一天吃两个苹果好吗在什么时间吃最好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-27 21:28 标签： 每天吃苹果的最佳时间
什么时间吃苹果最好 这样就好了 - 第一星座网什么时间吃苹果最好 这样就好了 09:49:00来源：第一星座网作者：匿名　　苹果是我们日常生活中最常见的水果之一，营养价值十分的高，很多人都喜欢吃苹果来补充所需的营养。不过如今我们的生活节奏比较的快捷，那么什么时间吃苹果比较好呢？本期的，为你解析。　　1、要按照每个人的作息规律来看。如果你每天作息很规律，早睡早起，按时吃饭，那么吃水果的最佳时间是午饭前一个的小时。如果作息不太规律，起得比较晚的话，苹果可以和早餐一起吃。　　2、要掌握一天中吃苹果的最佳时间。上午吃水果是“金”，下午吃水果是“银”，晚上吃水果是“铜”。　　3、要掌握好吃苹果和吃正餐之间的时间段。最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9―10时，下午在3―4时。如果进餐时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。　　4、要掌握吃苹果的正确方法。15分钟吃完一个苹果最好，苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。相关文章推荐：星座测算子时23点子23-0丑1-2点寅3-4点卯5-6点辰7-8点巳9-10点午11-12未13-14申15-16酉17-18戌19-20亥21-22男白羊座男白羊座男金牛座男双子座男巨蟹座男狮子座男处女座男天秤座男天蝎座男射手座男摩羯座男水瓶座男双鱼座女白羊座女白羊座女金牛座女双子座女巨蟹座女狮子座女处女座女天秤座女天蝎座女射手座女摩羯座女水瓶座女双鱼座男子鼠男子鼠男丑牛男寅虎男卯兔男辰龙男巳蛇男午马男未羊男申猴男酉鸡男戌狗男亥猪女子鼠女子鼠女丑牛女寅虎女卯兔女辰龙女巳蛇女午马女未羊女申猴女酉鸡女戌狗女亥猪男：A型血男：A型血B型血O型血AB型血女：A型血女：A型血B型血O型血AB型血copyright &
www.d1xz.net 第一星座网 版权所有 浙ICP备号-1返回顶部→ 苹果什么时候吃最好？早上还是晚上？
苹果什么时候吃最好？早上还是晚上？
健康咨询描述：
总听人说一天一个苹果，医生不来找我这句谚语，知道吃苹果很好，但是不知道一天中哪个时间段吃最好？
想得到怎样的帮助：早中晚什么时候吃苹果最好？
其他类似问题
医生回复区
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好&民间有句、‘早上金苹果&中午银苹果&晚上烂苹果的说法“&&&&&&这也是科学的说法&&&&&&指导意见：&&&&&&早上吃苹果最好&吸收得最完全&&&&&&苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能&&&&&&但是早晨空腹不要吃，苹果里的果酸会刺激胃部&&&&&&&祝您健康
哈尔滨医科大学附属第二医院&& 副主任医师
擅长: 擅长肾虚，阳痿早泄，前列腺炎，包皮龟头炎等疾病
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你的病情是想通过吃苹果达到保健目的，具体吃的时间并不会有什么影响，不要太紧张了，平时多参加体育锻炼，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。
南京江北人民医院&& 主治医师
擅长: 全身各系统的良、恶性肿瘤的灌注、栓塞治疗，如肝癌、
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,看了你的问题,晚上吃苹果肯定是没有其他时间好的,因为这样会加重肠胃负担,不利于消化.因此有"上午吃水果是“金”，下午吃水果是“银”，晚上吃水果是“铜”"的说法。&&&&&&指导意见：&&&&&&最合理的吃水果时间应该在两餐之间，样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。希望我的回答有一点帮助，祝身体健康。如有问题，可以继续问.&&&&&& &&&&&&以上是对“苹果什么时候吃最好？早上还是晚上？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
丰台医院&& 护师
擅长: 主要擅长妇科疾病。不孕不育，阳痿早泄等
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个情况建议还是能够睡觉之前半个小时进行，，这样的话也是有助于肠胃缓解，&&&&&&指导意见：&&&&&&平常饮食要注意好个人卫生，多吃一些营养健康的食物，并且，还是不要吃辛辣刺激的东西，
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，苹果不含饱和脂肪、胆固醇和钠，因此碓心血管和心脏有较好的保护作用，且能生津止渴，消除压抑感。&&&&&&指导意见：&&&&&&有这么一句话“早上金苹果，中午银苹果，晚上铜苹果”，所以早晨吃最好，一天1-2个即可。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&我觉得应该是饭后吃比较好，如果是空着肚子吃，反而会觉得肚子很饿，肚子酸酸的
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&早上吃苹果最好&吸收得最完全 &&&&&&以上是对“苹果什么时候吃最好？早上还是晚上？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
参考价格：32
参考价格：25
参考价格：0
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
适用于：|1.功能性吸肠疾病：包括肠易激综合症、...
参考价格：￥114.6
适用于：|1.功能性吸肠疾病：包括肠易激综合症、...
参考价格：暂无报价
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-看过本文的人还看过
苹果什么时候吃最好 小小水果也有大作用
来源：七丽女性网
苹果味道甜美，吃起来有口可健康，富含多种营养健康价值，几乎没有人不爱吃的。但是很多人都不知道苹果的正确吃法。那么让小编来告诉你苹果什么时候吃最好，营养健康最重要。
苹果什么时候吃最好民间金句：早上金苹果 中午银苹果 晚上烂苹果从个人作息要按照每个人的作息规律来看。如果你每天作息很规律，早睡早起，按时吃饭，那么吃水果的最掌握最佳时间要掌握一天中吃苹果的最佳时间。上午吃水果是“金”，下午吃水果是“银”，晚上吃水果是“铜”。掌握时间段要掌握好吃苹果和吃正餐之间的时间段。最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9―10时，下午在3―4时。如果进餐时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。掌握正确吃法要掌握吃苹果的正确方法。15分钟吃完一个苹果最好，苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。吃苹果注意事项1、苹果不宜与海味同食。苹果中含有鞣酸，与海味同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。2、苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对减少人体疾病大有好处。3、苹果属凉性水果，在女性月经期间不宜多吃，尤其是患有痛经等妇科疾病的人群更不宜多吃苹果。4、肠胃不好的人群不能空腹吃苹果，空腹吃会与胃酸其化学反应形成不易融化的块状物而导致胃部发炎。5、入睡前吃苹果不利于肠胃吸收消化，因为苹果纤维含量较高，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。6、吃苹果时习惯啃到果核，苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。拓展阅读：苹果什么时候吃最好？(图)_网易新闻
苹果什么时候吃最好？(图)
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
公众号　　南都健康
　　俗话说：“早上的苹果是金苹果，中午的苹果是银苹果，晚上的苹果是铜苹果”。所以，苹果最好早上吃。中医讲人体在上午是脾胃活动最旺盛的时候，这时候吃水果有利于身体吸收。上午九、十点钟的时候，补充一些含糖量高的水果，能够迅速转化成能量，让人充满精神。专家介绍，苹果在嘴里咀嚼时间较长的话，可以分泌出更多的唾液和胃液，有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。胃肠道不大好的人吃得过快的话，则容易导致消化不良。(吴辉)
本文来源：南方都市报
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈

我要回帖

更多关于 每天吃苹果的最佳时间 的文章

 

随机推荐