名医教授医方整理1
&&名医教授医方整理 ：转载自快乐666
自用。& 仅供参考 。
&1：清理血管壁的好方子；丹参 天麻 三七
山楂 西洋参 瓜娄壳
何首乌&这七味药各等量，放在一起打粉每天早晚一小勺（胶囊可5粒）坚持吃3--5个月的。《健康养生》&&
2：调节虚寒体质方子；干姜，肉桂，蜀椒。1：1：1的比例，3味药等份混合打成粉，装入两层（袜子，套，帽子）之间，那发凉发冷的部位就行了。《百科全说》
3：&各种骨刺；用干皂角捣碎加最好的山西老陈醋合成糊狀，贴在患处。每次可用半小勺多，后固定好，上面用热宝加热，将骨刺软化掉。《百科全说》&
4：预防血脂的升高和缓解轻度血脂高代茶饮方子：山楂20克.红曲10克.决明子15克.开水冲泡.代茶饮
&（养生堂）
5：治疗尿蛋白方&：我当时得了肾炎，我那时候老尿蛋白，就解决不了，后来我住院的时候，我隔壁有一个小女孩，施今墨大夫来给她会诊，施大夫走了以后她就告诉我，她说施大夫给了我一个偏方，我说什么方啊，她说每天一两花生仁，就是带着红皮那个花生仁，搁在沙锅里搁上水，把它煮烂，然后每天早上起来空腹吃一两花生仁，吃多少天，吃40天，就认认真真地吃了40天，我这尿蛋白就没了，这比吃药不是灵多了吗&《赵霖教授》&&&&&
6：治心肌缺血方：五味子.桂圆肉.丹参各3两.红参须.红花各1两.红枣半斤.共分成3份煎成药汁，每天随意喝。（同仁堂大夫开的）
7：心阴虚失眠，手足热：&天王补心丹，六味地黄丸 合用很好的。
8：小米粥可控制糖尿病：&每天早晨煮一碗小米粥，要煮的干一点，里面放点核桃仁，枸杞子，又补脑，又补肾，又不升糖。《民间》
9：王院长也给出了一个代茶饮小方，大家平时可以喝一些来达到强筋壮骨的目的。枸杞
10克&，大枣（炙烤）3枚，菊花5朵。开水冲泡代茶饮。王院长还推荐了一个具有很好的壮骨功效的小方——鹿茸酒。鹿茸10克，白酒500毫升，泡1个月每次服用30毫升.&（对于肝肾筋骨有补益作用，预防退行性骨关节病，帮助睡眠，睡觉前喝每晚30克。《百科全说》
10：胃溃疡，胃粘膜脱落：用猪蹄2-4个煮烂，沾白胡椒面（
几岁就用几粒，研成面。分成7包），每天早空服一次，大约7天。一般2-3次即愈。（民间）
11：脑中风出院后用药：同仁堂牛黄安宫丸一丸（好的）+民间种的葫芦籽研粉，早晚各一勺大约用12丸。后在用步长脑心通。（民间）
12：&十滴水滴肚脐.寒热两邪通吃：把十滴水滴在肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布封盖，12个小时以后取下。-肠胃容易受寒.呕吐或腹泻。
&-既能祛寒，又能祛火，一滴入脐，正好对付暑天之火和食物之寒，寒热两邪通吃，治疗夏天出现的肠胃问题，效果特别好。
13：疼痛不舒服：&最好自己有一张人体穴位图。当觉得身体那里疼痛不舒服的时候。就用红花，栀子，莪术各等量打成的药粉，加发酵面肥，加黄酒，调成膏状。敷在最痛的穴位上。往往刚刚敷上药，疼痛就减弱或者消失。很是神奇。因为出现疼痛，都是因为这一条经络不通的缘故。这三味药都有行气活血的功效，可以疏通经络的阻碍。所以见效。《&特别用于扭挫伤引起的瘀肿疼痛，有很好的活血祛瘀，消肿止痛的效果！特别是新的扭伤，，当晚敷药，第二天疼痛就能减轻大半！不错的方子》。&
14：专治骨刺：生棉花籽
，小黑豆（药店有售）研细末。取生棉花籽的1份.小黑豆的半份，加一起上锅炒熟，后边炒边加（食用醋）不要太稀不要太干，炒好后把药装进布口带里，晚上&贴在患处凉了（可用微波炉加热，或热宝加热）早晨拿下来。有风湿的，腰突的都可试用，一般5---7天就好。&《民间》
15：大枣护肝脏：大枣20--30
克，花生仁10克，冰糖适量，一起煮烂，这是一天的量。
16：气血双补：主要是调理气血，调理经络，通经活络。中医讲气血调和就百病不生，人的生病主要是气血不和，关键在个和，所以我这杯茶下去，不单是头昏方面好了，身体方面、皮肤方面实际上都有一定的好处的。黄芪10--15克，西洋参3--5克，枸杞子6--10克，黄精10克。【用法】把药放到茶杯里，冲入开水，然后盖上盖子，闷5～10分钟就可以了。一天一杯，水没了就续一点，最后把杯底的药材吃掉。煎泡都可以（水可加没味为止）&《百科全说》
17：闫民川&冬季养生汤：（五仁参芪汤）核桃仁3克.花生仁3克.杏仁3克.枸杞子克.生薏苡仁3克.生人参3克.黄芪3克。将配料放入杯中泡水即饮用即可。注意事项：只可饮水不必吃其中东西《百科全说》
18：&对85%以上的高血压患者都有效：而且安全无副作用。陈文伯教授，降压秘方《有降压.降脂.强心三降之功效》取葛根.地骨皮.丹参.山楂.牛蒡各三克，放入一个保温杯内，取刚开的热水冲泡，大约半小时就可饮用，早饭后一杯，午睡过后一杯，晚饭后溜达回来一杯，每天三杯坚持饮用。《养生堂》&&
19：&所有疼痛都可以用它进行缓解，比如风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、通风、跌打损伤等。那疼擦那（外用）各种癌症的疾病：&麝香1克
草红花10克 血竭、乳香 末药各3克 川乌.草乌各2克
丹参、苏木.七叶草.土鳖虫.地龙.川芎各10克用500克二窝头（55-65度酒）浸泡，密封。每天摇动几次1-2个星期后可用于擦前胸后背止心痛，或用于心绞痛急救外擦。按着顺序放到瓶里，最后加65度白酒泡2周，（1斤北京二锅头）没过药，每天摇3遍瓶子，用时涂上。冠心病擦前胸后背的位置。（养生堂）
20：中药香囊：肾虚耳鸣、腰膝酸软。狗脊10克、生艾叶20克、川椒（花椒）20克、怀牛膝10克，装入香囊挂于腰间。这是一种味道沉稳的香囊。&《王凤岐老师》
21：阴阳同补的膏方：《滋阴益气膏》炙黄芪150克、枸杞100克、女贞子100克、黄精100克（慢煎）
22：治脑动脉硬化；山楂，核桃肉，蜂蜜各30克（核桃肉加水泡30分钟
打浆，山楂加水煮熟 取汁 ，把山楂汁.核桃肉浆，加蜂蜜，煮开即可）每天一剂，补肾健脑，调血脂，助消化。
23：治疗三叉神经痛偏方：老母鸡一只去五脏，红参20克、天麻20克、红蚂蚁20克、金钱白花蛇2条、海龙1条、桃叶7片、柳叶20片。把这些药用纱布包好塞到鸡肚子里煮好，吃肉喝汤，分2-3次吃完。药一定要到正规药店买。这个方子是河南商丘一个朋友的父亲得了此病，多方医治无效，一个安徽游医给他开的此方吃了一次就好了.
25：阴阳双补的方法：桂枝5克，芍药5克，甘草5克。
26：气血双补黄芪大枣汤；生黄芪：15克、大枣：5枚&&将黄芪和大枣洗净，放入砂锅内，加两碗清水，盖上锅盖，先大火烧开，再转小火煮半小时，弃渣喝汤，每周饮用2-3次。如果气虚、气短比较严重，可将生黄芪换成炙黄芪，补气功效更强。
27：牛皮癣&&肉桂200g研为细末，装入瓶内密封备用，用时根据病损大小取肉桂末适量，用好米醋调成糊状，涂敷病损处。2小时后糊干即除去。若不愈，隔一周后再依法涂敷1次。
28：头痛的治疗：①白芷，羌活1:1打成粉，装胶囊，一天2-3次②&川芎15～20克，茶叶6克，水煎，饭前热服。行气活血，祛风止痛《菊花枕是一种传统药枕，菊花、川芎、丹皮、白芷等中药》利用睡眠时头部温度及头部的压力使药物的有效成份散发出来，通过呼吸经过肺部而进入血液循环，从而达到防病治病，养生保健的目的。
29：韩玉森教授用蜂蜜治久治不愈的皮肤溃疡和各种久治不愈的伤口感染，如伤口有感染征象，可加庆大霉素针合用于蜂蜜中，可起到直接消炎的作用。临床治疗病人近千例。
30：用丁香：蝎子治疗肿瘤疼痛立竿见影：对于其他疼痛也有效。脖子疼肩膀疼 腰疼
腿疼的都可以用。实在不好配这个药，2:1的比例也可以。用生姜擦贴面，可以打开毛孔&时间是4--6小时，用后温水洗净即可。&《养生堂》
31：治疗高血压：吴茱萸、川芎各等份，碎成细末，先用75%酒精棉球消毒肚脐，将药粉5～10克放入肚脐中，外以麝香壮骨膏固封。3天换药1次，1月为1疗程。
32：保护眼睛的方法，用于飞蚊症。100克霜桑叶，100克生黑芝麻，加蜜揉在一起，早晚各10克盐汤送服。（养生堂）2011，11
33：可以有效缓解眼部过度疲劳，眼睛干涩，视力下降，肝火上升，电脑辐射和电视辐射引起的眼部疲劳等问题。日常用眼还需注意，比如电视机屏幕要放低，避免眼泪的大量挥发，眼药水尽量少点，如果发生了眼睛过干的问题。唐老也送给大家一个日常熏方来缓解干眼症：
30克石斛，菊花10克，有条件可加一根冬虫夏草，熬水喝。这个方子可缓解眼干的症状。《养生堂》
&34：唐老还和大家介绍了新的眼保健操：太阳穴轮刮眼框→揉四白穴→揉风池穴→按百会穴→捏耳垂。《养生堂》
35：自汗，盗汗：遗尿-----用五倍子打成粉贴在肚脐上&
36：治血脂稠：①枸杞子10克，何首乌，草决明，山楂各15克，丹参20克，水煎服，每日两次，四个疗程治愈（七天为一个疗程）②山楂.
绞股蓝各15克，泡茶喝。连服四疗程（半月为一个疗程）&&&&&&
37：外痔：每次用藿香正气水2支加凉开水1000毫升，以药棉擦洗，每日2次。在炎症期发作时有消炎止痛之作用。&
38：尿酸高（720）苹果300克
胡萝卜，300克切碎打汁。加点蜂蜜饮用，约半个月。&
39：治疗肩周炎：用独活寄生丸治疗肩关节周围炎患者73例，每次1丸，日服3次，10天为1疗程。结果73例中痊愈者69例，好转者3例，无效者1例，总有效率为98.6%。
40；胆囊炎：用秋天收获的干黄豆&皮（
干豆夹）煮水喝。《天天养生》
41：手脱皮用维生素c注射液擦（搓搓）手，双手对搓.液刚洗掉.每日2次.3天一疗程，一般一次显效。
&（养生堂）& &
42：&固本春寿酒：人参30克,
熟地黄30克 丹参50克 生地黄30克 枸杞子30克 五味子10克 麦冬30克 山药30克 莲子肉30克 红枣30克 龙眼肉30克
白酒4000毫升。&自制药酒，就可以达到延年益寿泡14天可饮，
饭后半小时，每天2次，每次1-2小杯。肾气不足、脾胃虚弱、淤血阻滞 &（养生堂）
43：强筋壮骨药酒：骨碎补50克，补骨脂50克，杜仲50克，牛膝50克，枸杞子50克，黑大豆50克，胡桃肉20枚，大枣20枚，白酒4升。大豆炒香，与它药共研粗粉，大枣掰碎，装入纱布袋中，扎口，置入白酒中，浸泡15日后，过滤，去渣饮用&药酒虽好，服用也不能过量，一般每天两次，饭后半小时服用15毫升就可以了。另外药酒也不能与西药同服，酒对肝脏内影响西药代谢的酶有作用，从而影响西药的效
&（养生堂）
44：防治痰湿的方子:&&生山楂10克、茺蔚子5克、红花3~5克，决明子3~5克，煮水或泡水喝（注：如果是大便稀经常拉肚子，去掉决明子；如果大便特别干，则可适当加量）。（养生堂）
45：退烧奇方.立见奇效；①&999感冒冲剂加鲜姜，用开水泡一泡，喝下去立马退烧。②用10克荆芥开水煮5分钟，加板蓝根冲剂，喝下去，大约30分钟后微微出汗，就好了&③蚕砂10克
竹茹10克 陈皮10克
煮水开后3--5分钟，一般一次就好，重者2--3次就退烧了，就不用喝了。《养生堂》&
46：眩晕证.基本组方：泽泻60g，30g。脑动脉硬化症加、各15g，5g；病加、各30 g，l0g；高脂血症加、、各15g。每日1剂，水煎服，早晚各1次，以15天为l个疗程。
47：排除体内湿气的方法-：喝薏米红小豆粥（用豆浆机做也可）：单纯的薏米赤小豆汤味道很一般，加上桂圆后，就变甜了，淡淡的甜味，它不仅驱散我们体内的湿气，而且给我们的心带来生机与温暖。我们就叫它薏米赤小豆桂圆粥吧，它特别适合强劳力劳动者，也很适合中老年人。《百科全说》
48：外治疗法也是治疗手足皲裂湿疹的有效疗法：&&通过中药的养血、活血、燥湿、止痒改善局部皮肤微循环，达到治疗角化过度和皮肤皲裂的效果。常用的方法可以告诉大家一个外敷的简易方。平时就算没有手脚皲裂，也可以用来护肤增白，这个方子叫二白散。轻者可以一天一次，一次用药30分钟，重者可每日两次，每次用药两小时，更重者还可以封包&（养生堂）&&&&&&&&
49：巧治褥疮：&京万红软膏一只，在取10粒速效救心丸
研粉，调均备用。先清洗创面，在用配好的药膏均匀的涂于消毒纱布上，在敷在疮面上。
轻度5-7天可痊愈，重者20天左右即可痊愈。
50：醋泡方对于灰指甲和脚气等有很好的疗效。醋泡方：土槿皮10克&青木香10克&苍耳子10克&用一斤陈（米）醋浸泡一周，涂抹患处每日两次，或寖在脚气里。&如果是治疗灰指甲就先用锉，锉指甲表面，然后用棉球蘸着药液敷在上面，半小时左右即可。一般1-3个月转好。注意：有过敏，溃疡，不舒服感觉要立即洗掉。（养生堂）
51：辛香酊早泄灵组成：&细辛、丁香各20克，90%乙醇100毫升。用法：将两药浸泡入乙醇内半个月即可.使用时以此浸出液涂擦阴茎之龟头部位，经1.5-3分钟后即可行房事。
52：头部的脂溢性皮炎；专家给大家一个很好的方法，自制香柏波
：&洗发液200毫升，香附、侧柏叶各20克的颗粒剂，（中医院有）
将香附和侧柏叶的颗粒剂倒入洗发液中，充分摇晃5分钟以上，然后静置24小时以后再使用。（养生堂）
53：自制甘油润肤水
：甘油润肤水：开塞露和纯净水以1:2的比例混合，直接涂抹在皮肤上就可以了。《甘油润肤水是用我们很常见的开塞露制作的，大家一定有疑惑，开塞露是通便的，怎么能涂抹皮肤呢？因为开塞露的主要成分是高浓度大分子的甘油，所以能把别的地方的水分吸附到肠道，起到增水行舟的作用，就能通便。而我们不是把开塞露直接抹在脸上，而是经过加工稀释后再使用，它就能起到很好的增油补水的作用，能恢复皮肤弹性起到抗衰老的效果，而且我们平时经常会给患者使用这种甘油润肤水，都有不错的疗效&（养生堂）&
54：气血双补法：黄芪，当归粉冲水喝
补气补血，两三个月就有效果了.效果非常好，也可加点红枣.枸杞.黄精进去,以每天5克量熬浓汁冲水喝更好《百科全说》
56：口腔溃疡：用甲氰米胍（西咪替丁）一片研末撒在溃疡处，一般一两次即愈。溃疡撒上药后，至少让药保留三十分钟不要合上嘴，因为合上嘴容易产生唾液将药粉冲掉，从而无法达到效果
57：干橘子皮枕头：天天睡治疗脑肿瘤和脑梗有奇效。&
58:（&外敷的方法
）&对于痹症疼痛:天麻也有很好的疗效，可以采用天麻通络散外敷的方法进行治疗。用天麻20克，南星15克，草乌15克，川椒10克，细辛5克，鸡蛋清1个，白酒适量，搅拌均匀敷在患处。15--20分钟即拿下来。（皮肤发热
发痒即拿下来）。
59：&治疗关节炎的特效验方：介绍给大家，白芥子15克，花椒15克，共研为细末，再用黄壳鸡蛋清调成糊状敷于患处，用油纸包好，再用毛巾包扎。包好后3－5小时即可解开。效果不错，大家可以试试。
60：血虚气虚.推荐人参养荣丸：它出自宋代的官方药典《太平惠民和剂局方》。&还可用归脾丸或八珍颗粒。人参养荣丸重在健脾养血，偏于温补，最适于久病体虚气血不足，以面色萎黄，形体瘦弱，食欲欠佳为主要表现；而归脾丸偏于养心安神，另外还具有引血归脾的作用。八珍丸是一个平补气血的方子，能够调和荣卫，滋养血气。
61：体虚怕冷的朋友（特别是中老年朋友）可以试一试：原料有：&大枣：5－6颗；
枸杞：7－8颗,
桂圆：4－5颗；红糖：1小块。方法是：每天晚上熬水喝。以上原料既可以说是中药，又是我们平时的食品，所以
没有副作用。至于用量，可以因人而异，不一定非得按照我说的数量不可。
62：鼻出血：用白茅根煮水喝（泡水也可）。
63:膝关节寒冷小方：&可以用姜粉和面粉1：1，调成糊状，摊在宣纸上，然后敷在发凉的关节上面，10到15分钟，治寒湿。《百科全说》
64：养生堂裴学义；辛凉化湿健五脏；（1）清心火(竹叶灯心汤代茶饮) 儿童：竹叶 1克，灯心
1克煎代茶喝。&成人也可以这个代茶饮清心火，还可以用竹叶灯心汤送服其他安神药帮助睡眠。当然最好是针对心火旺的失眠、烦躁，成人用量可以多一些。（2）肾的湿热(辛凉派,石膏孔,茅根荷叶代茶饮)
茅根荷叶代茶饮方子：茅根20克，荷叶10克，水煎服，代茶饮，喝3-5天停几天再喝。（3）缓解肝部湿热可以用的方子:佛手10克，生麦芽15克，生山楂6克
2粒冰糖。&代茶饮。胃口不好，可以用生麦芽代茶饮：生麦芽10克-15克（4）清肺热芦根具有：清肺热、
生津、防感冒的作用。如何制作呢？方法：芦根30克，梨1个，榨汁。成人糖尿病可以喝一些（判断肺热最主要就是看脉浮数、嗓子红肿、大便秘结和舌象。舌象上会有什么表现呢？舌质红，舌尖红，舌苔厚腻。）（5）脾胃热证口鼻生疮、口臭、面部和头发出油、两颊通红、目赤、大便干燥等症状。针对胃热我们专家给大家推荐一款橘皮竹茹汤，能有效地消胃热、祛口臭。竹茹10克
橘皮10克&煮水代茶饮7天。竹茹是凉药，平时脾胃虚寒的人就不适合喝。脾胃虚寒；脾胃虚寒的症状：面色无华、舌质胖大有齿痕、乏力、厌食、四肢冰凉、大便溏软、呃逆、干呕。中老年人出现大便溏、五更泻的人很多，专家建议我们要学会每日两看。第一看就是每天早晨起来看自己的舌苔是不是正常，正常舌苔：舌色淡红明润、舌苔薄白均匀、苔质干湿适中，其实就是淡红舌、薄白苔。第二看是看大便，正常的大便是香蕉便，干燥和腹泻都说明整个消化系统有失衡的表现。如果干燥就可以多吃点蔬菜、水果、比如火龙果、猕猴桃之类的因为这两种水果粗纤维比较多有助于排便，大便溏就可以喝灶心土粥，（灶心土30克煮水取汁+小米）或者大家很熟悉的茯苓粥也可以。平时少吃凉的。&日常生活中还有很小动作可以保养我们的脾胃，比（养生堂）
65；手抖，脚抖:一个泡手、泡脚的方子。对于筋脉受损，气血瘀滞而出现的筋骨肿痛拘挛、关节屈伸不利症状的人（帕金森，手抖，脚抖也可用毛巾侵药液敷脚）。可以使用这个洗剂，能达到舒筋活血、消肿止疼的效果，煮沸10-20分钟，每天泡2-3次，需泡20分钟.不烫为宜。
还有一个小动作：两手心向前，手指张开，左右摇摆100下。《养生堂》
66；便秘：喝一小碗自配饮料
：把开水倒在小碗里待温时加（1小瓷勺蜂蜜，1小瓷勺陈醋）搅拌均匀，坚持每天早6-7点间喝，非常好。（中华医药）
67：预防风湿的小方剂，这个方剂适合有风寒湿的患者服用，但是如果同时患有高血压、糖尿病等症的患者就不能服用了。药物组成：川牛膝20g、木瓜30g、独活20g、莪术20g、千年健30g、红花10g、元胡30g、寄生30g。&制作方法：以上药物洗净后控干，放置于玻璃容器当中，加入可使用白酒2000ml，浸泡2周后即可使用。&《养生堂
68：针对眼睛干涩：专家给大家推荐一个简易的中药药袋，里面放置中草药，采用中药热敷的方法，经加温后的方法来治疗眼睛干涩。枸杞子&4g、菊花4g、木贼3g、女贞子5g、旱莲草5g、生地黄4g，将以上中药放入药袋中，隔水蒸10分钟。待温度降至双眼可承受的程度时放置在双眼上，闭目约20分钟，每日一次，适合长期使用。但需要注意的是防止烫伤局部皮肤，同时患有严重眼部疾患，或眼部皮肤破损者不宜使用。&《养生堂》
69：干燥综合症:中药润肤液，白芨5克，珍珠粉1克，杏仁露240毫升，牛奶100毫升，开塞露1小瓶。放在一起调和均匀，洗后擦在皮肤上即可。《养生堂》
70：水肿：
①用四两红小豆，熬水当茶饮，喝数次，很快消肿（肾虚）②茯苓10克，肉桂5克熬水喝（腿，脚，眼等肿）&
71：湿疹：复方新诺明2-3片，研粉，1管地塞米松，混合（干加点水）1-2天即好。
72：脚跟疼：中药针麻20克，湖脑50克，捣碎混合一起，分5份装小布布袋里，每次用1袋，垫在脚跟疼的点上，1周1换药，大约4-5次即愈。
73：青葙子治疗高血压：每日取青葙子30克，水煎二次，取汁混匀，分3次口服，疗程一周，血压即可降至正常。
74：补气养血功效的食疗方——五红汤：红小豆，红枣，红衣花生，枸杞子
各30克，红糖适量，加水500-800毫升，煮半小时左右，适合肝血不足的人群，
长期患有慢性病，或肿瘤放化疗手术后体质虚弱人群，尤其适宜服用五红汤补血。《养生堂》
：治疗手脚冰凉、怕冷的偏方：&1克花椒粉、4克胡椒粉混合后拌匀，取适量填肚脐里，尽量塞满，外用风湿用的胶布固定住，三天换一次。也可以用适量黄酒调匀，搓成丸放肚脐里，外用胶布固定。一定要密封好，不能外露。此方老幼皆宜，而且对肠胃不好也大有益处。（民间）
76：补血良方：四物汤：当归、芍药、熟地黄、川芎各15克，加水3碗，取1碗。空腹热服，是补血最重要的处方。
77：补心气用生脉饮，心肺同补；补心血用归脾丸，心脾同补。既补心，又补与心有关系的其他脏腑，这样的效果是最好的。
78：现代肝郁的病人比较多，而且很快就能发展到“肝郁化火”的阶段，呈现出气血有热的症状，比如性格急躁、失眠、口苦、舌苔黄腻、眼睛白眼珠上发黄或血丝很多，等
。这时候，就要用加味逍遥丸了，它疏肝解郁，可以及时打开我们的心结，达到逍遥自如的境界；它还可以清热，使我们心里的无名业火迅速扑灭，进入清凉的国度。
79：养脾最核心、最重要、最通用的中成药是参苓白朮丸。
80：有医说一：四季良药&{藿香正气}
81：操心就要耗费心血，
心血亏虚的时间长了，就会继续深入，造成心阴虚天王补心丸是既养心气，又养心血；既养心阴，又养心神，可以说是面面俱到的养心药，是养心药里的王牌。
82：陈老用来治疗和预防脑中风的小秘方是牛黄祛风汤。，、地骨皮10克、丹参10克，以上药物煎汤冲服牛黄或人工牛黄1克。如果热像明显的人还可以加3克竹沥水。平时吃一些核桃、山楂、三七粉也可以起到养脑、健脑的作用。
核桃每天吃2-4个，食用过多会碍胃。每天还可以用5-6片山楂泡水，冲服三七粉1克。（养生堂）
83：风湿，脾虚寒，鼻窦炎：用艾叶和白酒捣成一厘米厚，三厘米宽的圆糊饼状，贴在肚脐上，不过十来分钟，本来闻不到香气的鼻子就闻到了香味，
鼻窦炎一般都是元气不足，寒凝鼻窍所致，而艾叶理气逐寒，通过白酒助力，定能把寒气驱散，恢复元气，特别是肚脐这个地方，对风湿，脾虚寒等症应该也有特效，
84:陈老为我们带来了一个针对外感和内伤引起的腰痛十分有用的小方。方中的八味药兼顾补肾、行气、活血、止痛的功效，搭配全面。&治疗腰痛小方：骨碎补10克，补骨脂10克，藏红花1克，血竭3克，蟞虫粉10克，巴戟10克，威灵仙10-15克，独活10克。（养生堂）
85：配合陈老同时带来的外用药酒方“灵仙止痛酒”，此药酒适用于各类疼痛，内服外擦，效果更加显著。&灵仙止痛酒（外用）配方：雷公藤9克，川草乌5克，细辛5克，乳香15克，没药15克，土蟞虫15克，白芷10克，骨碎补10克，威灵仙30克，青风藤10克，海风藤10克，羌活10克，草红花15克，川芎9克，全虫（蝎子）3克，蜈蚣3条。1000毫升52度到65度二锅头浸泡一周后取用。（养生堂）
86：前列腺生：一天3顿粥，（200毫升）一小碗，吃8个月就正常了，薏米仁30克，红小豆10克，芸豆，紫米，糯米枸杞，山药。（养生堂）
87：奇效头痛散：川芎15g,天麻10g,细辛10g,白芷10g田七10g,葛根15g,白芍20g。主治治疗各种慢性头痛,偏头痛.如现代医学之血管性头痛,神经性头痛等.药物低温烘干,粉碎成细未,过细目筛.日服3次,每次3g,温开水沖服（广东省揭阳市名中医）
88：单纯的痛风，只需秦皮10克、络石藤10克即可。（降尿酸）（养生堂）
89:&前列腺炎：可以缓解因前列腺炎所导致的疼痛。还可以用于治疗冷凉腹痛，小儿腹泻，男女老少都可以使用，没有副作用。
&一个贴敷在肚脐上的小方子&丁桂散：丁香0.3克。肉桂1克研粉（1:3）加食醋拌用手捏成团，贴敷在肚脐上，固定.冷天7-8小时，热天3-4小时（每天一次，一般贴一周）
92：治腱鞘炎的方子：把七厘散用好米醋和成稠糊涂在疼痛处，外用塑料薄膜包住一天一换。直至不痛。不痛后再涂几天，巩固一下，（北京同仁堂）
93：中老年人腰腿痛：&方法是：用生山萸肉&50&—&100&克煎熬，早晚分服。此方效果神奇，没什么毒副作用，对老年人两腿无力效果更好。一般&5&天见效，&10&天一个疗程，&20&天可治好。”
94：现在是夏季，天气炎热，人就容易昏昏沉沉的，还容易中暑，王凤岐老师给大家推荐了中药鼻烟：冰片&1克，薄荷5克，皂刺5克，打成细粉之后当成鼻烟使用，可以清凉开窍，是人头脑清醒。
&（养生堂）
95：&有的人不喜欢在身上佩戴饰品，这样的人可以制作中药香囊随身携带，根据不同配伍也能起到保健的作用。&&公丁香&10克、草红花20克、豆蔻10克，装入香囊挂在胸前。这是一种比较辛窜的香囊，适合有心梗危险的人使用，长期佩戴可以有效减少心源性猝死的危险。（养生堂）
&&&金毛狗脊10克、生艾叶20克、川椒（花椒）20克、怀牛膝10克，装入香囊挂于腰间。这是一种味道沉稳的香囊，用于肾虚耳鸣、腰膝酸软。（养生堂）
96：对阴虚型冠心病人有辅助治疗和预防的作用滋阴的小方子：女贞子10克，枸杞子10克，丹参10克煮水15分钟，代茶饮。（腹泻病人，舌苔厚腻者不能喝）
97：本着“健康排毒一身轻”的目的，李老还特地为观众带来了一个能增强五脏抗毒、解毒能力的小方子－扶正排毒饮，具体服用方法、适宜人群详见节目。扶正排毒饮的配方：枸杞子10克、甘草2克、陈皮3克、决明子6克、菊花3克、淡竹叶2克、红花2克。
98：专家认为驱毒分为四步：避毒→抗毒→解毒→排毒。避毒是指尽量避其毒气。然后重要的是要增强身体抗毒的能力。增强抗毒的方法一是气血充足；二是理气活血。要想做到这两点，李老推荐了一个很好的食疗方－枸杞杂粮粥。。（养生堂）
枸杞杂粮粥的配方：枸杞子20克、赤小豆30克、黑豆20克、黄豆20克、麦子米30克、糙米30克、小米30克、高粱米20克、薏仁米30克。（养生堂）
99：治颈椎疼：威灵仙5-10克，葛根
10-30克治颈椎疼，喝了药很快就舒服了.手麻也有效（养生堂）
100：气虚表现：乏力，不喜运动，气短，动则汗出，四肢乏力，头晕自汗，舌淡胖。如果您对照这些表现感觉有些气虚，那您可以用灵芝益气汤：灵芝15克，黄芪15克。煎煮待茶饮。借黄芪补气之力，以补五脏之气。气够用了，就有劲了，气足了，就能够防御外泄了，不容易感冒了。
101：阴虚表现：五心烦热、自汗盗汗、口干眼干，午后潮热，面红，舌红少苔：灵芝15克，女贞子15克（先泡）煎煮待茶饮,女贞子色黑入肾，其形如肾，益肾阴而固五脏之阴，借灵芝平补五脏，以补五脏之阴。阴液足了，不容易上火了，就不烦躁了，口也不干了。（万家灯火）
102：脚气：1：复方土槿皮酊，每天洗脚后涂抹患处。2：羊蹄皮根180克（土大黄）碾碎，＋75%的酒精300m1,泡7-8天，涂于患处。（万家灯火）
103：老年班：葡萄干用食醋腌制泡一夜后，去醋，嗮干每天吃一大勺（用镇江老陈醋泡）（万家灯火）
104：痤疮（豆豆）：内服：枇杷逍遥饮：枇杷叶
10克紫丹参10克，杏仁10克，补骨脂10克，制大黄10克，蒲公英30克，水煎汁送服5克加味逍遥丸。一周早晚各一次。（万家灯火）
外用：赵氏二白散：杏仁30克，白蔹30克，白石脂30克（研末），把鸡蛋清调药外敷皮肤上。
105：失眠：①甘麦大枣饮：淮小麦60克，甘草30克，大枣15个，用水4碗煎成一碗，早晚各服一次。
&②老年人用的口服：灵芝10克，酸枣仁10克，莲子芯3克，桂圆肉5克，煮水代茶饮。
106：白发：桑麻丸：首乌100克，鸡蛋2个加水煮，水量以淹没药蛋即可，至蛋熟时取蛋去壳再煮15分钟。再加少许白糖，稍煮片刻去渣吃蛋饮汤。（万家灯火）
107：脱发：（内服）大黑豆500克，水1000克，将黑豆洗净，放入砂锅内加入水，以文火熬煮，等黑豆饱胀后，取黑豆使其阴干，再撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服6-9克，一天2次，温开水送下。&
（外用）中药骨碎补（猴姜）用水浸软后，用它擦拭头皮和以上内服方配合使用，可以加强效果。
108：头屑：用侧柏叶50克，加2斤水煮出汤汁洗头，洗过后不用清水过，洗后头皮有很常清爽的感觉，也不会使头发干涩。
109：口腔溃疡：①导赤散②生地10克，竹叶5克，连翘10克，黄连1.5克，麦冬10克，白茅根15克，生草梢5克，用水煎服，一天一剂，3-4天全愈③大枣10个，绿豆30克，生姜5片，羊肉120克，加一点盐，吃肉喝汤，3-4天可以好。重症用一星期或一般用7-15天即可（特效）&④外用：细辛10-20克研末，用水调成糊剂，加蜂蜜10-20毫升，放脐窝中，用纱布盖好并用胶布密封贴3天。&⑤&用甲氰米胍（西咪替丁）一片研末撒在溃疡处，一般一两次即愈。溃疡撒上药后，至少让药保留三十分钟不要合上嘴，因为合上嘴容易产生唾液将药粉冲掉，从而无法达到效果（万家灯火）
110：牙痛：&清胃散：生地黄10克，当归10克，丹皮6克，黄连5克，升麻5克，生石膏20克，水煎服，主治红肿热痛的实火，三天见效。（万家灯火）
111：口臭：泻黄散：霍香叶20克，栀子3克，石膏15克，甘草45克，防风60克，研成末，每次服3-6克。也可用水150毫升，煎好后温服。（万家灯火）
112：减肥： ①干荷叶和冬瓜皮1：2的比例 ②芡实、金银花、莲藕各一斤，蒸熟晒干研末，每次服20-30克，1-2勺。
113：类风湿，风湿：川乌4钱，草乌4钱，川牛膝4钱，人参4钱，肉桂4钱，白虎骨一块（没有可不用）60度白酒3斤，寝泡10天，每晚喝一小盅《民间》
114：上热下寒：要补肾阳：肉苁蓉5-10克，菊花3克，何首乌3克。煎煮20分钟泡茶饮（一天的量）
泡脚：小回香，荜拔，干姜（泡脚回春）
便秘：莱菔子10-15克，郁李仁15-30克，打粗末开水冲泡饮（一天的量）
115：眩晕：藿香正气片4片，+盐酸培它定2片一起服半小时即好。
116：&胆囊炎：&①把红菇娘的皮扒掉后，用蜂蜜浸泡七天，然后早上饭前晚饭后吃六、七粒菇娘。最后把剩下的蜂蜜也喝掉。他坚持吃了三个月，彩超检查胆囊已恢复正常。&②治胆囊炎：农村的红皮鸡蛋七个（饲养鸡）纯蜂蜜一斤，把鸡蛋洗干净放蜂蜜里浸泡七天，然后一天取出一个蒸熟沾蜂蜜吃，连着吃两副到三副就好（七个鸡蛋为一副）七个蛋吃完一斤蜂蜜也吃完，
治愈无数的胆囊炎患者 《民间》
117：失聪：每天早晚服用等量的蜂蜜和肉桂粉能复聪。
经常服用蜂蜜和肉桂粉调制的饮料能中止由年龄增长引起的损害。 每天服用蜂蜜和肉桂粉能增强免疫系统，保护机体不受细菌和病毒的侵害。
118：保护心脏：小方子：三七粉+西洋参粉+丹参
各等量，混合均匀。每日温水冲服，用量根据病情增减，一般人每日服用 一克即可。
119：逍遥丸：只要是有肝郁、脾虚、血虚这三个问题的人，其实都可以用，无论男女。研究表明，
对于乳腺增生这样的疾病，加味逍遥丸也有治疗和调理的作用。&
121：膝关节疼痛：&肉桂+三七，研粉混合，1:1的比例，每天2次，早晚各3克，霜降后服（万家灯火）
122：治疗感冒偏方：先将芥末和面粉（为了减少芥末对皮肤的刺激）按1:1的比例充分混合，然后加水调成糊状，备用。然后取一张24&20厘米的宣纸，对折，将调好的芥末面摊在其中一半宣纸上，然后将另一半宣纸覆盖（两层宣纸中间夹着芥末面），即成。在纸微温的情况下，竖放在胸椎两侧的肺区，然后用毛巾盖好，大约3-5分钟，当病人背部有很热而且刺痒的感觉时即可揭下，背部敷过芥末纸的地方会有些发红。即可取下，每日临睡前做一次，有很好的止咳、祛痰、散寒的功效。（百科全说
123：覃迅云&高血压泡脚药方【瑶医】
瑶药：九节风20克（可换成防风20克）钩藤40克.夏枯草30克.桑叶20克.菊花20克.鬼针草20克.两面针20克.罗布麻20克&&
124：中药泡茶喝治高血压的方子：草决明15克+生山楂10克。（百科全说
125 ：手脚凉冷及冻疮瑶族泡脚药方&配方
鸡血藤30克，艾叶50克，防风50克，花椒40克，忍冬藤40克，干辣椒30克，桑寄生40克《百科全说》
126：王琼&糖尿病偏方&玉竹水
作用：降糖，滋阴养肝，解馋（味甜）&制作方法：玉竹9克煮水15-20分钟即可《百科全说》
127：虚火牙痛，要吃胡椒炖鸡蛋 陈允斌胡椒炖鸡蛋制作方法：
制作胡椒炖鸡蛋很简单，就是用清水煮一个荷包蛋，起锅之前撒点胡椒粉就可以起锅了。
128：肾型亚健康的饮食调理育肾茶&配方：
核桃仁3克，枸杞6克，生薏米3克，生花生仁3克，杏仁3克，黑芝麻6克。&做法：
泡茶饮或打成粉做成糊吃也可以。七日为一个疗程，《百科全说》
129:罗大伦 灯芯竹叶汤的配方及功效
功效：疏解肝气：做法：灯心草3克、竹叶3克，熬水，当茶喝。&《百科全说》
130：罗大伦&调理淤血的方法
丹参泡脚&丹参6克，熬水，再放进泡脚的温水里，每日泡脚20分钟。
尤其是在经期用丹参泡脚效果最好。&《百科全说》
131：针对眼睛干涩专家给大家推荐一个简易的中药药袋，里面放置中草药，采用中药热敷的方法，经加温后的方法来治疗眼睛干涩。枸杞子&4g、菊花4g、木贼3g、女贞子5g、旱莲草5g、生地黄4g，将以上中药放入药袋中，隔水蒸10分钟。待温度降至双眼可承受的程度时放置在双眼上，闭目约20分钟，每日一次，适合长期使用。（养生堂）
132：糖尿病吃得多体重减少调脾胃：将吴茱萸碾成粉末5-10克+麻油，&或生姜水或醋混合，搓成丸状，贴在神阙穴（肚脐）上.24小时后除去，隔日一次，3-5次为一疗程（胃寒，呕吐，恶心调脾胃&）
（养生堂）
133：&糖尿病前期喝的多生津液：穴位&承浆穴&用中指指腹按住承浆穴，（唇中正中的唇沟）顺时针旋转按18到36次，再逆时针旋转18到36次。当唾液充满整个口腔的时候，将它分3次咽下，用意念送到丹田（关元穴）（养生堂）
134：无论是否患有糖尿病，老年人都会出现尿急、尿频、尿痛的问题，推荐三个穴位：用毛巾按摩用毛巾摩擦
腰。&命门是生命之门，肾俞是补肾的，志室治疗排尿的问题。这三个穴位都可以治疗排尿的异常。位于第4腰椎横线上，大约在腰带上缘，左右手分别捏紧毛巾的两头，横向来回隔衣摩擦直至感到阵阵发热为止。&每日早晚各摩擦一次，每次10分钟。（万家灯火）&
135：相元膏：主料：北虫草10克，（北草花）黄精5克，玉竹5克，益智仁5克，芡实10克，慥米胚芽20克。辅料：血糯米30克，芝麻（生，熟）各15克，再加适量玉米粉。做法：前6种药打成粉+&辅料打成粉+水煮成糊，也可打成浆用。3-4天吃一次可内调身体。（万家灯火）
136：去湿气的方法：三伏贴：白芥子1两，元胡1两，细辛半两&，&甘遂半两&研成粉末，用麻油调和捏成丸，放在大小适合的胶布上，贴在背的穴位上，肺俞，心俞，膈腧（两边对称）疗程时间：一定在头伏而，二伏，三伏这3天各贴一次，时间为5-6小时取下即可。（万家灯火）
137：脚气：土谨皮粉100克，地肤子50克，蛇床子50克，苦参50克做法：药材放于带盖的广口瓶中加白醋泡制3-5天，取汁擦于患处，一天2-3次擦7-10天就能见效。巩固治疗半个月。（万家灯火）
138：治疗老寒腿：鲜姜1斤捣烂成汁+1斤面粉+半斤花椒粉+
2斤胡椒根粉混合，用加热的黄酒调成糊状，敷在膝盖处，用布包好固定，可用热宝加热或用双手拍打膝盖处，晚上敷上，早上拿下来（不要太稀或太干，7天歇3天）（广东健康来了）&
139：艾叶泡脚方：（温阳撒寒汤）生姜100克，花椒30克，艾叶60克用纱布把药包好，煮开对水即可。1）失眠加：合欢花15克，夜交滕15克。2）脚怕冷加：肉桂，或干姜，或仙毛。主治：（老寒腿，脚气，缓解疲劳，除湿，争强抵抗力（广东健康来了）
140:口干生津液：沙参10克.麦冬10克.玉竹10克.等量可熬，可泡水代茶饮（胃寒加黄芪）（养生堂）
141：针对初上火.舌色稍红的观众，韩教授大家用“三鲜饮”清热祛火，防止更严重情况的发生。三鲜饮：鲜藕120克，鲜茅根100克，鲜梨1个，藕切薄片与茅根同煮，文火熬30分钟后滤渣取水，再将鲜梨榨汁兑入饮用即可。&&A
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142:韩教授给大家提供了一个化瘀代茶饮。化瘀代茶饮：生山楂5克，玫瑰花5克，煎水代饮，每日两次，早晚服用。《&
143:针对手所反映出的气虚现象，可以用简单的中药小方进行日常调养，如:补心养生散：西洋参1份，灵芝2份，共研为细末，每日早晚服用一次。&&A
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144:手掌偏红的人：可以在日常服用菊花粥，能够清热泻火降压。方子中的菊花药用白菊花，而芹菜的根千万不要扔掉，有很好的降压作用。菊花粥：菊花15克，决明子15克，连根芹菜20克，粳米100克（糯米，薏米）。&&&A
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145：聪明穴位---神庭穴----鼻尖向上到发际线，往上一点，自己常按按都能变聪明。身柱穴---在大椎穴往下陶道穴在往下就是。
146：膝盖疼：自己常按按风府穴慢慢就会好的。（风，凉，寒都可）。&&&A
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147：踮脚补肾：锻炼方法：站立，双手放在背部命门穴位置，手心相对，踮起脚跟，脚尖贴地，再踮起脚跟，再轻松放下，持续5分钟便可，每天可以锻炼5~6次为佳。
148：民间药方：乳腺增生：乳癌，胃癌等。喝，牛蒡，叶，茎煮水喝（老白姓叫老母猪哼哼）。
149：解郁安神饮&：合欢花，玫瑰花，玳玳花，绿萼梅（白梅花）。各3-5朵泡茶饮，频喝。&&A
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150：颈椎和腰椎药包：川芎20克，杜仲30克，徐长卿（寮刁竹）30克，桑寄生30克，苏木30克，木香30克。打粉，做成药包，上锅蒸，比较重的加白酒搅匀，像蒸馒头一样，放在颈椎和腰椎上可反复使用（万家灯火）&
151：每天给肺洗个澡：琵琶叶，桑白皮，淡竹叶各10克，开水冲泡即可。《肺气不足，嗓干，口渴都可喝。清心、除烦、润肺、养血功效》（万家灯火）&
152：肺燥引起鼻炎、鼻息肉：木香5克，辛夷花10克，白芷10克，薄荷10克煎水，锅开产生的蒸汽，用硬的牛皮纸做成一个喇叭状，大头扣住容器，小头收集气体，吸气体，头在放在外呼出去，反复做，通过肺部排出去。轻者一周至10天，重者时间长些。（万家灯火）&
153：（内风）香囊：针对身体内风的平衡问题，傅教授现场教给了大家制作香囊的办法，通过外治的调理，多呼吸一些具有芳香气味的药物，来平衡身体的风。肉桂9克，丁香9克，白芷9克,石菖蒲9克，乳香9克。半粉碎
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154:（外风）香囊：针对外风，增强自身抵抗力，专家也给出了一个小方法，也是制作成香囊。&苍术9克，白芷9克，防风9克，辛夷9克，桂枝9克。半粉碎.&&A
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155：缓解冠心病：水蛭10克、三七20克，打粉装入胶囊，每天早晚各一次，每次吃3粒。心脑血管栓塞，心脑供血不足的问题。（万家灯火）&
156：三七粉对于预防和治疗中风有奇效。但是服用三七粉分为两种方法：生打和熟补。1）生打就是吃生三七粉，而不是制三七粉。生吃的方法适合有瘀滞的人，判断瘀滞最简单的方法就是看舌下。因为舌下有两条筋，如果出现紫黑色就是有瘀滞的表现。生用法：口服，每日1
-1.5克。&&2）没有瘀滞的人可以用熟吃的方法，适合血亏血虚的人。节目中88岁高龄的名老中医宋祚民说自己体检的时候血管壁光滑如年轻人，他的秘诀就是常吃三七土豆炖牛肉。因为牛肉健脾，土豆富含钾，对老年人的养生保健都有好处。制作方法也很简单：用30克三七块敲碎，炖一斤牛肉和一斤土豆。.&&A
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157：王院长也给出了一个强筋壮骨代茶饮小方，大家平时可以喝一些来达到强筋壮骨的目的。枸杞
10克&，大枣（炙烤）3枚，菊花5朵。开水冲泡代茶饮。王院长还推荐了一个具有很好的壮骨功效的小方——鹿茸酒。鹿茸10克，白酒500毫升，泡1个月每次服用30毫升.&（对于肝肾筋骨有补益作用，预防退行性骨关节病，帮助睡眠，睡觉前喝每晚30克。）.&&A
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158：胃气不足。&方法：取一粒健胃消食片或补中益气丸捣碎，填入肚脐，用医用纱布和医用胶布固定；每次贴12个小时，然后休息12个小时。
159：沈老介绍了他家传的健脾开胃散，就是用焦山楂肉、谷芽、麦芽、神曲，等量研粉，每次冲服&3克，帮助消化，专开胃口。（养生堂）
160：沈老给大家介绍&1个开胃口的食疗粥：延年益寿羹。开胃口、护胃气。枸杞子
10克，芝麻10克，山药50克，银耳15克，莲子肉20克。熬粥，一天食用，开胃口，提高免疫力，延缓衰老。（养生堂）
161：前列腺炎：薏仁米+冬瓜煮水， 代茶饮。（养生堂）
162：调肾法用中药和食疗方法，可以有效补钙。各种免疫力低下，肾亏，各种阴虚阳虚，生殖、泌尿、骨骼的病证&等.&猪脊骨500克，补骨脂10克，
200克，黑木耳100克，虾米皮100克。煲煮，早晚各一小碗，可&补钙。做法：&猪脊骨放入锅中+葱+姜+补骨脂+薏仁米+
黑木耳（泡一小时）同煮半小时，放入虾米皮+盐+料酒等调味品&。（养生堂）
163：沈老在节目中还给大家推荐了一道适合所有人服用的调肾茶。枸杞子、决明子、白扁豆、山药、茶叶（最好是普洱，铁观音）等量，用开水冲泡。（养生堂）
164:骨质疏松：更年期综合症，阴虚火旺，肾阴虚舌红、手足心发热，、心烦失眠，、腰酸腿软、：“善补阴者必于阳中求阴”，就是说补肾水的同时如果配伍几味补肾阳的药，就能更加有效了。知柏地黄丸+生杜仲+
桑寄生+生龙骨+海蛤壳+生牡蛎。一个月骨质疏松补好了。（养生堂）
失眠更年期综合症：知柏地黄丸+生杜仲+ 桑寄生+生龙骨+海蛤壳+生牡蛎+枣仁+夜交藤。（养生堂）
165：胃疼：香附5克，吴茱萸5克， 金耳环5克，没有可用（细辛6克），带须根大葱，用法：&
碎粉用黄酒调匀， 温热后贴于肚脐，用胶布固定，贴3-4小时，每日2次。（万家灯火 瑶医教授）
166：胃下垂：吴茱萸4克，黑附子4克，升麻4克，生姜。用法： 碎粉用黄酒调匀， 温热后贴于肚脐，用胶布固定，贴
2-3小时，每日2次，早晚。&（万家灯火 瑶医教授）
167：肿瘤：（肺癌）白芥子5克， 胆南星5克，僵虫5克，杏仁5克。用法：&
碎粉用黄酒调匀&，（用棉球吸饱药。温热后贴于肚脐，用胶布固定 贴&
3-4小时，每日2次，（万家灯火 瑶医教授）
168：一般&失眠：千年陈樟3克，沉香3克，首乌5克，朱砂3克，莲子打成粉或打成泥，黄酒调匀&，带须根大葱，
温热后贴于肚脐，用胶布固定 &（万家灯火 瑶医教授）
169：小孩便秘：黑白丑4克，甘遂4克，大黄4克&。碎粉用黄酒调匀&。带须根大葱，温热后贴于肚脐，用胶布固定
贴& 3-4小时，每日2次，（万家灯火 瑶医教授）
170：小孩尿床：硫磺4克，益智仁4克，带须根大葱，用法：& 碎粉用黄酒调匀，
温热后贴于肚脐&，用胶布固定，贴 2-3小时，每日2次。（万家灯火 瑶医教授）
171：肾气不足阴虚手足热：盗汗：女贞子，益智仁打成粉，贴于肚脐。（万家灯火 瑶医教授）
172：治疗胃溃疡：海螵硝4克，一点血4克，水田七4克。带须根大葱，用法：& 碎粉用黄酒调匀，
温热后贴于肚脐&，用胶布固定，贴&
3-4小时，每日2次。（万家灯火 瑶医教授）
173：民间方：狼毒蒸大枣治癌：做法，狼毒1斤，大枣2.5斤。向蒸馒头一样，把狼毒放在下面的水里，把大枣放在锅帘上，蒸2小时，每天早晚各吃大枣4-5个。
&狼毒和水不宜用有毒&
174:&如果仅仅是腰部软组织的损伤，疼，《外用》您可以选择下面的药酒方进行擦搓，一天两到三次，以发热为度。丁香10克，茴香15克，红花10克，
樟脑15克。白酒300克，泡7天后在腰部进行擦搓。&
（养生堂）
175:《外用》专家指出，颈肩软组织疼痛，推荐您一个简便的热敷方——三子湿热灸。您可以按照下面的配方制作成和自己颈部宽度适宜的药包，吴茱萸60克，莱菔子60克，苏子60克，白芥子60克。
上锅蒸热半小时后用毛巾包裹敷患处，一天1-2次，冷却后可以再次蒸热，反复使用。（养生堂）
176：熏鼻疗法：鼻炎，慢性鼻炎，过敏性鼻炎，急性鼻炎，鼻息肉。&&千打锤10克，（菊花15克代替）
金耳环10克 （白芷15克代替）辛夷花15克，苍耳15&克，木香10克，
蝉蜕10克。《如果是过敏性鼻炎可在以上基础方加一味地肤子》方法：药泡30分钟，
熬药需用小口经的锅，取一块方形牛皮纸卷成喇叭形状的熏鼻器，大头剪齐罩住药锅，大头剪齐方便蒸气用鼻子吸。蒸气吸进鼻内（气沉丹田）再用嘴吐出去。
集中蒸气治病，注意温度。每次吸5-10分钟，一天2次，7天为一小疗程，治好为止。
&（万家灯火 瑶医教授）:
177：&周老推荐，对于冬季怕冷的人群，可以喝一些姜糖饮来调补身体。干姜10克，红糖5克，水100毫升。煮开5分钟后，趁热饮用。（养生堂）
178：史老将自己的升陷祛瘀汤稍作化裁，提供了一个有一定补气、化瘀作用的代茶饮，供平时使用。生黄芪10克，桔梗8克，知母8克，当归10克，山萸肉10克。（养生堂）
179：化瘀小方法，即每早晨起时候，将约5－&6克红花（此处为普通红花）放入杯中冲好，盖上杯盖焖上，等到晚上7、8点的时候（即饭后一段时间）再饮用，化瘀效果十分理想。（养生堂）
180：活血化瘀的食物：生山楂，红糖，红心罗卜，薏仁，黑木耳，山药。（养生堂）
181：肾阳虚：三仙汤：仙鹤草15克， 仙茅15克，仙灵脾15克。治脱力症，见神疲乏力,精神萎靡不振,
但食欲可,大便正常,非脾虚气怯证. 只要患者感到整天疲劳乏力,精神不振者均可选用.服后即可消除疲劳而精神振奋。（健康之路）
182：肾阴虚：二至丸：女贞子30克，旱莲草30克。二至丸有补肝益肾之效，能增强免疫，降血脂，抗血栓，抗氧化，耐缺氧，护肝及镇静等。（健康之路）
183：养肾八宝粥：枸杞10克，怀山药30克，白果5克（白果和山药最好提前侵泡方便煮透）黑芝麻（炒熟）10克.核桃10克.黑米30克.芡实（泡）30克.板栗10克。加水1000-----1500克.。（健康之路）&
184：1）枸杞山药粥可以养胃补肾，对肾阴虚有很好的帮助，方法就是用枸杞和山药熬粥即可。2）枸杞菊花茶可以滋阴降火，就是用枸杞和菊花泡茶。3）山药枸杞粥
：山药300克，枸杞30克，大米100克。锅中加水煮沸，再将山药切块，放入所有材料后重新煮滚，改小火煮30分钟即可。既能健脾，又能补肾（健康之路）
185：&痛经止痛方：葫芦巴15克，肉桂5克，小茴香5克，加水煎服。月经来潮第一天起服用，连用三天，有温肾暖宫祛寒的作用。（健康之路）
186：缓解夜尿多的药方：白果、益智仁、乌药各10克，加水熬至100毫升即可。（健康之路）
187：缓解老年腰腿痛的经典方：青娥丸&.青娥丸中成药的组成：补骨脂，核桃肉，杜仲炭，蒜。青娥丸有补肾，抗衰老的作用。（健康之路）
188：补肾泡脚方：苏木30克，红花30克，制附片10克，熬水泡脚即可。可以疏通经络，活血止疼，不但可以补肾，还可以有效治疗足跟痛。（健康之路）
189：桑叶可以缓解更年期多汗：桑叶10克研末后，用米汤送服，可以缓解多汗盗汗。（健康之路）
190：&缓解失眠的茶：夜交藤30克，炒枣仁30克，泡茶即可。这个茶饮适合在睡觉前1小时饮用，对失眠有很好的作用。（健康之路）
191：黑木耳防早衰方：熟黑木耳30克，黑芝麻30克，茯苓50克，蜂蜜适量。原料打粉，加入蜂蜜，开水调服。可以健脾补肾，还能抗衰老。（健康之路）
192：消水肿代茶饮：【配方】玉米须30克，莲须3克，将原料放入沸水，煮20分钟，引用时捞出二须喝水即可。【功效】消水肿代茶饮对水肿有较好疗效，可以缓解轻度水肿、蛋白尿等病症。（健康之路）
193：缓解慢性咽炎代茶饮：金银花、金莲花、石斛各15克，泡茶即可。（健康之路）
194：肾病防衰方：虫草、西洋参、三七，三种药按照1:2:3的比例搭配，打粉装入0.5克的胶囊，一次三粒，一天三次，可以非常好的防止肾衰竭。（健康之路）
195：肾阴虚和肾阳虚不同的表现：肾阴虚会五心烦热、颧红潮热、夜晚盗汗，&盗汗的时候适合吃六味地黄丸。&所谓盗汗就是在不清醒的时候出汗，比如睡着了出汗。（健康之路）
196：各种肾火 ：吴茱萸适量或细辛适量研末。用法：粉用食醋调匀， 温热后贴于肚脐，用胶布固定，
次日拿下。2-3天&在贴于肚脐一次。（养生堂）
&197：风湿肿痛，关节肿胀、疼痛，晚上睡不安稳。:方法：1.
佩戴小香囊。选用藿香、白芷、艾叶、雄黄、香草、佩兰各10克，混合起来做成香囊，佩戴在身上
,（药囊佩戴在胸前、腰际、脐中等处均可。）
198：肉苁蓉粥：抗衰老，提高免疫功能的特性&，，筋骨无力，肠燥等症。常服益气，滋润强壮，&，
尤宜于阳气不足的老年人。几乎适合所有人，中小学生每天喝上一点用它作成的淡粥或者汤，也会有助身体健壮。肉苁蓉可以用来泡酒、煲汤、炖肉、做菜、泡茶等&《健康来了》
199：补充胶原蛋白方：1）黑木耳25克，银耳35克，党参50克，阿胶50克，冰糖50克。纯净水3500毫升。熬煮3小时去渣饮汁。2）把
黑木耳25克，银耳35克，党参50克，阿胶50克，冰糖50克。乘以5倍后打成粉，热水冲服即可。《明星加油站》
&200：&肝肾阴虚食物：1）黑芝麻粳米蜂蜜粥，凉拌海蜇黑木耳，蛤蜊汤，海参汤（加鸭汤久熬）&
青菜、萝卜。2）生石决明可以治疗高血压。3）失眠：珍珠粉（老年人心肾不交）每晚睡前冲服0.3克 。4）肺阴虚，咳
漱，羚羊粉0.3克，早晨冲服。《万家灯火》
&201：感冒的分类：风热型感冒：板蓝根主要针对风热型感冒（板蓝根主要用于预防感冒），风热感冒：姜丝白萝卜汤针对风热感冒，一定要选择白萝卜，不能选择红萝卜、青萝卜。&
风寒感冒：维C银翘解毒片主要针对风寒感冒，风寒感冒：姜丝红糖水针对风寒感冒，注意，水烧开后一定要小火煮够姜丝20分钟，再放红糖才行。
保济丸主要针对暑湿感冒（肠胃型感冒），
藿香正气液主要针对肠胃型感冒（热伤风）。《健康来了》
202：老寒腿：1）&当归四逆汤的组成：当归10克，芍药10克，细辛3克，桂枝10克，通草6克，炙甘草6克，大枣10克。2）独活寄生汤对阳虚引起的老寒腿有非常好的效果。《健康之路》
203：上火：牛黄解毒片对肺，胃，肠道火，三焦有热。有较好效果。
&&&&&&&&&牛黄上清丸主要是清肺，调上焦之热，对咽喉肿痛，口鼻发炎，长痘长疮有较好疗效。
&&&&&肺胃实热：类型的上火，可以用金银花露调理。
&&&&&阴虚内热：&可以用菊花枸杞茶调理。
&&&&&心肺有热：&可以用百合银耳莲子羹调理。《健康来了》
&&&&&&&清心火:&&莲子心3克
，竹叶卷心3克，麦冬6克，山楂1-2个，常用以泡茶饮。
&&&&&&&&&脾火：是身体中的虚火，清泻于升发之中，祛除脾热。生甘草10克，炙甘草10克，苦瓜10克。煎服。
&&&&&&&&&肝火：茵陈五苓散：茵陈蒿20克，泽泻18克，茯苓15克，猪苓10克，桂枝6克。韭菜和绿豆芽，可以用绿豆小米粥。
&&&&治肾火：二至丸：女贞子15-30克，
旱莲草15-20克，煎汤熬水代茶饮。
&&&&&清肺热的方子：&麻黄杏仁甘草石膏汤。
清散肺火的食疗方法：荆芥拌黄瓜。
&&&&&&&润肺止咳&：五汁饮：配方有：梨汁30克，荸荠汁20克，藕汁20克，麦冬汁10克，鲜芦根汁30克，生津止渴。但是五汁饮不适合脾虚便溏的，糖尿病，血糖高的人群。
《养生堂》
&&专家：陈明&&北京中医药大学教授&&博士生导师&
&204：适用于高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖等人群。药膳：海冬花：（海带、冬瓜皮和玳玳花）海带具有消痰利水、软坚散结的作用。冬瓜皮具有利水消肿的作用；玳玳花具有疏肝解郁、健脾和胃的作用。所以针对胖人多痰湿的特点，就能起到很好的减肥降脂的作用。《养生堂》
还可以搭配猪蹄一起炖制，炖猪蹄（海带60克，冬瓜带皮60克，玳玳花30克，猪蹄1个）猪蹄中含有大量的胶原蛋白，能使皮肤恢复活力。人体的胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，气色也会随之变化，脸色也能变得白皙起来。减肥三花饮&（玳玳花5克，玫瑰花5克，菊花5克&）《养生堂》
205：高脂血症
：荷叶山楂梭边鱼。（荷叶15克，山楂15克，梭边鱼&2条）。既美味滋补，又可起到辅助治疗和预防高脂血症的作用。（荷叶先煮水后放山楂，梭边鱼）《养生堂》
206：治疗失眠、驱蚊等功效&：[香包]&药材名称：灵灵香10克&，大茴香10克&，山药子10克&，石菖蒲10克&，丁香10克&，桂皮10克&，一枝香10克。操作方法：制成香包配带在身上即可，有治疗失眠、驱蚊等功效《大瑶山瑶医》&&
207：五绿汁：希望自己年轻、少生病，不妨可以试试饮食中加入五绿汁。将食材一并放入榨汁机中，每日晨起饮用一杯即可。黄瓜，青椒，芹菜，绿苹果，苦瓜（也可少放点姜）
&&《赵霖教授在香港的见闻》&&
208：蔬菜中含有大量的“植物营养素”，吃蔬菜是我们摄取各种维生素、特别是维生素Ｃ以及类胡萝卜素、矿物质和微量元素的主要来源，特别是十字花科的蔬菜，白菜，萝卜中含有干扰素诱生剂，它作用于人体细胞的干扰素基因，可诱生干扰素，成为人体健康“卫士”1）给大家推荐蒸菜《菠菜团子：菠菜，盐，面粉》上锅蒸是真正的健康菜。2）补钙：《白菜+芝麻酱》《白菜+虾米+粉丝》
&&&《赵霖教授》
209：1）[润肺茶]&淡竹叶10克&&桑白皮10克&&&枇杷叶10克&操作方法：代茶饮如有咽炎患者可加鱼腥草10克。&&&&&&&
&&2）银耳、百合切碎再把它们放入煮好的汤中，开锅3分钟后加入适量冰糖即可。《大瑶山瑶医》
210：牙疼：买绿豆用水泡涨，捣烂，贴在脚心处，缠上固定，第二天就不疼了 。《赵霖教授》
211：乳腺增生：每天早晚饭时先吃1-2个芋头。《赵霖教授》
212：绿豆：熬3分钟，不让它开花，有去火作用。如果开花了就有解毒作用了。《赵霖教授》
213：防治便秘：肠道菌群不正常了。每天早晨起来倒一杯白开水加入6、7滴山西老陈醋饮用，坚持一个月可以有效地防治便秘。《赵霖教授》
214：去火茶：（肝心）菊花3克（7朵）莲子心1克，甘草3克。加80度沸水泡饮3-5天。（脾胃虚寒不宜《一点通》&
215：自制海鲜酱油：50克耗油，50克鱼露（调味），50克生抽，50克老抽，200克清水，20克白糖，洋葱2-3（3两）切片，混合煎煮开了，（洋葱一夹断了）停火（洋葱拿出来）就是海鲜酱油了。&《养生堂》
216：补肾茶方:1）补肾乌发茶 ：制何首乌15克，黄精15克，泡茶喝，功效是补肝肾、乌须发、降血糖、美容养颜。2）补肾健脑茶
：黑大豆、黑芝麻、黑桑葚、核桃仁、松子仁、甜杏仁，功效是补肝肾、乌须发、健脑髓、抗衰老、润五脏。3）扶正固本茶
：生黄芪30克，女贞子15克，泡茶喝，生黄芪补肾，女贞子滋阴清热，适宜虚不受补，免疫力低下，大病初愈的人群。
&&《天天养生杨增良教授补肾三宝 》
217：改善心气不足的食疗方：1）将党参研磨成面，放在粥里食用，每次10克，需要坚持服用。2）&改善心血不足的食疗方：坚持每天吃几颗桂圆，但不可一次服用太多。3）&清理血管的食疗方：早晚吃1-2颗山楂。或者用山楂泡水喝。都能起到活血化瘀的作用。
保肝护肝养肝的方法：1）适当吃肝有助于改善视力，比如猪肝、鸡肝等，中药里面也有对应的中成药，羊肝丸&可以改善视力；2）养肝明目茶：10克枸杞，6克菊花泡水即可；3）面色如果发白，可以用当归、白芍泡水喝；
调理脾胃的食疗方：1）薏仁茯苓粥，茯苓薏仁大米各1/3，健脾祛湿。2）消除口臭的方法：喝酸奶，含清水，调理脾胃。
&桑叶茶对肺有很好的调理作用&;1）桑叶茶可以使止咳，化痰，治盗汗，对吸烟者有非常好的帮助；2）用马应龙麝香痔疮膏可以治疗鼻炎；3）用威灵仙可以治疗咽喉炎，
&&《王鸿谟，首都医科大学教授》
218：1）降脂降压：杭菊+绿茶&2）（日本民方）用粗老茶泡茶治糖尿病：用凉白开水泡一晚，次日饮用。
3）帕金森：坚持喝红茶加柠檬饮用。《赵霖教授》
219：肾虚的各种身体信号：1）口咸。2）怕冷，畏寒。3）老打哈欠。4）老打喷嚏，过敏性鼻炎。5）皮肤灰黑，无光泽。6）无故老打冷战7）容易害怕惊恐。8）爱呻吟。9）说话有气无力，声音低沉。10）身上有腐臭味道。11）唾液少：肾阴虚，唾液多肾阳虚。12）牙齿稀松，脱落。13）睡梦境中有水。14）到东季疾病就加重。15）耳朵焦黑，干蔫。16）女性35岁，男性40岁，足跟痛
。17）慢性疲劳综合症：半年以
上持续性疲劳。记忆减退，性功能减退。腰痛。容易感冒。骨头酸软，二便无力。注意力不集中。《万家灯火，北京中医药大学肖相如教授》&
220：枸杞茶：1）滋补肝肾：枸杞子15克，菟丝子10克。2）益精养血：枸杞子10克，熟地黄10克，女贞子6克。3）明目消翳：枸杞子10克，菊花5克，密蒙花5克。4）润肺止咳：枸杞子10克，麦冬10克，北沙参10克。《万家灯火》
221：《用于糖尿病》熟干地黄散：熟地黄15克，鸡内金6克，黄芪10克，麦冬10克，茯苓12克，人参3-5克，枸杞子&20-30克.轻者，1-2个月调理，重者时间更长些。《万家灯火》
222：枸杞子酒：50度以上的白酒，枸杞子1:4或1:3酒的比例，泡半个月或一个月，每次20-30毫克。《万家灯火》
223：预防流感的代茶饮：大青叶3克，紫草3克，生甘草3克。用滚开的冲泡，加盖闷10多分钟，喝没了可加水，一天一副就可以了。（大便比较稀的小孩子用：大青叶3克，薄荷3克，生甘草3克）
&&&《养生堂》
224&：高血压，冠心病，高脂血症：《桃仁，山药，山楂泥》鲜山楂100克打碎，桃仁15克捣碎.山药300克，蒸熟.捣烂成泥3样一起上锅蒸10-15分钟出锅后根据自己的口味加蜂蜜适量调味。每周2-3次（不建议长期吃）对肺.脾.肾都有好处，心血管.血瘀.血粘等。《养生堂》
225：预防小儿感冒香囊配方：苍术、石苍蒲、山柰、川藁本、甘松、丁香各10克，樟脑、冰片各5克。主要是发散风寒，镇静，健脾胃，除邪通窍，芳香。捣的略粗，装入&香囊，带在脖子上，15-20天换一次。
预防小儿厌食香囊配方：高良姜，青皮，苍术，川椒各10克。捣的略粗，装入香囊，挂于肚脐周围。
提高儿童免疫力香囊配方：生苍术，石苍蒲，藁本，山柰各10克，甘草5克，公丁香，桂皮，砂仁，寇仁各2克，薄荷10克，冰片2克（太小的小孩可不用）捣的略粗，装入香囊，&带于肚脐周围或后背，每次取6克，10天换一次。《健康来了》
226:核桃粥配方：核桃肉30克，粳米30克，糯米30克。功效：用于老慢支的食疗康复，效果特好。治疗肾虚、遗尿、遗精:分心木10克，芡实12克，莲子肉8-10克（去芯）水煮服。
&&&&&&&&腰膝酸软疼：核桃肉2枚，杜仲10克，补骨脂10克。煎煮40分钟，同食。&
&&&&&&&&肾虚耳鸣：核桃肉3枚，五味子7粒。压碎混合，细细口嚼成浆咽下，或少许黄酒咽下。
&&&&&&&&虚寒喘嗽：（肺气肿，老慢支缓和期）核桃肉2枚&，杏仁10克，生姜3片。煎煮。
&&&&&&&&肠燥便秘：核桃仁2枚，松子仁15克，杏仁10克，柏子仁15克。略炒加适量蜂蜜，早晚吃。
&&&&&&&&治疗肾虚引起的、腰膝酸软疼，耳鸣，眼花，筋骨筋骨不利，风湿等：青娥丸
&&&&&&&核桃慎服的人群：1）性格急躁。2）容易发生口腔溃&3）手心脚心发烫。《万家灯火》
227：专家还推荐另外一个温肾散寒的小方法：将下列药物研成面，做成一个肚兜（下药可分5份）。平时护在肚脐和小腹部关元穴，可以温补肾阳。《养生堂》
228：预防老年心梗的香囊配料：公丁香10克，草红花20克，豆蔻10克。将三种药放在香囊里，装在一起摇一摇，平时佩戴在胸前。（左心脏位置）
&降血压的香囊配料：白菊花，艾叶，银花叶，茶叶（做药枕需要用泡过后的茶叶）各半斤，矾石二两五钱（70-80克）。&装入布袋，做成枕头。
&防治老年腰痛的香囊配料：金毛狗脊10克，生艾叶20克，川椒20克，怀牛膝10克。&装在香囊里，挂在腰间即可。《健康来了》
229：亚健康香囊的配方：檀香1.5克，冰片0.2克，菖蒲，川穹，樟脑各1克。将药研成细末，装入香囊，佩戴在胸前，7-10天即可。亚健康香囊的主要作用：预防郁郁不乐，容易动怒，经常失眠，食欲不振等。治疗鼻炎的香囊的配方：辛夷，细辛，薄荷，白芷，川穹，牙皂，苍耳子各3克。治疗鼻炎的香囊的做法和佩戴：研细末装入香囊，最好是装小瓶子里闻一闻。
佩戴香囊的禁忌：怀孕孕妇不适合佩戴香囊；过敏体质的人不适合佩戴香囊；患有感染性疾病的人不适合佩戴香囊。《健康来了》
230：李院长介绍，每个人到了一定的年纪以后（50岁）肝气就会开始慢慢下滑，这个时候就更需要注意肝脏的保护，他推荐香附茶：香附1.5克，茶叶6克（普洱茶）香附研细末于茶叶冲泡服用，上午服用比较好《养生堂》
&专家：李祥国&&中国中医科学院西苑医院原院长&
231：血瘀药物：血瘀以血流不畅、血液淤滞、血脉阻塞为基础病理机制，是糖尿病血管病变的临床证候体现，具体表现为肢体麻木，灼热刺痛，四肢发凉，指趾端色紫暗或苍白，或眼花目暗，或卒中，半身不遂，唇舌色暗或有瘀斑，舌有瘀斑或舌下络脉青紫迂曲。
专家建议，可将三七磨成粉，装入&0.5克胶囊中，每天早晚各用温水送服一粒&每天1-2次。也可取一至两克三七粉煲鸡汤。对于预防和控制血瘀有明显效果。服用前请咨询正规医生，孕妇及气血亏虚者不宜服用。
《养生堂》
&&专家：魏军平&
吃的方面：&葡萄籽粉：（糖尿病导致血瘀）&葡萄籽磨成粉，装入&0.5克胶囊中，每天早晚各用温水送服1一2粒&每天1-2次,。可软坚散结，活血化瘀，改善血瘀有明显效果。《养生堂》
232：补肾，益肝，健脾，延年益寿：（泡黑豆）黑豆洗净晾干，装入瓶内，倒入老陈醋，泡2个月，饭中或饭后吃15粒。每天
1-2次,。痛风，有胃酸者不宜服用。《养生堂》&
233：《高脂血症&.高胆固醇》山楂有消化肉食的功效，菊花有降脂的作用，但白菊花和黄菊花在功效上却有细微的差别，白菊花清肝明目、辛凉解表，适用于单纯血脂高的人群；黄菊花其实就是野菊花，清热解毒作用强，而且降压的作用也好，适用于血脂、血压都高的人群。山楂10克，白菊花5克，开水冲泡，一日2次。
《治血脂稠的老偏方》&银杏叶，绞股蓝，草决明，山楂各15克，丹参20克，水煎服，每日两次，七天一个疗程，四个疗程治愈。
&《三七粉》——三七粉不仅可以止血，还有稀血和降脂的功效。每次0.6克一日3次。
&《白金丸》——白金丸本是治疗癫痫的药，同时它降脂的功效也非常好。因为白金丸中的白矾可以阻碍人体吸收胆固醇，而郁金可以促进胆汁分泌来消化多余的脂肪。白金丸有成药出售，在许多药店都可以买到，建议患者每日服用两次，每服3克即可。《万家灯火》
234：《治疗动脉硬化方》1）黑木耳发泡，洗净，用榨汁机打碎（里面加水）加1-4块冰糖（根据自己口味）上锅蒸15-20分钟成膏状，坚持吃6个月至一年硬化就没有了。2）用黑豆煮水喝或打豆浆
，每天一碗。3）黑米.黑芝麻.核桃仁.煮粥。4）小西红柿泡醋加冰糖，每天吃3-5个。&5）可用紫皮元葱切成手指宽，放入玻璃杯里，加干红葡萄酒（没过）2斤干红葡萄酒，加半斤紫皮元葱，泡7-15天，每天2次每次100克，再吃3-5片元葱即可。&《祥康快车》
235：心律失常验方：甘松20克&制附子8克&三七粉1.5克&枣仁25克&&红参6克&&琥珀粉1克煎服，对功能性的心律失常有很好的治疗效果。
236：冠心病验方：1） 桑寄生——桑寄生具有扩张冠状动脉、防止血栓形成的功效。每日45克桑寄生用水煎服，早晚各二次，可治疗心绞痛
2）蒲黄——蒲黄每次15克，每日两次，也可扩张冠状动脉、防止血栓形成。3）以上两味药也可配伍使用，对冠心病引起的心绞痛能达到七八十的缓解作用。《万家灯火》
237：治胃炎验方：将乌梅5个、大枣去核，与杏仁7个，一起泡烂碾碎，男的用黄酒，女的用醋早晚服送。乌梅有增加食欲、促进消化、刺激唾液腺、胃腺分泌消化液的作用，能促进肠蠕动，消除炎症。杏仁味苦下气，富含脂肪油，对胃黏膜有很好的润滑保护作用。这个药方很管用。《万家灯火》
238：阳气虚的病状给大家一个小秘方：阳和汤：熟地30克.肉桂3克.麻黄2克.鹿角胶9克.白芥子6克.姜炭2克.生甘草3克。水煎&
温阳补血，散寒通滞。《养生堂》&
239：&得了肾炎，我那时候老尿蛋白，就解决不了，后来我住院的时候，我隔壁有一个小女孩，施今墨大夫来给她会诊，施大夫走了以后她就告诉我，她说施大夫给了我一个偏方，我说什么方啊，她说每天一两花生仁，就是带着红皮那个花生仁，搁在沙锅里搁上水，把它煮烂，然后每天早上起来空腹吃一两花生仁，吃多少天，吃40天，就认认真真地吃了40天，我这尿蛋白就没了，这比吃药不是灵多了吗《赵霖教授》
240：糖尿病降糖小方：黑木耳发泡一小把，生核桃仁一小把，研碎，放入碗中+1-2个鸡蛋+少许盐+香油，混合后蒸成羹。每天早餐：以它为主食，连吃一周，可测血糖。&《祥康快车》
241：《外用》*抑癌镇痛膏：肉桂&. 细辛. 威灵仙. 鼠妇. 白屈菜 .元胡 .冰片
.乳香。8味药混合一起打成细面，可用酒来调成糊状摊在布上，或用蜂蜜来调（缓急止疼）不能太稀，摸均匀。可直接帖在疼痛处。或帖在肿瘤病灶的体表投影处。（外用：缓解癌症疼痛到了晚期很疼的，改善了生活质量，少受罪，不受痛苦）。&&《养生堂》.
&&&&&&&&《内服》鼠妇虫，60克煎煮内服，镇痛效果是非常好的。
扶正代茶饮小方：枸杞子+黄芪+百合。煎煮一下在代茶饮。
242：春季肝火旺的人代茶饮：菊花3克
+佛手3克+莲子心+适量冰糖。（疏肝理气，清心热，清上焦。脾胃虚寒人尽量不宜服用。《养生堂》.
243：脾胃湿热：大便不畅：藿香5克，佩兰5克。煎煮喝。
244：缓解脾胃小食疗方：茯苓30克，薏米30克，红小豆30克。煮粥喝。
245：消痞代茶饮
：苍术5-10克，木香6克，乌药10克，吴茱萸3克，黄芪3克煎煮一下在代茶饮。每天2次，每次100-200毫升（燥热理气，阴虚病人少用）《养生堂》.
246：健脾消食，宽隔理气 ：1）橘皮+大枣煎煮喝。2）紫苏叶熬粥喝。3）大麦茶饮《噗乳期女性不宜》
247：严重的腹胀应该如何缓解呢？1）&脾胃虚寒的人，冬季可以经常喝红茶或是姜糖水。
2）轻度的腹胀可以食用萝卜或薄荷帮助排气。3）小金桔煮水代茶饮。4）佛手瓜切片泡茶饮。5）积食可吃山楂。6）&针对严重的腹胀，赵老也给出了一个他经常使用的简便方，叫“排气饮”。&&能兴奋麻痹的胃肠平滑肌，使肠道收缩力加强，肠蠕动加快，排出肠内积气。“排气饮”里面有
木香10克、乌药10克、香附10克、陈皮10克、枳实6克、厚朴6克、藿香10克、泽泻10克。8味药，可以针对各种腹胀（湿气.肾虚.脾虚.肝脏气不畅.肝郁气滞引起的都可以用。但一方不可久用，饮用过量会引起上火或伤阴，所以腹胀症状缓解后就要停止饮用。《养生堂》
248&：&容易出现肝疏泄不及或太过的情况，导致眼睛干涩发痒、食欲减退、脾气急躁。因此春季应当重视养肝、护肝。本期节目中，王院长为大家带来了茶饮方——疏肝顺气茶，陈皮10克.白梅花5克.枸杞子5克。适用于爱生气、脾胃胀、食欲减退、眼睛干涩的人群。《养生堂》
249：：&可以自己调制一款补血活络的滋补茶改善症状。准备1块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水。首先将老姜和枸杞洗干净，老姜不用去皮。然后将所有材料一起放入锅中，用中火煮约15分钟。再将煮好的茶倒入容器中，稍微降温后，加入1勺蜂蜜即可饮用。
250：小腿抽筋：桂枝5克，白芍5克，甘草5克《等份》&煎服，肝阴不足所致小腿抽筋。一周
251：感觉胃口不好，可以将神曲一块10克，敲碎后煮水喝，有消食、健脾和胃的功效。吃不下总是感觉腹胀
肚子是平的是虚证，说明脾虚，可以吃香砂六君丸调节《万家灯火》&
252：调节气血，保养心脏：人参、田七1：1磨粉混合，每天吃一克（不建议吃的太多）气虚的人参可多点、田七少点。反之人参可少点、田七多点。温水送服或和稀粥一起吃下。《万家灯火》&
253：顾护脾胃的方法：专家推荐姜枣茶：姜枣茶适用于脾胃虚寒的人，也就是脾胃气虚兼有得暖则舒的，更适合天冷的时候使用。生姜6-12克，大枣3-6枚。如果一般单纯脾胃气虚的人单吃大枣就行，每天3－4个，不能太多，太多了会导致脾胃之气壅滞。
&《养生堂》&
254：日常生活中老年人或消耗过大的人调补：专家主张用西洋参，因为人参和党参都偏热，容易上火，西洋参具备顾护脾胃之气，同时有养阴生津的作用，有气阴双补的功效。&整块的应该去芦，就是头上细的部分，然后切成1－&2克的小段，含服，每天1－2块，像含口香糖一样含1小时左右，后嚼碎吞咽。如果是切片的，每次5－6片，吃法和块的一样，一天1－2次。专家提示，最好不要将西洋参煮或泡水，否则容易造成上火；另外不需要很高档的西洋参，中档的就可以。需要注意的是，西洋参在有火的时候不可服用，年轻人不是消耗过大也不必吃。
&《养生堂》
255：&心脾两虚人群可服用归脾汤：白术+当归+白茯苓+黄芪+龙眼肉+远志+酸枣仁+木香+甘草+人参+生姜+大枣。也可去药店购买归脾丸。脾胃功能弱者吃归脾丸可用开水泡后冲服。《万家灯火》
256：&脾气虚调理：四君子汤：茯苓+人参+甘草+白术。湿热、口苦口臭、腹胀、心烦易怒者忌用四君子汤。
&&&&脾阳虚调理：附子理中丸：人参+白术+甘草+干姜+附子。脾阳气虚药方：四君子汤+附子理中丸&《万家灯火》&
257：补肾又补血:大枣（去核）枸杞1:1的比例，用豆浆机打碎煮熟，可加点纯红糖，每天随意喝（可对开水）眼睛也会变得亮亮的。
258：治疗脾虚，但是适用症各有不同。
补中益气丸适用于特别容易疲劳、说话有气无力的人群；
玉屏风散适用于体质差、抵抗力弱、季节交替时特别容易感冒的人群；
生脉饮适用于心气虚、说话有气无力、特别容易出汗的人群；
参苓白术丸适用于大便不成形，脸和身上都浮肿的人群；
人参归脾丸适用于脑力劳动过度、失眠的人群；
人参健脾丸适用于因脾虚造成消化不良的人群。一般健脾中成药要坚持连续吃2~3个月，等脾虚的情况和缓了再停药，但人参健脾丸不建议长期吃，症状没了就可以停药。吃健脾药的时候要忌生冷、忌难消化的肉食、忌油腻.中药是不分男女的，只要出现相应症状，无论男女都可以吃.例如乌鸡白凤丸，如果男性气血不足就可以吃；金匮肾气丸的功效是壮阳，如果女性有肾阳虚也可以吃。
& &&《万家灯火》
259：去湿茶：陈皮糙米茶，2勺糙米，3克陈皮，用开水冲泡代茶饮用可健脾去湿。
260：养脾胃食疗：二米南瓜粥（适宜早餐或中午食用）小米..南瓜一起熬粥食用《万家灯火》
261：甲状腺肿大.结节：乌鸡蛋蒸海带根。把海带根部切碎，选乌鸡蛋，把大头打个小孔，用筷子把 鸡蛋内膜捅破，倒出一半的蛋清后把切好的
海带根装入 乌鸡蛋中，在用
筷子轻轻搅拌均匀，后用寖湿的纸巾盖上口，做好后放到一个碗里，小头在下，大头在上摆好，水开后上锅蒸10分钟（一次蒸7个）早中晚各吃2个，睡觉前吃一个，3天一个周期（可多吃几次）胆固醇高的人可吃2个《祥康快车》
262:&缓解瘙痒:用淘米水清洗皮肤可缓解瘙痒。&健康之路&
263:&消肿茶配方：莲子20克、车前子10克、红小豆20克，一起煮水带茶饮。&天天养生&
264:&**治腰突方：当归40克，红花40克，木瓜40克，川断30克，申姜30克，杜仲皮30克，地风30克，半夏30克，乳香30克，没药30克，川芎20克，甘草20克，三七20克，年见30克，
炙马前20克。泡白酒10斤，5天后用，每日3次，每次一小盅。《民间大夫》
265：心脑血管病血脉不通具有防治作用：人体血液运行就像交通一样，小的血管堵了，还可以走岔路；如果大血管堵了，就容易出现血栓、心梗、脑梗。
专家推荐三参饮：方中用西洋参3克，益气，丹参10克，活血行血，三七参5克。就是三七具有补气的作用，但三七善于活血，所以能补而不滞。煮水代茶饮，益气活血。《养生堂》.
266：&老年人本身脾胃运化不好，容易生痰，经常有胸闷痰多便秘的情况。专家推荐通腑化痰汤，白萝卜半斤入肺和大肠，上可理肺化痰，下可通腑消食，陈皮10克，理气化痰，蜂蜜1勺，润肠通便。消食化痰，降气通腑。《养生堂》.
267：清肝降火的茶饮：夏枯草5克、薄荷3克、白菊花5克。这三种搭配在一起的清肝饮。夏枯草可以降压，同时还能清火、清头目；白菊花平肝明目；薄荷有疏肝的作用，逍遥丸里面就有薄荷
少量薄荷可以治肝气胆火郁结作痛。这三个药一起，既可以清肝明目，又可以疏肝解郁。《养生堂》.
268：***&结合血虚的情况，专家给大家带来了一个药茶，这个药茶方子是在一个补血名方的基础上化裁出来的。有血虚情况的朋友不妨试一试。《二藤补血饮》生黄芪30克，当归6克，鸡血藤15克，夜交藤15克。350毫升水煮沸冲泡代茶饮。《养生堂》
269：&针对肾虚表现中老年人常见的健忘问题，王院长为大家推荐了一个古方——孔圣枕中丹。牢记不忘，能改善健忘，使人智慧聪明。龟板10克，龙骨10克，远志10克，菖蒲10克。前2药煎煮15分钟后，再放后2味药煎5
分钟，代茶饮。《养生堂》
270：**肾虚了，就会出现腰酸、腰软无力。骨骼好坏与肾精的强弱息息相关，如果肾精不足，髓不能养骨，人就会出现骨骼方面的疾病，如腿疼、腿软、乏力，其实是肾虚的表现。临床上治疗老年人骨质疏松，多从源头入手，从补肾入手，通过补肾来达到强腰壮骨的作用。最常用到的两味中药，就是杜仲与补骨脂。专家推荐腰腿痛代茶饮，杜仲10克，
补骨脂15克。打碎后煮5分钟代茶饮。增加骨密度，抗衰老，改善机体现状。《养生堂》
271：&专家推荐缩泉茶：益智仁10克，乌药5克，炒山药10克，白果5克（药用）可用来辅助缓解，咳嗽尿出来，入夜小便频，尿尿滴湿鞋，尿频、排尿无力、排尿困难。泡20分钟，煎煮10分钟后代茶饮《养生堂》
272：紫外线过敏：《外用》苦参15克，白鲜皮15克，地肤子15克，蛇床子15克，艾叶15克，黄柏10克，冰片1克。水煎汁洗&过敏处。《来自民间》
273：&安躁饮：桑叶30克，大枣10枚、甘草10克，浮小麦30克。脏躁症的表现以更年期为代表，或以喜怒无常、心烦不安、心悸失眠、潮热汗出为主要表现，此时治法以调为主。安躁饮中用了甜味的大枣、甘草，中医认为甜味药有舒缓急迫症状的作用。桑叶可以稳定人的情绪，缓解情绪激动，还有很好的止汗作用。煎煮10分钟后代茶饮。《养生堂》
274：&助眠茶：炒酸枣仁30克，灵芝30克，夜交藤30克。&您平时失眠或睡眠质量低，可以泡一杯助眠茶，帮您安稳入睡,代茶饮。《养生堂》
275：舒心茶：白梅花3克，玫瑰花3克，厚朴花3克，白芍6克，炙甘草3克。&开水泡代茶饮。花类药物缓解精神、情绪压力引起消化系统症状。这类人经常胃胀满、胀痛，两肋胀满，总是打嗝，尤其是一生气或者紧张，症状就会加重，增强胃肠蠕动，上下通气，消气。《养生堂》
276：&对于一些有痰湿的人:专家推荐一款简便的祛痰湿代茶饮。取泽泻15克、荷叶10克、玫瑰花10克三味中药，泡水代茶饮，每日频服。因为泽泻是偏凉的，玫瑰花是偏温的，荷叶是平的，所以这个方法基本上适用于所有人，平时都可以喝。《养生堂》
277：降脂丸：茯苓15克，葛根15克，苍术20克，五味子10克，
泽泻30克，荷叶10克。一起打粉加蜂蜜1:1制成丸，（蜜要加热去杂）每日1-2丸。&《养生堂》
278：&专家给了一个预防感冒的小方法：苏叶
6克，芦根15克泡水代茶饮。因为苏叶是一个芳香的药，能去湿气治感冒，芦根解表，两种药物五解五清相搭配效果更好。《养生堂》
279：&专家给了一个预防感冒的小方法：苏叶&6克，芦根15克泡水代茶饮。因为苏叶是一个芳香的药，能去湿气治感冒，芦根解表，两种药物五解五清相搭配效果更好。《养生堂》
280：&化痰祛瘀茶：橘红3-5克，荷叶3-5克，草决明3-5克，山楂3-5克，枸杞子3-5克。泡水代茶饮。
&《养生堂》
281：关老把气血理论用于养生保健.他有绝招：每天嚼5片西洋参+10粒枸杞子，在早上班路上吃完。
282：&陈勇老师是跟随关幼波老先生时间最长的弟子，他告诉我们，肿瘤患者可以喝点黄芪水，有条件的在里面加点西洋参、再放点大枣，既能补气、又能补血。在肿瘤放化疗前后喝，可以起到辅助治疗的作用。西洋参15克，黄芪10克，大枣2枚。适宜人群：肿瘤患者，手术患者，年老体弱，易感冒人群。《养生堂》
283：补气粥：两位专家从一个古方中选取了5味药食同源的食物，在熬粥的时候加入，虽然它不能完全代替黄芪，但是功同黄芪。山药10克，薏米10克，莲子10克，茯苓10克，大枣10克。
《养生堂》&
284 ：补肾粥：核桃仁，枸杞子，百合，黑米，小米。《养生堂》&
&&&&&&健脾和胃粥：薏米，莲子，小米，芡实，粳米，红小豆。《养生堂》&2013.
285：针对小儿咳嗽专家推荐了一个小方子，是止咳大王滕宣光老先生研制的，治疗小孩的咳嗽有奇效。方中只有苏子、黄芩、桑叶、杏仁四味药。《养生堂》&2013.
286：&预防感冒：预防是最重要的，专家自己研制的抗感饮每年入冬开始喝，能很好地预防感冒。这个方子大人小孩都可以用，只是剂量不一样。药物组成有金银花、连翘、板蓝根、大青叶。可以直接泡水，也可以用水泡半小时后再煎煮二十分钟。&《养生堂》&2013.
287：专家推荐泡澡止痒方：青蒿，苦参，枯矾，蛇床子或川椒各20克。《健康来了》
288：雷老就经常喝黄精粥养护肾脏。黄精粥：黄精15克，粳米60克。黄精煎水取汁，入粳米煮至粥熟。加冰糖适量吃。本方重用黄精以滋养脾肺。用于阴虚肺燥，咳嗽咽干，脾胃虚弱。
&《养生堂》&
289：怡清茶养护后天之本——调脾胃。饮用怡清茶要在饭前或饭后一小时，它应该温热喝，大概60度左右，不能太烫，绿茶2克，南沙参5克，麦冬5克，菊花2克，天花粉3克，竹叶2克，甘草3克，白扁豆6克。调整脾胃，健脾养胃，是最好的饮品，常饮有明显效果，
因为是药茶，不要多饮，每天1-2次即可，要求80度的水，闷上3-5分钟就可以喝了。&《养生堂》&
290：樱桃酒制作：&樱桃（去核）400克，白酒500克。寖泡15天服用，每次15-20毫升，每日2-3次。除了补气，樱桃还有祛风除湿的功效。对于关节疼痛，风寒湿痹引起的肢体关节肿胀，四肢活动不利等症状，能起到辅助治疗的作用。《养生堂》&
291：对于脊柱的日常保健：专家推荐温通法，一套具有温通经络的保健操和药物外敷法，主要是温通经络，缓解疼痛。其中外敷法共有六味药，颈椎疼、腰疼或者背疼都可以敷。伸筋草，透骨草，威灵仙，鸡血藤，桂枝，白芷各30克。药材装入药袋中，放盆加温水寖泡30-60分钟，放锅里蒸30-60分钟，后用白酒在疼痛处先涂擦一下，把蒸好药袋放在疼痛处。《养生堂》&
292：【治心脑血管疾病的】【治高血压、高血脂效果更好】：丹参20克、银杏叶20克、白菊花15克、苦丁茶每次放一根。用法：将前三样混在一起.就像喝茶一样，每次抓一捏放到杯子里，再放一根苦丁茶泡水喝，渴了就喝此水。一般的高血压一个星期就见效，遗传性高血压半个月就见效，并且这个方子对身体百利而无一害。&徐波老师&
293:&酸梅汤:乌梅100克，山楂100克，桂花50克，甘草50克。具有酸甘化阴的功效，还具有清凉解暑的作用，适合夏季饮用。（养阴生津，清暑益气，清除疲劳，化食开胃）温水泡1小时煎煮。
《养生堂》&
294：适合夏季在家饮用的代茶饮——菊花石菖蒲茶：菊花6克，石菖蒲5克，远志3克，白芍9克。水煎代茶，随意饮用。《养生堂》&
295：&针对阳虚的情况，专家推荐一款养阳补气药酒。养阳补气药酒主要用到的是黄芪和枸杞，7:1，黄芪有一定的补气、增强免疫力的功效，枸杞有滋补肝肾的作用，泡酒。泡药酒的时候最好选用高度白酒。气血双补，每天一小盅。不回喝酒的，可把药拿出来晒干，研成粉装入胶囊喝下。
《养生堂》&
296：&庞老补肾药酒制作方法：
步骤1、1000克淫羊藿（去除杂物），用20斤65度白酒浸泡2个月，密封好2个月后过滤，取药汁 。
步骤2、在另一泡酒容器中加入500克炒杜仲、300克肉苁蓉、300克枸杞、200克党参、200克丹参、200克川断、200克独活、200克黄芪、200克灵芝、200克牛膝、200克天麻、200克葛根。把12种药材搁里头，
再把浸泡白酒淫羊藿药汁兑入，再泡2个月即可饮用。注意事项：1、可根据所用白酒量，等比例减用药量。2、保存注意密封、避光。3、步骤2完成后，随饮用可兑入步骤1续泡的药汁。4、两年内可重复上述步骤。
&服用方法：每日午晚饭前各半两。每天不得超过一两。
&适用人群：适合50岁以上需要补肾的男性（不适合饮酒者除外）肾气不足、夜尿频繁、体力下降，强劲体力，中老年人的颈肩腰腿疼。肾型高血压。糖尿病。尤其对前列腺增生，肥大，最适合。&
&《养生堂》&
297：肺结核.&吐血，咳血等：中药白芨研粉，&每天早上空腹一次.1勺药冲服《民间大夫》
298：健脾.补气.补血.脾肾两虚：&柯教授化裁成了一个适合大家平时在家使用的代茶饮：黄芪20克补气，熟地10克补血，菟丝子10克补肾，益精，生髓。煎煮后代茶饮，一天量.《养生堂》&
299：对于一些想要补血的人群：柯老师推荐了一款三红汤：红小豆50克补血.活血.清热.利尿.降压，红枣7枚健脾养血，枸杞子20克补肾。可煮粥，也可煮做饮料。《养生堂》&
300：脾胃气滞：专家提示，三七花和陈皮搭配泡茶喝，具有平肝、清肝明目.理气等作用，可以辅助治疗脾胃气滞的症状。《养生堂》&
301&：补元壮肾法：管老的父亲管正斋先生年纪大了后，腹围也变大。为了健康，老先生一直坚持每日洗澡时候用盐摩腹，同时按摩后腰部分、皮下脂肪比较多的地方，如带脉穴、肾腧穴及神门穴。通过补元壮肾法，一次就可以按摩39个穴位，达到减腹补肾的目的。“用细盐：先冲澡抓一把盐放在肚脐眼上，右手顺时针方向揉搓36圈，在左手逆顺时针方向揉搓49圈，从小面积逐渐扩到大面积”后两只手就捏在带脉穴上，中指尖就将将是命门穴后上下搓动36下。（补肾）《养生堂》&.
302：管氏骨痛泡脚方：尤其夏季泡出一身汗，不仅加强肺气，还能利于新陈代谢。利用管氏骨痛泡脚方，管老保持70岁身轻体健，腿脚灵便。管氏骨痛灵方：紫丹参30克，当归15克，川芎15克，赤芍15克，川牛膝15克，木瓜15克，红花15克。管氏骨痛灵方只是一个基础方，在此方上还有针对不同疾病的加减方。风湿性关节炎：独活15克&&威灵仙15克&&三七根30克。退行性骨关节病：杜仲15克&&续断15克&&三七根30克。足跟痛：骨碎补15克&&补骨脂15克&&乳香15克&&没药15克&&三七根30克。做个药袋煎煮后分别放加减用药，在加醋.加白酒事办功倍的效果。（或用2个毛巾轮换吾患处）
《养生堂》&.
303：&银耳也是可润肺食物之一，银耳可以直接做菜吃，也可以将其炖着食用，对于阴虚肺燥、干咳无痰、又或者是痰多粘稠、口舌干燥等有很好的调理作用。银耳可以和百合一起做羹。这些都是日常可以常吃，用来补肺气的好食材。《养生堂》&.
304：补肺气：云南昆明远道而来的专家给我们带来三味中药：白芨、白果和三七根。其中两种都是用来补肺气。为何肺气如此重要？专家提示，肺是主气的，肺气充盈与否，关系到其他脏器的气血运行是否顺畅。&白果有小毒，但是去掉内芯后就安全多了，煮粥：白芨+白果10粒+薏米
。还可以白果汤“银耳20克+白果+20克+百合20克+冰糖20克&”《养生堂》&.
305：腿抽筋：1）白芍（芍药）15-30克.炙甘草6-10克。对血液不足.津液不足.它是通脉络的对血液行的不好，有麻木的加木瓜10-15克，（不麻的不要用了）水200毫升，熬止100毫升。5-7副，每天2次早晚饭后服用，也可以状态稳定后再服1周。&脚抽筋时左脚抽筋时高高的举起右手，右脚抽筋时高高的举起左手，马上舒緩。茶苯海索片
1瓶&服法；每次两片。&疗效；服下后立即缓解。
&《养生堂》&.2）
306："艾姜煮蛋"扫净人体恶寒：艾叶10克、干姜15克、鸡蛋2个、红糖适量 吃蛋喝汁。
将干姜切片，和洗净的艾叶、鸡蛋一同放进锅里，加适量清水，先用文火把鸡蛋煮熟。然后，把煮熟的鸡蛋剥壳，再放进锅里药汁中煮10分钟，加进红糖。不仅能治常见的寒性痛经，更能扫净女性体内的诸多恶寒症状，比如经常怕冷、手脚冰凉、唇舌青紫、小便清长、大便稀而不成形、肚子冷痛、月经紫暗夹血块等.这类寒性病症虽然名目杂多，但都可以靠"得温则舒""得温痛减"这条准则来辨别《来自民间》
307：走路多了会足跟痛：但长期不运动也会导致足跟痛。专家提示，跟骨和足跟皮肤间有一个约&1.7厘米厚的脂肪垫，相当于足跟气囊。走路多，发生脂肪垫炎时引起足跟痛；但是有些老年人总窝在家里不经常运动，也会导致脂肪垫萎缩变薄，失去原有的气囊功能，同样发生足跟痛。为此温教授给大家推荐了一套预防和治疗足跟痛的三部曲方法。1：搓
3：揉。泡足方：（治&足跟痛。风湿。腿脚发凉）生大黄20克.当归15克.川芎1