服务。
o赠&&&&&&送：
价值280元/对旅拍写真、情侣沙滩拖鞋、情侣文化衫、地图册、同心锁1个/对，爱的明信片1个/对
费用不包含
o小&&交&&通：
景区内用车（如行程未包含的电瓶车、缆车等）
o门&&&&&&票：
行程中注明需要另行支付的自费景点（）。
o补&&&&&&充：
因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。；酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。；当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。
o旅游意外险：
旅游人身意外保险
海鲜风味餐
三亚海鲜品种繁多，烹饪方式众多，值得一尝
海鲜过敏者不宜食用
夜游三亚湾
主要欣赏三亚美景，可看到美丽的凤凰岛绚丽美景
时长60分钟，乘坐扬帆号、旭阳号、长城号、同乐号、凤凰之星等游船。
三亚骏达车技表演
三亚骏达车技表演馆与意大利毕扎诺(BIZZARRO)梦幻车队倾情合作，由欧洲五国顶尖车手联手打造，深度包装一场国际顶级，惊险刺激，挑战极限的超高品位汽车特技（汽车和摩托车）表演
时长70分钟
三亚宋城文化旅游度假区（千古情）
位于三亚市中心迎宾大道，度假区内集主题公园、文化演艺、娱乐休闲、酒店人居于一体，成为旅行者的乐园，优美人居的典范
时长60分钟
堡礁潜水（岸潜）
380元/人起
蜈支洲岛为海南潜水旅游圣地
糖尿病、心脏病、肺结核、肾脏病、高低血压等疾病的患者不宜参加
179元/人起
时长10分钟
推荐说明：*所有推荐项目均是建议性项目，客人应本着"自愿自费"的原则酌情参加。
o交通信息：
（1）合同一经签订且付全款，团队机票、列车票、船票即为出票，不得更改、签转、退票。（2）飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。（3）本产品如因淡季或收客人数较少，有可能与相近方向的发班线路拼车出游，届时请游客见谅。
o住宿信息：
按2人入住1间房核算，如出现单男单女，尽量安排该客人与其他同性别团友拼房；
o团队用餐：
十人一桌，十菜一汤，人数不足十人时，在每人用餐标准不变的前提下调整餐食的分量。
o游　　览：
（1）景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。（2）行程中需自理门票和当地导游推荐项目，请自愿选择参加。（3）请您仔细阅读本行程，根据自身条件选择适合自己的旅游线路，出游过程中，如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的，或游客要求放弃部分住宿、交通的，均视为自愿放弃，已发生费用不予退还，放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。（4）团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），中途离团视同游客违约，按照合同总金额的20%赔付旅行社，由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退，旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。（5）如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览，行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。（6）出游过程中，如产生退费情况，以退费项目旅行社折扣价为依据，均不以挂牌价为准。
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当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，务必索要发票。
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（1）如遇国家政策性调整门票、交通价格等，按调整后的实际价格结算。（2）赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的，费用不退。（3）如遇区域性促销活动，产生不同预订城市价格差异，差价不予退还。（4）景点门票为旅行社折扣价，如持优待证件（如老年证、军官证、教师证等）产生折扣退费的，按实际差额退还。
o出团通知：
出团通知最晚于出团前1天发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
o意见反馈：
请配合导游如实填写当地的意见单，不填或虚填者归来后投诉将无法受理。
o温馨提示：
安全提示：1、旅游活动期间我社提醒游客务必注意：人身及财产安全，自由活动期间游客应注意自身安全，在海南旅游期间，我社不安排游客下海游泳。如游客私自下海游泳，所产生的一切后果由游客自行承担。2、在海南旅游期间，个人贵重物品由游客本人自行妥善保管，如若出现被偷、被抢、遗失事件，我社协助游客寻找或报案等相应的补救措施，但不承担赔偿和相关的责任。3、慎选自选活动：根据自身情况选择能够控制风险的自选项目。如有心脏病、高血压、恐高症等，勿选择刺激性或高风险活动；潜水/快艇等高空、高速、水上、水下高风险活动，更具危险性，请充分了解活动知识，服从指挥，建议另购特定保险。4、防范水上风险：水上游览或活动，应加倍注意安全，不可擅自下水或单独前往深水区或危险水域，应听从指挥和合理劝阻。5、出行前请携带旅行票证：旅行证件、交通票证，身份证，老人证，学生证等请随身妥善保管或由领队、导游保管，以避免遗忘、丢失。6、保持通讯畅通：请保持手机号码与预留在旅行社的一致，保持畅通有效；并注意将手机随身携带以备紧急联系。7、做文明游客是广大游客的义务，参团游客请遵守《中国公民国内旅游文明行为公约》。
· 病患者、孕妇及行动不便者1.为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，因服务能力所限无法接待：（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；（2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；（5）精神病患者，如癫痫及各种精神病人；（6）严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；（7）大中型手术的恢复期病患者；（8）孕妇及行动不便者。· 老年人1. 70周岁以上老年人预订出游，须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）陪同方可出游。2. 因服务能力所限，无法接待81周岁以上的旅游者报名出游，敬请谅解。3. 因服务能力所限，不受理65周岁（含65周岁）以上老年人预订云南跟团产品。4. 因服务能力所限，不受理70周岁（含70周岁）以上老年人预订四川跟团产品。· 未成年人1.未满18周岁的旅游者请由家属（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）陪同参团。2.因服务能力所限，无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游，敬请谅解。· 外籍友人本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照，请在预订过程中注明。
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高危项目安全须知——漂流出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团
体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水
浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。准备好抗紫外线的防护用品。如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。 若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。到达高原后注意的事项：刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。高危项目安全须知——快艇严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、
手&&& 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提
醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。 &热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。高危项目安全须知——骑马骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。高危项目安全须知——登山登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
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