少林金刚铁板功功

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-09 15:51 标签： 金刚铁板功
南少林秘传之金刚铁板桥_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
南少林秘传之金刚铁板桥
阅读已结束，下载文档到电脑
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢武功秘笈：金刚铁板功_百度百科
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。
武功秘笈：金刚铁板功
金刚铁板功，全称为八大金刚服气硬炬铁板形体内外兼修功法。自占至今，中国武术圈内（即“”武当派与“”少林派）及江洋大盗、镖局师客奉为“吊旨”的“练拳不做功，到老一场空”、“练拳不做功，出手般股李”这些口决中所指的功夫，即为“内家”武当派的会刚铁板功与“外家”少林派的十八罗汉功。[1]
武功秘笈：金刚铁板功图书信息
丛书名:功家秘法宝藏/硬形功夫
正文语种: 简体中文
尺寸: 23.2 x 16.6 x 3.6 cm
重量: 599 g
武功秘笈：金刚铁板功作者简介
范克平，l955年2月24习生于浙江杭州。祖籍山东寿光。家庭出身革命军人。1971年2月拜旧时国立南京中央国术馆一等教习罗玉学练传统武术(拳术与兵器)；1973年春经解放军南京军区副司令员兼中共安徽省委第一书记钱钧将军亲自推荐，拜武当派太和门第十二代传艺先生、旧时国立南京中央国术馆执行董事兼顾问李松如学文习武达10年整，从丽掌握了内家武当派软、硬、与特绝技四大功种的全盘完整功法及拳术兵器、本草采集、伤科诊疗等一系列的武艺精华。[2]
1981年初，南京市拟恢复市级武术运动协会。范克不以其文武兼备的特长从众多的侯选人中脱颖而出名列第一，从而被直接调入南京市体委机关工作并主管该市武术协会。1988年到1992年，范克平先后在中国、日本国的多家出版社正式出版过个人专著44本与教学类录像带、碟片14件(盒)。新华社曾为范克平发过7次专稿；《》、、《》、《瞭望周刊海外版》、《》、《美州华侨日报》等100余家中、外报刊为其发过人物专访（介绍）。范克平现为南京中华传统武术产业集团董事长兼总经理、南京将军书画院院长、南京太和门装饰工程有限公司董事长兼总经理并兼任南京新河文化艺术中心顾问等职。[3]
武功秘笈：金刚铁板功内容简介
《武功秘笈:金刚铁板功》内容简介：金刚铁板功，全称为八大金刚服气硬炬铁板形体内外兼修功法。自占至今，中国武术圈内（即“内家”武当派与“外家”少林派）及江洋大盗、镖局师客奉为“吊旨”的“练拳不做功，到老一场空”、“练拳不做功，出手般股李”这些口决中所指的功夫，即为“内家”武当派的会刚铁板功与“外家”少林派的。[4]
据“内家”武当派“太和门”（即邓道人家门）第十三代嫡传人门弟子（同为武当功家南派嫡传三世弟子）验证、介绍：“金刚铁板功，一百二十天即呵做成功。助成后，其身坚硬若铁板，力量倍增，至少可超过自己寻常之力的二倍以上。用于与敌交手，实战作用甚夫。另外还能防痫、治病，埘各种疑难杂症，均有独特的良好治疗效果。”
《武功秘笈:金刚铁板功》所介绍的金刚铁板功的功法，具有绝对的权威性和完整性。它不但是学习武术、气功的广大爱好者的重要必修之课，同样也是从事体育、卫生和一切脑力、体力劳动者增进健康、提高工作效率的独特良方。[1]
武功秘笈：金刚铁板功目录
金刚铁板功第一套之母架推功
金刚铁板功第一套之子架绷功
金刚铁板功第二套之母架腰功
金刚铁板功第二套之子架雕动
金刚铁板功第三套之母架十字墩功
金刚铁板功第三套之子架天地扣把
金刚铁板功第四套之母架海底留宝
金刚铁板功第四套之子架亢金龙
金刚铁板功第五套之母架喉锁金钱
金刚铁板功第五套之子架旱地拔蒜
金刚铁板功第六套之母架铁板桥
金刚铁板功第六套之子架童子揉脐
金刚铁板功第七套之母架灌顶霹雳
金刚铁板功第七套之子架气通三元
金刚铁板功第八套之母架见血封穴
金刚铁板功第八套之子架泄气锁道
．百度百科[引用日期]
．百度百科[引用日期]
．百度百科[引用日期]
．百度百科[引用日期]健肾壮阳秘法南少林金刚铁板桥功
南少林的金刚铁板桥是一种专门强化腰背功能的最佳功法，腰背变得强如铁板，则自然壮阳强肾，效果远比现在流行的壮阳补药要强好几倍。而且练法比卧虎功更简单，更容易学会，见效也更快，配合另一种秘法缩阴功，则有效的提高性能力。每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信。嘿嘿，男性朋友们，练习此功要注意照顾好你的妻子和女友哟。
练法如下：准备两个一样高的椅子，仰卧，将肩膀以上的部位和脚踝以下的部位放在椅子上，身体悬空挺直，一直坚持下去就可，注意屁股不可下垂，身体一定要挺直，如桥一样。双手可以随意放在腹上，由于解放了手，锻练部位即完全集中于腰背部。不用任何的意念，运气之类，坚持下次就见效果，一般刚练习的人一分钟左右就感到腰部酸疼难忍，这证明你练对了。一般能坚持三十分钟以上，练习两三个月左右，平常有腰酸背痛，遗精早泄毛病的人很容易恢复正常，感觉精力强大，走路轻快，不易疲劳。配合缩阴功，男性功能会大大增强。缩阴功练法有两种，一种是用力收缩gang门，如忍便状，能忍十分钟不放松即合格，另一种是一下一下的用力收缩gang门，节奏两秒一次，意识要集中，一般能做到连继收缩三百下以上，性能力则能做到三十分钟不泄。&
金刚铁板桥的要点在于每日坚持练习，每一次练习争取比上一次多坚持一段时间，各位则可以计数练习。古人训练时会在屁股下点一根香，当每次坚持不了，屁股下沉时即被香火烧到屁股。这种方法我当然不会建议你们模仿，毕竟安全更重要。为了练习安全，本人建议你们在床上练习，用两个小矮凳架在肩脚两头，没有凳子可另找东西代替，比如箱子，一叠书都行。这样练习的好处时，万一你坚持不住，即可以一屁股掉到床上，没多大的危险。&
金刚铁板桥练到高级境界，如能坚持一小时，则可以在腹上放五十斤以上的东西，也可以让一人，比如你的女友坐在肚子上。如果你仍能坚持一小时以上，则你的腰肾强壮到极限，真正的如金刚铁板，比吃了任何大补药的人还健壮，就算到老了也如少年人。如果你还能坚持练习了缩阴功，那恭喜你，你已经金枪不倒
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。《南少林秘技――金刚铁板桥功》_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
《南少林秘技――金刚铁板桥功》
&&继《变身猛男之秘技--金刚铁板桥》之后又一绝对经典秘技,令你拥有金刚不坏之身,任何棘手之事都不在话下。
阅读已结束，下载文档到电脑
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，方便使用
还剩3页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢

我要回帖

更多关于 金刚铁板功 的文章

 

随机推荐