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副主任医师苹果的功效与作用,苹果的热量,苹果怎么吃最有营养 - 七丽女性网
苹果物美价廉，含有多种有益于人体的营养物质，但怎样吃对身体更好呢？苹果全身都是宝，既可生吃也能做成菜，或者苹果醋，赶快告诉朋友们一起看看吧。
研究人员发现，50岁以上老人每天吃一个苹果，患心脏病或中风的风险就能降低12%。而每天吃一个苹果的人，如果再吃第二个苹果，那么还会收到额外12%的保护效果。那么，每天吃一苹果究竟有多大的好处呢？一起来看看每天一个“苹果处方”的强大功效吧！
An apple a day ，keeps the doctor away，一日一苹果，医生远离我。这句话可能是国人最熟悉的外国谚语了。坊友们一般会怎么吃？苹果洗干净生吃，那你有没有想过将苹果煮熟以后再吃呢？
市面上我们可以看到红苹果，也有青苹果。那么，青苹果是不是没熟的苹果啊？还有，这青苹果和红苹果有什么区别？
蛇果是粉的还是脆的？生活中，很多人吃蛇果，口感多是粉的，因而很多人认为蛇果应该是粉的。其实，你或许有所误解。可能大多时候吃的只是你以为那是蛇果罢了哦。
蛇果和苹果有什么区别？苹果是我们最常见最长吃的水果之一,蛇果是常见的却不是常吃的。不要看蛇果与苹果长得很像，但是它们还是有很大区别的。
春天是万物复苏的季节，但同时也是疾病流行的高发季节。这个时候不少妈妈们都开始着急和忧虑，因为这个时候宝宝最容易发生腹泻现象。宝宝拉肚子的时候喂宝宝吃点蒸苹果效果很好的。苹果中含有果胶，而蒸过的果胶则具有吸收细菌和毒素的作用，有收敛，止泻的功效。苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻。那么，蒸苹果怎么做？
苹果清香甜脆，色泽鲜，富含糖类、各种维生素和矿物质的苹果。俗话说“一天一个苹果，疾病远离我”，苹果对于人体的健康有很多帮助，同时也是减肥的圣品。那么，一天最多吃几个苹果？苹果吃多了会怎么样呢？
“一日一苹果，医生远离我。”重庆红楼医院指出，其实这话并不假，苹果不仅容易买，价钱不贵，而且苹果也有很好的保健功能，可以让人越吃越长寿哦，赶紧来看看吧！
睡觉前可能会出现突然饥饿的情况，甚至出现饿的睡不着。这个时候稍微进食一点东西能够帮助缓解饥饿感，帮助更好地入睡。但人们担心睡前吃东西会发胖，多选择可减肥的一些水果，如苹果。那么，睡前吃苹果好吗会胖吗？
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二十四节气养生苹果并非人人都适合 这些人越吃身体越差
&　　每天一苹果，医生不找我。苹果清甜爽口，受到了全世界各地人民的青睐，尤其是古埃及人，他们不仅把苹果当做食物，更是把它当成是珍贵的药材。那么苹果能治疗哪些病呢?苹果应该怎么吃，人人都适合吗?　　◆苹果能治疗哪些疾病?　　苹果果然是当之无愧的“水果之王”。补充营养、美容养颜、宁神安眠、促进食欲等功能对于苹果来说已经不再话下了，更让科学家们欣喜的是，多种疾病遇到了苹果，只能闻风而跑。&　　1、苹果连皮吃预防中风　　苹果中黄酮类化合物成分很多，有极强的抗氧化能力。而且苹果所含的黄铜类化合物大多是游离性的，极易于人体吸收。它在预防人体中风和降低中风发病率方面贡献很大。苹果皮中的抗氧化物质也很多，吃苹果连皮一起吃是最好的。&　　2、每天一苹果，预防心脏病　　苹果中叶酸的含量并不低，它能有效预防心脏病的发生。同时苹果中的果胶、膳食纤维、活性物质等能够调节人体内胆固醇的含量，防止血液堵塞，增强血管壁的弹性。血液畅通了，就能源源不断地为心脏提供动力。在这些营养元素的共同作用下，苹果预防心脏病的效果也就大大增强了。　　3、苹果能强健骨骼　　苹果中的硼和锰两种元素能够有效防止钙质的流失，从而增强骨质。研究发现每天摄入2个苹果，能够将钙质流失率降低46%。因此苹果这在强健骨骼、预防骨质疏松方面有重大作用。&　　◆苹果千般好，有些人越吃身体越差　　凡事无绝对，苹果虽然好，适宜的人群数不胜数。但也有一部分人其实不适合吃苹果，如果不顾身体状况而固执食用的话，会导致身体越来越差。　　1、患有溃疡性结肠炎的人　　苹果中膳食纤维和有机酸都很丰富，对于普通人而言是能促进肠胃蠕动的，但对于患有溃疡性结肠炎的人而言就会增加肠道的负担，同时有机酸还会刺激肠道的溃疡面。此类人群盲目食用苹果，容易诱发肠梗阻、肠穿孔等病。&　　2、便秘患者　　按道理来说便秘的人多吃膳食纤维丰富的水果会改善便秘症状，但这一点却不适用于苹果。苹果虽然膳食纤维丰富，但是果胶的含量也挺多。果胶能够吸附肠道中的水分，从而加重便秘。　　每天早晚一个苹果，吃对了对身体好处很大。当然如果不适合吃也别盲目食用，以免损害健康。　　本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
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全球最好吃10种苹果,中国仅占一席！
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平安夜很快就要到了，这段时间是不是又有了送苹果的风潮，对这种新东西感兴趣的多为一些青少年，他们都觉得用5元钱将赋有“平安”意义的礼物送给朋友挺值。看来，平安夜在人们手中悄悄传递着“平安果”的同时，也在传递着一份美好的祝福。不过，平安夜送平安果，这个习俗据说是中国才有的。因为中国人比较注重谐音，比如洞房花烛夜，把花生红枣和莲子放在被子下面，寓意”早(枣)生贵子”。平安夜就是圣诞节前夜，圣诞节是12月25日，平安夜就是12月24日夜晚。苹果的”苹”与平安的”平”同音，于是中国人寓以苹果”平安”的吉祥含义。于是就有了平安夜送苹果的习俗。送苹果代表送的人祝福接受平安果的人新的一年平平安安，并且衍生出女孩子在圣诞节送男友苹果，祝他平安，也祝愿她们之间的爱情平安永恒的意思。但你知道哪些苹果才算是好的嘛，盘点了全球最好吃 10 种苹果，看看你都认识多少？(果子都长差不多，就不一一上图了！)Top10世界一号产地：日本青森口碑：第一次见到这么大的苹果，很大很漂亮在办公室引起拍照潮。推荐理由：苹果中的奢侈品。巨无霸，每个重量都在 500 克以上，也被称为 ” 世界第一苹果 “，每年圣诞节，妹子收到都超开心的！Top9日本金星苹果口碑：吃的是苹果，却有香蕉牛奶的香滑，好奇妙的体验有木有！推荐理由：有淡淡的香蕉牛奶味道，色泽温润如淡奶油，果肉酥脆细嫩，酸甜多汁，香气和果色都非常上品。Top8法国姬娜苹果产地：法国南部地中海气候区口碑：闻起来很香，洗后咬一口，汁足香甜。推荐理由：英国女王最爱的苹果。植物育种专家多年培育而成。集橘子红苹果的外观，金地厘蛇果的口感，是法国人引以为傲的水果品种。Top7美国华盛顿金地厘蛇果产地：美国华盛顿州口碑：做色拉和烘焙，味道和卖相简直逆天！推荐理由：长得非常漂亮，色泽金黄、果型圆润、也难怪被美国人称为 ” 金苹果 “。Top6新疆阿克苏苹果（红旗坡）产地：新疆阿克苏红旗坡口碑：看起来丑丑却甜甜的苹果。推荐理由：2008 年奥运会指定果品！全国仅有新疆部分地区能出产优质冰糖心苹果，红旗坡又是阿克苏苹果最核心的产区。口感异常甜脆，自带甜蜜冰糖心，上架一周就卖断货！Top5日本王林苹果口碑：香气入口忘不掉！推荐理由：有独特高雅的兰花香气。日本人叫它 ” 有格调品格的苹果 “、” 优秀的苹果 “，日本人给它取名为 ” 王林 “，就是苹果之王的意思。Top4日本千雪苹果口碑：切开后完全不变色，而且很甜很脆哦！推荐理由：87 年品种改良，让千雪拥有前所未有的特征——果肉不容易氧化。” 千雪 ” 也被誉为如星空般璀璨的时光果！Top3美国红地厘甜脆蛇果产地：美国华盛顿州口碑：果园家的甜脆红地厘蛇果，果然甜、脆、红；迫不及待地吃，以致于就削了半个皮！推荐理由：华盛顿州是美国最佳苹果产地，土壤由火山灰堆积而成，水源来自冰川融水。采摘当天严格放入冷藏库进行快速降温，苹果中心体的温度控制在达到 0-1 ℃，所以到中国还能吃到初摘的爽脆！Top2日本阳光富士苹果口碑：超脆超甜果肉超细嫩！推荐理由：99.9% 有糖心，每一颗都充分沐浴阳光。甜度高达 15%，在日本人气非常高！Top1日本陆奥苹果口碑：甜得爆炸啦推荐理由：一棵树仅可收获几枚果实，被英国品评会誉为苹果之王。单果将近 1 斤，颜色是罕见的蔷薇般的粉桃红。也难怪日本最会种苹果的青森人民用青森县的旧称陆奥国命名这款苹果。
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Powered by苹果在我们的生活中也是一种很常见的水果，而它的种类也是有着很多种的，不同类型的苹果它的外形跟口感都是有着一定的区别的，而苹果它的分布也是很广泛的，在很多的地方都是有苹果种植的，不同的地方因为土质都是有着一定的区别的，所以在平时的时候它的口感也是有着一定的区别的，而富士苹果它也是苹果中最常见的一个类型，下面我们就来详细的了解下它的一些具体情况。
步骤/方法：
苹果它不仅吃起来口感是非常的脆，并且它含有的营养价值也是很高的，而最常见的就是它含有的微量元素是非常的高的，而最常见的就是它含有的铜、碘跟锌等都是非常的丰富的，经常性食用的话对人体是有着很大的好处的。
同时它含有的维生素也是非常的丰富的，所以在平时的时候经常性是食用苹果，它还可以起到很好的美容的作用的，尤其是女性在平时的时候应该每天保持一个苹果，不仅可以起到美容的作用，同时还可以起到很好的排毒的作用。
在平时的时候食用苹果的话不仅可以起到美容的作用，并且它对一些慢性疾病也是有着一定的帮助的，而最常见的就是它可以起到很好的降低胆固醇的作用，所以老年人在平时的时候食用也是很好的。
注意事项：
苹果它本身含有的营养价值是很高的，但是在平时的时候食用苹果的话也一定要控制好量，如果一次食用太多的话也是会给人体带来一定的影响的，尤其是出现了消化不良的时候，就尽量不要食用苹果以免加重病情，并且在平时食用苹果的时候也一定要清洗干净。
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