想问一下泰拳基本功硬功是怎么练成的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-19 15:31 标签： 泰拳教学视频基本功
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在这里，我将对泰拳做一个系统的讲解。我仅是泰拳爱好者，并非专业教练或选手。若有错误和不妥地方，还请指教。也欢迎联系我qq。
泰拳英文叫 Muay thai, 也叫 thai boxing. 前者是根据泰语发音，后者就是英文词。我们说的muay
thai或thai boxing往往是指现代泰拳，和现代的kickboxing格斗术，MMA比赛,
K1比赛等都有很紧密的联系。古泰拳叫muay boran. 有很多招式和练习方法不在现代泰拳里，因此很多人也不知道muay
boran. 我将在后面的专题里讲解古泰拳。&
泰拳被称为art of eight limbs,
中文简译为“八肢艺术”，也就说泰拳击打主要靠8个地方。手，肘，膝，脚左右八处。
其中肘和膝最为厉害，肘膝是泰拳的特色，在以后的讲解中，我会专题解释。对于泰拳的起源，武术界和学术界都有争议。显而易见，泰国人当然认为这种国术源自于500年前，泰国国王被缅甸军队所俘，他被要求和众多缅甸高手生死搏斗，最后他击败所有高手，获得了生路。之后泰拳一直在战争厮杀中不断演化发展。这也是为什么有的人说泰拳最开始就是从战争发展的，目的是致人于死地，十分狠毒，实战性强。而中国武术一开始就是在庙宇或集会上，是表演和修行为主。这种说法虽然不完全正确，但受到了很多实战格斗爱好者的追捧。还有一种泰拳的起源，就是泰拳源于中国。少林寺有众多绝技，最早的泰拳是少林寺的硬功绝技传授过去的。500多年前的泰国和中国联系已经很紧密，在一定程度上不像如今国界国家概念这么明确清晰，泰国很可能就是中国的一个藩国，中国武术传过去可能性很大。另外一种起源说，就是混合论。泰拳具体的起源很难确认，于是有的人就认为现代泰拳是不同民族和武术在历史长河中混合演练发展的，有缅甸拳术，中国广西壮族及迁徙到泰国的华人，泰国本土武术，以及现代西方搏击术混合而成。
在泰国历史中，泰拳融入到泰国人的生活中。几百年的对外战争中，泰拳让许多泰拳人引以为自豪的就是这种徒手近身搏斗，在古泰拳中其实也有棍和刀，但现代搏击比赛已经没有了这些，也不可能提倡使用这些武器来格斗，致命性太大，所以古泰拳的有些东西在流失。在中国武学中，有横练，文练，武练之分。
泰拳显然属于横练。快，狠，硬是主要特点。
对身体的伤害和要求也较大。如果从中华武术博大精深的角度来看，泰拳只是横练这一个层面，所以泰国武学和中华武学是不能比拟的。但是，现在中华武学走入了一个歧途，就是丢了具有实战的横练，而停留在形式上的文练和武练，比如太极、咏春拳、武术套路、散打等。真正武术高者是要通过这样一个变化，开始是横练，像泰拳手一样踢打硬物，增强肌肉，力度，速度和体能。具备优秀的抗打能力和身体条件。在横练达到境界后，才进入武练，最后再进入文练，达到止戈，隐匿于街市的境界。当今很多中国武术学习者太多花拳绣腿，一开始就武练和文练，如果是表演娱乐或达到锻炼健身的目的也罢了，真要在实战中搏斗，笔者为他们捏一把汗。
泰拳的修炼方法很多，笔者会在以后专题讲解。习泰拳者若光苦练，戾气便会积累，遇到冲突易怒，也仗势自己会泰拳而不容忍他人，甚至惹是生非，违法乱纪。
真正的泰拳高手是平时表面看起来亲切和蔼，关键时候十分凶狠。 泰拳的狠毒需要读经来化解， 所以要和宗教联系在一起，领悟习武的真谛。
佛学中，越高的武功格杀术，需要相应的佛经来化解，这样习武者才能不断练习更多的格杀术，而当你练到很高的境界时，你也不屑去学更多的格杀技。
在基督教中，要向神告诉我们去生活，凡事要充满爱，即使对你的敌人，要一种感化的爱心，懂得原谅别人，你自己的心灵才能得到原谅。圣经里面很多道理和佛经的慈悲之心有共通之处。宗教告诉我们：我们不是杀人的机器，我们不光是物质组成的，我们是带有灵魂的，带有人性的原罪，但通过灵修，让自己得到灵魂的提升。笔者曾经亲自看过人体解剖，笔者最大的感受就是我们人的身体太脆弱了，在我们脆弱的身体之后，能够支撑我们坚强活下去的是那信仰，是那神给予我们最美好的东西，希望。
所以联系泰拳，不要光一心为了物质上的追求，也要知道联系泰拳是神给予我们的一种主持正义，爱戴世人的使命。&
泰拳被很多人称为500年不败的拳术。中泰之间的格斗在20世纪初至今，中方有很多惨痛的经历，有中国所谓很厉害的拳师甚至被泰拳打死。泰拳手来中国比赛，虽有很多中方获胜的纪录，但主要是规则问题，中方制订了利于散打的规则，限制了泰拳手的发挥。但在很多第三方国家地区的比赛，中方选手大多输掉比赛。当今泰拳高手的博球，雅桑克莱等人很少来中国比赛，对中国的比赛和规则都不太喜欢，他们一般是参加西方和日本的比赛，来中国比赛的大多是泰拳的中等水平。
国人应该知道，现在国际顶尖的格手基本都会学拳击，泰拳和柔术。其中泰拳是重中之中。国内的散打手很难在真正国际比赛中抗衡外国选手。笔者在下一章节将具体讲解泰拳的练习
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武林中各拳种几乎都有各自的桩法，但大多以站立式桩法主，间或有坐、卧式桩法亦以养生为主，为武功技击服务的卧式桩法较为少见。在此笔者就给朋友们介绍几种专为武功技击而设的卧式桩法，读者朋友可以选取择其中适合自己的一、二种桩法练常练习，相信定可为你的武功修炼带来意想不到的效果！一、轨迹拳学俯卧桩（图1）俯卧桩，又名卧虎功、铁牛功，属于实力性功法，本法可以在短期内迅速增强习者的全身实力，强健肌肉，并能使习者具备不可思议的抗打功能（配合排打则功效更佳）。在此介绍给朋友们的练法出自轨迹拳学，其它拳种或亦有类似练法，但在具体细节上有所差别。练法：直身俯卧于地上，有如现代体育之俯卧撑状，然后再调整细节。双手分开间隔一横掌，双手掌指尖斜相对，手肘关节弯曲到120度左右（大于90度，小于120度），双脚并拢，身如直绳。如此俯地，保持静止，自然呼吸，无须意念，一直静“站”下去即可，力尽则止。要点：后腰不能塌下去，一定要后拱将身体后腰凹陷处填平，使身体背面看揣弧编旧妆搅表些勃氓起来有如一平面。若不易做到，可站起身来将后腰紧贴墙壁来体会此“填平”之感（整个身体贴到墙壁上去）。练习时自然呼吸，无须意念，时时感觉体会、查找纠正，看看是否动作走形了。若能保持功架10分钟而不抖不散（软），则可视为达标。轨迹拳学歌诀曰：双手相隔一手掌，从头到脚一展平，肘弯一百二十度，保持大形即不空。屈伸起伏在肘臂，拳掌指爪任支撑，莫将此功等闲视，铮铮铁汉能练成。二、南少林秘传铁板桥（图2）中华武学均主张、强调运用整体劲力，而铁板桥则是训练整体劲力极佳的功法之一。通过本功的训练，能使习者全身肌肉纤维都参与做功而形成强大的整体劲力，另外也可以增强肌体气力和肌体的抗击打能力，对技击和养生均有极好的功用。练法：习者仰躺在两条凳上，一凳放在脚后跟部，一凳放在双肩部（亦有放在后脑部的练法，较为难练，容易出现危险，不推荐此练法），使身体中段悬空。身体挺直，有如一座横架两崖的金刚铁板桥。要点：练习时可采用自然呼吸，建议采用腹式呼吸，无须意念，时时调整身体保持正确功架即可。本功若能做到30分钟而不觉累可算及格，若能于腹部放置15公斤重物坚持正确功架30分钟，则算达标。三、南派秘传铁桥功（图3）本功为南派拳术所独有，乃笔者舅公村里祖上流传下来的功法之一，据说此功可能出自南少林。本功功理同“南少林秘传铁板桥”。练法：习者仰躺在一张登上子上，但仅以身体臀部与腰部的连接点为支点，使身体其它部位悬空，身体挺直如一直绳。双手自然放松置于腹部，如此保持静止不动即可。要点：练习时可采用自然呼吸与腹式呼吸（任选其一），无须意念。保持正确功架就可以了。若能保持功架10分钟不抖不散（软）即可算达标。注：以上介绍的三种功法若为增强抗击打能力，建议增加排打练法，功效更佳。功后请勿马上停下来休息，适当活动一下身体，以行气活血，防止肌肉发僵。以上三法初练时颇为辛苦，请尽力坚持。邵发明武术作品汇集 一。高能聚合训练形：卧虎功息：自然呼吸意：无意念二。瞎子功随着功力的提高，分三步练习。 （一）形：将眼睛蒙上，然后用自己的拳，掌拍打自己身体的各部位，特别注意对胃，腰，肋等软弱部位的强化训练。 息：自然呼吸。 意：内力外鼓，冲击外力，与拍打之力对抗抵消。 松紧：全身松而不懈，紧而不僵，保持高能聚合训练所得的崩劲（桶子）状态。 （二）将眼睛蒙上，请助手对身体进行定点（固定部位）拍打，注意软弱部位的强化训练。 息：自然呼吸。 意：同上。 松紧：同上。 （三）将眼睛蒙上，请助手进行不定点的拍打，其余同上。......
硬气功没有可以实战的
硬气功去少林寺.少林寺全神话
没有这样的硬气功吧，又不是金钟罩铁布衫。散打自由搏击之类似乎练习过程中都会讲到抗击打能力的问题，你每天让人打几拳，训练逐步增加，估计2-3年就差不多不怕打了。
或许里面的人能帮你

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