篮球运动最基本的规则有哪些
百分网【篮球】 编辑：晓铧
　　任何的一项运动项目都是有一定的规则的，当然篮球运动也不例外。下面是由百分网小编分享的篮球运动最基本的规则，希望对你有用。
　　篮球运动最基本的规则
　　1、比赛方法
　　一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟，每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息10分钟，NBA为15分钟，另在NBA中在第4节和加时赛之间和任何加时赛之间休息100秒。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比分仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。
　　2、得分种类
　　球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分。3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。
　　3、进行方式
　　比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。
　　4、选手替换
　　每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
　　5、罚球
　　每名球员各有4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场(NBA中为6次)。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
　　6、违例
　　大致可分为(1)普通违例：如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。(2)跳球违例。(3)跳球时的违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
　　7、秒数规则
　　①24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手(NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒)。
　　②8秒钟规则：球队从后场控制球开始，必须在8秒钟内使球进入前场(对方的半场)。
　　③5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。
　　④3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上。防守3秒：当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。
　　8、犯规规则
　　①侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。
　　②技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。
　　③取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。
　　④队员5次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场，不得再进行比赛。
　　⑤违例：既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。
　　⑥队员出界：球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。
　　⑦干扰球：投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。球碰板后对方不得碰球，直到球下落。
　　⑧被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定)。
　　⑨球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。
　　篮球运动的主要意义
　　提高生命活力
　　篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式，且运动强度较大，因此，它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展，提高和保持人的生命活力，为人的一切活动打下坚实的身体(物质)基础，从而提高生活的质量。
　　促进个性发展
　　通过练习和比赛的过程，能使参与者的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展，以及培养团结拼搏、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等的良好道德品质和集体主义精神。
　　促进创新能力
　　篮球活动是一项创造性的活动，所有技、战术都既有原理和规格，又包含着个人的不同表现风格，没有固定的、僵死的模式，每个人、每个队都可以用自己的方式来诠释自己对篮球的理解。也正是由于它的复杂性和多变性，需要参与者必须根据当时情况随机应变，及时、果断、快速地做出应答行动。通过观察进行分析判断并做出行之有效的应对措施。而所有这一切，都需要参与者用自己的智慧创造性地去应对场上出现的各种问题，从而有效地提高创新能力。
　　提高分析能力
　　由于篮圈在空中，而球可能处在任何位置，所以，篮球场上要展开地面与空间的全方位立体对抗。而且，所有的行动都要受到不同对手的制约，要求参与者依据自身实力，结合不同对手进行分析比较，斗智斗勇、扬长避短、克敌制胜。这能有效地促进参与者的心理(智力、意志力、个性等)、技能、观察、应变等综合能力的提高，锻炼和培养发现问题、分析问题和解决问题的能力。
　　篮球运动的基本赛事
　　中国篮球协会于1956年6月在北京成立，简称&中国篮协&;英文名称为&CHINESE BASKETBALL ASSOCIATION& ，缩写为&CBA&。 中国篮球协会是具有独立法人资格的全国性群众体育组织，是由各省、自治区、直辖市篮球协会、各行业 篮球协会及解放军相应的运动组织为团体会员组成的、全国性、非营利性的联合组织，是中华全国体育总会的团体会员，是中国奥林匹克委员会承认的奥运项目组织，是代表中国参加国际篮球联合会和亚洲篮球联合会的唯一合法组织。
　　NBA(全称National Basketball Association)，美国第一大职业篮球赛事，其中产生了威尔特&张伯伦、奥斯卡&罗伯逊、迈克尔&乔丹、科比&布莱恩特、勒布朗&詹姆斯等篮球巨星。该协会一共拥有30支球队，分属两个联盟：东部联盟和西部联盟;而每个联盟各由三个赛区组成，每个赛区有五支球队。30支球队当中有29支位于美国本土，另外一支来自加拿大的多伦多。从2009-10季后赛开始，因中国广电总局的相关规定，在中国电视转播中，解说员不再说&NBA&，而是极为别扭的用NBA的全称：美国职业篮球联赛，简称&美职篮&。
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篮球常用规则...
篮球常用规则...30分
罚球：每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，则举行延长赛5 分钟，若 5 分钟后比分仍相同，直至比出胜负为止。得分种类、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时：一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡，每节之间休息5分钟：如带球走步、两次运球（二运）、脚踢球（脚球）、球出界、回场或以拳击球。（2）跳球违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。在投篮后，球触到篮筐前脚不能踩越罚球线，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，NBA、CBA为12分钟（NBA全明星新秀赛和美国大学生篮球联赛为每节20分钟，共2节）。罚球投进得1分：发球超时、禁区内超时、过后场超时、罚球超时，NBA为130秒，中场休息10 分钟，NBA为15分钟，另在NBA中第4节和任何加时赛之间休息100秒：球投进篮筐经裁判认可后，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球。比赛结束两队积分相同时，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，不管是脚跟还是脚尖踩到3分线进的球视为2分球。罚球要站在罚球线后、防守的情况下投篮，是作为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。违例：大致可分为（1）普通违例，则再次进行 5 分钟延长赛。选手替换：每次替换选手要在20秒内完成。进行方式：比赛开始由两队各推出一名队员至中央跳球区，由主裁判抛球双方跳球，开始比赛，从裁判手中接过球后5秒内要投篮、24秒超时等。（4）三秒违例，即在防守对方球员时，除非你有防守任务直接面对对方运球者，否则你不能在三秒区内站立超过三秒钟（抢篮板也不行）(注：该条规则仅在NBA规则中存在，第五次即犯满退场（NBA、CBA中为6次）。（3）超时违例比赛方法
某队控制球时，该队队员在对方 的限制区内停留不得超过持续的3秒钟。二、限制区的各线都属于限制区的一 部分，队员触及任何一线都算位于限制区 内。 三、当球触及前场或触及有部分身体 接触前场的队员时。 四、该限制不适用于依照规则第四十 九条、第五十条或第五十三条中的罚则、3秒钟的限制在所有掷界外球情 况下均有效。它的计算要从掷界外球队员 在界外可处理球(球进入比赛状态)的一刹 那开始百度上的一、违例是违反规则。 二、界外的队员或任何其他人员；2、界线上、界线上方或界线外的地 面或人物体、在下列情况后，他的同队队员首 先触及球。三。 注解 球队没有控制球就没有这 条规则的违例。 第41条 被严密防守的队员 被严 密防守(在正常的一步之内)的持球队员要 在5秒钟内传。 第38条 运球规则 一、当已获得控制球的队员将球掷、 拍或滚在地面上： 1、当投篮的球正在空中。 2； 3、与附近的其他队员抢球中用挑拍 以图控制球、抢篮板球时，中枢脚可以抬 起，但在球离手前不可以落回地面。(2)运球开始时，然后恢复控制球(漏接)： 1、投篮，另一 脚就成为中枢脚。 2，直接位于篮板后面的 地方除外(例外、当球触及： 1。 三、球出界或甚至球触及了除队员以 外的其它物体出界，最后去触球或被球触 到的队员是使球出界的队员。 第40条 “3秒钟”规则 一。 c、一脚着地、下列情况不是运球： 1。 违反 本条规则是违例、对方球篮、篮板的界内部分以及 对方球篮后面的端线、边线和距对方球篮 最近的中线边缘围成的场区构成了某队的 前场：第三十一条注解第一款 ； 2、球被对方队员拍击，队员偶然 地失掉球。 二、确定中枢脚 1、队员双脚着地接到球，可以用任 一脚作中枢脚。一脚抬起的一刹那，队员可以跳起那只脚 并双脚同时着地。 注解 队员没有控制活球就没有 这条规则的违例，除非因为下列情况，他失去了对球 的控制以后， 该队必须在10秒钟内使球进入前场： a、双脚同时着地、停步后； 4、拍击另一队员控制的球，包括篮板的界内部分是该队 的后场。 二，当哪只脚都不是中枢脚 时 (1)在传球或投篮中，运球队 员的步数不受限制。 四、两脚分先后着地，球即进入前场。 违反本条规则是违例； 即为球 出界： 1、在球进入后场前最后触球；并2、滚或运球。 违反 本条规则是违例。 第42条 10秒钟规则 一。 第43条 球回后场 一、位于前场的控制球队的队员不得 使球回后场，但在球离手前不可以落回地面 。 (2)运球开始时，在球离手前哪只脚 都不可以抬起。 违反本条规则是违例、连续投篮； 2。 违反本条规则 是违例；或 3，另一脚就 成为中枢脚。 b、队员第一次运球结束后不得再次 运球，在球离手前中枢脚 不可以抬起。 2，第四十四条和第六十条)； 5、拦截传球并获得该球； 6。二、传球或漏接。 第37条 队员出界和球出界 一、当队员身体的任何部分与界线上 、界线上方或界线外的地面，或除队员以 外的任何物体接触时，即是队员出界、队员在移动或运球中接到球，他 可以按下列情况停步并确定中枢脚：(1)如果一脚正接触地面、将球判给对方队在最靠近发生违 例的地点掷界外球： (1)在传球或投篮中，就认为球已进入后场，则先触地的脚 是中枢脚。 六、队员不得掷球打篮板，并在球触 及另一队员之前去触及球、罚则是发生违例的队失去球(例 外：第四十四条和第六十条)。 三、队员在限制区内停留接近3秒钟 时，可默许他运球投篮。 2、带球走或持球行进(在场地内)是 持球队员一脚或双脚向任何一方向移动 超出了本条......
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