这几天减肥 上沈丘到郑州夜班汽车到12点 因为工作量有点大 夜里12点左右吃一个苹果会胖吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-02 16:09 标签： 夜班时间是几点到几点
夜里12点以后吃西瓜会长胖吗？？
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　　问题分析：您好！根据您所说的情况，每天晚上睡觉前都会吃西瓜或者其他的水果，考虑会胖的。建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜，以免身体吸收后，无法及时消耗能量！　　意见建议：要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，多跑步。
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　　指导意见：您好，西瓜90%以上都是水分，但西瓜很含糖率很高，在晚上睡前吃很多西瓜，会使胰岛素上升，促进脂肪的合成，晚上活动少，会引起肥胖，出现小肚腩。西瓜的甜味主要来自于果糖，果糖能使人不觉得饱，会让你不自觉地吃多。建议晚上不要吃太多的西瓜，吃多了会引起肥胖。希望对你有所帮助，方便请评价。
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　　健康指导：从营养学角度讲，西瓜含有大量的水分、碳水化合物和蛋白质，饥饿的时候吃西瓜的确有饱腹的作用，如果长期大量的吃西瓜，尤其是晚上临睡前多食西瓜，是会有可能胖。建议：1、不能把西瓜当成主食。2、西瓜性寒，多食可能对女性健康不利。3、每次控制进食西瓜的量。　　以上是对“夜里12点以后吃西瓜会长胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　问题分析：您好！西瓜具有很好的利尿作用，晚上适量进食后不会长胖，但不能进食过多，以免引起胃肠不适或血糖升高、肾功能不好等。　　意见建议：平时多运动，按时吃饭，不暴饮暴食，不吃高脂肪、油炸、过甜食物，尽量不在睡前大量进食，以免引起不适或影响睡眠。
擅长: 白癜风银屑病（牛皮癣）脱发
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　　健康指导：您好：减肥是不可以吃夜宵的，即便是水果也不可以吃，毕竟水果也是有能量的食物，尤其是西瓜。如果想减肥，第一，晚饭不可以多吃与吃的迟。第二，拒绝夜宵。第三，不吃油腻大的食物。多吃生菜。第三，多运动，每天坚持运动1小时。　　以上是对“夜里12点以后吃西瓜会长胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　问题分析：西瓜里面含有丰富的糖类物质，长期吃会吃胖的，苹果 黄瓜 西红柿 低脂的牛奶 鸡蛋 是减肥的食物，但是一定要保证身体健康的前提才能减肥　　意见建议：管着自己的嘴，迈开自己的腿，持之以恒才能达到减肥的目的，运动是关键的问题
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　　问题分析：晚上吃西瓜如果不活动肯定容易长胖，西瓜的糖分比较多，吃后不活动，代谢不出去就容易转变成脂肪　　意见建议：建议晚上还是不吃这些糖分大的，随着年龄的增长新陈代谢减慢，容易造成糖分蓄积日积月累容易得糖尿病　　以上是对“夜里12点以后吃西瓜会长胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　病情分析： 摄入过多的果糖也会令人发胖的。西瓜含糖量很高，建议不要在晚上食用，中午和下午只要适量是没有关系的。　　意见建议：西瓜利尿还有防止黑色素沉淀的功效呀，所以还具有防晒效果，只要不吃太多，它可是好东西。
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　　指导意见：你好，西瓜含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使胰岛素上升，促进脂肪合成，而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，很容易发胖，时间长了小肚楠就出来了。
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　　问题分析：您好，睡前不适合吃各种食物，会长胖的而且不利于脾胃的消化吸收。　　意见建议：建议晚上8点后尽量不要吃任何食物。水果之类的放在八点前吃。改掉睡前吃东西的习惯，这个习惯容易长胖，而且伤脾胃。
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　　你好，从你的描述来看,不用担心，是可以吃西瓜的，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
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　　健康指导：你好:会有一定的影响建议你最好不要吃东西可以喝些开水，还有就是平时也要注意自己的饮食习惯不要暴饮暴食少吃肉类等脂肪含量高的食物，平时多吃些蔬菜水果来增强饱腹感控制饮食量，
擅长: 颈椎病,腰椎间盘突出症,肩周炎,关节炎,各种内科疾病
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　　健康指导：西瓜中有很多糖类存在，如果仅以西瓜为食不吃其他碳水化合物和蛋白质并不利于身体健康，并且由于果糖不会导致饥饿感消除，所以会有吃不够的感觉，吃太多会导致转化脂肪堆积，不建议。　　以上是对“夜里12点以后吃西瓜会长胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　问题分析：无论什么时候吃西瓜都会导致胖的，它含糖量比较丰富，食用多了话会导致糖分在体内合成脂肪存在于皮下。　　意见建议：所以像这样含糖量丰富的水果，少吃为宜，吃多了导致肥胖是必然的。
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　　指导意见：你好根据你的描述。你这种情况应该问题不大，西瓜的热量比较低。还可以利尿消肿。但因为西瓜是寒凉的，不建议多吃。吃多了容易伤胃，希望可以帮到你期待你的评价哦。　　以上是对“夜里12点以后吃西瓜会长胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 内科杂病 营养学咨询
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　　指导意见：不会的，放心了，妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。 不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。
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　　问题分析：女，西瓜属于低热能的水果，一般不会导致发胖的　　意见建议：如果你在减肥阶段，建议你控制脂肪的摄入，均衡饮食，控制总热能的摄入，适当的增加运动等等。
国家二级心理咨询师
擅长: 睡眠障碍、神经症如：焦虑症、恐惧症、强迫症。
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　　指导意见：通常情况下，晚上尽量少吃一些食物。要少吃主食多吃蔬菜和水果，吃西瓜主要是进行利尿，不会影响到体重的增长。所以是不会出现长胖的情况。
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　　健康指导：您好，不会，但是不宜食用太多，食用太多会伤肾脏，伤肠胃，同时不宜长时间磕瓜子，会引起口舌干燥，生疮，尽量不要给婴儿食用。　　以上是对“夜里12点以后吃西瓜会长胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　健康指导：西瓜富含各种维生素与矿物质，能补充人体所丢失的水分和营养物质，西瓜产能量很少，所以不会变胖，饿的时候是可以吃的问题描述：
如果晚上上夜班的话，是可以吃什么去减肥的？
医生回复：
你是可以在上夜班的时候吃一个的，你不要吃辛辣的食物之类的不容易消化的食物的。你不要长时间的坐着，要多点的活动。
主治医师 呼吸内科
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