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手机“强迫症”粘上都市人
.cn 日&02:05 北京娱乐信报
　　长假后上班，你要做的第一件事是什么？上周公布的一项调查显示，将近８０％的人是检查自己的电子邮箱。
　　现在相信没人敢说自己的生活离得开手机、电脑或互联网的，这些个现代化的通讯设备和传播手段的不断出现，确实给人们带来了很大的方便，但同时也给应用者带来了新的困扰。据某权威机构调查指出，有８０％以上的长期应用者，都出现过焦躁、恐慌，甚至出现头晕、胸闷等症状。有专家指出，新闻记者、广告员、业务员等长期在信息的“风口浪尖”上过活的人，尤其容易罹患“信息强迫症”、“网络综合征”、“手机强迫症”，这类时尚数码病。
　　信息强迫型
　　典型症状：从事新闻工作十余年的朱先生，每天起床第一件事就是打开电脑，在机器启动的间隙如厕，完事冲出来输入密码，再洗漱，然后，端着早餐坐到电脑前，吃早餐时，朱先生左手是面包，右手握着鼠标，眼睛紧紧盯着屏幕，不断翻看行业相关新闻及收发邮件。
　　专家分析：朱先生正是从事新闻的“完美主义者”，他把个人的标准定得过高，而且带有明显的强迫倾向。信息强迫症往往和网络综合征捆绑在一起，这里所说的网络综合征与因迷恋网游上瘾是两回事，它是指对网络的海量信息有大量需求而产生了过度依赖，沉迷于各类工作或生活所需的网络信息浏览、下载及分析。人的身心是互相影响的，当人的心理正被“完美”所迫时，身体便会作出一系列的反应，这是一种警告，也是一种身体自身的保护，这些不良反应包括：持续疲劳、疼痛不适增多、局部或浑身绷紧感、记忆差、容易分心、胃口差、睡眠差以及性欲减退等。解除病症的方法其实很简单，多听轻松愉悦的轻音乐、注重自我情绪调节、改变前述不良的生活习惯，适度加强体育锻炼。
　　手机幻听型
　　典型症状：李小姐在生活中时常把手机攥在手里或揣在胸前的衣兜里，就怕漏掉什么电话或短信；时不时拿起背包，因仿佛听见手机在响或振动，但反复检查其实并没电话打入，生怕遗漏重要来电或短信，直到筋疲力尽……
　　专家分析：对于一般人来说，可能或多或少都出现过，因手机带来的精神压力难以摆脱，而经常出现失眠、胃口差、颈肩肌肉疼痛等症状。专家指出，这属于一般的“手机幻听”症状，并不影响健康，最简单的治疗方法是经常更换手机铃声，并采用一些相对舒缓和轻松的乐曲作为手机铃声，以便转移注意力、放松身心。如果出现持续、严重的幻觉，可能就是从“强迫症状”发展为“强迫症”。后者在世界卫生组织评估的“１０种经济负担最重的疾病”中排行第九，是严重影响的疾病，影像学检查往往能发现患者大脑皮层的“眶额叶皮质”等区域代谢活动增加，需要进行药物和心理治疗，同样也需要适度参与体育锻炼。
　　信报记者 徐娅萍
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　　小心强迫症状变“强迫症”
　　有心理科门诊的统计显示， 因强迫人格、强迫行为而看心理科门诊的，大多是职场“白骨精”――白领、骨干、精英，就诊比例已占到各大心理科门诊的１０％左右。北京、上海、广州、深圳等竞争压力大的城市尤其多见，该病症的男女患病比例约为２∶１。这些人的主要特征是苛求完美，对自己要求过分严格，长期处于紧张和焦虑状态。
　　值得注意的是，出现强迫症状不一定就是强迫症，后者是一种精神科疾病，多起病于青年、中年，在人群中的终生患病率约为１％－２％，７５％的病例起病于３０岁前。带有强迫症状的常人与强迫症患者的差别就在于，强迫症状的严重度(强迫症状出现的频度、强度和持续时间)，以及由此引起的心理冲突的程度。
　　心理研究专家指出，有强迫人格和行为的人，过于专注于细节、规则、计划，属于抑制性完美主义者；过于认真负责和关注工作成果；有时甚至出现僵化和固执，期望他人按照自己的方式行事……而这些人格特质，恰恰是成功者的素质之一，这就导致人们误认为，有强迫人格、强迫行为等强迫症状的患者是“聪明人的病”，一般不需要治疗。殊不知，如果有上述症状者却长此以往不加调节任由发展，必将因病情加重而成为“强迫症”患者。
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强迫症、焦虑症在我们的日常生活当中都是比较常见的精神疾病的现象了，他们的出现给广大的患者朋友们的健康身体及正常生活都带来了一定的危害性，为此我们一定要重视起来，那么强迫症与焦虑症的区别是什么样的呢?
强迫症都会被误以为是焦虑症，因为两者的症状真的很相似，确实也有重叠出现的现象，但是两者之间的本质区别还是导致了它们有不同的预防方法。
焦虑症有哪些临床表现?患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如做恶梦，易惊醒或潮红，易出汗，手指发麻，眩晕、心悸，胸部有紧压，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。
所谓焦虑性歇斯底里，见于部分焦虑症患者，可有阵发性恐惧发作，表现心情极度紧张恐惧，心慌，喉部有窒息感，全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等。患者往往认为这是一种濒死的感觉，它与歇斯底里的区别，在于发作间期仍有上述焦虑，紧张情绪存在。
那么经常焦虑该怎么办呢?
找到问题所在
如果是单一的焦虑是很好解决的，找到问题所在，比如说是工作的压力，或者是学习成绩的压力，这个时候就可以把自己当成病人一样，暗示自己现在是“感冒期间”，状态不好也可以理解的，或者说直接请个小假，一般情况下都会批准的。去郊区玩玩，看个电影，狂吃一顿等等放松下。
很多人焦虑是担心的太多，担心的原因来自外界，担心别人怎么看你，怎么想你。其实这个时候把自己的心态放低就好了，其实每个人都有自己的事情要忙，不是所有人的精力都会放在你身上。包括你的父母，你的爱人，老师或者同学。放低自己的心态，你想想，如果有天你真的消失了，这个世界会变吗?显然不会，所以不用太在乎别人的看法，只要不违反基本的道德和法律，别人看到又能怎么样，说不定是赞美或者欣赏喜欢你呢?
自我松弛也是非常值得学习的一种方法，由于焦虑是与肌肉相关联的所以你必须学会自我深度松弛，令躯体放松从而促使精神放松，使焦虑无立足之地，放松心情，患者可以自己想想的放松，然后让别人给予语言的指导，可以再一些安静的地方。
适当的锻炼
患者一般可以采用适当的锻炼进行肌肉的放松，大致的过程均为集中注意―肌肉紧张―保持紧张―解除紧张―肌肉松弛，这时身体过程是静止的而不为某些朦胧意识所控制。
焦虑症是一种社会性疾病，在治疗过程中患者要增加自信、自我反省、自我疏导、自我放松、深呼吸、保持乐观的心态、面对焦虑情绪要转移注意力、放声大喊、保持充足的睡眠可有效治疗焦虑症。
焦虑、紧张的不良情绪如不及时调节，人们的心情很难放松，此时可通过一些适当的饮食对其进行相应的治疗，由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。
强迫症的临床表现有哪些? 强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现，患者可伴有明显不安和烦恼，但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。
强迫症和焦虑症两种心理问题，更容易出现在青少年身上的是强迫症。青少年预防强迫症的方法如下：
首先，青少年要切记不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己：我做得好吗?这样做到底行不行?别人又会怎么看我?
其次，青少年预防强迫症的方法要学会顺其自然。青少年心理强迫症的一大特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情常常会想出天大的事来。因此青少年在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖，要明白：适应环境远比改变环境重要。这也是强迫症的预防措施之一。
最后，就是要学会享受过程，不过分看重结果。做事情都抱着一种欣赏、感受和体验快乐的心态。牢记一条生活准则：凡事只许想一次、做一次，力戒重复和不放心。
人格素质要从小培养起，而青少年阶段正是人格塑形的关键阶段，父母一定要注意孩子是否有强迫、焦虑的现象出现，学会及时防治孩子的不良性格倾向。
有关于强迫症与焦虑症之间的区别大家现在是否都已经了解了呢，希望我们这些内容的介绍可以给您带来了一定的帮助，提醒患者朋友们，不管是出现了强迫症、还是出现了焦虑症都应该及时的去正规的医院进行治疗。
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强迫症焦虑症的区别和联系
[文章摘要] 强迫症和焦虑症既可以看作是心理疾病，更是一种精神疾病，在临床上对患者的生活影响很大，但是两种疾病却是不同的，专家认为，强迫症可以引起患者出现焦虑，但与焦虑症是有差别
强迫症和焦虑症既可以看作是心理疾病，更是一种，在临床上对患者的生活影响很大，但是两种疾病却是不同的，专家认为，强迫症可以引起患者出现焦虑，但与焦虑症是有差别，所以，区别强迫症焦虑症很重要，了解强迫症焦虑症这二者之间的联系和区别，对人们很有帮助。
通过临床上观察可看到病人会具有强迫意念或强迫行为。强迫意念&&反复而持续的心理冲动，从而造成明显的焦虑或痛苦。强迫行为&&重复的行为，例如：频繁洗手、重复检查某样物品、不断排计划等;心理活动，例如：计数、重复默念字句等。
对许多事情过度焦虑和担忧，担忧的时间比不担忧的时间来得长，而且至少持续6个月。在过去6个月内，具有下列症状中的3种或3种以上，你就可能患上了焦虑症：
以上所例举的强迫症与焦虑症的症状都是比较常见的，每个人或多或少都会沾点边。如今压力这么大，有点古怪想法不可怕，重要的是学会自我调节。注意进行心理压力的疏导，注意生活作息的合理规范，注意饮食的科学搭配等。
强迫症焦虑症这两种病症虽然在理论上解释起来十分简单和明确，但是，在临床中治疗的具体案例中也时常能够看到强迫症焦虑症并发或是强迫性焦虑症、焦虑性强迫症的病例，因此掌握一些强迫症焦虑症的具体知识在日常生活中能够有效指导患者的缓解方向和目标。
通过上面的分析，强迫症和焦虑症都是两种常见的心理疾病，但是两者的区别大家要分清楚，有的时候强迫症和焦虑症的症状是有相似之处，但是却无法成为诊断的依据。
（责任编辑：）
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选择性5-羟色胺再吸收抑制剂（Selective Serotonin Reuptake Inhibitor(s)，缩写为SSRI或SSRIs，也称为选择性血清素再吸收抑制剂），是一类抗抑郁药的总称，是治疗抑郁症、焦虑症、强迫症及神经性厌食症的常用药物，以取代较旧及副作用较多的三环素类药物。
选择性血清素再吸收抑制剂（SSRIs）的基本药理是通过抑制神经突触细胞对神经递质血清素的再吸收以增加细胞外可以和突触后受体结合的血清素浓度。而对其它受体，如α-肾上腺素受体、β-肾上腺素受体、5-羟色胺受体、多巴胺受体等，SSRIs则几乎没有结合力。
作为第一种由人工设计出来的精神药物，SSRIs 在很多国家里都是使用最为广泛的抗抑郁处方药物[2]。但与此同时，其有效性和安全性已受到了广泛的质疑。
被誉为“抗抑郁药的五朵金花”的五种常用抗抑郁药：
氟西汀（Fluoxetine，商品名称：百优解）、
帕罗西汀（Paroxetine，商品名称：赛乐特）、
舍曲林（Sertraline，商品名称：左洛复）、
氟伏沙明（Fluvoxamine，商品名称：兰释）、
西酞普兰（Citalopram，商品名称：喜普妙），
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可以尝试与其他病友交流经验，推荐论坛&&阳光心理工程
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josephyan 发表于
起效非常快(1-2周)，迅速缓解精神和躯体症状。
1.一旦服用，至少要坚持服用6个月-1年以上。
2.停药反应严重，各种症状的反弹，令人崩溃，所以用药治疗和停药要在专业医生指导下进行，切记自行服药停药。
3.服药期间对性功能影响显著，一般说明书中都没有解释。两害相权取其轻，吃还是不吃自己衡量吧。
4.去标不去本，只是阻断神经递质再吸收，所以有些人终生服药。隐匿性抑郁症+敌对+强迫症+焦虑很多年。最近突然变成重度抑郁症。
幸好自己有了解，出现症状一个星期后，找了医生。氟西汀起效很快，几乎当天就有好转。
现在改用帕罗西汀，效果要比氟西汀来的好。
但有一点很奇怪，为何医生只管开药。而常见的行为认知疗法和催眠疗法却从不见用。
个人认为药物只是缓解，只是治标，但内心当中潜藏的冲突才是问题的根本之源。
现在想找一个靠谱的心理治疗师，似乎比登天还难。
上网搜了一下，当地私人开设的心理症所，面谈一次，居然要价1500，不知道其他地方费用如何。
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洁癖严重者路过。一天洗手无数次。
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重度抑郁症撸过
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注册: 2010年03月
起效非常快(1-2周)，迅速缓解精神和躯体症状。
1.一旦服用，至少要坚持服用6个月-1年以上。
2.停药反应严重，各种症状的反弹，令人崩溃，所以用药治疗和停药要在专业医生指导下进行，切记自行服药停药。
3.服药期间对性功能影响显著，一般说明书中都没有解释。两害相权取其轻，吃还是不吃自己衡量吧。
4.去标不去本，只是阻断神经递质再吸收，所以有些人终生服药。
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注册: 2014年09月
刘竞 主治医师
北京安定医院 心理咨询科
强迫症的药物治疗
发表于已阅读9504次
李女士（化名）今年43岁，饱受强迫症的困扰却已经18年了，18年前，李女士刚刚生下儿子不足一月，沉浸在初为人母的喜悦当中，然而巨大的不幸就在那一刻降临，她的母亲忙碌一天照顾完李女士之后踏着夜色匆匆回家了，却在回家路上遭遇车祸不幸身亡，年仅62岁。李女士陷入了巨大的悲痛、自责和悔恨当中……。
出了月子，李女士独自照顾着儿子，也许是突然丧母的精神刺激，她开始莫名地担心儿子的健康与生命安全，作为医务工作者，她担心儿子被传染上肝炎和艾滋病。买菜时，看到卖菜的菜农沾着唾沫打开塑料袋，就担心如果那个菜农是个乙肝病毒携带者，买回来的菜转身就扔了。自认为脏的东西不管贵贱均要丢弃，外出回家之后一定要反复清洗，最长的时间洗澡要洗十来个小时。她明明知道自己不应该这样，但是控制不住，每天大部分的时间，都花在了清洗上，清洗时还有一套特殊的程序，如果这个仪式被打断就要重新开始，否则整个人焦躁不安，惶惶不可终日。因为担心和恐惧传染上艾滋病等，加之每天花费大量时间清洗，李女士不得不辞职回家。这么多年来，她非常痛苦，也影响到了家庭生活，有时候懂事的儿子说“妈妈，你说让我洗多少遍我就洗多少遍，只要你不难受就好。”
这次，借着送孩子来京上学的机会，李女士抱着试试看的心态走进了焦虑门诊的诊室，被诊断为强迫症。所谓强迫症，则是以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要表现的一种神经症，患者深知这些强迫症状不合理，不必要，但却无法控制或摆脱，为此焦虑和痛苦。其病因比较复杂，多起病缓慢，病程较长，症状时轻时重，可持续多年。
欣慰的是，李女士在服用了一段时间的药物之后，强迫症状明显减轻，这让被疾病折磨十八年的她看到了生活的希望。很多患者在患上强迫症初期，和李女士一样，认为强迫症是心理疾病，治不好，药物治疗意义不大。实际上只要选择正确的方法及时治疗，完全可以治愈，而且越早治疗，治疗难度越小，预后越好。
强迫症的发病机制目前仍不明确，研究显示强迫症的发病与大脑中多巴胺和5-羟色胺功能异常有关。临床上用来治疗强迫症的药物均为抗抑郁药物，主要针对大脑中5-羟色胺系统的功能调节。目前公认有效的药物为：
三环类抗抑郁药 (TCA) 如氯米帕明；
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂 (SSRI) 如氟伏沙明、舍曲林和帕罗西汀等；
5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂类(SNRIs)类药物如盐酸文拉法辛；
去甲肾上腺素及特异性5-羟色胺能抗抑郁药（NaSSA）如米氮平等。
长期以来氯米帕明是治疗强迫症的一线用药，由于氯米帕明副作用较大，目前应用较少，SSRI类药物已成为治疗强迫症的主流，效果基本与氯米帕明相当，且方便、安全，副作用较少。
服用剂量的大小要结合患者的耐受程度及药物的安全性等，一般来说，药物治疗强迫症的目标剂量比治疗抑郁症的目标剂量要高。对伴有严重焦虑情绪者可合并苯二氮卓类药物；对难治性强迫症，可合用小剂量非典型抗精神病药物如喹硫平，阿立哌唑等联合治疗以提高疗效。
患者在服药过程中需要注意以下几个方面：
1. 治疗强迫药物的副作用
不少患者及家属可能对服药有一定误区，担心服药之后可能会导致反应迟钝，智力减退，还可能会造成永久性大脑或其他器官损伤，甚至影响以后的结婚生育。实际上目前在临床上广泛使用的治疗强迫症的药物是非常安全的，镇静作用较轻，根本不会影响智力。药物说明书上记录的不良反应也是该药在对不同人群进行临床试验时观察到的所有的不良反应，在某个个体身上发生的机率实际很小，且绝大部分不良反应完全可以处理。一般来说，较常见的不良反应为胃肠道的恶心，呕吐，厌食，腹泻等以及头晕，乏力，通常在服药2-3周后逐步减轻，绝大部分患者均可以耐受。
2. 需足剂量足疗程，维持巩固治疗必不可少
治疗强迫症的药物一般起效比较慢，服用2-3周后才开始起效，所以患者在此期间要严格按照医嘱服药，耐心等待起效，切勿服用很短时间自认为无效而停药。一种药物至少需要足量治疗10周以上，方能评估该药物是否有效。疗效不佳者可换用同类药物的另一种或作用机制不同的另一类药物治疗。
通常情况下，强迫症的药物治疗包括三个阶段：急性期治疗，巩固期治疗和维持期治疗。巩固期和维持期主要的治疗目的是预防复发，在病情稳定之后可逐步减量至停药，结束治疗。国外防治指南上推荐的最短药物治疗时间为12个月到24个月。有些患者急于摆脱疾病的阴影，在服药之后症状一缓解就自行减量或者停药，这样极易导致病情复发。如果立即撤药，也有可能因突然停药出现撤药反应。如果患者数次自行停药而导致复发，造成强迫症迁延不愈，转换为慢性难治性强迫症，就可能需要长期甚至终生服药，预后较差。
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