小米加什么熬粥最营养稀饭怎么熬更香 都有哪些营养

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-28 10:44 标签： 小米加什么熬粥最营养
小米粥要怎么煮才会有营养？是和普通的大米一起煮吗？还是单独煮？
小米粥含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素b1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。
如果与大米、枸杞、红枣一起煮食，对于各种人群来说，可以说是很理想的滋补品。基本适宜各种人群食用。
其他答案（共2个回答）
等各种杂粮都可以一起煮的，我个人更喜欢小米粥，浓一些，直到熬出小米油来，那会更香。
用电压力锅煮粥最好,定好压力和时间,自动排气,时间到了自动转到保温.十分钟就煮好,很难煮的豆类也很烂.省时省力,又营养.传统的煮粥时间长,营养随着蒸汽跑掉了许多...
如果向你说的时间是没有问题的，时间短不会造成微生物生长，原因在这个时间段里不会造成厌氧的，但室温不要过高，如在夏天就不行了，温度和时间是成正比的，所以室温在20...
小米,据我奶奶那辈人说啊,小米稀饭包治百病,虽然有点夸大但是小米要比大米容易消化,因为在我生孩子做手术后医生让我喝小米的米汤医生的话总该没错吧.还有该给孩子喝些...
小米性温而大米性寒,而且小米的营养更丰富!
健胃食品最绿色也最没有副作用的，是小米。
《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医...
答: 1：解除疲劳，夏黑葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，进入体内后会转化成能量，可迅速增强体力，有效地消除肉体的疲劳。因此疲劳时吃一些葡萄可以快速改善。
2：抗毒杀...
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
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紧锅粥，当然得大火熬怎样熬小米粥养胃
有三种最佳搭配
核心提示：小米粥有很好的养胃作用，那么，怎样熬小米粥养胃？小米粥的熬煮方法有很多，比如红糖小米粥、小米南瓜粥、小米玉米粥等，当然了，小米也可以与其实营养食材搭配，比如大豆、燕麦、黄豆、胡萝卜等都不是错的选择。
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　　众所周知，
有很多粥品都可以起到养胃的作用，但小米粥的效果最佳，在生活中，有很多人会把小米粥当作早餐，但是，只是简单的用小米煮粥，大家难免会吃腻，那么，如何小米粥搭配既营养又好吃呢?怎样熬小米粥养胃呢?下面有三种最佳搭配，大家一起来学习一下吧。
　　怎样熬小米粥养胃——红糖小米粥
　　原料：要准备小米、红枣、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖各适量。
　　做法：首先把准备好的小米清洗干净，然后再放到汤锅里面，这时要用适量清水浸泡30分钟左右，然后把准备好的红枣清洗干净，需要注意的是，要把枣核去掉，而且要红枣肉切碎备用；这时再往汤锅里面加入适量的清水，把水烧开之后再把准备好的小米放进锅中，在此时，转小火慢慢地熬煮，等到小米粒开花的时候。再把准备好的红枣碎放进去，搅拌均匀继续熬煮，等到红枣肉软烂之后，再放入准备好的红糖和花生碎（可根据自己的喜好放），需要注意的是，一定要拌匀，最后再熬煮几分钟即可食用。
　　怎样熬小米粥养胃——小米南瓜粥
　　原料：小米、南瓜、糖。
　　做法：第一步要把小米清洗干净，然后再把南瓜切小块备用;第二步将准备好的南瓜先下进锅中煮10分钟左右，然后再把小米放入锅内;第三步一起煮均匀，需大家要注意的是，要不时的搅动，要不然可能会糊锅;等到煮熟之后就就可以食用，也可根据自己口味适量地加些糖。
　　怎样熬小米粥养胃——小米玉米粥
　　原料：小米、玉米碎、冰糖。
　　做法：首先，要把小米、玉米碎清洗干净备用，然后再把它们放到锅中，这时再加入适量的水，开大火煮;然后，等到开锅后再转小火慢慢地熬煮，需要注意的是，要用汤勺搅拌一下，然后慢慢地煮到黏稠状态，这个时候再按自已的口味放进冰糖就可以食用了。
　　怎样熬小米粥养胃呢?以上为大家介绍了小米粥的三种搭配方法，其实小米粥不只以上三种搭配，它还可以与多种食物进行搭配，比如大豆、燕麦、黄豆、胡萝卜等，这样也可以煮既营养又美味而且养胃的小米粥。
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中医常说，小米“和胃温中”，认为其有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。对于胃部不适者，吃小米有开胃、养胃、健胃消食、防止反胃、呕吐等功效。

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