一个游戏最开始是讲一群人飞机失事掉在荒岛里面然后收集露水河在灌木丛里收集于果然后做任务找朋友的游戏_百度知道
一个游戏最开始是讲一群人飞机失事掉在荒岛里面然后收集露水河在灌木丛里收集于果然后做任务找朋友的游戏
还有收集朋友们的物品的砍树的。最后来了个埃及人去解开封印的。有谁知道，谢谢。
我有更好的答案
是部落探险，我也是在找这个游戏呢，和最初的不太一样了。
这游戏应该是“森林”
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。&p&在建材团购第三方平台网站奋斗了5年多，这个行业远比你想的黑暗。&/p&&p&&b&一、先看市场上那些所谓的一线品牌。&/b&&/p&&p&&b&1.品牌配置对比（以下价格都是根据实际订单合同整理的）&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5c1792d9_b.png& data-caption=&& data-rawwidth=&1267& data-rawheight=&680& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1267& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5c1792d9_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&2.品牌大致花费价格（只多不少）&/b&切角、五金抽屉拉手等升级、石英石包管、见光面、气撑等等附加收费&/p&&p&&b&比如，凭什么某菲亚进货价50元的移门阻尼器，他敢买600元？就凭他是一线品牌吗？！&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7b857ccc9f046098eaa8_b.png& data-caption=&& data-rawwidth=&1419& data-rawheight=&776& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1419& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-7b857ccc9f046098eaa8_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ec6e0db2a7a90bb716a6_b.png& data-caption=&& data-rawwidth=&1331& data-rawheight=&722& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1331& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ec6e0db2a7a90bb716a6_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&3.见光面，石英石升级，切角，杂牌抽屉升级阻尼，气撑升级品牌，锅篮碗篮升级，调味篮升级.&/b&每一项目大几百到上千，最终这些小的附加收费让最终一套成品下来价格涨了很多。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4.大品牌代工。其实，市场上的大品牌如果是本场出品制作的话，质量大都没话说。&/b&&/p&&p&但是，大品牌每个地方都有很多代理商，代理商用不用本厂定制就不好说了。&b&这也说明了，为啥一些大品牌网上投诉那么的原因。&/b&原因是：一些大品牌的店铺接到单子去别的厂子代工贴牌，这个利润很高的。&/p&&p&&b&5.已经存在于各种装修粘合剂中的甲醛是没有任何办法去除的！ &/b&这个大家一定要注意的，厂家用的什么胶水心里要有数。 什么甲醛清理公司这些都是扯淡。 。 &/p&&p&家庭里甲醛主要存在于&br&A：板材：地板，家具&br&B：墙面上的：腻子，大白，壁纸胶水，乳胶漆&br&夏天多晒，多通风.....&br&&/p&&p&C:石英石台面：石英石在粘合过程中也会用到胶水，劣质杂牌石英石的甲醛，重金属胶水超标，比板材还严重！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二、一般团购品牌&/b&&/p&&p&&b&1.材料名称新奇，以相似品牌冒充真品牌， 有的部分材料品牌根本不提&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-33d0cad3ec9d2f48c03e7_b.png& data-caption=&& data-rawwidth=&565& data-rawheight=&323& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&565& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-33d0cad3ec9d2f48c03e7_r.png&&&/figure&&p&上图这个也是苏州很火的橱柜，4m橱柜一般坐下来8-9k也就够了，价格也不贵，业主选择他家也很多。但是板材+台面根本找不到产地。配件也都没品牌，你懂得。&/p&&p&&b&板材常识：&/b&&/p&&p&&b&市场常用的定制板材主要有几种&/b&&/p&&blockquote&1：木工板&br&2：多层&br&3：密度板&br&4：颗粒板（刨花板）&/blockquote&&p&&b&木工板&/b&&/p&&p&&b&肯定是传统意义上觉得最环保的。&/b&&/p&&p&基本推销的时候，所有商家都会提到，没有胶水，纯实木。但是其实木工板的横切面是实木，如果看到了横切面，就不会觉得好了~&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b01fe5371ed8bbe32a6dee_b.png& data-caption=&& data-rawwidth=&862& data-rawheight=&325& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&862& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b01fe5371ed8bbe32a6dee_r.png&&&/figure&&p&竖切面&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c392c9a884_b.png& data-caption=&& data-rawwidth=&664& data-rawheight=&498& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&664& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c392c9a884_r.png&&&/figure&&p&定制企业一般不用木工板~反正索菲亚欧派等等不用~包括国外的，像piliform~优适得等等~&/p&&p&最大的原因不是因为木工板不环保~&/p&&p&木工板是后手工时代产物，&b&一半以上工序需要人工~比如贴合木条~&/b&人工无法控制精确胶水用量，确实甲醛来源于胶水。&/p&&p&&b&木工板定制品牌没办法用的原因是因为稳定性不够~&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3b34e2abd8bbfa3bab3120_b.png& data-caption=&& data-rawwidth=&427& data-rawheight=&408& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&427& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3b34e2abd8bbfa3bab3120_r.png&&&/figure&&p&1.像这种胶合的地方，如果打到三合一，二合一螺丝了，就一大块废了~&/p&&p&所以，基本木工用的多~然后侧面打钉子，打N个钉子。但是丑啊，很少有木工手艺很好，能打侧钉。还有的就是木工板的生产环保存在不确定性~毕竟要人工参与很多~&/p&&p&2.实际上甲醛的含量多少，是由用什么胶水，以及加工工艺决定的，和木条子大小没有关系&/p&&p&像这样的板材，要六面施胶，手工施胶，几乎70%依靠人工制作&/p&&p&脲醛胶水用的多，工艺落后，环保肯定就要差，所以能看到的品牌，几乎都不敢用木工板，多层板做柜体....&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&然后就是多层板~&/b&&/p&&p&多层板，包括多层地板现在都很少有人用了。&/p&&p&新品这几年都叫三层实木，老式的多层实木和多层柜体板一样~10层板，10层胶~甲醛基本都超标。但是稳定性好，基本上市面上只有厨房再用。&/p&&p&因为厨房的国家要求环保级别是E2。&/p&&p&&b&然后就是颗粒板了~&/b&&/p&&p&就是刨花板，就是99%的定制在用的。&/p&&p&显著的缺点是：防水性能一般，对封要求较高，不然潮气都会进去&br&显著的优点是：工业时代产品，技术成熟，有很多大品牌可以选&/p&&p&我们国家没有法定的E0，检测报告也都是E1&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-867f056c25bb64e272561_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-867f056c25bb64e272561_r.jpg&&&/figure&&p&颗粒板目前是被所有的定制采用，主要还是稳定性不错，工艺控制的好的话，环保也没问题。&/p&&p&至于说装修公司，和木工等老司机不推荐的原因也比较简单~&/p&&p&因为加工不来。。。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-510a0e2a268e2e2bd26dd_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-510a0e2a268e2e2bd26dd_r.jpg&&&/figure&&p&传统电锯一切就爆边，只能大型机器切割。&/p&&p&禾香板就是颗粒板的plus版了~&/p&&blockquote&禾香板是osb的工艺&br&用小麦和水稻秸秆代替木材，小麦和水稻秸秆是无醛的&br&用mdi胶代替脲醛胶，胶水也是无醛的&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8cef0ba4f3e8cf35182bfd6_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8cef0ba4f3e8cf35182bfd6_r.jpg&&&/figure&&p&左面是禾香板，右面是颗粒板~&/p&&p&好的荷香板进价你知道多少吗？而且只有&b&万华&/b&一家生产荷香板。不写就是有猫腻&/p&&p&万华禾香板&b&密度均匀,表面光滑,无明显色差,加工处理方式与木质板材相似。&/b& 具有&b&可开孔、开榫、钉着、镂刨、弯曲、雕刻&/b&等的机械加工性能;可进行包括&b&三胺贴面、单板贴面、宝丽纸贴面、防火板贴面、PVC及其他塑料 膜、油漆&/b&等多种方式在内的表面装饰处理。&/p&&p&&b&禾香板与传统板材主要性能指标对比&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-cd597ddc5ced9_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&577& data-rawheight=&383& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&577& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-cd597ddc5ced9_r.jpg&&&/figure&&p&&i&禾香板比吉林森工露水河E0级颗粒板每平贵200元&/i&&/p&&p&&i&有经济条件的可以选禾香板&/i&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-acc9aae20e089d21c56ce244a799fdab_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&439& data-rawheight=&374& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&439& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-acc9aae20e089d21c56ce244a799fdab_r.jpg&&&/figure&&p&吉林森工露水河中国第一，世界第二。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d3eaee5dcec7f95e1d571a27_b.png& data-caption=&& data-rawwidth=&418& data-rawheight=&624& class=&content_image& width=&418&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5b53ef4614fab52fc971_b.png& data-caption=&& data-rawwidth=&370& data-rawheight=&199& class=&content_image& width=&370&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&像类似很劲爆的销售技巧，如何识破其真伪呢？&/p&&p&首先，这种标准柜尺寸不可以更改，更改要额外收费。&/p&&p&单买不包送货，送货要额外加几百运费。&/p&&p&五金不全含，抽屉只送一个，侧板底板等封板不含，移门不含.....&/p&&p&还有，注意一下他们写的是&b&吉林森工或露水河&/b&却不是&b&吉林森工露水河，&/b&&/p&&p&只有&b&吉林森工露水河才是正确的写法，吉林森工或者露水河都不是吉林森工露水河的板子。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-66ea7f91af362a210a62bc_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-66ea7f91af362a210a62bc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&还有就是看板材的下线编码，不能只看钢印和logo，那个最假。&/p&&p&顺便，问问他们家工厂在哪里，是什么牌子的工厂。&/p&&p&&b&然后查询一下吉林森工露水河板授权名单&/b&&/p&&p&如果连工厂连授权都没有怎么可能是真的吉林森工板材。&/p&&p&江浙沪其实也就这些工厂有吉林森工露水河板子授权。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.jilinsengong.com/shouquan.asp& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&吉林森工露水河刨花板&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ee00badf77e56_b.png& data-caption=&& data-rawwidth=&396& data-rawheight=&728& class=&content_image& width=&396&&&/figure&&blockquote&红色框子里面的是我们杭州的工厂&/blockquote&&p&最后，吉林森工露水河支持免费送检，可以拿家里的边角料寄送工厂去检测一下。&/p&&p&&b&2.台面。&/b&&/p&&p&&b&先说说石英石的问题。&/b&&/p&&p&&b&有装修经历的，估计都遇到过石英石断裂，渗色&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-cdfc626d9a8c0ba008e089b98f90cfcd_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&473& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-cdfc626d9a8c0ba008e089b98f90cfcd_r.jpg&&&/figure&&p&石英石台面国内顶尖的&b&赛凯隆台面&/b&（天猫可查价格）唯一一家不做低端台面的 厂家。我们大中国奇思妙想，各种台面都有，低端的50-100一米的都有。有水泥和玻璃、石英粉打磨搅拌压铸而成，成本虽然很低，但是不耐用易短，有辐射，食物不能接触。&/p&&p&石英石主要成分&/p&&blockquote&1：石英砂&br&2：树脂胶&br&3：压铸和浇铸两种生产工艺&/blockquote&&p&1：石英砂有软砂，硬砂之分。硬砂硬度莫氏硬度可以到7H，软砂只有3H&/p&&p&2：生产的&b&工艺&/b&有压铸和浇铸&br&压铸：顾名思义，用重型机械制造的，很厚实&br&浇铸：大家有没有见过浇铸阳台，浇铸房子的，铺好砖，压平&/p&&p&（有很多台面为啥要现场切割？难道不能提前工厂切割好了送来吗？其实就是因为提前切割好了，中途运输百分之八十就可能断了，二赛凯隆是提前切割好送来,因为真正的石英石耐性是很大的）&/p&&p&3：石英石也是有&b&环保&/b&指标的。很多人以往一直关注板材而忽视了台面问题。&/p&&p&石英石在粘合过程中也会用到胶水，石英石的甲醛，重金属胶水超标，比板材还严重，所以建议，如果不确保石英石没问题，就不要与食物直接接触，甚至长期裸接触。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d12cc226f8b252e7d12c86_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&781& data-rawheight=&624& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&781& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d12cc226f8b252e7d12c86_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-eda11c73da8_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&776& data-rawheight=&642& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&776& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-eda11c73da8_r.jpg&&&/figure&&p&这两张图是最基础的石英石鉴别方式&/p&&p&&b&1：带着硬刀去划，会出白粉是不好的&br&2：问商家索要样块，拿回家泡酱油&/b&&/p&&p&主流的台面有石英石，亚克力，但是亚克力有个致命缺点——亚克力是塑料，不能与高温接触，比如热锅。就需要中间加一个垫子，不然一放一个黑，但是亚克力台面是砸不坏的。&/p&&p&不锈钢，目前除了一些高端品牌，其他的都只能叫不锈铁，一个水槽都多少钱了，对不对？缺点也比较明显：&/p&&blockquote&1：细微的划痕，会让密集恐惧症浑身上下腾&br&2：低端的会出现空鼓，肿包&/blockquote&&p&&b&3.拉手铰链等五金。&/b&锅篮碗篮是杂牌（合同上面赠送的是普通拉篮，要升级品牌的每个也要额外加钱）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-489ab3715fbeb73bc7c8da87ef57b72b_b.png& data-caption=&& data-rawwidth=&518& data-rawheight=&362& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&518& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-489ab3715fbeb73bc7c8da87ef57b72b_r.png&&&/figure&&p&&b&这种限量很火的才1元多一个，商家批发那种没品牌的成本是2-3毛钱一个。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-69b3f56ba8bf6d78cc0bea7_b.png& data-caption=&& data-rawwidth=&948& data-rawheight=&372& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&948& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-69b3f56ba8bf6d78cc0bea7_r.png&&&/figure&&p&柏丽雅这种拉手出厂都是经过盐雾测试检测&/p&&p&还有一些便宜的铰链成本1-2块钱，好的悍高的铰链5-12元。（淘宝可查）&/p&&p&百隆铰链大家都是知道是奥地利百隆，但是国产的也有个百隆叫做百隆M，商家用的是百隆M铰链也说是百隆，但确实也是，只不过不是你想的那个。&/p&&p&&b&这个一定要认真做功课啊，你就算上面都门清了，没有看透奸商们赚取利润的其他附加费用还是难逃几刀！——让人防不胜防的各种橱柜附加费！&/b&&/p&&p&最常见的加钱的地方（一开始商家不一定会告诉你）：&/p&&p&&b&1.碗栏/拉篮；拉篮&/b&，一般600左右，也可以自己淘宝，200多，让他们给装。拉篮也分锅篮，碗篮还有调料拉篮。还有带拐角的厨房拐角处的锅篮和碗篮连着的那种；（&b&苏州这边砍价会送几个拉篮调味料&/b&，但是那个会用哭的，淘宝20-30一个那种质量。你要升级品牌的拉篮调味篮，ok，一个加几百）&/p&&p&&b&2.抽屉：&/b&一个抽屉100-300，不过一般的大牌和小牌橱柜都是满三延米送三个抽屉的，不带阻尼的。合页目前有名blum百隆，悍高和海蒂诗的也不错，很多商家标注用这些标准铰链，这就表示是没有阻尼的，这样特别不好，&b&加阻尼的话需要单加钱&/b&，五金荷叶升级成全部带阻尼的加800；（PS：所谓的阻尼就是你生气或者着急的时候使劲摔他的时候他还是不慌不忙的慢慢弹回去。阻尼的优点是不会有很大的噪音，也提高使用寿命。除了抽屉所有地柜和吊柜的门板也可以升级为阻尼的，另算钱。）（抽屉一般苏州这边砍价也送2个，但是是一般的，不仅没有阻尼，连隐形拉手之类还要收费,更不要说你想升级悍高等那种品牌的骑马抽，那个天猫都卖大几百一个）&/p&&p&&b&3.工艺费—包管、异形、切角等等&/b&。包管：就是你毛坯里那些难看的水管和煤气管。这个最烧钱，因为他们有时候按照每根管子收，一根至少200，多则400。那是小的，大的就按照面积收，包跟管子千把块的不是没有。可以选择用台面的石头包还是用柜体包，价格一样。业主认为台面包比较利落，也好看。箱体总是很显笨重；（苏州这边砍价会送中段石英石包管，但是没有说中段是多长，肯定到时候是不够的，业主还要加钱）&/p&&p&&b&4.见光板：&/b&就是吊柜的柜体有的地方漏在外面不好看，要用橱柜门板再贴上去。这个很多人不理解，其就是吊柜侧板漏在人一抬头就能看见的地方，不是跟柜体一样颜色吗（一般都是暖白色），总是不好看的，就要用橱柜门板一样的板子给遮起来，一般要1000元额为附加收费；（苏州这边&b&砍价一般会送烟机两侧小的见光面&/b&，大的不会送哦，这个你要看清楚了）&/p&&p&&b&5.煤气灶的加工费也一样要问清楚&/b&；另外还有超出套餐长度的超长费；非标费，台面标准600宽，超过600就有非标费；操作台上方怕磕到脑袋做成上翻门要用气支撑，一般一副也要200，如果升级“随意停”一副600；想吊柜亮堂点弄两扇玻璃门一扇加200；还有如果增加柜体进深，要冒线啥的都是钱啊；停”一副600；想吊柜亮堂点弄两扇玻璃门一扇加200；还有如果增加柜体进深，要冒线啥的都是钱啊；&/p&&p&&b&6.台面只说多厚多结识，却说不出品牌&/b&，要升级赛凯隆的一米要额外加1000元。而且台面因为太脆了，很容易裂开，一般都只能到家里才能切割，不仅污染家里，而且后期很容易断裂渗色。一般合格的石英石韧性很好，完全可以提前厂里切割好，送到家里直接安装的。&/p&&p&在来说说衣柜和移门的附加收费&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d6f722dfab_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d6f722dfab_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0cdc4e9f1cb52_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&616& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0cdc4e9f1cb52_r.jpg&&&/figure&&p&索菲亚799一平送的是c2&b&边框&/b&也就是2cm的，要升级C5边框也就5cm的一米要加800元左右&/p&&p&&b&阻尼器&/b&，欧派克成本是50一对，索菲亚卖650一对，业主很会砍价的可能会砍个1-2百元。&/p&&p&顶封板 侧封板
底封板，都要几百一米&/p&&p&至于挂衣杆、格子抽、裤架等更是要额外收费了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&那么你说定制这么坑，我自己打不就好了吗？&/b&&/p&&p&定制和木工打有啥区别的呢？&/p&&p&&b&1.成本。&/b&&/p&&p&全屋100平方坐下来，至少要150平方板子，不算橱柜。一张板子1.22x2.44=2.97个平方，损耗0.3，等于能使用的就2.7个平方板材就要买15000块。加上工人师傅工资，一个人熟手一天500元，干个15天，7500元。门板 算40个平方，到外面拿差的 200一平方，8000块。这还没算上台面、气撑、拉手铰链等等五金。&/p&&p&&b&2.环保&/b&&/p&&p&&b&自己买板材，找木工打是最环保的——这可能是很多外行人奉行的真理&/b&&/p&&p&&b&但现实事与愿违&/b&&/p&&p&&b&首先板材：&/b&现在外面假的兔宝宝雪宝板材多如牛毛。&/p&&p&以前我们平台里面有个&b&圣鹿衣柜&/b&的老板据说在各种团购会家博会上和横塘店里&b&兔宝宝板子都是真假搀着卖的&/b&，反正每天我们客诉同事接到各种兔宝宝投诉多如牛毛。（以前有个依云花苑的同事买了兔宝宝板材，这个老板知道了后，说，“我来跟XX说一下，你是X家网的员工，要送好板子给她”）&/p&&p&最近，在苏州搞了一个&b&兔宝宝衣柜&/b&的定制牌子，这个兔宝宝衣柜和兔宝宝板材有关系吗？&/p&&p&是不是那种30-40元一张的三无板材？还是220一张的兔宝宝？&/p&&p&有设计和功能性吗？&/p&&p&成品好看吗，板材无法封边，用了多少胶水？&/p&&p&这种定制敢承诺衣柜甲醛超标全额赔付吗？&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d08d2b5a82d7fe0627c3a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d08d2b5a82d7fe0627c3a_r.jpg&&&/figure&&p&请记住兔宝宝只是一个板材的品牌，并不做全屋定制。&/p&&p&苏州的小伙伴一定要看清楚了。&/p&&p&而且这种展开计算方式，换成投影要1000多一平，一套衣柜如果算上阻尼拉手等五金，穿衣镜裤抽格子抽等等9000是要的。这种甚至还不如木工自己打，也就展开110-120一平。&/p&&p&最要命的还是它是不是兔宝宝板材呢？&/p&&p&就是真的兔宝宝板材就那么环保吗？&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//news.163.com/14/UHD8F100014AED.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&兔宝宝板材上“黑榜”&/a&
现在连木工板都不合格了。。大家自行百度&/p&&p&虽然很多颗粒板不环保不耐用，但是吉林森工露水河作为中国第一世界第二的人造板厂家，其刨花板是符合环保标准的，甚至比有些木工板好太多。&/p&&p&还是吉林森工露水河官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.jilinsengong.com/eo.asp%3Fid%3D597& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&吉林森工露水河刨花板&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-47ae064fbefc6dec710a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-47ae064fbefc6dec710a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&而且我们要求终端每个客户订单上均写明是E0还是E1，最后还会在订单上注明：&b&甲醛超标全额赔付。&/b&&/p&&p&&b&胶水&/b&：一般会使用大量的胶进行贴合，平整度与胶是否环保容易被忽略，自己打柜子要特别注意。&/p&&p&&b&封边&/b&：由于国家对人造板类产品有强制的环保标准，国家标准为达到E1级，然而对家具的环保不仅仅是限于对板材环保的要求了。比如板材能达到E1级，但在二次贴面加工，封边胶水问题等没有控制好，依然会造成家具甲醛的超标。一些更新比较快的厂家一般采用了EO级的板材，封边胶也采用以植物为原料的淀粉胶来控制和保证甲醛的总量释放。&/p&&p&&br&&/p&&p&现场制作的家具，所用木工板内部大量使用尿醛胶，甲醛含量较高，由于其产品结构是胶水加钉子，加工时也需要大量胶水，所用胶水大部分有甲醛超标情形，故现场打制的家具极不环保，特别是有业主在场时，为了表示不偷工减料，现场打制的东西结实，可能还会给你说“给你多涂些胶水”，岂不知这样做出来的家具甲醛含量更上了一个档次。&/p&&p&&b&3.美观&/b&&/p&&p&&b&封边：&/b&这是木工衣柜永远的痛，无法完美解决;无法像大工厂那样采用机器封边，美中不足。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-499dc787a0cef36ed68a7d_b.png& data-caption=&& data-rawwidth=&475& data-rawheight=&271& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&475& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-499dc787a0cef36ed68a7d_r.png&&&/figure&&p&这种就算好的了&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cb29b8c66c7f67c83372faa05ccac1c6_b.png& data-caption=&& data-rawwidth=&197& data-rawheight=&186& class=&content_image& width=&197&&&/figure&&p&倒角圆润处理，避免割伤擦伤&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-03ec344bf761b5eababc3e75a3089825_b.png& data-caption=&& data-rawwidth=&119& data-rawheight=&117& class=&content_image& width=&119&&&/figure&&p&没有封死，无法阻止甲醛释放，也容易擦伤&/p&&p&&b&售后&/b&&/p&&p&木工衣柜：大多装修队一般是装完就不见人影，基本无售后，装修公司一般会进行售后服务，但大多不能及时。整体衣柜：一般来说在保修期内还是比较有保障的，但时间方面同样需要周期，一般在48小时之内。&/p&&p&一个小小的橱柜衣柜坑都多如牛毛，不得不佩服说：装修水真的深。&/p&&p&&br&&/p&&p&~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&时光如梭，不知不觉从写这篇文章已经过去了2年。&/b&&/p&&p&&b&离开了奋斗了很久的团购平台&/b&&/p&&p&&b&现负责尚祖全屋定制&/b&&/p&&p&&b&打造苏州第一家0附加收费材料清晰配置齐全的工厂直营定制店&/b&&/p&&p&&b&苏州的小伙伴可以来围观啦 ~
。 ~&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&价格只是衡量设计好坏的最低标准&br&质量只是一套家具设计的最低基础&br&让那些降不下身段的设计，走进每一个需要它的家&br&形式追随功能，设计追随生活&br&从实用的角度，到超载的发挥，构成定制的主体&br&用极简的线条勾勒出最具灵性的空间&br&形式追随功能，设计追随生活&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&禁止转载！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&别的家居回答：&/b&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&大叔于田：有哪些不为外行所知的好产品或好品牌？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&大叔于田：衣柜是应该找专业定制品牌，还是请木工师傅现场打，哪个更实用？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&大家都是在哪买装修材料这些的啊？苏州的 - 装修设计 - 知乎&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-de064ae706a1e_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&527& data-rawheight=&356& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&527& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-de064ae706a1e_r.jpg&&&/figure&
在建材团购第三方平台网站奋斗了5年多，这个行业远比你想的黑暗。一、先看市场上那些所谓的一线品牌。1.品牌配置对比（以下价格都是根据实际订单合同整理的） 2.品牌大致花费价格（只多不少）切角、五金抽屉拉手等升级、石英石包管、见光面、气撑等等附加收费…
&p&从头说其，搬运下自家的专栏：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&《黑暗之魂》历代剧情分析（上）：火的时代与黑暗轮回&/a&&/p&&p&　　首先，赞美太阳！&/p&&p&　　因为，搞清楚《黑暗之魂》系列的故事是什么的工作很像是在考古，具体的过程就像是在阴森的地下城里用发黄的绢布碎片拼凑一幅不知道原样是什么的抽象画。偏偏这些阴森奇诡的断简残片又是如此的引人入胜，让那些好奇的灵魂实在是难以忽视其中隐藏的秘密。FromSoftware在这里下了一手好棋，他们将游戏的故事切成了一盒拥有成百上千块碎片的拼图，把许多的硬核粉丝都变成了考古学家。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/eb18abb6e48d10d029ee546a75ccd4c9_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/eb18abb6e48d10d029ee546a75ccd4c9_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&初火降临与巨龙时代的终结&/b&&/h2&&p&　　《黑暗之魂》系列有两个重要的核心元素，一是“魂”，二是“火”。&/p&&p&　　这个世界本由巨龙所统治，它们早在人类、甚至火焰诞生之前就已经存在。关于这一时期的记载非常稀少，对比理解的话，此时的世界大致相当于盘古开天地前的“混沌状态”，空间中只有灰蒙蒙的迷雾和巨大的石树，巨龙逡巡其间，人类尚未诞生。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/31ab7ffff8ea67b1ecea_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/31ab7ffff8ea67b1ecea_r.jpg&&&/figure&&p&&i&远古时代，世界被巨龙所统治，说统治可能并不确切，因为它们仅仅是永恒的“存在着”，生与死的概念也没有出现&/i&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/81b4cfc3d9a_b.png& data-rawwidth=&1125& data-rawheight=&554& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1125& data-original=&https://pic1.zhimg.com/81b4cfc3d9a_r.png&&&/figure&&p&&i&初代《黑暗之魂》开场时的旁白&/i&&/p&&p&　　巨龙的统治持续了很长时间，为这些巨大的蜥蜴敲响丧钟的事件是“初火”的降临。火是一种神奇的力量（貌似来自地底深处），它为这个世界带来的光明和黑暗。在黑暗之中，类人生物诞生了，这些拥有智慧的生物在火中发现了魂，而其中最重要的，是“伟大的灵魂（或称王魂，但这是后来的叫法）”与“黑暗之魂”。其中伟大的灵魂分别由太阳王格温（Gwyn the Lord of Sunlight）、墓王尼特（Gravelord Nito）、伊扎里斯的魔女（The Witch of Izalith，又名，老魔女）所获得，黑暗之魂则由 “鬼鬼祟祟的矮人（The Furtive Pygmy）”所获得。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/29e7e21cea9ed33d1410a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/29e7e21cea9ed33d1410a_r.jpg&&&/figure&&p&&i&格温&/i&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/14d27c60c3c24b58aa67_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/14d27c60c3c24b58aa67_r.jpg&&&/figure&&p&&i&尼特&/i&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/0c4bfb741dfcd15b43dae_b.jpg& data-rawwidth=&1008& data-rawheight=&719& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1008& data-original=&https://pic1.zhimg.com/0c4bfb741dfcd15b43dae_r.jpg&&&/figure&&p&&i&伊扎里斯&/i&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/5e319c4b72cf653d7b9b8b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/5e319c4b72cf653d7b9b8b_r.jpg&&&/figure&&p&&i&“矮人”，极有可能就是普通的人类，相对应的，在游戏中我们能见到许多人形人脸，但体型却比普通人类大得多的敌人，显示出了两者之间在灵魂与血统上的差异&/i&&/p&&p&　　“鬼鬼祟祟的矮人”很像是人类的先祖，“矮”也是个相对的概念，我们在游戏中遇到的相当一部分敌人都明显比人类更高大一些，显示着两者血统（或是灵魂品种）上的差异。不过作为同时出现在初火神话中的四位神祇，“鬼鬼祟祟的矮人”似乎留下的记载最少，对这一段历史的影响似乎也最小。总而言之，“伟大的灵魂”赋予了格温、尼特与伊扎里斯强大如神的力量，他们联合起来向巨龙宣战。与此同时，巨龙中还出了一个叛徒，即“无鳞者希斯（Seath the Scaleless）”。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/24e0660ccf3ea09c1f51_b.png& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/24e0660ccf3ea09c1f51_r.png&&&/figure&&p&&i&无鳞者希斯，龙族的背叛者&/i&&/p&&p&　　希斯是一只患有白化病的巨龙，在巨龙中可能属于总是受到歧视的受气包。龙如其名，希斯没有鳞片，之所以会是如此是先天而生，还是后天被其他巨龙虐待所致就不太好说了。反正，希斯向“伟大三人组”泄露了许多关于巨龙的情报，在决战中，巨龙的厚鳞难敌格温那强大的雷电，伊扎里斯和她的女儿们则用熊熊烈焰烧尽了盘绕在空中的石树，尼特则向巨龙们施放了可怕的毒云。巨龙的时代就此终结，火焰时代开始了。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/956c1eb4bec97bd9c38065_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&281& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/956c1eb4bec97bd9c38065_r.jpg&&&/figure&&p&&i&格温是几乎所有雷系奇迹的创造者，他的遗产在随后的所有时代都能见到&/i&&/p&&p&&br&&/p&&h2&火焰时代与黑暗的轮回&/h2&&p&　　巨龙虽然没有被完全消灭，但也只能在文明的边缘扮演个怪兽的角色，并逐渐走向灭绝。与此同时，火焰时代带来了文明的繁荣昌盛，许多强大的王国拔地而起，其中罗德兰（Lordran，初代《黑暗之魂》的主要场景）成为了世界的中心，无鳞者希斯也在格温那里获得了部分伟大的灵魂与公爵的头衔作为奖赏，与格温等人一起在这里成为了世界统治者。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/c8dbaeb9b9b96f06_b.jpg& data-rawwidth=&636& data-rawheight=&353& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&636& data-original=&https://pic3.zhimg.com/c8dbaeb9b9b96f06_r.jpg&&&/figure&&p&&i&罗德兰&/i&&/p&&p&　　可惜的是，初火带来的力量没能永久的延续下去，随着时间的推移，火焰的力量开始逐渐消退，格温等人所拥有的“伟大灵魂”的力量也同时开始暗淡。几位在初火战争中拥有了“神”这一头衔的兄弟成为了抵御衰退的第一道防线，可此时伟大的灵魂已经没能聚在一处，其中尼特在战后就回到了巨人的墓园隐居，无鳞者希斯则在承平时期变成了“疯狂科学家”，最终也真的把自己弄疯了。留下来面对缓缓逼近的灭顶之灾的，就只剩下了格温与伊扎里斯。&/p&&p&　　睿智的伊扎里斯尝试着用自己所持有的灵魂去创造一个新的初火，但她的实验却变成了一场大悲剧，她创造出的“新初火”失控，将她以及她的女儿和追随者吞噬，变异扭曲成了“混沌的温床（初代《黑暗之魂》中的一个boss，也号称是游戏中所有恶魔的源头）”。她的儿子也因此变成了“持续溃烂的恶魔（另一个boss）”，差不多全家都搭了进去。情势已经十分危急，太阳王格温英勇的选择了牺牲自己，它将自己的世俗力量分配给了自己的子嗣，把部分“伟大灵魂”分配给了四位国王（果然，这四位后来也成了boss），最后自己投身即将熄灭的初火，再次将火焰烧旺，自己则变成了一个空洞的躯壳，在初火之地开始了长达千年的徘徊。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/0a614a9bf8d19aa9f28c0e5_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/0a614a9bf8d19aa9f28c0e5_r.jpg&&&/figure&&p&&i&失败后的魔女，变成了怪物&/i&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/f1cea6fb0a9ee710937da_b.jpg& data-rawwidth=&1074& data-rawheight=&594& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1074& data-original=&https://pic3.zhimg.com/f1cea6fb0a9ee710937da_r.jpg&&&/figure&&p&&i&她的儿子也在这次灾难中遭劫&/i&&/p&&p&　　火焰时代因此被延续了一段不短的时间（有资料暗示可能在千年左右），但也带来了某种副作用，那就是不死瘟疫（有观点称营火在格温传火后才出现，这点很重要），其症状就是人死了之后会在营火处复活，听起来是个挺不错的事儿，但是，每一次复活都会夺走一部分患者的神志。在这千年中，火焰与伟大灵魂的力量持续衰弱。不死人开始在文明的各处出现，统治者的应对方式是将他们全都抓起来，投入“不死院”关押起来。初代《黑暗之魂》的主角就是这样的一个不死者，在预言中，他被称为“被选中的不死者（The Chosen Undead）”。&/p&&p&　　与依然在逐渐归于熄灭的火焰相对应的，被“矮人”拿走的黑暗之魂的力量却开始不断变强，象征着黑暗时代的步步紧逼。在这里咱有必要仔细说说这个而所谓的“矮人”。目前最被广泛接受的解释是，“矮人”即最初的人类。火与伟大灵魂所代表的是神的力量（或者说，谁拿到了这份力量就会变成神），火焰时代因此也就成为了神祇统治世界的时代。&/p&&p&　　乍看起来，与之相对应的黑暗时代，应该所代表的就是黑暗之魂与人类的崛起了。但是，玩家社群对这个概念的理解却存在着分歧，在游戏中也一直没能找到确凿的证据。因此，关于黑暗时代的定义一直存在争议。有另外一种意见一直没有完全销声匿迹，那就是如果火焰彻底熄灭进入黑暗时代，那世界就会回到巨龙时代的状态，没有光、没有暗、没有生、没有死，而且这次也不会再有巨树和巨龙，因为都给烧光杀光了。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/4ca9dbbad0da0_b.png& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&i&“矮人”的近照，其实是大图的局部放大，看起来是不是就是普通的人类？也有玩家认为这更像是普通的行尸（hollow），这种说法也认为行尸是所有人形生物的本来面貌——没有灵魂时的状态&/i&&/p&&p&　　不过在游戏中出现的那些具有神力的NPC大多对黑暗时代充满了恐惧，尽管意见并不统一，但他们希望看到有人再次完成当年格温所做的事情，即重新点燃初火。这也是初代《黑暗之魂》主角的任务。玩家在游戏中要做的就是收集散落在各地的伟大灵魂，并用它们的力量为初火重新加入“燃料”。但尽管使命如此，在最终面对初火时，为这个世界选择未来的权力其实抓在我们的手里。玩家可以选择牺牲自己点燃初火，变成完全没有自主意识的不死者，就像是格温那样。也可以选择转身离开，任初火熄灭，让黑暗时代降临。初代《黑暗之魂》的故事也就到此为止了。&/p&&p&&i&将自己变成薪，让火焰再次烧旺，这样做&/i&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d7453eaa4d7_b.jpg& data-rawwidth=&1131& data-rawheight=&707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1131& data-original=&https://pic4.zhimg.com/d7453eaa4d7_r.jpg&&&/figure&&p&&i&的人会获得薪王的称号，格温就是第一代的薪王。有趣的是，我们在游戏中用来强化元素瓶的“贵人骨灰”就是历代薪王的碎片&/i&&/p&&p&　　但是，无论我们为这个世界选择了一种怎样的未来，对《黑暗之魂2》的影响其实都微乎其微。因为，还有另一种力量影响着这个世界，那就是轮回。对轮回的定义目前有两种主要的解读。&/p&&p&　　第一种：世界会在火焰时代和黑暗时代之间循环往复，即便火焰暂时熄灭，也会有“余烬”在世界中得到保留，当时机成熟时，火焰时代会再次降临，终结黑暗时代。&/p&&p&　　第二种：世界永远不会进入黑暗时代，因为“余烬”永远不会全部熄灭，添火的尝试也永远不会停息，迟早会有人在最终的抉择中将自己变成薪，走上当年格温所走过的路。&/p&&p&　　无论哪一种解读为“真”，都能对《黑暗之魂2》中的世界给出理论框架内的合理解释。而且《黑暗之魂2》所提供的额外信息，则为解释这个世界的运行方式给出了更多的信息。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/cdbc53f7b852ba76bc592d696cafa4c2_b.png& data-rawwidth=&1873& data-rawheight=&901& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1873& data-original=&https://pic3.zhimg.com/cdbc53f7b852ba76bc592d696cafa4c2_r.png&&&/figure&&p&&i&之所以现在仍然有许多玩家认为“黑暗时代”不见得是纯人类文明崛起的时代，很大程度上是因为，如果你在初代《黑暗之魂》中选择让黑暗时代降临，恶形恶象的蛇人众会出来恭喜你……&/i&&/p&&h2&&b&被打断的自然规律与第三条路&/b&&/h2&&p&　　《黑暗之魂2》故事的发生时间与初代作品的间隔并不明确，但考虑到格温的第一次添火让火焰再次延续了1000年左右，因此两次作品大概是个怎么样的时间间隔我们大体也能心里有数。至于在两部作品之间是否经历过黑暗时代，还是世界一直就这样在毁灭的边缘徘徊，目前貌似还搞不清楚。&/p&&p&　　但无论如何，《黑暗之魂2》还是在字里行间强调着“轮回”这个概念。事实上，带领世界进入火焰时代的伟大灵魂依然影响着世界，并以它们特有的姿态获得了重生。对比两部作品，我们能够发现很多有趣的细节，昭示着《黑暗之魂2》中的Boss们都对应着初代的哪些人物。比如“被遗忘的罪人”Boss在二周目被击杀后，我们将获得一个“远古魔女的灵魂”。在击杀“公爵的夫雷迪亚”Boss后我们将获得“远古白龙的灵魂”，而在远古时代背叛了龙族的“无鳞者希斯”恰恰是一条白化龙，且后来被葛温赐封为公爵，还变成了一个喜欢制造大怪物的疯狂科学家。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/241d5b1a95c45ebd1e24da_b.jpg& data-rawwidth=&1919& data-rawheight=&818& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1919& data-original=&https://pic3.zhimg.com/241d5b1a95c45ebd1e24da_r.jpg&&&/figure&&p&&i&在触发“被遗忘的醉人”boss战时，我们能够看见一只古怪的虫子从他的眼中爬出，而这只虫子和初代《黑暗之魂》老魔女的虫子形态一模一样&/i&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b5d82f8c93_b.png& data-rawwidth=&933& data-rawheight=&275& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&933& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b5d82f8c93_r.png&&&/figure&&p&&i&Old Paledrake Soul，即古老的白龙灵魂&/i&&/p&&p&　　同样的例子还有很多，许多主要boss在二周目或者是添火之后，都会额外掉落一个非常明显的、与前作人物相关的灵魂，用这些灵魂换取的装备也包含了许多和其所影射人物相关的信息。事实上，按照这种互相联系的逻辑观察，我们能够发现每一对儿两相呼应的Boss在特质上都有明显的相似之处。再配上《黑暗之魂2》绿衣的那句话“Once the fire is linked, souls will flourish anew, and all of this will play out again（一旦传火完成，灵魂将再次繁荣，这一次也将再次上演。其实“传火”的说法并不确切，很有可能是中文版翻译时的一次语义流失，后面详述），按照《黑暗之魂》的叙事标准，这简直就算是铁证如山了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/c3ddcdcb04b7bd86883a_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/c3ddcdcb04b7bd86883a_r.jpg&&&/figure&&p&&i&绿衣身后的故事也很多，粗粗的讲也够占用1000字，在这里就不再赘述了&/i&&/p&&p&　　尽管几个伟大的灵魂在这个世界里再度复苏，《黑暗之魂2》的剧情却没有死抓着过去不放。它在情节上的探索要比前作丰富得多，我们的主角也拥有了更多的“自主意识”。但在开始讲主角的故事以前，咱们还是要先介绍一下《黑暗之魂2》的世界。&/p&&p&　　《黑暗之魂2》的故事大多放生在王国多兰古雷格。这个国家的创立者是范德里克与他的哥哥安迪尔，不过有资料显示，两人并非是这个国家的“创建者”而更像是取得了胜利的侵略者。帮助他们实现了征服的是四个“伟大灵魂”的力量。但和此前火焰时代的许多王国一样，当火焰开始消退时，灵魂的力量也开始湮灭，不死诅咒也开始在世界上出现。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d88c41dbbdc6f4de5c5efbfb_b.png& data-rawwidth=&638& data-rawheight=&270& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&638& data-original=&https://pic4.zhimg.com/d88c41dbbdc6f4de5c5efbfb_r.png&&&/figure&&p&&i&多兰古雷格&/i&&/p&&p&　　与此同时，一个名叫娜珊德拉的女子出现在了国王的面前，凭借着倾国倾城的美貌，她成为了多兰古雷格的王后。面对像野火一样席卷王国的不死诅咒，王后娜珊德拉说服了国王，在海那一边生活的巨人族拥有强大的灵魂，而这些灵魂就是解除不死诅咒的关键（此处存在些许争议，一说不死瘟疫的蔓延出现在侵略巨人族之后）。于是，国王亲自带兵入侵了巨人族的领土，起初的战斗还算顺利，多兰古雷格的精锐部队势如破竹，抓回了许多的巨人俘虏供王国进行灵魂研究。但是，在巨人王的领导下，多兰古雷格的登陆部队被击溃，巨人族的军队更是带着满腔怒火跨海而来，对多兰古雷格展开了长达数代人的围攻。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/91e647a1ba9cb0f3513a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/91e647a1ba9cb0f3513a_r.jpg&&&/figure&&p&&i&娜珊德拉把国王骗上床时的形态，后面有她的真正面目，看完了绝对硬不起来&/i&&/p&&p&　　虽然多兰古雷格因为一名“无名英雄”干掉了巨人王而取得了最终的胜利，可巨人的反击也将这个曾经辉煌的王国化为了一片废墟（按照另一种说法，不死瘟疫此时才爆发）。国王兄弟想尽了一切办法阻止瘟疫的蔓延，就像当年的格温与伊扎里斯。但是，两人在如何对抗瘟疫方面产生了分歧，分歧的原因（这部分尚存较大争议）大概是，国王不愿意传火，也不愿意让世界进入黑暗时代，他在试图寻找第三条路。而安迪尔至少在这个时候更倾向于使用“传统”的方式拯救这个即将完结的火焰时代，他也因此创造出了“绿衣”，即在游戏中指引主角的防火女。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/05a7b06bac1a79a13e33_b.png& data-rawwidth=&880& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&880& data-original=&https://pic4.zhimg.com/05a7b06bac1a79a13e33_r.png&&&/figure&&p&&i&“范德里克给他手下最勇敢的士兵配备了最好的铠甲来对抗巨人，然而，却只有很少的人活着回来。”皇家剑士铠甲的装备描述揭示了这场与巨人的战争是多么的惨烈&/i&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/b098f3ecf286_b.png& data-rawwidth=&1089& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1089& data-original=&https://pic3.zhimg.com/b098f3ecf286_r.png&&&/figure&&p&&i&戏中见到的某巨人，许多巨人要比它高上几倍&/i&&/p&&p&　　两兄弟的决裂发生后不久，国王则发现了王后娜珊德拉的真面目：即初代《黑暗之魂》DLC中的boss、深渊之父马努斯的灵魂碎片之一。她所垂涎的是初火和伟大的灵魂，她希望能够熄灭火焰，让世界进入黑暗时代，并由她自己成为黑暗之王。得知了一切的国王带着最后一批忠于自己的部下到不死灵庙躲了起来，试图借此让娜珊德拉无法获取他的戒指（通往初火的关键钥匙）。但此举让国王与自己所拥有的伟大灵魂所分离（一说国王使用了自己的伟大灵魂来组织瘟疫的进一步扩散），因此逐渐变成了行尸。一时间，多兰古雷格的争斗陷入了僵局，安迪尔杳无音信，国王变成了无脑行尸，王后无法接近初火只能干瞪眼。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/297b8e00ccdfdcab4f7de8f_b.jpg& data-rawwidth=&1570& data-rawheight=&898& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1570& data-original=&https://pic4.zhimg.com/297b8e00ccdfdcab4f7de8f_r.jpg&&&/figure&&p&&i&失去了灵魂的国王&/i&&/p&&p&　　打破僵局的，就是主角的到来。&/p&&p&　　《黑暗之魂2》的主角是一个来自遥远国度的不死者，身负不死诅咒的主角已经在多次“死亡——复活”后忘记了自己的过去，在听说多兰古雷格拥有治愈不死诅咒的方法后，主角决定前往探寻。在这里他遇到了防火女，用一个“人类雕像”从活尸状态恢复。随后遇到的绿衣指引主角去向老王范德里克寻找答案，但她同时告诉主角，以他现在这样虚弱的灵魂根本无法见到老王，必须要先去收集四个伟大的灵魂。&/p&&p&　　故事到了这里，其实和初代《黑暗之魂》在大方向的差异就不大了。我们的主角排除万难，最终来到了初火面前。这时一直扮演着寡妇的娜珊德拉以本来面目高调亮相，一看就是一副幕后黑手的样子。在消灭她以后，玩家又被赋予了两个选择，一是将自己当成燃料传火，让火焰时代再次延续一段时间；二是选择离去，让黑暗时代降临。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/8f1eace259_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&622& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/8f1eace259_r.jpg&&&/figure&&p&&i&从遥远国度来到多兰古雷格的绝世美女……的真面目&/i&&/p&&p&　　如果《黑暗之魂2》的故事就此结束，那么它就其实并没有比初代作品向我们解释更多的问题。然而，“王冠三部曲”DLC出现了，它改变了一切。&/p&&h2&&b&谁犯下了“原罪”&/b&&/h2&&p&　　包含了《黑暗之魂2》包含了“王冠三部曲”的合集被称为“原罪学者”。原罪学者指的其实就是国王的哥哥安迪尔，安迪尔的名字在《黑暗之魂2》本体的内容中反复出现，但直到《黑暗之魂2：原罪学者》发售后，它才终于在游戏中现出了自己的真身。之所以被称为学者，是因为他在与国王弟弟反目以后，就一直在研究关于灵魂以及这个世界轮回的真相。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/3c14e4d672dc2ae43e74235_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/3c14e4d672dc2ae43e74235_r.jpg&&&/figure&&p&&i&原罪学者包含了三部DLC，因此又被称为王冠三部曲，王冠也代表了打破轮回的重要力量&/i&&/p&&p&　　“原罪学者”的称号并不是说安迪尔犯下了什么大错，而是指他的研究课题。这里的原罪另有所指，真正犯下“原罪”的是结束了巨龙统治的太阳王格温，其罪行就是因为惧怕这个世界光明与黑暗的自然规律，强行传火而为火焰时代“续命”。这虽然让光明时代得以延续，但却造成了眼下这种世界不断毁灭的可怕循环。而在这种轮回中付出最大代价的并非是那些拥有伟大灵魂、自称为神的家伙，而是拥有黑暗之魂的人类。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/fc70ae38b6ea28aaa91f2c905ddef236_b.jpg& data-rawwidth=&1540& data-rawheight=&898& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1540& data-original=&https://pic3.zhimg.com/fc70ae38b6ea28aaa91f2c905ddef236_r.jpg&&&/figure&&p&&i&老国王的哥哥，安迪尔，在与主角见面时已经变成了这个样子。值得一提的是，击杀他玩家什么也不会获得，连魂都拿不到，这背后或许有些隐情&/i&&/p&&p&　　（本段解释依然存在争议，不过我个人非常赞同这种意见）格温的“传火”（扣回前面对“传火”翻译的质疑，这里英文版用的link the fire，可理解为将火连接起来，或连接至什么东西）行为实际上是将火焰与人类所拥有的黑暗之魂连接了起来，将黑暗之魂当成了燃料，而营火就是吸取人类灵魂的一种手段。这也解释了不死诅咒的本质：在这个世界里，没有了灵魂的人无法死去，不断被营火抽走灵魂的人类会逐渐退回他们最初的状态：行尸。在这种解释中，即将熄灭的火焰所象征的并非是世界生命的衰竭，衰竭的仅仅是那些握有伟大灵魂的“神”与“王”的生命与力量。为了维持他们不朽的生命与统治，他们偷走了属于人类的黑暗之魂，同时也偷走了属于人类的黑暗时代。自然的，黑暗在这里也并非天然的等于毁灭或邪恶，而仅仅是对立的另一方出于恐惧与自私所做出的污蔑。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/4fe305efea20706f8cab4f86afbda53a_b.png& data-rawwidth=&930& data-rawheight=&546& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&930& data-original=&https://pic3.zhimg.com/4fe305efea20706f8cab4f86afbda53a_r.png&&&/figure&&p&&i&安迪尔对格温的愤怒溢于言表&/i&&/p&&p&　　剧情发展至此，我们不难发现，初代《黑暗之魂》与《黑暗之魂2》本体在结局时给我们提供的两个选择其实都是虚伪的、没有意义的。世界永远不会进入黑暗时代，因为“余烬”永远不会全部熄灭，添火的尝试也永远不会停息，迟早会有人在最终的抉择中将自己变成薪，走上当年格温所走过的路。真正的选择到“原罪学者”中才第一次被赋予了玩家，在这三部DLC中，我们可以收集几位国王的王冠，大功告成以后，戴上王冠的主角就将对不死诅咒免疫，在死亡后也不会逐渐滑向行尸状态。以这份力量为基础，人类终于拥有了消除诅咒的力量，打破传火轮回的可能也第一次被交到了人类的手上。之后，《黑暗之魂3》来了。&/p&&h2&&b&一盒崭新的拼图&/b&&/h2&&p&　　《黑暗之魂3》非常的特别，因为它一改《黑暗之魂2》与初代作品那种显而易见的藕断丝连，在游戏中加入了许多只有老粉丝才能发现的、可疑的新元素，这引出了许多非常重要的问题。&/p&&p&&b&问题1：为什么主角不会变成行尸&/b&&/p&&p&　　在前两部作品中，不死诅咒一直是主角最重要的特质。在死亡后失去灵魂，因失去灵魂而滑向行尸状态不仅是游戏的一项核心机制，也是将众多背景联系在一起的节点。但是，在《黑暗之魂3》中，玩家在死亡后并不会进入面目狰狞的不死状态，只是会损失身上的余烬。原则上讲，玩家虽然有机会变成行尸，但却需要一些特殊的手段才能实现。难倒说这个世界已经找到了“治疗”不死瘟疫的办法？从“原罪学者”的结局来看，这完全有可能，无论如何，这背后的秘密，肯定非常的重要。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/606eb4109b_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&348& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic4.zhimg.com/606eb4109b_r.jpg&&&/figure&&p&&i&角色身上的余火是本作的重要改变，火在这里成了力量的象征，在游戏中怕火的怪物也特别特别多&/i&&/p&&p&&b&问题2：这么多的龙是哪里来的&/b&&/p&&p&　　巨龙的归宿已有定论，在《黑暗之魂2》中，龙很有可能已经完全灭绝，玩家在游戏中遇到的极有可能是安迪尔疯狂实验的产物。尤其是在海德塔上的那只龙，在击杀后会掉落“巨人的灵魂”，看起来很像是安迪尔利用国王的巨人俘虏制造出来的东西。总而言之，龙已经不再存在，但是在《黑暗之魂3》中，我们却能遇到很多的龙。这些龙到底是哪里来的呢？不过若是我们仔细观察就会发现，《黑暗之魂3》中的龙与其说是龙，倒不如说更像是龙的尸体。在龙训练场我们能够发现两只守卫着大门的巨龙，但在将他们击杀后，龙的尸体却不会消失。直到我们进一步探索后才会发现，在两只龙的身体下隐藏着某种黑黢黢的、黏胶状的怪物。这些怪物怕火，且会对玩家施放诅咒，将它们消灭后，龙的尸体也就消失了。这些怪物的来源，肯定和龙的出现紧密相连。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/c22a39eba6a29ca29fa69_b.png& data-rawwidth=&1461& data-rawheight=&385& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1461& data-original=&https://pic2.zhimg.com/c22a39eba6a29ca29fa69_r.png&&&/figure&&p&&i&击杀《黑暗之魂2》海德塔上的龙，会得到一个巨人的灵魂，非常奇怪&/i&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/3d96fa55cfd56653efc4bc4f79a8af59_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/3d96fa55cfd56653efc4bc4f79a8af59_r.jpg&&&/figure&&p&&i&在《黑暗之魂3》中，我们却能遇到许许多多的龙&/i&&/p&&p&&b&问题3：《黑暗之魂3》故事发生的时间&/b&&/p&&p&　　只有一点我们能够基本确定，那就是《黑暗之魂3》的故事发生在初代《黑暗之魂》之后，因为这显然是个已经经历过多次传火的世界，而第一个传火的人是格温，其他的都是后来者。但是，游戏中出现的大量与初代作品相关的地点与道具却让我们很难确定本作的故事是否发生在《黑暗之魂2》之前。&/p&&p&　　关于这些问题的答案，请各位关注我们下一期的文章。&/p&&p&&b&黑魂剧情分析中：&/b&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&《黑魂》历代剧情分析（中）：错乱的时空&/a&&/p&&p&&b&黑魂剧情分析下：&/b&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&《黑魂》历代剧情分析（下）：火焰的终结&/a&&/p&&p&&b&“阿里安德尔的灰烬”DLC剧情：&/b&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&失意者的流放地——《黑暗之魂3》“阿里安德尔的灰烬”DLC剧情解析&/a&&/p&&h2&&b&作者：暗哨&/b&&/h2&
从头说其，搬运下自家的专栏： 首先，赞美太阳！ 因为，搞清楚《黑暗之魂》系列的故事是什么的工作很像是在考古，具体的过程就像是在阴森的地下城里用发黄的绢布碎片拼凑一幅不知道原样是什么的抽象画。…
&p&&b&1. 三角肌是什么&/b&&/p&&p&&b&1.1 三角肌长在哪里&/b&&/p&&p&首先大家一定要清楚，我们说练肩是练三角肌不是练斜方肌。有一次我在北京的一家健身房一位小哥问我在练啥，我说练肩，然后他指了指他的斜方肌说是这块肌肉嘛。当时我是这样的：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c3d33c487b467a830bf3cf6c19aae7c0_b.png& data-rawwidth=&586& data-rawheight=&463& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&586& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c3d33c487b467a830bf3cf6c19aae7c0_r.png&&&/figure&&p&大家一定要清楚，虽然斜方肌连着我们的肩膀，但我们锻炼主要是锻炼肩膀处的三角肌，很少有人专门去锻炼斜方肌的，因为你练三角肌会不由自主的练到斜方肌，斜方肌练得很发达会很难看，俗称“ 溜肩”，后面会解释。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9fbfc8c5b10fe9d22974df3f_b.jpg& data-rawwidth=&291& data-rawheight=&188& class=&content_image& width=&291&&&/figure&&p&上面这张图很好地给我们展示了斜方肌和三角肌分别长在哪里，所以以后大家千万别再弄错了。&/p&&p&&b&1.2 三角肌的类型与构成&/b&&/p&&ul&&li&&b&三角肌是羽状肌&/b&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e9e19fb56f04adfe580e_b.jpg& data-rawwidth=&274& data-rawheight=&312& class=&content_image& width=&274&&&/figure&&p&羽状肌顾名思义就是像羽毛一样，大家看上图这张羽毛应该就很清晰了。羽状肌是指肌肉纤维的排列像羽毛一样，沿着中间向两边斜向排列。我们三角肌的肌肉纤维就是这么长的。所以很多高手到最后，三角肌会出现“拉丝”的情况，就是因为它是羽状肌，从外面看肌肉呈一条一条丝状。&/p&&ul&&li&&b&三角肌分为：前束、中束和后束&/b&&/li&&/ul&&p&三角肌从侧面看，它分为三束，也就是前束、中束和后束，如下图：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9b3fcfd5dd513f47bd799_b.jpg& data-rawwidth=&496& data-rawheight=&373& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&496& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9b3fcfd5dd513f47bd799_r.jpg&&&/figure&&p&&i&（这里面插播一句，就是斜方肌，大家从正面看到的其实是斜方肌的上束，斜方肌还有中下束如上图我特别标记的区域。一般斜方肌的上束我们是不专门锻炼的，但是中下束要和背部一起锻炼，以后会专门写背部肌肉的锻炼）&/i&&/p&&p&一块肌肉分成几个部分对于我们健身者来说就是如果你要肌肉分离度清晰，那么每一部分你都要单独去锻炼它。&/p&&ul&&li&&b&三角肌又被称为虎头肌&/b&&/li&&/ul&&p&顾名思义三角肌如果练得很发达并且清晰分明的话，从侧面看上去像一个老虎头，圆润饱满，威猛霸气。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a33ff71be36f6e9303b5_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&326& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a33ff71be36f6e9303b5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 如何锻炼三角肌&/b&&/p&&p&&b&2.1整体概述&/b&&/p&&ul&&li&&b&类型&/b&&/li&&/ul&&p&三角肌和腹肌不一样，它不是耐劳肌。基本上我们人体的肌肉除了腹肌之外其他都不是耐劳肌，所以不能天天锻炼。每次充分锻炼完至少得休息满48小时。&/p&&ul&&li&&b&训练方式&/b&&/li&&/ul&&p&三角肌所属肩关节比较脆弱。健身者最经常受伤的两个部位就是膝关节和肩关节。很多人不注重这两个关节的保护和拉伸，最后肩关节活动受限，膝关节有弹响。所以我们除了部分动作之外用大重量，一般用小重量超级组来进行刺激。重量太大在三角肌锻炼的很多动作中都被我们的肱三头肌和斜方肌上束代偿了，虽然你练得很辛苦但其实没有练到三角肌。所以我们的主要训练方式就是小重量递减组&/p&&p&什么是递减组？&/p&&p&很简单，就是每组涉及到很多个重量，重量依次递减，每组的组数也基本依次递减。最大的重量做最多的次数，最小的重量做最少的次数，先从大重量开始做一直做到最小的重量结束。&/p&&p&比如你做哑铃侧平举：10KG的做12次，8Kg的做10次，6KG的做8次，5Kg的做6次。差不多每个超级组涉及到4个重量，总次数加起来在30次以上。当然一般能做这种超级组的得是高手了，不然做两个重量就没力气了。&/p&&ul&&li&&b&训练顺序&/b&&/li&&/ul&&p&个人建议从中束开始，然后是后束，最后看你目前所处的状况，小白和正常可以练练前束。高手很少专门去练前束了。我们在很多练胸的动作里面都会带到前束。关于多练后束和多练前束造成的差异我会在文章后半部分说明。&/p&&ul&&li&&b&双手的握法&握距&/b&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1d3eca4c31c71ec9dacadf_b.png& data-rawwidth=&878& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&878& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1d3eca4c31c71ec9dacadf_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e47de0e94ea0c599c60585f_b.png& data-rawwidth=&774& data-rawheight=&364& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&774& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e47de0e94ea0c599c60585f_r.png&&&/figure&&p&在正式讲解动作前专门给大家介绍一下我们双手握器械的握法和握距，这个是我们器械训练的基础，大家必须清楚双手握不同器械的握法以及握距才能达到更好的锻炼效果，这个在我们后面讲解动作时都会提到，大家务必清楚&/p&&p&下面正式开始我们的三角肌训练动作讲解：&/p&&p&&b&2.2中束锻炼&/b&&/p&&ul&&li&&b&坐姿哑铃肩上推举&/b&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1b38dee1c09f6bae5e1f_b.png& data-rawwidth=&774& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&774& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1b38dee1c09f6bae5e1f_r.png&&&/figure&&p&&b&解释一下在最高点哑铃为什么不要相碰&/b&：&/p&&p&第一是因为相碰了的话，这时候你的手臂完全伸直，肘关节锁死，哑铃所有的重量都被你的肱骨所承受而不是三角肌，起不到任何锻炼效果；&/p&&p&第二相碰发出响声影响其他人锻炼。除非你是做大重量硬拉，不然在健身房做任何器械都不要发出太大响声。呻吟，噢不，应该是声音太大会引起其他人的反感。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-84d2d4753faa4d0b114f9_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&266& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&i&（笔者大学的时候在学校附近一家健身房，经常有一位30多岁的女士在那里健身，她不管练什么动作多小的重量都会发出很大的“呻吟”，导致她一来练其他人都无法练了，太影响其他人了，而且那“呻吟”又很。。。。。明明大家是来健身的，却感觉是在拍动作片，所以大家一定要注意啊）&/i&&/p&&ul&&li&&b&坐姿杠铃颈前肩上推举（或史密斯架推肩）&/b&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-710cf3b6fdd080c0becb7e_b.png& data-rawwidth=&771& data-rawheight=&364& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&771& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-710cf3b6fdd080c0becb7e_r.png&&&/figure&&p&&b&解释一下配图&/b&：&/p&&p&第一是我没有找到最合适的配图，坐姿杠铃推肩也必须用推肩椅或者是上斜凳，不能像图示那样背后没有任何依靠。不然做大重量推肩，很容易闪到腰，切记切记；&/p&&p&第二杠铃推肩的最高点和哑铃推肩不一样，哑铃是手臂微屈，杠铃是推到不能再推为止，因为杠铃你手臂已经分的很开，全程都是三角肌在发力，不存在肱骨完全支撑的情况。&/p&&p&最后是杠铃推肩在颈前推肩主要练三角肌中束和前束，在颈后主要练后束和中束。&/p&&ul&&li&&b&坐姿哑铃侧平举&/b&&/li&&/ul&&b&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-facd1eec1a6c81_b.png& data-rawwidth=&774& data-rawheight=&367& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&774& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-facd1eec1a6c81_r.png&&&/figure&&/b&&p&&b&解释一下：&/b&&/p&&p&第一我放了两张最高点的图例，他们之间的差异就在于哑铃的位置。哑铃在最高点略微向下倾斜&i&（如左边图示的那张示例）&/i&可以给三角肌前束再加一道力，如果倾斜很严重很多力都被小臂代偿了。&/p&&p&第二整个过程的发力，肩膀一定要放松不要耸肩，虽然我这么说大家还是会耸肩，包括我自己也是，如果不说耸肩会更厉害。耸肩的话大部分发力都是斜方肌在起作用，没有练到三角肌。&/p&&p&第三就是全程大臂的位置高于手肘的位置，手肘的位置高于小臂的位置。不能小臂的位置高于手肘的位置。这点特别重要！！！！不然整个过程都是手臂代偿。对三角肌的刺激很小，手肘还容易受伤。&/p&&p&&i&（第三点很多人问，我从物理学上面来解释，大家都学过力的分解，如果我全程大臂高于手肘，手肘高于小臂，那么整个手臂是一条倾斜向下的直线，三角肌发的力不用做任何分解。但如果大臂高于手肘，小臂也高于手肘，三角肌发的力在手肘处就要做力的分解，手肘处产生一定的力去支撑哑铃做运动，产生了力的代偿，无法充分锻炼到三角肌。）&/i&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9a464b961f7b57e756e9a80fb9f5f84a_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&290& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&ul&&li&&b&站姿哑铃侧平举&/b&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8afcbfea1a77d304cf7d6e_b.jpg& data-rawwidth=&160& data-rawheight=&120& class=&content_image& width=&160&&&/figure&&p&站姿时哑铃的初始位在身体的正前侧，其他动作要领和坐姿完全一致。站姿和坐姿最大的差异在于站姿腰部可以借力，坐姿腰部不能借力，但是坐姿的时候个人感觉斜方肌借力又会更多一点。站姿为了防止腰部借力，身体略微俯身，整个运动过程中保持上半身不动即可。&/p&&ul&&li&&b&站姿杠铃提拉&/b&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-18bd3e28a6e43ae669c57f_b.png& data-rawwidth=&775& data-rawheight=&364& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&775& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-18bd3e28a6e43ae669c57f_r.png&&&/figure&&p&这个动作主要是练习我们的三角肌中前束，做这个动作时上半身一定不要前后晃动，这样腰部会借力，上图model带了一个腰带是为了保持核心一直处于收紧状态。&/p&&ul&&li&&b&阿诺德推举&/b&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-461d33afbb8960_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&270& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-461d33afbb8960_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ab76ecaa2eb09d87252fb51_b.png& data-rawwidth=&772& data-rawheight=&367& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&772& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ab76ecaa2eb09d87252fb51_r.png&&&/figure&&p&这是由阿诺德施瓦辛格发明的动作所以叫做阿诺德推举。总体动作将哑铃侧平举和肩上推举结合了起来，主要是去刺激我们的三角肌中束和前束。一般你哑铃推肩可以推25KG，阿诺德推举差不多只能推20KG甚至是更少，所以这个动作是一个强复合型的动作，推荐给高手们用来强刺激肩膀用的。&/p&&p&&b&2.3后束锻炼&/b&&/p&&ul&&li&&b&俯身哑铃飞鸟&/b&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d90b530bcfa99e6e80fb936ada31e5b1_b.jpg& data-rawwidth=&314& data-rawheight=&175& class=&content_image& width=&314&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bd976f479ef5a2f5ed5718_b.png& data-rawwidth=&773& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&773& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bd976f479ef5a2f5ed5718_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&蝴蝶机反向夹胸&/b&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-682e0bf6ba57f42cdaba2e3a_b.png& data-rawwidth=&878& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&878& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-682e0bf6ba57f42cdaba2e3a_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&绳索面拉（Face Pull）&/b&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0bc4c9a8a1aec4da93e0_b.png& data-rawwidth=&875& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&875& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0bc4c9a8a1aec4da93e0_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ddbffb3667f6_b.png& data-rawwidth=&503& data-rawheight=&283& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&503& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ddbffb3667f6_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&有很多人做不来俯身哑铃飞鸟，或者做蝴蝶机反向夹胸斜方肌借力过多，那这时候绳索面拉就是个特别好的动作，即使是个新手也比较容易找到三角肌后束的发力感觉。&/p&&p&&b&2.4前束锻炼&/b&&/p&&ul&&li&&b&站姿哑铃前平举&/b&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3bdc8cad62be43becf9fb01_b.png& data-rawwidth=&772& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&772& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3bdc8cad62be43becf9fb01_r.png&&&/figure&&p&哑铃前平举，可以左右手交替去做，也可以双手一起去做。但是我们一般都是交替手去做，确保每一侧肩膀都得到充足的锻炼，同时双手一起身体更习惯于借助腰部发力，训练效果不好。&/p&&ul&&li&&b&站姿杠铃前平举&/b&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e7f681b91e85700b7dba78e78a7c1106_b.png& data-rawwidth=&773& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&773& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e7f681b91e85700b7dba78e78a7c1106_r.png&&&/figure&&p&站姿杠铃前平举与哑铃前平举动作要领无差异，大家一定要记住用直杆杠铃，曲杆杠铃的效果不好，曲杠更适合来练肱二头肌。&/p&&p&&b&2.5肩袖肌群锻炼—稳定肩关节&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4d187abaad2ed87a16e0d2a8fec8a638_b.png& data-rawwidth=&771& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&771& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4d187abaad2ed87a16e0d2a8fec8a638_r.png&&&/figure&&p&肩关节是人体活动度最大的关节，我们锻炼三角肌的同时也要加强肩关节的稳定性，而肩关节的稳定性其中一部分由一系列小的肩袖肌群决定的，当我们只锻炼三角肌的前中束而忽略了后束和后侧的肩袖肌群势必造成肩关节整体肌群的失衡，所以大家一定要注意三角肌后束和后侧肩袖肌群的锻炼。&/p&&p&&b&3. 常见症状和名词解释&/b&&/p&&ul&&li&&b&溜肩&/b&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2abcd89d5bb7512463ddc578cdcae970_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&298& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&p&喽，看看菲菲姐的斜方肌就知道了，肩部与颈部形成的角度较大这种被称为溜肩。一种情况是斜方肌确实很大，很多人练肩势必会带到斜方肌所以慢慢斜方肌就会很大，笔者就是这样，但如果三角肌发达斜方肌薄弱也不协调，大家平时锻炼的时候也要避免斜方肌借力过多。另一种情况是假性斜方肌很大，就比如我们菲菲姐&i&（感觉写完这篇文章，菲菲姐粉丝的吐沫得把我淹死）&/i&，菲菲姐肩膀和锁骨太瘦肌无力，导致一方面肩膀下沉，另一方面斜方肌要发挥更多的作用去拉动手臂，慢慢地就会变成溜肩。这种情况只能去按摩放松斜方肌再加上锻炼三角肌和肩袖肌群才能慢慢变过来。&/p&&ul&&li&&b&圆肩&/b&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8eceb825c30ea9fd6e4073f2_b.jpg& data-rawwidth=&531& data-rawheight=&410& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&531& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8eceb825c30ea9fd6e4073f2_r.jpg&&&/figure&&p&上图大家可以清晰地分辨出什么是圆肩，什么是驼背。圆肩主要是胸小肌紧张和三角肌后束无力导致整个肩膀内旋，所以大家平时练完胸一定得拉伸，而且三角肌后束得勤加练习。驼背的话只能多练背。经常在健身房有私教为了挑毛病说你圆肩，其实圆肩很正常，正常人三角肌的前中束都比后束发达再加上久坐含胸，圆肩不可怕大家别被忽悠了。&/p&&ul&&li&&b&肩关节经常弹响&/b&&/li&&/ul&&p&有些人肩关节一旋转就响或者是哑铃推肩就响，我们对弹响的判断标准是弹响的时候不痛这种影响不大，但需要引起你注意，如果弹响的时候有疼痛这种就比较严重了。肩关节弹响大部分原因还是你的肩关节稳定性不好，或者是已经造成了一些损伤。不管怎样得加强肩关节肩袖肌群的锻炼还有锻炼肩关节前的热身，肩关节很脆弱，如果肩关节经常弹响的话就不建议用大重量去练肩了。如果疼痛严重就去看医生吧，来知乎解决不了这个问题。&/p&&ul&&li&&b&高低肩&/b&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d66c56cdfad_b.png& data-rawwidth=&774& data-rawheight=&397& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&774& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d66c56cdfad_r.png&&&/figure&&p&高低肩又是健身房教练经常给会员挑毛病的另一个常用套路，后天的高低肩不可怕，可怕的是先天性脊柱侧弯，大学一个校友先天性脊柱侧弯去医院动手术花了大费用才矫正过来，对于后天的大家按照介绍的方法矫正2个月应该就可以变回来了，但是大家平时还是得注意自己的生活习惯。&/p&&p&&b&4. 不同阶段怎么练肩&/b&&/p&&ul&&li&&b&小白&正常&/b&&/li&&/ul&&p&上述讲述的动作都可以练习，只是不要上太大重量，在你没有掌握好三角肌怎么发力的情况下，太大重量只会使得斜方肌借力过多。我建议从中束开始练习，后束和前束都得均衡着练习。每个部位挑选2个动作，每个动作6~8组，每组10~12RM即可。练习前后都得加强肩袖肌群的训练。&/p&&ul&&li&&b&高手&/b&&/li&&/ul&&p&前束可以不用练习了，推胸把三角肌前束带到的已经够多了，多加强肩袖肌群的练习，高手到这个阶段肩关节肯定多多少少有一些磨损了必须得加强保护和稳定性的增强才行。&/p&&p&&b&5. 肩部热身&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e1e6de111f8d_b.jpg& data-rawwidth=&340& data-rawheight=&326& class=&content_image& width=&340&&&/figure&&p&练肩热身very 、very、very important啊！！！我们在健身当中最脆弱和受伤的两个关节就是膝关节和肩关节。膝关节承受着你下半身的重量，肩关节你做上半身所有运动它都会参与进去。肩关节一旦受伤整个上半身的运动全部都不能做了，所以每次热身得充分了。很多人练肩不热身，导致最后肩关节一运动就有弹响，大重量不能推，最终导致的不是肩不能练而是整个上半身都不敢上大重量。所以大家每次热身时都要去做几组肩袖肌群的锻炼，热身时间在8分钟左右即可。&/p&&p&&b&6. 肩部拉伸&/b&&/p&&p&不管锻炼哪块肌肉练完必须得拉伸，即使时间再紧急，也得拉伸5~10分钟。每次健身完都已经很累，你还要我再拉伸10分钟，这不是强人所难嘛。我刚开始健身时也不拉伸，结果造成两个后果，第一肌肉摸上去很僵硬，肌肉真正的最佳状态是饱满有弹性而不是硬邦邦的。比如说美队这胸肌，手感一定挺好。肌肉过于僵硬也影响肌肉整体的维度，因为肌肉筋膜打不开。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f44b381eb6ea7ea6f604d7057cec9567_b.jpg& data-rawwidth=&425& data-rawheight=&284& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&425& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f44b381eb6ea7ea6f604d7057cec9567_r.jpg&&&/figure&&p&第二造成各种疼痛和损伤，肩膀活动受限。因为锻炼肩膀时一直做的是向心运动，肌肉一直在收紧，从来没有放松过。整个肩膀的柔韧性很差就非常容易受伤。那锻炼完该怎么拉伸三角肌了：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b5cc59d83ae7ecef379877_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&上图是我们拉伸三角肌中后束最常用的方式，拉伸侧的手臂伸直内旋然后伸至胸前，另一只手臂的小臂伸至拉伸侧手臂的大臂处（最好是大臂处），然后往身体的斜后方发力。注意整个过程中尽量不要耸肩。部分人胸肌比较发达，无法夹住大臂处，比如笔者我自己只能放到手肘这个位置那就尽可能地往身体斜后方发力。&/p&&p&最后祝大家早日练出虎头肌，每个人都是衣架子~&/p&
1. 三角肌是什么1.1 三角肌长在哪里首先大家一定要清楚，我们说练肩是练三角肌不是练斜方肌。有一次我在北京的一家健身房一位小哥问我在练啥，我说练肩，然后他指了指他的斜方肌说是这块肌肉嘛。当时我是这样的：大家一定要清楚，虽然斜方肌连着我们的肩膀…
&p&看了下回答，大多数推荐的片子在国内宅圈里都算“就算没看过也常被提起”的程度，我推一部在国内宅圈连提都不怎么被提起的动画吧。&/p&&p&如果是2010年前后入宅的人，应该都对“2ch全年代动画top200”的榜单有印象。这榜单是2008年时候日本2ch论坛做的一个投票，对于日本全年代动画做了一个排行榜，算是当年国内宅圈流传度最高的一个动画榜单，撇开对于具体排名的纠结，上榜的都是公认的经典佳作。完整榜单见：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.douban.com/doulist/729106& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&douban.com/doulist/7291&/span&&span class=&invisible&&06&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&前十名是这样的：&/p&&p&1、攻壳机动队(STAND ALONE COMPLEX)&/p&&p&2、PLANET -ES- (星空清理者)&/p&&p&3、新世纪福音战士&/p&&p&4、星际牛仔(COWBOY BEBOP)&/p&&p&5、GUNDAM(0079)&/p&&p&6、灰羽联盟&/p&&p&7、银河英雄传说&/p&&p&8、天空之城&/p&&p&9、百变之星&/p&&p&10、无限未知&/p&&p&如果是对于日本动画有所涉猎的人，会发现这里头的片子基本都是就算没看过也是如雷贯耳级别的，《灰羽联盟》和《无限未知》这种虽然小众，但当年在国内动漫杂志里是三天两头拉出来作为内涵代表吹逼用的，存在感不低。唯一一个例外就是第9名：《百变之星》。别说看过，连听说这片的人都不多。&/p&&p&上个月贴吧有人整合了bangumi、豆瓣、animesachi、ANN、AniDB、MAL六个网站的评分做了个2017年版全年代TOP200动画，入选的片子都是得到了这六家动画评分网站用户的一致好评，前80名是这样的。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f50f7de949df72899aa6a_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&634& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& widt