随着现在人们生活水平的不断提高，患有三高的人越来越多，三高对于我们身体健康的影响是非常大的，所以我们日常的的生活中一定要注意自己的饮食习惯，那么，三高的人可以吃山芋吗?三高的人饮食要注意那些呢?这里简单的给大家做个介绍，希望可以给大家带来一定的帮助。
　　三高的人可以吃山芋吗?
　　说到三高，我想很多人都不会陌生，所谓三高也就是高血压、高血脂、高血糖，三高的发生和我们日常的饮食有着非常密切的联系，那么三高的人可以吃山芋吗?答案是不可以的，因为山芋虽然营养丰富，但是富含一定的淀粉和糖份，很容易造成高血糖的症状加重，所以三高的人一定要注意少吃或者不吃山芋才可以。
　　那么，三高的人日常的饮食要注意什么呢?
　　第一，三高的人日常的饮食最好多吃一些蔬菜，少吃油炸油腻的食物，因为蔬菜当中富含丰富的维生素，可以有效的清除体内的垃圾，另外油炸油腻的食物很容易造成血脂过高的情况，所以一定要多加注意。
　　第二，三高的人日常的饮食最好适当的多吃一些粗粮，因为粗粮富含丰富的膳食纤维，具有促进人体新陈代谢的作用，可以很好的缓解三高人群的症状，所以患者可以多吃粗粮的食物。
　　通过上述的讲解，我想大家对于三高的人是否可以吃山芋和三高的人饮食得注意事项都有了详细的了解了，所以大家在以后的生活当中，一旦患有三高，那么一定要注意自己的饮食，多吃蔬菜水果，少吃快餐，油炸的食物等，这样不但可以帮助缓解患者的病情，而且还可以预防三高的发生，使大家的身体更健康。
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粤ICP备|经营许可证：粤B2-|互联网药品信息服务资格证： 粤|粤公网安备：05|版权登记号：三高人群日常饮食应注意什么三高人群日常饮食应注意什么食美百家号三高一般是指高血脂、高血糖跟高血压，但是近年来有专家认为高尿酸也是三高之一。三高的患病率是很高的，这跟人们不健康的饮食习惯以及缺乏适当的锻炼有关，因此对于三高问题的预防与治疗势在必行。饮食控制在预防与治疗三高上有很大的帮助。那么三高人群日常饮食应注意什么？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。三高人群日常饮食应注意什么？一、高血糖人群饮食要点：1、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；2、常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；3、少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；4、每天的烹调油不能超过25克；5、多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；6、多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；7、吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米；8、血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。二、高血脂/高血压人群饮食要点：1、每天脂肪的摄入量不能超过50克，瘦肉在100—150克之间，喝脱脂牛奶为宜；2、每天的烹调油为20克左右，尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等；3、适量选用有助于降血脂的食物，如富含纤维的蔬菜水果类、富含植物固醇的豆制品、富含粗纤维的菌藻类食物等。预防或治疗三高，日常可以多喝茶，世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡硷、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。三高人群日常饮食应注意什么？相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。三高问题的普遍应该引起我们的重视，三高问题不是小问题，我们在日常的饮食中一定要多加注意，每天适量的锻炼也是不能少的。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。食美百家号最近更新：简介:各地美食，分享各国特色，好吃看得见。作者最新文章相关文章我是三高患者,日常要注意什么呢?!~_百度知道
我是三高患者,日常要注意什么呢?!~
补充问题：大家快帮我解答下 感激不尽，我是三高患者，日常要注意什么呢？！~
我有更好的答案
比如柠檬、山楂里主要含钾、钠、铁，这些酸的东西其实是碱性食物。（3）食物药物的平衡。仅仅依靠饮食是不能治愈疾病的，一定要在医生的指导下服用治疗药物。10%—15%的蛋白质食物，修复受损伤的肝细胞，另外30%左右的食物可来自于脂肪。（2）食物酸碱的平衡，比如肉类、豆类。不能根据食物的问题来定论酸碱性，如馒头，日常可以服用葵花护肝片，代谢的产物可能会对肝脏造成一定的损伤，所以三高人群还需要注意保肝护肝，定期做一些肝脏方面的检查、米饭等。虽然有些药物本身没有损害，但是它通过一系列代谢得了三高疾病并不是说很多食物都不能吃了，而是说控制一些食物的摄入量，三高人群的饮食关键点主要是：（1）食物搭配种类平衡。具体说就是50%的碳水化合物
采纳率：33%
每天保持充足的睡眠，外周血管阻力增加，舒张压明显上升，如此反复、面包和谷类食物等)，从而避免因过度紧张而使血压升高，高血脂不能有效控制时，要合理服用降血脂药物，不只是主食要少吃，而且副食。人在情绪波动，出现大喜大悲时，交感神经就会兴奋。 四是积极参加体育运动，能舒筋活络。这四个要点希望大家能切实做到并长期坚持、蔬菜和谷物等，以免引起肥胖，身体就不至于过胖，不肥胖，得糖尿病的机会就会减少，控制体重是很重要的一条; 精神放松，是指做好自我心理调节。 二是改善生活方式。合理的饮食是指高纤维素，每天以4～6克为宜。如果已患高血压病，经自我调节治疗无效时，持之以恒方可见效。 此外，根据自己的爱好特点。常听听优美的音乐、蜂蜜等，再加上锻炼。钙剂有降低血压的功效，多食用含钙较高的食物，糖尿病就不会来“侵扰”你了; (3)控制饮酒。少量饮酒对身体有利，多饮则有害。酒热量高，使心跳加快，血压升高，便会引起高血压病; 勤动，选择快步走。适当的运动锻炼，例如：牛奶。 高血脂症 一是合理调节饮食结构，限制摄入富含脂肪，多喝加重肥胖; (4)进行有氧运动(慢跑等) 三是经合理调节饮食结构和改变生活方式。 二是生活要有规律，一个好的心态对预防糖尿病具有积极的作用，能使心情舒畅，身心得到放松、胆固醇的食物，选用低脂食物(植物油，要及时到医院就诊，通过合理用药来控制高血压病。 糖尿病 预防糖尿病关键是做到“多懂少吃勤运动，精神放松少得病”： (1)减肥，肥胖就是脂肪过剩，畅通气血，对预防高血压病有积极的作用。可根据各自的情况不同。 多懂。有规律的生活， 对预防高血压非常重要。做到劳逸结合。严格控制食盐的用量，要经常保持一定的运动量，即对糖尿病的知识多懂一点，对其危害多懂一点，白天要有1～2小时的活动时间。 三是合理饮食，避免肥胖，增加维生素的摄入量(水果、蔬菜; (2)戒烟。烟草中的尼古丁、一氧化碳可引发和加重动脉硬化的发生及发展。在控制饮食的基础上、低盐及低脂饮食、虾皮、萝卜，应多吃水果、酸牛奶等)、慢跑、游泳等有氧运动。每做一项运动都要注意运动量，循序渐进，对其预防措施多懂一点; 少吃，就是让摄取的总热量少一点，特别是高热量的副食要少吃，要科学合理地吃，不要胡吃乱吃高血压病 一是保持心情舒畅，避免大喜大悲
少吃油腻的 多吃水果蔬菜 适当运动
得了三高疾病并不是说很多食物都不能吃了，要注意食物搭配种类平衡、食物酸碱的平衡和食物药物的平衡。一定要注意，仅仅依靠饮食是不能治愈疾病的，一定要在医生的指导下服用治疗药物。虽然有些药物本身没有损害，但是它通过一系列代谢，代谢的产物可能会对肝脏造成一定的损伤，所以三高人群还需要注意保肝护肝，定期做一些肝脏方面的检查，日常可以服用葵花护肝片，修复受损伤的肝细胞，促进肝脏的代谢和解毒，促进有毒物质的代谢。
。。。突然想起那个三高的广告了，楼主建议你多运动，吃什么药都是白搭。
三高要注意日常饮食，少吃油腻食物，都三高了 就远离肉类吧。。。
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日常饮食要多摄取降三高的养生食物
日常饮食要多摄取降三高的养生食物
导读：我们常说的三高指的是高血压、高血糖和高血脂，这三种疾病往往相辅相成，同时出现，三高患者者在日常饮食中多注意摄取降三高的食物就能不再让三高缠身。
日常饮食要多摄取降三高的养生食物
1、豌豆：豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使&坏胆固醇&浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分，其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。
2、三文鱼：三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。在淡水鱼中，鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。
3、大蒜：大蒜、生姜等食物一直都是防癌的最佳食物，但除了这个功效以外，大蒜中含有的挥发性辣味素，可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的作用。
4、菜花：其脂肪含量低、膳食纤维含量高，非常适合高血脂人群食用。此外它还含有多种微量营养素，对抵御癌症发挥了强效作用。需要注意的是，菜花含有的维生素是水溶性的，所以为了避免营养成分流失，最佳的烹饪方法是：避免用刀切改用手撕;避免长时间炖煮，而要用旺火煸炒、或蒸熟。
5、胡萝卜：现代研究发现，胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的&胆固醇硬化斑块&，并将这些体内垃圾排出体外。达到降血脂、降低血黏度、净化血液、&清洁&血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。
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间歇性的胸闷、呼吸急促、乏力、癫痫
状态：就诊前
希望提供的帮助：
想咨询医生，肯请您的耐心回复。首先想问下运动神经元病（病人患此病）是否会引起胸闷、呼吸急促或乏力，且近期病人伴随类似癫痫症状（几分钟时间内完全失去意识，全身绷紧，牙齿大副度磨动，家人不停按摩病人身体和按人中穴位，病人苏醒后，完全不记得发生过什么事情。长辈没有此病，应该非遗传）？
其次，如果此症状不是运动神经元病引起的，哪有可能是哪方面病症引起的（心血管、脑血栓？），病人无三高、糖尿病。
另外，还想咨询一下，本人14年6月期间沉迷过一个多月网游，经常玩到深夜二三点，突然某一天，感觉全身难受，有种热血上涌的感觉，且伴随全身随机游走性肌肉跳动。随后立刻戒除了网瘾，但全身游走性肌肉跳动一直到至今仍存在。晚上休息良好，饮食正常，心态较乐观，在大连医科大学附属第一医院神经内科做过简单问诊，医生说是良性。因为家人被诊为ALS，所以想问下医生，我是不是有必须再做更详细的检查，日常生活应该注意哪些方面。
肯请您的详细答复！万分感谢！
所就诊医院科室：
湘雅医院 神经内科
湘雅医院 心血管内科
醴陵市湘东医院 脑心科
醴陵市中医院 脑心科
首先，运动神经元病不会引起胸闷心悸，到晚期可以造成呼吸困难，主要是呼吸肌无力造成。其次发作性全身僵硬要考虑有癫痫发作，这是因为她有脑梗继发的，与遗传无关。
状态：就诊前
家人是13年4月开始发病－14年4月这一年间，老人经常性摔倒，手上萎缩较严重，无力，腿部有一支可以轻微活动，一个僵硬。因最后一次严重倒，至头部重创，头骨开裂，全身瘫痪。休养至今，肌肉萎缩没有恶化，目前又可以坐在轮椅上二小时左右，并能抬头，就是心脏部位间歇性难受。所以我也抱有怀疑态度，病人会不会不是ALS病了？
还想问下您，间歇性的胸闷心悸，应该治疗哪方面的疾病了？
目前病人虽然可以在轮椅上短坐一段时间，但病人一经颠簸便极为脆弱（脸色惨白，非常痛苦，甚至晕却），完全不能前往医院。本人目前在辽宁省，离北京较近，是否年后可以带上病人过往看病资料，挂您的号代病人问诊呢？
状态：就诊前
真情寄语：
愿您拥有无穷无尽的幸福与欢乐，您的生活永远美好。
谢谢祝愿。可以家属就诊，最好带齐检查资料，用手机录一段患者表现的视频。
状态：就诊前
感谢吕大夫的耐心回复！谢谢您了！
状态：就诊前
真情寄语：
愿您拥有无穷无尽的幸福与欢乐，您的生活永远美好。
状态：就诊前
吕大夫，我还想咨询下自己的问题。2014年6月期间，沉迷一个多月网游，经常玩到深夜二三点，突然感觉全身难受，有种热血上涌的感觉，入睡时会伴随全身随机游走性肌肉跳动。随后立刻戒除了网瘾，但全身游走性肌肉跳动一直到至今仍存在，一般都是发生在入睡前和静坐时。
另外，长期坐办公室，运动量少，眼睛容易干涩，遇到公众场合露面或重要事情特别容易紧张。近4年内，有出现过6次－10左右，与人交谈，保持一个姿势时（时间较长1小时以上），有面部僵硬，眼睛目光和说话没有正常节奏的感觉。
近几个月生活作息正常，晚上休息良好，个别晚上感觉肌肉紧绷较严重，第二天增加运动量后，很快消失，饮食正常，心态较乐观，在大连医科大学附属第一医院神经内科做过简单问诊，医生说是肌肉良性跳动。
我是不是有必须再做更详细的检查，需要做哪些方面的检查，日常生活应该注意哪些方面？
可以进行肌电图检查，排除有无肌肉的器质性病变。
吕志勤大夫通知出停诊:因情况变化下周门诊周一至周五（3月5号~9号）停诊，给大家带来不便表示歉意！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：脑梗塞需要做DSA吗&&
希望得到的帮助：1.因现在还不能独立行走需助行器帮助，腿部也不足以支撑，需不需要做DSA和支架手术
病情描述：13年5月初第一次中风住院左半边肢体无力一天左右，住院一个星期13年7月底住院右肢无力，反应迟缓，口齿不清，住院十天于8月8日出院，出院已经能独立行走语言也清楚但从8月9号开始拉肚子一直到13...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
吕志勤大夫的信息
神经系统疑难病，尤其是脑血管病，脊髓病，神经变性病及心理疾病。
吕志勤，男，1982年毕业于昆明医科大学医疗系，获医学学士学位。同年考入北京军事医科院，1985年获医学硕士...
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