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夏天坐月子能吹空调吗 必须要知五点注意事项
来源：家庭医生在线
很多妈妈都不喜欢在夏天坐月子，因为气温过高，而坐月子不能着凉，就会觉得很闷热，而空调是夏季时节帮助人们赶走湿热天气最有利的武器，那么，妈妈在夏季坐月子能吃空调吗？
炎热的夏天坐月子是否可以开空调是众多妈妈关心的问题，一方面是热得难忍，一方面又考虑到身体健康。事实上，夏天坐月子是可以适当吹空调的，但下面几个事项一定要多加注意：
1、新妈妈生产后，要先进入一间没有开空调的房间，将身体擦干后，再进入空调房修养。
2、吹空调是为了适当的降低室内温度，而不是急速让体温下降。新妈妈在吹空调时要注意温度的事宜，不要太冷也不要太热，自身身体感觉舒适即可。
3、控制好吹空调的时间，睡觉时不能吹着空调，在睡前用空调把室内温度降下来之后要及时关闭。
4、空调降温过程中，妈妈和宝宝最好不要在空调房里，等温度达到26摄氏度时再进入。另外，空调房要保持通风，不要密闭。
5、在吹空调时，建议妈妈们穿长衣长裤，尽量将所有部位遮住，以免受凉。因为在坐月子时，新妈妈对温度的感觉会比平时的感觉稍高1～2℃。
在夏季坐月子，产妇还要注意以下几点事项：
1、 天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调，或者使用风扇，但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。
2、刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡最好采用淋浴。一些有害的旧习俗一定要摒弃，例如不能刷牙、洗头等等，是完全没有科学根据的。
3、洗头后，不要使用吹风机。即使是热风也不可以。最好的方法就是自然风干。
4、如果感到身体虚弱，也可以进行擦浴。如果感觉自己无法进行淋浴，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴，然后洗头、洗脚即可。
5、如果感觉太热，无法入睡，可以使用草席。草席清凉但也很温和，千万不能使用麻将席。
在炎热的夏季，产妇在坐月子的时候，对于饮食也同样不能有所疏忽，在饮食上的注意事项有：
1、主副食要变换搭配吃，一成不变的细粮或粗粮都很难唤起新妈妈的胃口。提倡食物之间的同类交换，比如杂粮、细粮互换，不同种类肉食的互换。精米精面就是常说的细粮，杂粮主要是指小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。
2、小米能增进食欲，是传统的滋补食物，其中富含维生素B1、维生素B2、膳食纤维素，可帮助新妈妈恢复体力，并能刺激肠蠕动，增进食欲。小米粥不宜煮得太稀，也不可完全以小米为月子里的主食，不然会造成准妈妈营养不均衡，缺乏其他营养素。
3、为新妈妈准备膳食的时候不妨把杂粮、细粮间隔开，变换着吃，既补充了丰富的营养，还能使蛋白质起到互补作用，提高食物的营养价值，对改善新妈妈的食欲和身体恢复都很有益。
4、在副食的选择上，鸡、鸭、猪、羊、牛肉也尽量换着吃，保证食物的多种多样。另外，食品的品种、形态、颜色、口感也要注意多样化，并且变换烹调方法制作。
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给朋友们提个醒，炎热的夏天吹空调要注意的几件事
本帖最后由 goodman269 于
20:09 编辑
& & 空调是夏季必不可少的降暑家电之一，高温天气让人们苦不堪言，尽量少外出的同时，待在空调房里又有哪些注意事项呢？由于室内外温差较大，空调使用不当很容易患上空调病，今天，本人就为大家详细介绍一下高温天气空调的正确使用方法。
& & 即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低，一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26度，体弱者27-28度，室内外温差最好不超过8度，如温差过大，很容易造成头晕，口干舌燥，咳嗽流涕等不适，严重时可能引发中风。
& &夏季夜晚室内比较闷热，影响睡眠质量，很多人喜欢通宵开空调，其实这样对身体并不好，如果实在太热，不妨在晚饭后就开启空调，在睡前关闭或调节至微风或睡眠模式。尤其是老年人和儿童，通宵开空调更需慎重，谨防着凉。有条件的家庭可在夜间使用电风扇辅助降暑。
&&使用空调时送风应选择摆风。如果冷风直接对着头颈部吹，头皮温度下降，反射引起脑血管收缩，脑血流也随之减少，对有心脑血管疾病的老人而言，严重时可诱发脑中风。如果冷风对着单侧面部吹，又有引发面瘫的危险性，面瘫虽然病因未明，但目前公认局部受凉是主要诱因之一。因为受凉使营养神经的血管发生痉挛收缩，导致神经缺血缺氧、水肿肿胀、受压变形等，据我的医师朋友说，每到夏天时中风与面瘫患者明显增加，尤其是面瘫的病人，不分年龄段，小孩、年青人、老人都有，面瘫又名歪嘴吧病，虽不难治，但给人的精神压力很大。
& &空调病除了因为直吹和室内外温差过大导致外，长时间不清洁空调也可能导致呼吸道不适。放置了一冬天的空调，夏季重新启动，滤网和散热器上已经附着了大量的灰尘，再次使用前需要进行清洁，以免霉菌从出风孔扩散，影响身体健康。
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感谢提醒！我们哈尔滨还不至于开空调呢
单位上班时开空调，我也要把窗户开开，要不太冷了，
上班调整26度感觉冷，穿长袖。晚上开窗就行了，靠近海边风大，晚上洗衣服早上就干了
人体最舒适是27度，不冷不热，不盖空调被也不会有感冒等小病。温度是否准确，看空调偏差几度了。±2度我国算是正常偏差。
盛夏睡觉的最高境界：开空调盖棉被
空调出风根本就不应该直接吹到人的身体上.
据说空调不清洗的话是很脏很脏的& &今年再用&&要回家要清洗一下再开
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最严重的是引发中风！
刚装了台格力的，29度都要盖被子
楚门 发表于
感谢提醒！我们哈尔滨还不至于开空调呢
好爽啊，北方就是凉爽，我们南方都是活在空调底下
hao321 发表于
据说空调不清洗的话是很脏很脏的& &今年再用&&要回家要清洗一下再开
那个过滤网是要经常洗，也是非常方便拆装的
昨天晚上闷热开了一夜，就是舒服。
对空调和风扇等人造的小气候严重不适应，吹风扇吹的肩膀发木了
Powered by夏天开空调的注意事项
&&&& 来源：
炎热的夏天，许多人都喜欢呆在有空调的地方，离开了空调室人们就会感觉异常的闷热，十分的不舒服。然而由于有些室内的空调温度开得太低，因此易导致人们会引发感冒、咳嗽等病症。那么，夏天空调开多少度合适呢?夏天开空调的注意事项又有哪些呢？下面，请跟小编一起去了解一下吧。
1.切忌长时间吹空调
因为空调会改变空气中的离子，从而会造成脑神经紊乱，致使头晕、头疼等症状。而且长时间吹空调者，因此很少出门、久坐，会造成尖酸背疼、抵抗力下降等问题。
2、不要再满身大汗时吹空调
人体出汗时毛孔是开的，满身大汗时忽然进入较凉的环境，不仅会造成毛孔堵塞，还有可能造成感冒。可以擦干汗水再吹空调。
3、温度不要过低
房间内温度最好控制在26℃-28℃，过低的温度会因室内外温度差异过大而造成身体不适，过低的温度很能导致咳嗽、流鼻涕等。
4、不要身体对着空调吹
身体对着空调直吹的话会造成各种不适，特别不能对着脸、头部及胸部吹，长期对着脸吹可能会造成面部麻痹，长期对着头吹灰造成头疼、头晕。
5、夜晚尽量不要开空调
因昼夜温差较大，夜晚时空气较凉爽，而且夜晚人体进入安静状态，不容易发热，可开窗吹吹自然风，有助于身体健康。
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编辑：张辉
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吹空调注意事项
夏天天气炎热，这个时候要注意降温消暑，空调是消暑方法之一，可因使用空调不当而得病的人也不少，容易出现鼻塞、头昏、乏力、皮肤发紧发干、变差等&空调病&。究其原因，是因为不少人缺乏使用空调的常识。那么，夏季吹空调的注意事项有哪些？
夏季吹空调的注意事项有，空间完全封闭，引起&空调病&的元凶主要有以下三种：房间室内空气不对流;空气干燥;以及空调长期不清洗造成病菌滋生。适当采用一些小技巧可在某种程度上预防&空调病&。
所以使用空调的空间不能完全封闭。可以采用在门窗处留一条小缝，使室内外空气进行缓慢的交换流通。其次，室内的空气尽量保持在60%~70%的湿度，因为不少空调病例是由于空气干燥引发鼻黏膜和气管黏膜变干，甚至出现破裂，给感冒等病毒可乘之机造成的。建议夜间可在空调房内同时使用加湿器，或简单地放一盆水。
值得注意的是，定期对空调进行清洗以杜绝病菌的滋生，是预防空调病的重中之重。好每两星期清洗一次空调的过滤网，方法很简单用水就能冲干净。大汗淋淋时对着空调吹，在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，不换掉湿衣，不擦干汗水。贪图一时痛快而站在空调风口，空调直接吹向颈部。
夜间没有开启睡眠模式，当人体进入睡眠状态，体温也会相应降低，这也就是为什么有&越睡越冷的感觉&若长期这样下来易患上&空调病&。所以建议大家晚上好使用睡眠模式，在这种模式下运行的空调会随着时间的变长而逐步提高温度，同时减少送风量。
不过，针对睡眠模式，不同品牌提供的功能也不尽相同。有的功能更智能一些，比如空调头一个小时会升高1度，接下来是两个小时再升高1度，由于室外的温度在夜晚也会自行降低，当室内温度上升到与室外相当时，空调即会自动停机。
要预防空调病，需要注意以下几点：书写、打字等长时间坐定的办公者，需适当增添穿脱方便的衣服，穿裙女性则应在膝部覆巾予以保护。同时注意间歇站起活动片刻，以增进人体末梢血液循环。
少开空调，多利用自然风降低室内温度，适量流汗是预防要诀。特别是在空调下工作的白领阶层，下班后可以适当运动流点汗，再洗个温水澡。室内空气流速宜维持在每秒钟20厘米左右，办公桌勿置于冷风直吹处。更不应贪图凉快直接面对空调吹冷气。
室温宜恒定在24℃至26℃，室内外温差不宜超过5℃，因为如果温差过大，冷热剧烈相搏，易伤身致病。特别要关心老年人和婴幼儿，他们的温度感觉差，体温调节功能也差，空调温度不宜调的过低。患上空调病者，可口服中正，也可用刮痧疗法自疗。
在炎热的夏季，千万不要长时间呆在开着空调的房间内，可利用早晚气温相对较低的时候进行一些户外活动。一旦患上空调病，可以服用或藿香祛暑胶囊治疗。另外，还可以喝一些绿豆汤、西瓜汁进行食疗。
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